راز ققنوس (مهارت‌های سلامتی و توانمندی) ترکیه

اگر اشتباهی کردی، بپذیر و عذرخواهی کن. اگر شادی را یافتی، آن را به اشتراک بگذار. 💫اگر اندوهگین شدی، از کسی که آرامت می‌کند، کمک بخواه. اگر عاشق کسی هستی، او را با گفتن دوستت دارم، لبریز کن. 💫اگر کارهای کسی تو را خشنود می‌سازد، مراتب قدردانی‌ات را ابراز کن. اگر چیز جدیدی یاد گرفتی، دیگران را نیز سهیم کن. 💫و اگر برای ساختن آینده‌ای بهتر، در تلاش هستی از دیگران نیز دعوت کن تا به تو ملحق شوند استاد بابک مربی مهارت های زندگی گروه راز ققنوس 🌷🌿🌷

به_ذهن_انسان_نگاه_کن ❌ چیزی که رنج و درد و بدبختی است رها نمی‌کند آنقدر نگه می‌دارد و اصرار دارد تا تو و دیگران را به بدبختی بکشد و‌تورا در رنج نگه دارد . بدبختی ها را جمع می کند ، درد و رنج ها را جمع می کند . هرگز لحظه های شادی را جمع نمی کند . بدبختی روی بدبختی جمع می کند . آنگاه زندگی جهنم می شود . این اندوخته بشر است ؛ این شیوه نگرش انسان به چیزهاست. به گفتن این جمله ادامه می دهد که شادی لحظه ای است . اما هیچکس نمی گوید که رنج لحظه ای است ، هیچکس نمی گوید که؛ اضطراب لحظه ای است . احساس می کنی که اضطراب دائمی است ، رنج دائمی است و خوشحالی لحظه ای است . تو ممکن هزاران لحظه شاد از یک نقطه دیده باشی اما با دیدن یک نقطه درد و‌رنج ذهن تو همه را به یک باره از یاد میبرد و تنها در رنج میماند . این اشتباه است . هر دو مثل هم هستند . هر دو لحظه ای اند . و در واقع برعکسش درست است . رنج لحظه ای است و سرور ابدی است . رنج می آید و می رود ، سرور نیز می آید و می رود . اما تو رنج را جمع می کنی بنابراین دائمی به نظر می رسد . و هیچگاه شادی و خوشحالی را جمع نمی کنی ، گرامی و عزیز نمی داری ، به همین دلیل لحظه ای به نظر می رسند . این انتخاب تو است . این انتخاب را تغییر بده ، زیرا با اندوخته ی رنج بسیار ، رنج بیشتری جمع خواهی کرد . رنج زیاد می شود ؛ تو به ازدیاد آن کمک می کنی . آنگاه ممکن است لحظه ای بیاید که در چنان مه غلیظی باشی که نتوانی هیچ امکان سروری را ببینی . آنگاه کاملا منفی نگر می شوی . کاملاً برعکس باش : وقتی رنج می آید ، جمعش نکن . اجازه بده بیاید ، اما تغذیه اش نکن . چرا درباره اش حرف می زنی ؟ همه درباره ی درد و رنجشان حرف می زنند . چه اصراری است ؟ چرا این قدر نسبت به آن توجه وجود دارند ؟ یکی از قوانین را به یاد بسپار : هر آن چه که به آن توجه زیادی نشان دهی رشد می کند . توجه عنصر یاری دهنده ی رشد است . اگر به چیزی توجه نشان دهی ، بیشتر رشد می کند . #استاد بابک مدرس بین المللی مایند فولنس https://t.me/razeghoghnon_Turkey

نکاتی در مورد بخشش خود و دیگران ۱_خیلی از افراد اظهار می‌دارند که من تنها با یک نفر مشکل دارم و نمیتونم ببخشم !!! اینجا جایی است که باید درس گرفت اینهمان نقطه ای است که شما را پیوند میدهد با گذشته و مانند زنجیری است که پای شما بسته شده است ... زمانی در گذشته با احساس تنفر کینه و خشم .... خوب نمی توان توقع گشایش در زندگی را با این شرایط را داشت ... بخشش ما دردی از آن آدم شاید دوا نکند ولی برای شما رهایی به ارمغان میآورد . ۲_همواره قانون عمل و عکس العمل در حال انجام است . ما به مانند حلقه های زنجیر و تسبیح به یکدیگر متصل هستیم (اصل وحدت و یگانگی الهی ) . چگونه ما بخشی از وجود خودمان را انکار کنیم و اورا متوجه خطا کنیم و خود را عاری از خطا بدانیم اگر رحمت و بخشش را میخواهی دریافت کنید تنها همانرا باید انجام دهید . هیچکس نمی‌تواند ادعای بی اشتباه ی کند و اینکه نیازمند بخشش دیگران و خداوند نیست . ۳_ما آنجایی که از دیگران ایراد میگیریم و معمولا از اطرافیان و خانواده شروع میکنیم به ایراد گرفتن و تضاد داریم همان‌جایی است که ما خود را در آینه ببینیم و جایی که دیگران نصحیت و‌موعظه میکنیم خود عمل میکنیم ما توصیه میکنیم دیگران را به عشق محبت بخشش آرامش خدمت مهربانی و‌توقع داریم از دیگران که همینها را بما بدهند برای همه اینها تنها کافی است عمل کنیم !!!! بخشش لایه های دارد درونی و بیرونی اگر نیازمند هستیم که دریافت کنیم پس بیشتر ببخشم و زودتر ببخشیم #استاد بابک مربی مهارت های زندگی گروه راز ققنوس 🌿🦋🌿🌸🌿

استاد بابک مربی مهارت های زندگی گروه راز ققنوس

روزتون مملو از عشق و شادی 😊🌸🌿

اگر میخواهید بدانید که حقیقتا شما کیستید، باید چگونگیِ آرام کردن و متوقف کردنِ ذهن را بیاموزید. باید یاد بگیرید که چگونه فکر کردن و وراجی افکار را متوقف کنید. کل مراقبه همین است. مراقبه به معنای خارج شدن از ذهن است. رها کردن ذهن و حرکت به فضایی که بی ذهنی نامیده میشود. تنها راه رهایی از ذهن عدم قضاوت است. استاد بابک مربی مهارت های زندگی گروه راز ققنوس https://t.me/razeghoghnon_Turkey

زود رنجیدن از نظرات و حرف های دیگران نشان دهنده ی اینه که نظر دیگران براتون خیلی مهمه و دیگران رو در ذهنتان خیلی بزرگ کردید و خیلی بهشون بها می دهید و این امر هم نشان دهنده ی پایین بودن اعتماد به نفس و عزت نفس و ارزشمندی تون هست. شما باید بدونید که انسان ارزشمندی هستید. و نظر دیگران نباید کوچک ترین تاثیری در زندگی شما داشته باشه. وقتی روی اعتماد به نفس و ارزشمندی تون کار می کنید دیگه نظر دیگران براتون اهمیت نداره و واقعا دیگه وقتتون رو برای ناراحت شدن از حرف هاشون هدر نمی دید و خودتون رو اذیت نمی کنید. استاد بابک مربی مهارت های زندگی گروه راز ققنوس https://t.me/razeghoghnon_Turkey

روزتون مملو از عشق و انرژی الهی 🙏

🌿🌹🌿 امروز با آگاهی کامل، از افکار کوته بینانه ای که زندگیم را به بیوگرافی شخصی خودم محدود می کند دست می شویم و در برخورد با هر کس و در هر کجا عشق و هماهنگی می آفرینم و میکوشم در تمام روز با خرد و فرزانگی برتر خویش ارتباط داشته باشم . خداوندا سپاسگزارم. 🙏 این مراقبه را 7 مرتبه با صدای بلند برای خود تکرار نمایید.

صبح شد خیر است... 😊