cookie

Мы используем файлы cookie для улучшения сервиса. Нажав кнопку «Принять все», вы соглашаетесь с использованием cookies.

avatar

Клиника доктора Шишонина

Комплексное лечение хронических неинфекционных заболеваний без применения лекарств и операций по индивидуальной программе по авторской методике доктора А.Ю. Шишонина

Больше
Россия47 336Русский51 737ЗОЖ1 645
Рекламные посты
10 770
Подписчики
+3124 часа
+2017 дней
+85030 дней

Загрузка данных...

Прирост подписчиков

Загрузка данных...

🤩 Ранее мы попросили вас оставить обратную связь о пройденном полумарафоне. А теперь своими впечатлениями делится главный вдохновитель события – Александр Юрьевич Шишонин. 🏃 Это было первое мероприятие подобного масштаба. Вся команда долго готовилась, для того, чтобы каждый участник мог насладиться процессом и зарядиться энергией. ❤️ Спасибо всем участникам, а также партнёрам полумарафона, которые поддержали нашу инициативу!
Показать все...
Доктор Шишонин о пройденном пешем полумарафоне ❤️ Прогулка по ЮЗАО, гимнастика для шеи и призы 🏃‍♂️

🤩 Ранее мы попросили вас оставить обратную связь о пройденном полумарафоне. А теперь своими впечатлениями делится главный вдохновитель события – Александр Юрьевич Шишонин. 🏃 Это было первое мероприятие подобного масштаба. Вся команда долго готовилась, для того, чтобы каждый участник мог насладиться процессом и зарядиться энергией. ❤️ Спасибо всем участникам, а также партнёрам полумарафона, которые поддержали нашу инициативу! Записаться на приём можно: по ссылке 👉

https://shishonin.ru/

по телефону 👉 8 800 350 36 86 Магазин здоровья Dr. Shishonin 👉

https://shishonin-shop.ru/

👨‍💻 Клиника доктора Шишонина в социальных сетях 👨‍💻: Telegram 👉

https://t.me/klinika_shishonina

ВКонтакте 👉

https://vk.com/shishonin

Одноклассники 👉

https://ok.ru/group57561262129169

Дзен 👉

https://dzen.ru/klinika_doktora_shishonina

ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.

👍 17 6🔥 3
🎆 Уважаемые участники полумарафона, собрали в один пост подробную информацию о мероприятии. Читайте внимательно, если будут вопросы, пишите в комментариях 😍 Регистрация с 9:30, начало полумарафона в 10:00. Рекомендуем приходить заранее, чтобы всё успеть и никого не задерживать. 😍 Место встречи: смотровая площадка РАН, которая находится рядом с президиум РАН НИИ. Адрес: Ленинский пр-т., 32А (маршрут от метро прикрепили). 😍 На маршруте 6 остановок, на каждой из них есть биотуалеты. Остановки отмечены на прикреплённом файле. 😍 Обед будет в середине маршрута, примерно в 16:00. При необходимости, вы можете взять с собой дополнительный перекус. Обязательно возьмите воду! 😍 Маршрут проходит через Битцевский лес, поэтому обработайте одежду до колена средством от клещей. 😍 Выберите удобную одежду и обувь, возьмите головной убор и на всякий случай - пластырь. 😍 На протяжении всей прогулки нас будут сопровождать медики-волонтеры. ❕Регистрация закрывается 17.05 в 16:00. Всех, кто зарегистрировался дополнительно оповестим смс-оповещением. Форма для регистрации: https://forms.yandex.ru/cloud/642bdd1a2530c217493331ee/ До встречи!💚
Показать все...
34👍 20🔥 8
🥳 Первый полумарафон уже в эту субботу, 18 мая. Доктор Шишонин записал видео, в котором лично рассказал, что ждёт участников. ❗️ Мы рекомендуем каждому присоединиться. Не бойтесь большого маршрута, так как вы можете пройти комфортную для вас дистанцию. Регистрация по ссылке 👉 https://forms.yandex.ru/cloud/642bdd1a2530c217493331ee/ ❗️ Сам маршрут включает 6 остановок, на которых будет развлекательная программа, оздоровительные гимнастики, лекции. Также, вы сможете просто отдохнуть. На финише участники получат приятные подарки 🎁 ❤️ С нетерпением ждём каждого!
Показать все...
Полумарафон здоровья доктора Шишонина / Прогулка с пользой для здоровья 💪❤️

Регистрация на полумарафон по ссылке 👉

https://forms.yandex.ru/cloud/642bdd1a2530c217493331ee/🥳

Первый полумарафон уже в эту субботу, 18 мая. Доктор Шишони...

👍 36 14🔥 6
Фото недоступноПоказать в Telegram
👣 Совсем скоро мы встретимся с вами на нашем пешем полумарафоне! Поэтому, собрали советы, которые помогут подготовиться и успешно пройти дистанцию. ⬇️Напоминаем, что зарегистрироваться можно по ссылке⬇️ https://forms.yandex.ru/cloud/642bdd1a2530c217493331ee/ Дата: 18 мая Время: 11:00 👉 Начинайте тренировки заранее Планируйте ежедневные прогулки, длительностью не менее 30 минут, постепенно увеличивая время и расстояние. А чтобы у вас была мотивация и компания, приглашаем присоединиться к оздоровительным прогулкам по ЮЗАО с инструкторами клиники доктора Шишонина. Они проходят 4 раза в неделю: утром и вечером. Вы можете выбрать удобное для себя время. Больше информации в чате в вотсап⬇️ https://chat.whatsapp.com/JDgRAQPlZWC8tACnpyfL8i 👉 Защита от травм Основная проблема прохождения длительной дистанции, – это мозоли. Предотвратить появление мозолей можно, обмазав ноги вазелином перед надеванием носков, вложив в обувь специальные вкладыши, либо заранее заклеить пластырем самые уязвимые части стоп. 👉 Выбор одежды и обуви Хорошие кроссовки для ходьбы должны иметь плотную толстую подошву с амортизацией, жесткую высокую пятку для устойчивости стопы и фиксации сустава. Наличие супинатора не позволит ноге быстро уставать во время ходьбы. Также, он смягчает ударную нагрузку и оказывает дополнительную стабилизацию. Обратите внимание на шнурки. Они не должны развязываться во время передвижения. Идеальный вариант — шнурки из хлопка. Одежду выбирайте из дышащих материалов, способных отводить влагу и тепло.
Показать все...
👍 57 12
👍 Гостем нового выпуска «Хорошей медицины» стал кардиолог Симон Теймуразович Мацкеплишвили. Это уже третья встреча докторов, в рамках которой обсуждаются волнующие многих темы. После прошлых выпусков получили большое количество вопросов, поэтому сегодня разбираем их. 🤔 Первой темой, которую затронули врачи стало – мужское здоровье и гипертония. Частота эректильной дисфункции среди больных артериальной гипертонией составляет 46%. Почему так происходит и как предотвратить проблемы отвечает кардиолог. ❕В России самый высокий уровень сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с другими странами мира. Почти 60% всех смертей в нашей стране можно отнести к болезням сердца. Одним из популярных методов борьбы с сужением или окклюзией артерий сердца является – стентирование. Однако, операция, это только первый шаг на пути к выздоровлению. После оперативного вмешательства человек нуждается в постоянном приёме препаратов и обязан выполнять ряд других рекомендаций. ❕Кардиолог объяснил, что делать после того, как поставили стент, чтобы избежать риска повторного возникновения инфарктов и инсультов. Также, поговорили про статины. В каких случаях целесообразно их принимать, а в каких - нет. ❤️ Смотрите ролик до конца, отправляйте близким и оставляйте комментарии.
Показать все...
Тонкости гипертонии / Риски установки стентов: «Хорошая медицина» с лучшим кардиологом страны ❤️

❗️ Ссылка на первый выпуск:

https://www.youtube.com/watch?v=rjkAbiTn1T4❗️

Ссылка на второй выпуск:

https://www.youtube.com/watch?v=P4gn24OGHDI❤️

Гостем новог...

👍 53 13🔥 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
📈 Аритмия – это нарушение сердечной проводимости, а также частоты и регулярности его сокращений. При аритмии сердце может биться слишком редко, часто или нерегулярно, с паузами и перебоями. 👉 Одна из причин аритмии – шейный остеохондроз, который приводит к сдавливанию вертебральной артерии и раздражению нервных корешков позвоночника. Также, при остеохондрозе происходит смещение позвонков, начинает разрушаться диск и его связки, мышцы, которые держат позвонки, становятся слабыми. Происходит нарушение поступления крови в сосудистый центр.  👉 Сердечная аритмия у многих людей протекает бессимптомно. Иногда могут появиться следующие проблемы: ▫️потемнение в глазах; ▫️боль в позвоночнике, отдающая в грудную клетку; ▫️головокружения; ▫️напряжение и несильная боль между лопатками; ▫️тревожность и слабость; ▫️ощущение нехватки воздуха при вдохе; ▫️эпизоды потери сознания; ▫️частый, замедленный или неровный пульс. ❗️Профилактика 👉 Чтобы предотвратить развитие остеохондроза рекомендуется заниматься физическими упражнениями, которые укрепляют мышц спины. Это поможет снизить нагрузку на позвоночник и улучшить кровообращение, что в свою очередь положительно скажется на работе сердца. Для этого отлично подойдёт гимнастика доктора Шишонина. 👉 Важно следить за своим весом, поскольку лишний вес увеличивает нагрузку на позвоночник и сердце. Для этого придерживайтесь правильного питания и регулярно выполняйте физические упражнения.
Показать все...
108👍 46🔥 7
🥳 Первый полумарафон с доктором Шишониным состоится уже 18 мая. Приглашаем всех желающих присоединиться и поддержать нашу самую масштабную прогулку, протяжённостью 23 км❗️ 🤗 Как вообще пришла идея создания пешего полумарафона? За 2 года прогулок мы собрали огромную команду единомышленников, регулярно получали обратную связь от участников. Причём, не только из Москвы. В такт с нами шагали люди из разных уголков мира. 😻 И вот, наконец-то, у нас появилась возможность расширить границы и встретиться с вами в рамках большого мероприятия. Итак, что ждёт участников 👇 ✅ прогулка по живописному маршруту; ✅ остановки для отдыха и мотивационных лекций; ✅ общеукрепляющие гимнастики; ✅ подарки всем, кто дойдёт до финиша. Участие – абсолютно бесплатно! Регистрируйтесь по ссылке👇 https://forms.yandex.ru/cloud/642bdd1a2530c217493331ee/ До встречи на старте🫡
Показать все...
Полумарафон здоровья доктора Шишонина 💪 Приглашение на самую масштабную прогулку по ЮЗАО ❤️

🤩 Первый полумарафон с доктором Шишониным состоится уже 18 мая. Приглашаем всех желающих присоединиться и поддержать нашу самую масштабную прогулку, протяжённостью 23 км ❗️ ☺️ Как вообще пришла идея создания пешего полумарафона? За 2 года прогулок мы собрали огромную команду единомышленников, регулярно получали обратную связь от участников. Причём, не только из Москвы. В такт с нами шагали люди из разных уголков мира. 🤩 И вот, наконец-то, у нас появилась возможность расширить границы и встретиться с вами в рамках большого мероприятия. Итак, что ждёт участников👇 ✅ прогулка по живописному маршруту; ✅ остановки для отдыха и мотивационных лекций; ✅ общеукрепляющие гимнастики; ✅ подарки всем, кто дойдёт до финиша. Участие – абсолютно бесплатно! Регистрируйтесь по ссылке👇

https://forms.yandex.ru/cloud/642bdd1a2530c217493331ee/

❤️ До встречи на старте❤️ ❗️ Обратите внимание, что прогулка большая. Могут быть противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом❗️ Записаться на приём можно: по ссылке 👉

https://shishonin.ru/

по телефону 👉 8 800 350 36 86 Магазин здоровья Dr. Shishonin 👉

https://shishonin-shop.ru/

👨‍💻 Клиника доктора Шишонина в социальных сетях 👨‍💻: Telegram 👉

https://t.me/klinika_shishonina

ВКонтакте 👉

https://vk.com/shishonin

Одноклассники 👉

https://ok.ru/group57561262129169

60👍 36🔥 11🎉 3👏 2😁 1🥴 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
🤨 Холка или «вдовий горб» представляет собой отложения жировой ткани в шейно-воротниковой зоне. Развивается она с незначительного уплотнения мягких тканей, которое на начальной стадии не доставляет дискомфорт. Постепенно начинается сдавливание нервов и кровеносных сосудов из-за увеличения холки и её затвердевания. Появляются жалобы на головную боль, повышение давления, скованность движений. ❗️Основные причины появления холки – нехватка физической активности, отсутствие нагрузки из-за длительного пребывания в одном положении, слабые мышцы. 😉 В целях профилактики рекомендуется регулярная физическая нагрузка, правильный выбор постельных принадлежностей с учётом веса и конституции тела, а также сбалансированное питание. Несколько полезных упражнений: ✔️ Исходное положение: взять полотенце и поднять руки вверх над головой. Выдвигая шею вперёд, согнуть руки в локтях и завести полотенце за затылок. Руки при этом напряжены. Вернуться в исходное положение. Повторить 20-30 раз. ✔️ Исходное положение: руки в замке за головой. Наклоните голову вперёд с сопротивлением, сведя локти как можно ближе. Вернитесь в исходное положение, максимально отведя напряжённые руки назад. Повторите 5 раз. ✔️ Исходное положение: сидя, спина ровная, голова прямо, подбородок слегка опущен. Начните выдвигать шею вперёд, не запрокидывая голову. Плечи не двигаются. Вернитесь в исходное положение и повторите 10-12 раз. ✔️ Исходное положение: сидя или стоя, руки опущены вдоль туловища, спина прямая. Выполните 10 круговых вращений в плечевых суставах вперёд и 10 – назад. ❗️ И конечно же, не забывайте про гимнастику для шеи доктора Шишонина.
Показать все...
👍 94🙏 49 33👌 8🎉 3🔥 2
😞 Боль в области шеи, ощущение скованности, внезапные прострелы – неприятные симптомы, которые знакомы многим. Часто именно так проявляет себя шейный остеохондроз. Дегенеративно-дистрофические изменения развиваются уже с молодого возраста. ❗️Причин этому несколько – сидячая работа, недостаток физических нагрузок, искривление позвоночника, гиподинамия. Александр Юрьевич продолжает делиться знаниями и полезными советами, которые помогают предотвратить развитие различных заболеваний. 💛 В новом ролике доктор Шишонин подробно разобрал механизм развития остеохондроза, дал рекомендации и поделился простыми упражнениями для профилактики и снятия приступа боли. ❗️Напоминаем, что в субботу, 13 апреля, состоится вебинар, посвящённый гипертонии. Присоединяйтесь! Доступ к нему откроется после регистрации⬇️ https://gc.doctorshishonin.ru/web_gipertonia?utm_source=site&utm_medium=clinic&utm_campaign=web#reg
Показать все...
Что делать при частых болях в шее? Доктор Шишонин про остеохондроз и его последствия ❗️

👇Регистрация на вебинар:

https://gc.doctorshishonin.ru/web_gipertonia?utm_source=site&utm_medium=clinic&utm_campaign=web#reg

🤨 Боль в области шеи, ощущение скованности, внезапные прострелы – неприятные симптомы, которые знакомы многим. Часто именно так проявляет себя шейный остеохондроз. Дегенеративно-дистрофические изменения развиваются уже с молодого возраста. ❗Причин этому несколько – сидячая работа, недостаток физических нагрузок, искривление позвоночника, гиподинамия. Александр Юрьевич продолжает делиться знаниями и полезными советами, которые помогают предотвратить развитие различных заболеваний. 💛 В новом ролике доктор Шишонин подробно разобрал механизм развития остеохондроза, дал рекомендации и поделился простыми упражнениями для профилактики и снятия приступа боли. ❗Напоминаем, что в субботу, 13 апреля, состоится вебинар, посвящённый гипертонии. Присоединяйтесь! 👇Доступ к нему откроется после регистрации:

https://gc.doctorshishonin.ru/web_gipertonia?utm_source=site&utm_medium=clinic&utm_campaign=web#reggaeton

Канал редакции «Аргументы и факты»:

https://www.youtube.com/@aifru

Записаться на приём можно: по ссылке 👉

https://shishonin.ru/

по телефону 👉 8 800 350 36 86 Магазин здоровья Dr. Shishonin 👉

https://shishonin-shop.ru/

👨‍💻 Клиника доктора Шишонина в социальных сетях 👨‍💻: Telegram 👉

https://t.me/klinika_shishonina

ВКонтакте 👉

https://vk.com/shishonin

Одноклассники 👉

https://ok.ru/group57561262129169

Дзен 👉

https://dzen.ru/id/622f12f3c658c87624...

ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.

👍 89 26🙏 4👏 2🎉 2
▶️ Новый ролик с Александром Юрьевичем уже на канале. Для редакции «Аргументы и факты» доктор Шишонин поделился информацией про гипертонию. 😢 В настоящее время гипертоническая болезнь не теряет актуальность. Причём  распространённость недуга растёт среди людей всех возрастов. Одна из проблем – скрытое течение гипертензии. Из-за чего многие люди живут, не подозревая о наличии недуга. Разобрали следующие темы ⬇️ ❤️Причины повышения давления ❤️Почему лекарственная терапия неэффективна ❤️Почему важно лечить шею, и как это делать 👍В завершении вас ждут несколько полезных упражнений для улучшения притока крови к головному мозгу и нормализации давления. 👍 Также, приглашаем присоединиться к бесплатному вебинару, который состоится 13 апреля в 11:00. Тема: «Естественный путь избавления от гипертонии без таблеток и лекарств». ❗️ Регистрация на вебинар: https://gc.doctorshishonin.ru/web_gipertonia?utm_source=site&utm_medium=clinic&utm_campaign=web#reg
Показать все...
Как вылечить гипертонию без таблеток? Отвечает доктор Шишонин ❗️

❗️ Регистрация на вебинар:

https://gc.doctorshishonin.ru/web_gipertonia?utm_source=site&utm_medium=clinic&utm_campaign=web#reg

▶️ Новый ролик с Александром Юрьевичем уже на канале. Для редакции «Аргументы и факты» доктор Шишонин поделился информацией про гипертонию. 😢 В настоящее время гипертоническая болезнь не теряет актуальность. Причём распространённость недуга растёт среди людей всех возрастов. Одна из проблем – скрытое течение гипертензии. Из-за чего многие люди живут, не подозревая о наличии недуга. Разобрали следующие темы ⬇️ 👉 Причины повышения давления 👉 Почему лекарственная терапия неэффективна 👉 Почему важно лечить шею, и как это делать 👍В завершении вас ждут несколько полезных упражнений для улучшения притока крови к головному мозгу и нормализации давления. 👍 Также, приглашаем присоединиться к бесплатному вебинару, который состоится 13 апреля в 11:00. Тема: «Естественный путь избавления от гипертонии без таблеток и лекарств». Канал редакции «Аргументы и факты»:

https://www.youtube.com/@aifru

Записаться на приём можно: по ссылке 👉

https://shishonin.ru/

по телефону 👉 8 800 350 36 86 Магазин здоровья Dr. Shishonin 👉

https://shishonin-shop.ru/

👨‍💻 Клиника доктора Шишонина в социальных сетях 👨‍💻: Telegram 👉

https://t.me/klinika_shishonina

ВКонтакте 👉

https://vk.com/shishonin

Одноклассники 👉

https://ok.ru/group57561262129169

Дзен 👉

https://dzen.ru/id/622f12f3c658c87624...

ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.

👍 66 21👏 1