😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты
ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @o_promote По закупам: @elyya_2610 @nemico12 Менеджеры: @AngelishaPR, @Nkita91 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
Больше510 134
Подписчики
-1324 часа
-487 дней
-1 51530 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 Диетическая яичная запеканка в тортилье с овощами. Безумно вкусно!🍳
КБЖУ - 531/41.3/21.2/42
🥗 яйцо 3 шт
🥗 цельнозерновая тортилья 1 шт
🥗 любые овощи (у меня болгарский перец, спаржа, черри, петрушка)
🥗 соль
🥗 паприка
🥗 сушеный чеснок
🥗 мягкий творог 0.1 % 170 г
🥗 сыр легкий 20 г
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚 | 5 652 | 71 | Loading... |
02 Стакан утром – вечером минус 3кг!
Натощак выпивай смесь: 300 мл к...
открыть продолжение | 11 535 | 4 | Loading... |
03 Самое вкусное пп мороженое 💕
КБЖУ на всю порцию: 402/18/22/35
🥗 Банан 1 шт
🥗 Мягкий творог 100 г
🥗 Арахисовая паста 20 г
🥗 Шоколад 20 г
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚 | 17 727 | 180 | Loading... |
04 Крутейший магазин одежды t.me/+1Jdz6BR6r2hhYTNi
.
Чтобы не потерять, подписывайтесь 👉 t.me/+1Jdz6BR6r2hhYTNi
Есть примерка 👉 t.me/+1Jdz6BR6r2hhYTNi
Приятные цены и огромнейший выбор, все топовые новинки тут👉 t.me/+1Jdz6BR6r2hhYTNi
.
ДЕЙСТВУЮТ АКЦИИ 💥 ТОЛЬКО ДО 20 Апреля - для всех кто подпишется, на 👉 t.me/+1Jdz6BR6r2hhYTNi
▪️ДЛЯ ЗАКАЗА ССЫЛОЧКА 👉 t.me/+1Jdz6BR6r2hhYTNi | 16 624 | 9 | Loading... |
05 Лёгкая пп пицца 🍕
КБЖУ на 100 гр 234/7/14/20
🥗 Тесло слоеное бездрож.- 250 гр.
🥗 Соус песто - 40 гр.
🥗 Помидор- 140 гр.
🥗 Моцарелла- 130 гр.
🥗 Специи - у меня итальянские травы.
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚 | 14 987 | 137 | Loading... |
06 ИЗ ТОЛСТОЙ КИШКИ УХОДИТ ДО 9 КИЛОГРАММОВ ОТХОДОВ БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ ГЛУБОКОЙ ЧИСТКЕ КИШЕЧНИКА
Лебедева Екатерина Сертифицированный специалист в области спортивной диетологии нутрициологии. На своем канале она рассказывает как правильно худеть и чистить организм .
Это должен знать каждый:
❗️Каловые камни выйдут уже в первый день применения этого средства. Быстрый пошаговый рецепт [читать]
❗️Жирный живот втянется за сутки! Похудение для ленивых [смотреть рецепт]
❗️Диета "Пять ложек" оставляет диетологов без работы! Уже после нескольких дней я хотела расцеловать свои весы [смотреть меню]
C этим каналом вы забудете что такое лишний вес и болезни , подписывайтесь ! | 18 560 | 3 | Loading... |
07 Зачётный лайфхак?🔥 | 27 610 | 46 | Loading... |
08 Как есть жир и худеть? Просто забудь об ограничениях и начни есть!
Да да! Я не шучу, ведь есть диета, на который можно есть сытно и худеть!
Я говорю о популярной КЕТО ДИЕТЕ
Нет, есть бекон, гамбургеры 🍔 и ходить с тяжелым животом мы не будем! Речь идет о правильных жирах, которые насыщают гораздо быстрее чем скучные углеводы типа гречки 🙃
Итак, наша команда профессиональных диетологов подготовила ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН для каждого типа фигуры и образа жизни. 🏃♀️
Не важно, лежишь ты на диване или активно двигаешься. На этой диете худеют все гарантировано!
Получи свой личный план похудения на КЕТО прямо сейчас и начни стремительно худеть уже с первых дней питания! 🔥
Не откладывай! Начни худеть уже сегодня!☀️
Переходи по ссылке сейчас
👉 http://myblogshop.top/r/bVrUo0oQ/s | 29 392 | 10 | Loading... |
09 ПП ПИЦЦА из капусты на ужин🔥сохраняй ✅
КБЖУ 349/28,54/19,99/15,86
🥗 200 гр капусты б/к
🥗 2 яйца
🥗 50 гр сыра моцарелла
🥗 20 гр том.пасты
🥗 Прованские травы
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚 | 27 938 | 315 | Loading... |
10 Никогда не пойму хозяек, которые целыми днями проводят за уборкой..
Ведь всё намного проще именно с этим каналом: Проверенные лайфхаки
Там публикуют множество бытовых подсказок, после чего я счёлкаю домашние дела как орешки
Подписывайтесь, чтобы домашние дела были в радость👇 | 24 852 | 19 | Loading... |
11 Запеченный батат 🍠
39 грамм белка 🌱
КБЖУ: 454/39/8/49
🥗 1 батат
🥗 куриная грудка (филе)100г
🥗 фасоль консервированная 50г
🥗 кукуруза 2 ст л
🥗 пармезан 20г
🥗 томатная паста 2 ст л
🥗 красный лук (1/3 луковицы)
🥗 специи: соль, хмели-сунели, паприка
🥗 пучок кинзы
🥗 2 маленьких острых перчика
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚 | 26 198 | 93 | Loading... |
12 ПК|ПроКофе — это канал о самом популярном, ароматном и вкуснейшем напитке во всем мире😍
Тысячи рецептов вашего любимого напитка только у нас👇
https://t.me/+O-43c4z6xW9kNjJi | 23 449 | 10 | Loading... |
13 ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ ПП ЦЕЗАРЬ 🥬
КБЖУ на 1 порцию: 312/38/12/11
🥗 Помидоры Черри 50г
🥗 Салат Айсберг 100г
🥗 Белый йогурт 100г
🥗 Легкий сыр 30г
🥗 Копченая грудка 100г
🥗 Сухой чеснок щепотка
🥗 Итальянские травы щепотка
🥗 Соль/перец по вкусу
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚 | 27 309 | 274 | Loading... |
14 А вы знаете как помочь своему ребенку или близкому человеку, если он:
▫️Подавился или проглотил что-то опасное;
▫️Сильно поранился и идёт кровь;
▫️Получил травму головы, руки или ноги;
▫️Потерял сознание
▫️Или даже остановилось дыхание (утонул, ударило током, сбила машина…)
Часто бывает так, что несчастье случилось и есть считанные секунды или минуты, чтобы спасти жизнь в ожидании скорой помощи…
В канале СКОРАЯ ПОМОЩЬ вы найдете много полезной информации о том, как действовать в различных чрезвычайных ситуациях и спасать жизнь при опасных состояниях!
❗Лучше уметь спасать, но не пригодится, чем не знать как помочь, когда беда случиться👇 | 29 514 | 4 | Loading... |
15 Отличный лайфхак с яблоком 🍎 | 32 333 | 79 | Loading... |
16 🍰На канале Фитнес Десерты ты найдешь самые вкусные и полезные рецепты десертов, которые помогут тебе сохранить форму и наслаждаться вкусом!
Присоединяйся к нам и открой новый мир сладких удовольствий с пользой для фигуры! 👇
https://t.me/+74ojSdSZKpk4ODZi | 25 918 | 8 | Loading... |
17 НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ СУШИ-РОЛЛ📌
КБЖУ 350/23/18/25
🥗 Лист нори 1 шт - продаются в супермаркетах в отделах с японскими продуктами
🥗 Авокадо 50гр размять вилкой
🥗 Рыба с/с 80гр
🥗 Салат айсберг 20-30гр - порезать
🥗 Рис отварной 50гр - лучше если будет не сухой а более такой «липкий»
🥗 Огурец 80 гр
🥗 Соевый соус
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚 | 32 066 | 303 | Loading... |
18 Как определить, какого гoрмoна не хватает в организме!
Первое - Если вас часто мучaет бессонница, не покидает чувство тревоги то вам не хватает..
Читать продолжение… | 22 965 | 2 | Loading... |
19 Омлет в микроволновке без вреда для фигуры🥗
КБЖУ на 100 гр: 118.8/9.1/7.8/2.8
🥗 яйца 2 шт
🥗 молоко 20 мл
🥗 моцарелла 4 шт
🥗 помидор Черри 3 шт
🥗 укроп
🥗 соль/перец по вкусу
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚 | 31 736 | 326 | Loading... |
20 Дорогие селективные ароматы теперь стали доступнее.
В aromagic46, огромный выбор ароматов по низким ценам.
На канале aromagic46, вы найдете самые популярные селективные ароматы в шикарном качестве (арабского производства, оригинальная концентрация, не масла).
Более 500 ароматов на распив (можно попробовать в маленьком объёме) чтобы найти свой аромат или собрать целый парфюмерный гардероб.
https://t.me/+c7UD_kS_2SJiOWIy | 31 888 | 4 | Loading... |
21 Сырный пп блинчик с творогом🤤
КБЖУ на 1 блинчик - 364/31/15/22
🥗 универсальная б/г мука 20 г;
🥗 яйцо 1 шт
🥗 молоко 2.5% 50 мл
🥗 творог 5 % 100 г
🥗 сыр легкий 12% 30 г
🥗 зелень
🥗 соль по вкусу
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚 | 34 920 | 286 | Loading... |
22 Стакан на ночь и все! За 3 дня выйдет 7 кило возрастного жира! Отвисший живот полностью втянется.
Весила 73 кг, а сейчас 56 😱
Для приготовления нам потребуется:
2 ст. ложки… читать полностью | 32 975 | 6 | Loading... |
23 Обзор на Яйца 🐣 | 38 478 | 112 | Loading... |
24 У моего ДЕДА пенсия 14.000 рублей — но на ДАЧЕ такая красотища, как будто в резиденции у депутата…
🤯 Дед, в чем секрет? — Оказывается он подписан на канал "Дача Мечты" и все идеи берет там
Заходи и убедись сам, я в ШОКЕ от этих хитростей👇🏻
https://t.me/+U57R7sX57lEwMjNi
https://t.me/+U57R7sX57lEwMjNi
https://t.me/+U57R7sX57lEwMjNi | 30 091 | 21 | Loading... |
25 Белковое птичье молоко 🕊️
КБЖУ на всю порцию 126/26/0,9/3
🥗 Молоко 2,5% - 30 грамм
🥗 Мягкий творог 0,1% - 170 грамм
🥗 Желатин - 10 грамм
🥗 Вода - 50 мл
🥗 Подсластитель по вкусу
🥗 Ванилин по желанию
+ шоколад без сахара для украшения по желанию
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚 | 38 093 | 551 | Loading... |
26 🙌Не покупайте хлеб в магазине пока не посмотрите это!
Пекарь с 20 летним стажем открыл свой канал, где делится секретами вкусной и натуральной выпечки, которая в 100 раз лучше чем в магазине!
Быстрее сохраняй эти рецепты, доступ в канал пока бесплатный 👇
https://t.me/+YN_7Jn0UvsExOTQy | 31 967 | 19 | Loading... |
27 ПП яблочный рулет💚
КБЖУна 100 гр 133/5,8/4,3/16
🥗 3 яйца
🥗 яблоки - 300 гр;
🥗 50 гр муки рисовой;
🥗 сахзам по вкусу
🥗 разрыхлитель 1 ч.л.
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚 | 36 131 | 572 | Loading... |
28 Топ 10 вкуснейших салатов на праздничный стол🔥😻🎄
Рецепты салатов у нас 👇👇👇
https://t.me/+cMVkeH5KRuRkNzQ1 | 26 540 | 25 | Loading... |
00:23
Видео недоступноПоказать в Telegram
Диетическая яичная запеканка в тортилье с овощами. Безумно вкусно!🍳
КБЖУ - 531/41.3/21.2/42
🥗 яйцо 3 шт
🥗 цельнозерновая тортилья 1 шт
🥗 любые овощи (у меня болгарский перец, спаржа, черри, петрушка)
🥗 соль
🥗 паприка
🥗 сушеный чеснок
🥗 мягкий творог 0.1 % 170 г
🥗 сыр легкий 20 г
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
❤ 28👍 6🎉 5
Фото недоступноПоказать в Telegram
Стакан утром – вечером минус 3кг!
Натощак выпивай смесь: 300 мл к...
открыть продолжение
👍 16
Открыть продолжение ✅
00:17
Видео недоступноПоказать в Telegram
Самое вкусное пп мороженое 💕
КБЖУ на всю порцию: 402/18/22/35
🥗 Банан 1 шт
🥗 Мягкий творог 100 г
🥗 Арахисовая паста 20 г
🥗 Шоколад 20 г
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
👍 56❤ 6🔥 2
Крутейший магазин одежды t.me/+1Jdz6BR6r2hhYTNi
.
Чтобы не потерять, подписывайтесь 👉 t.me/+1Jdz6BR6r2hhYTNi
Есть примерка 👉 t.me/+1Jdz6BR6r2hhYTNi
Приятные цены и огромнейший выбор, все топовые новинки тут👉 t.me/+1Jdz6BR6r2hhYTNi
.
ДЕЙСТВУЮТ АКЦИИ 💥 ТОЛЬКО ДО 20 Апреля - для всех кто подпишется, на 👉 t.me/+1Jdz6BR6r2hhYTNi
▪️ДЛЯ ЗАКАЗА ССЫЛОЧКА 👉 t.me/+1Jdz6BR6r2hhYTNi
❤ 12🔥 3👍 2
00:23
Видео недоступноПоказать в Telegram
Лёгкая пп пицца 🍕
КБЖУ на 100 гр 234/7/14/20
🥗 Тесло слоеное бездрож.- 250 гр.
🥗 Соус песто - 40 гр.
🥗 Помидор- 140 гр.
🥗 Моцарелла- 130 гр.
🥗 Специи - у меня итальянские травы.
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
🔥 40👍 17❤ 8
Фото недоступноПоказать в Telegram
ИЗ ТОЛСТОЙ КИШКИ УХОДИТ ДО 9 КИЛОГРАММОВ ОТХОДОВ БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ ГЛУБОКОЙ ЧИСТКЕ КИШЕЧНИКА
Лебедева Екатерина Сертифицированный специалист в области спортивной диетологии нутрициологии. На своем канале она рассказывает как правильно худеть и чистить организм .
Это должен знать каждый:
❗️Каловые камни выйдут уже в первый день применения этого средства. Быстрый пошаговый рецепт [читать]
❗️Жирный живот втянется за сутки! Похудение для ленивых [смотреть рецепт]
❗️Диета "Пять ложек" оставляет диетологов без работы! Уже после нескольких дней я хотела расцеловать свои весы [смотреть меню]
C этим каналом вы забудете что такое лишний вес и болезни , подписывайтесь !
👍 16❤ 7
Открыть канал
00:18
Видео недоступноПоказать в Telegram
Как есть жир и худеть? Просто забудь об ограничениях и начни есть!
Да да! Я не шучу, ведь есть диета, на который можно есть сытно и худеть!
Я говорю о популярной КЕТО ДИЕТЕ
Нет, есть бекон, гамбургеры 🍔 и ходить с тяжелым животом мы не будем! Речь идет о правильных жирах, которые насыщают гораздо быстрее чем скучные углеводы типа гречки 🙃
Итак, наша команда профессиональных диетологов подготовила ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН для каждого типа фигуры и образа жизни. 🏃♀️
Не важно, лежишь ты на диване или активно двигаешься. На этой диете худеют все гарантировано!
Получи свой личный план похудения на КЕТО прямо сейчас и начни стремительно худеть уже с первых дней питания! 🔥
Не откладывай! Начни худеть уже сегодня!☀️
Переходи по ссылке сейчас
👉 http://myblogshop.top/r/bVrUo0oQ/s
👍 36❤ 6🔥 2
Начать худеть 🔥
00:16
Видео недоступноПоказать в Telegram
ПП ПИЦЦА из капусты на ужин🔥сохраняй ✅
КБЖУ 349/28,54/19,99/15,86
🥗 200 гр капусты б/к
🥗 2 яйца
🥗 50 гр сыра моцарелла
🥗 20 гр том.пасты
🥗 Прованские травы
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
❤ 60👍 52🔥 3
00:32
Видео недоступноПоказать в Telegram
Никогда не пойму хозяек, которые целыми днями проводят за уборкой..
Ведь всё намного проще именно с этим каналом: Проверенные лайфхаки
Там публикуют множество бытовых подсказок, после чего я счёлкаю домашние дела как орешки
Подписывайтесь, чтобы домашние дела были в радость👇
👍 32❤ 3🔥 2
Подписаться ✍️
Перейти на канал 🙋♀️