یوگا نهال 🧘♀🧘🧘♂
617
Подписчики
+324 часа
+77 дней
+2830 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 Media files | 30 | 1 | Loading... |
02 Media files | 45 | 1 | Loading... |
03 Media files | 44 | 0 | Loading... |
04 Media files | 59 | 2 | Loading... |
05 Media files | 57 | 0 | Loading... |
06 Media files | 58 | 0 | Loading... |
07 Media files | 41 | 1 | Loading... |
08 Media files | 41 | 1 | Loading... |
09 Media files | 43 | 2 | Loading... |
10 Media files | 37 | 1 | Loading... |
11 Media files | 34 | 1 | Loading... |
12 Media files | 36 | 0 | Loading... |
13 Media files | 50 | 2 | Loading... |
14 Media files | 32 | 0 | Loading... |
15 Media files | 39 | 0 | Loading... |
16 Media files | 37 | 2 | Loading... |
17 🔺توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می تواند در رفع کمخونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰/۹ گرم پروتئن است.
🔸بهترین قند طبیعی
🔸کاهنده کلسترول بد خون
🔸ضد سرطان و بیماری قلبی
🔸سرشار از فیبر و ملین است
🔸دشمن اضطراب و عصبانیت
🔸حاوی آهن و داروی کم خونی | 35 | 2 | Loading... |
18 🍈خواص توت سفید:
😀پیشگیری از سرطان
🔸افزایش طول عمر(رزوراترول)
🔸تصفیه خون
🔸دوست کلیه ها
🔸درمان یبوست
🔸رفع کمخونی
🔸رفع حساسیت بهاره(ویتامینC)
❤️ | 40 | 0 | Loading... |
19 😖سعى کنید هر روز صبح کمى لیموترش در آب بخورید:
➖بهبود گوارش
➖افزایش ایمنى بدن
➖افزایش انرژى
➖کمک به کاهش وزن
➖ضد سرطان
➖افزایش قدرت مغز | 41 | 2 | Loading... |
20 Media files | 49 | 0 | Loading... |
21 Media files | 56 | 7 | Loading... |
22 *روش زندگي بانوي صدساله👌*
*مهم دله که پیر نباشه*
*سن فقط یه عدده*
*تا وقتی در دنیا*
*کاری برای انجام دادن و*
*چیزی برای لذت بردن*
*داری زنده‌ای*
*پس لذت ببر و خودتو*
*محصور در*
*عددی به نام سن نکن*
*هیچ کاری برای شما دیر نیست* | 56 | 3 | Loading... |
23 Media files | 57 | 0 | Loading... |
24 دیدن این قشنگیا امید به زندگی رو چند برابر می‌کنه 💜
صبح بخیر | 59 | 1 | Loading... |
25 Media files | 93 | 2 | Loading... |
26 Media files | 89 | 5 | Loading... |
27 Media files | 68 | 1 | Loading... |
28 🩸خواص میوه و سبزیجات برای بدن | 71 | 1 | Loading... |
29 Media files | 62 | 1 | Loading... |
30 Media files | 57 | 0 | Loading... |
31 12 قانون کارما چه هستند و چه درس‌هایی برای ما در زندگی دارند؟
کارما در زبان سانسکریت به معنای عمل است.
معنای کلی کارما این است که رفتارهای انسان بر کیفیت زندگی او در این دنیا و دنیای بعدی تاثیر می‌گذارند.
1. قانون بزرگ علت و معلولی
تمام افکار و اعمال شما (چه خوب یا بد) عواقبی دارد و هر ارتعاشی را که شما به جهان هستی می‌فرستید، در نهایت به خود شما باز می‌گردد.
2. قانون آفرینش
ما با کائنات یکی هستید و آفرینش نیازمند همکاری و همراهی خود شما است. بنابراین زندگی مورد نظرتان به خودی خود اتفاق نمی‌افتد و شما باید آن را خلق کنید.
3. قانون تواضع و پذیرش
امتناع و سرپیچی از پذیرش هر اتفاق و موضوعی، جلوی پیشرفت شما را می‌گیرد. برای تغییر دادن هر چیزی و هر شرایطی، در ابتدا باید آن را پذیرفت.
4. قانون رشد
رشد از درون شما شروع می‌شود. زمانی که خودتان را تغییر دهید، زندگی شما نیز از همین قانون پیروی می‌کند و خود به خود تغییر خواهد کرد.
5. قانون مسئولیت
همه افراد در زندگی باید مسئولیت رفتار، گفتار، اعمال و عواطف خود را به طور کامل به عهده بگیرد و در قبال وظایف خود مسئولیت پذیر باشد.
6. قانون اتصال
همه چیز در جهان از بزرگ و کوچک آن به هم ربط دارند و گذشته، حال و آینده به هم متصل هستند.
7. قانون تمرکز
شما نمی‌توانید به طور همزمان به دو موضوع متفاوت فکر کنید. تمرکز همزمان روی چند مطلب مختلف، سرعت شما در رسیدن به هدف تان را کم می‌کند.
8. قانون بخشش و هدیه دادن
اگر در زندگی تان فرصتی برای کمک به دیگران پیش می‌آید بهتر است به آن‌ها کمک کنید. بخشش و هدیه دادن به دیگران باعث ایجاد جریان انرژی در کائنات می‌شود.
9. قانون لحظه حال
زندگی در لحظه حال جریان دارد. اگر به گذشته نگاه کنید، نمی‌توانید در این لحظه حضور داشته باشید. برای رسیدن به آرامش روانی، در زمان حال زندگی کنید.
10. قانون تغییر
تاریخ تکرار می‌شود تا زمانی که شما از آن درس بگیرید و مسیر خود را تغییر دهید. برای متوقف کردن این چرخه تکراری باید در رفتار خود تغییر ایجاد کنید.
11. قانون صبر و پاداش
رسیدن به باارزش‌ترین پاداش‌ها در زندگی، نیازمند پشتکار و مداومت در تلاش است. برای ایجاد تغییر در سرنوشت آینده باید اهداف خود را به صورت مستمر دنبال کنید.
12. قانون اهمیت و الهام
انرژی و نیت‌ها ارزش عمل شما را تعیین می‌کنند و هر کسی می‌تواند با الهام از درون خود سهمش از عشق و شادی را از جهان هستی دریافت کند. | 57 | 2 | Loading... |
32 Media files | 48 | 0 | Loading... |
33 ✅ 7 ویتامین مهم بدن‌ساز ایناست :
زینک
(برای مراقبت از پوست و مو)
منیزیم
(برای کاهش آسیب دیدگی)
ب کمپلکس
(برای افزایش انرژی)
امگا3
(برای بهبود عملکرد ذهنی)
ویتامین سی
(برای بالا بردن سیستم ایمنی)
کلسیم
(برای مراقبت از استخوان‌ها)
گلوکوزامین
(برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل) | 52 | 4 | Loading... |
34 Media files | 56 | 0 | Loading... |
35 رفتارهایی که در نگاه اول برای مردم بسیار مهم هستند:
۱- شنونده خوبی باشید.
۲- در میان غریبه‌ها خیلی راحت و بی‌پرده صحبت نکنید.
۳- به اندازه کافی عطر بزنید و در این امر زیاده‌روی نکنید.
۴- در میان جمع با عشقتان خیلی صمیمی نباشید.
از رفتارهای عاشقانه شدید در جمع‌های دوستانه و عمومی پرهیز کنید تا یاد و خاطره بدی از خود در ذهن دیگران باقی نگذارید.
۵- کیف دستی خود را روی میز قرار ندهید.
۶- نوشیدنی خود را هورت نکشید.
۷- فاصله خود را با جنس مخالف حفظ کنید.
۸- با هر قشری از جامعه مهربان باشید
خاطرتان باشد که از عبارت‌های «لطفا»، «ببخشید خانم/آقا …» و … زیاد استفاده کنید.
۹- اگر مرد هستید، همیشه اول شما بروید.
۱۰- در مکان‌هایی همچون سالن تئاتر، سینما، کنفرانس یا شرایط مشابه دیگر، اگر باید از میان صندلی‌هایی که پر هستند به جایگاه خود برسید همیشه حواستان باشد که در چنین شرایطی شما باید اول بروید و راه را برای خانم باز کنید. | 50 | 1 | Loading... |
36 Media files | 44 | 0 | Loading... |
37 زندگی‌کوتاه‌ترازاینه‌که‌بخوام،بافکرِاینکه
مردم‌دربار‌ه‌م چه‌فکری‌میکنن،
سرگردون‌باشم...!
نگرانِ‌حرفایِ‌پشت‌ِ‌سرم‌نیستم...
چون‌آینده‌یِ‌پیشِ‌روم،
فرصتِ‌نگاه‌کردن‌به‌عقب‌رونداره...!
| 40 | 0 | Loading... |
38 Media files | 47 | 0 | Loading... |
39 میدونستی تو نه چاقی نه قدت کوتاهه؟
👈 کمر یه انحنای طبیعی داره که وقتی این انحنا بیشتر از حد میشه بهش میگن گودی کمر
اگه علائمی مثل درد مهره های کمر ، گرفتگی مداوم عضلات کمر دارین دچار گودی کمر هستین .
گودی کمر مشکلات ظاهری زیادی براتون داره مثل ، بیرون افتادگی بیشتر شکم در حالتی که اصلا اضافه وزن ندارین ، کوتاه کردن قد ژتیکیتون تا ۳ سانت .
معمولا کسایی که گودی کمد دارن مشکل جلوبودن سر یا افتادگی شانه هم دارن ، که با رفع این مشکلات ساختاری میتونن بین ۴ تا ۷ سانت رشد قد داشته باشن 🙏 | 59 | 2 | Loading... |
40 Media files | 43 | 1 | Loading... |