Hatha Yoga

Друзья, Намаскарам! На фото вариант того, как участников тренинга кормят в школе Хатха Йоги. Это немного отличается от питания ашрамитов - здесь больше свежей еды: салатов и фруктов, орехов, потому что Хата йогинам, особенно на тренинге важно поддерживать систему в определённом состоянии лёгкости, иначе трудно быть бодрым и сидеть по нескольку часов на лекциях 😴 Это я к чему - завтра 23 ноября #Экадаши По календарю Иша Идеальным будет поужинать сегодня и поститься до ужина завтрашнего дня. Если отказ от еды невозможен, питайтесь легко - фрукты, овощи, зелень, орехи, травяные чаи. Бхуми из практики Бхута Шуддхи и Ним с Куркумой в экадаши принимать можно Приятного очищения 🙏🏼

В Ангамардане вы используете вес собственного тела и импульс, чтобы увеличить гибкость мышц в течение определенного периода времени. Это всего лишь двадцатипятиминутный процесс, которому мы сегодня учим, и с точки зрения здоровья и благополучия он может творить чудеса. Это феноменальный процесс, и он настолько завершен. Все, что вам нужно, - это пространство 2х2 метра; ваше тело - это все. Итак, где бы вы ни были, вы можете это делать. Это так же эффективно для укрепления тела, как и любая силовая тренировка, но это не создает никакой ненужной нагрузки на организм. Даже если вы просто смотрите на это как на форму упражнения, Ангамардана определенно пройдет этот тест. Но укрепление мышц и снижение уровня жира - это лишь дополнительные преимущества. Важная вещь в любой садхане, которую вы выполняете, будь то Ангамардана или что-то еще, заключается в том, что мы пытаемся поднять энергетическую систему до определенного уровня энергии и энергетической целостности. Дело в том, чтобы привести себя в состояние, когда у вас есть полностью функционирующая система, потому что только в том случае, если она полностью функционирует, ее можно вывести на более высокие уровни восприятия. Наполовину тело или наполовину существо не может быть выведено на полный уровень восприятия. Слово “Ангамардана” означает овладение своими конечностями или частями тела. Какое бы действие вы ни хотели совершить в этом мире, от того, насколько хорошо вы владеете своими конечностями, зависит, насколько хорошо вы будете это делать. Я не говорю о действиях с точки зрения вступления в спортивную команду или чего-то в этом роде. Я провожу различие между действиями, которые вы совершаете для выживания, и действиями, которые вы совершаете для освобождения. Если вы хотите сделать что-то для своего освобождения и особенно для освобождения всех остальных вокруг вас, вы должны в какой-то степени владеть своими конечностями. Владение конечностями не обязательно означает, что вы будете мускулистым или сможете взобраться на гору. Это тоже может произойти, но в основном для укрепления энергетической структуры тела. Чтобы привести аналогию, если человек проходит мимо, вы можете ясно увидеть, хорошо ли натренировано его тело или нет, просто по тому, как он ходит. Если вы посмотрите на лицо человека, вы сможете увидеть, хорошо ли развит его ум или нет. Точно так же, если вы понаблюдаете достаточно внимательно, то очень отчетливо увидите, хорошо ли натренирована чья-то энергетическая система или нет. Что человек может делать, а чего не может, определяется этим. Обладание полным мастерством означает, что вы можете заставить свою энергию потрескивать. Если вы просто будете сидеть здесь, тело само все сделает; вам не нужно идти и что-то делать. Если благодать должна передаваться сама по себе, вам нужно иметь соответствующее тело. Если у вас нет подходящего тела и на вас постоянно нисходит благодать, вы только перегораете. Многие люди хотят больших переживаний, но они не готовы трансформировать свое тело, чтобы иметь возможность проводить эти переживания. В йоге вы не гонитесь за опытом, вы только готовитесь. Если ваш духовный процесс - это нечто большее, чем просто болтовня, это означает, что вы должны в некоторой степени владеть своими конечностями.

Намаскарам, друзья! Как и обещала- статья Садхгуру 💪 Оригинал здесь 👇🏼 https://isha.sadhguru.org/in/en/wisdom/article/angamardana-mastering-your-limbs Ангамардана - Овладение своими конечностями. Садхгуру: Ангамардана - это уникальная система йоги, которая в наши дни почти полностью утрачена. Традиционно в классической йоге Ангамардана всегда была живой. Это не похоже на йогасаны, это очень интенсивное упражнение, где вам не нужно никакого оборудования. Вы просто используете свое тело и развиваете совершенно другой уровень физической силы и упорства.

Друзья, Намаскарам! Моя друзья и коллеги организуют невероятное событие, если есть малейшая возможность- участвуйте! https://t.me/andnowyogarussia/753 Тоже очень хочу попасть на программу «Благость Йоги» и Махашиваратри, только в качестве волонтера, давайте сделаем так, чтобы все это произошло🙏🏼🤍

Друзья, Намаскарам! Индия встретила меня в этот раз даже громче обычного - прямо сейчас здесь идет Дивали! Взрывы, треск, огни фейерверков продолжаются с раннего утра и до поздней ночи! Волонтёры выпустили классную статью о празднике «Почему отмечается и что означает праздник Дипавали, или Дивали?»: https://isha.sadhguru.org/global/ru/wisdom/article/pochemu-otmechaetsya-i-chto-oznachaet-prazdnik-dipavali-ili-divali Ознакомьтесь при возможности 🙏🏼 А еще, если вам интересно - заходите на личную страницу @letohathayoga - там регулярно стараюсь выкладывать истории об этом путешествии Счастливого Дивали всем 🪔

Уважаемые друзья, Как вы знаете русскоговорящие учителя Иша Йоги и замечательные единомышленники создали проект Садха - вместе мы не так давно провели первый России фестиваль Иша йоги! Проект Sadha, целью которого является создание условий для практиков Иша нацелен распространить методы Классической Хатха Йоги во многих городах России и СНГ Мы приглашаем вас внести свой вклад. Нам важно узнать о вашем желании получить доступ к этим мощным практикам в вашем городе. Пожалуйста, заполните анкету ниже. Расскажите нам о практиках, которые вы уже посетили и о практиках, которые вы бы хотели освоить в ближайшее время. Мы приложим усилия, чтобы организовать программы в вашем городе. Мы ценим ваш энтузиазм и хотим также предоставить вам приятный бонус - скидку 20 % на будущие классы. Данная возможность открыта для всех в независимости от наличия уже пройденных практик. Ссылка на анкету: sadha.ru/anketa Искренне желаем вам благополучия и успехов в вашей садхане. С уважением, Коллектив проекта "Sadha" 🌟

Намаскарам, друзья! Как учителя поддерживают высокий уровень интенсивности и вовлечения не уставая? Быть оживленным и свежим 5,10,12 часов и так днями напролет - Со стороны может показаться, что это невозможно! Хочу поделиться статьей Садхгуру на эту тему 👇🏼 "Было время, когда я проводил четыре трехчасовых занятия в день, а в промежутках было так много дел. Примерно за полчаса-час до начала занятий вы должны поговорить с людьми, которые приходят рано. После окончания занятия, по крайней мере, еще от 45 минут до часа, вы должны поговорить с людьми и ответить на их вопросы. Это означает, что вы говорите не менее 15-16 часов в день, и из них 12 часов на повышенных тонах. Я выступал перед сотней человек без микрофона. В конце четырех сеансов у меня из горла шла кровь. Люди спрашивали: “А это тебя не убьет?” Первое занятие начиналось в 5:00 утра, и во многие дни ситуация складывалась так, что я ел только в 11:00 вечера. Я вставал утром, совершал свою крийю и уходил, и за весь день не оставалось ни минуты свободного времени. Но с каждым сеансом я становился бы живее и лучше – это когда слова, которые ты произносишь, не являются мусором, который ты бросаешь в людей, когда все, что ты делаешь, исходит от огня, который ты постоянно поддерживаешь внутри себя. Просто попробуйте это – поговорите с кем-нибудь с некоторой страстью о чем-то, что что-то значит для вас, и вы увидите, насколько вы воодушевлены. Если это просто бла-бла-бла, это измотает вас. Если вы продолжаете не гореть истиной, но все, что вы говорите, лежит на поверхности и является ложью, постепенно вы погружаетесь в себя, едва в состоянии проветриться. Это начинает происходить с большой частью человечества". Садхгуру

Намаскарам, друзья! Как учителя поддерживают высокий уровень интенсивности и вовлечения не уставая? Быть оживленным и свежим 5,10,12 часов и так днями напролет - Со стороны может показаться, что это невозможно! Хочу поделиться статьей Садхгуру на эту тему 👇🏼 "Было время, когда я проводил четыре трехчасовых занятия в день, а в промежутках было так много дел. Примерно за полчаса-час до начала занятий вы должны поговорить с людьми, которые приходят рано. После окончания занятия, по крайней мере, еще от 45 минут до часа, вы должны поговорить с людьми и ответить на их вопросы. Это означает, что вы говорите не менее 15-16 часов в день, и из них 12 часов на повышенных тонах. Я выступал перед сотней человек без микрофона. В конце четырех сеансов у меня из горла шла кровь. Люди спрашивали: “А это тебя не убьет?” Первое занятие начиналось в 5:00 утра, и во многие дни ситуация складывалась так, что я ел только в 11:00 вечера. Я вставал утром, совершал свою крийю и уходил, и за весь день не оставалось ни минуты свободного времени. Но с каждым сеансом я становился бы живее и лучше – это когда слова, которые ты произносишь, не являются мусором, который ты бросаешь в людей, когда все, что ты делаешь, исходит от огня, который ты постоянно поддерживаешь внутри себя. Просто попробуйте это – поговорите с кем-нибудь с некоторой страстью о чем-то, что что-то значит для вас, и вы увидите, насколько вы воодушевлены. Если это просто бла-бла-бла, это измотает вас. Если вы продолжаете не гореть истиной, но все, что вы говорите, лежит на поверхности и является ложью, постепенно вы погружаетесь в себя, едва в состоянии проветриться. Это начинает происходить с большой частью человечества". Садхгуру

Намаскарам, друзья! Завтра 8 ноября #Экадаши По календарю Иша Идеальным будет поужинать сегодня и поститься до ужина завтрашнего дня. Если отказ от еды невозможен, питайтесь легко - фрукты, овощи, зелень, орехи, травяные чаи. Бхуми из практики Бхута Шуддхи и Ним с Куркумой в экадаши принимать можно Приятного очищения! Приятного очищения 🙏🏼

Намаскарам, друзья! ✨Проживите снова магию программы «Внутренняя инженерия» 💫 С запуском новой версии Внутренней Инженерии, мы приглашаем вас пройти один из семи шагов обновленной программы. 🍀На программе у вас есть возможность: — усилить ваш опыт одного из инструментов «Внутренней Инженерии» — исследовать новую программу — пройти направленную Шамбави Махамудра Крийю 🎉 «Внутренняя Инженерия заново» - это бесплатная, новая программа! Это одна сессия длительностью 2,5 часа. 🗓 Даты и время сессий: Пт, 3 ноября 19:00 - 21:30 CET (центральноевропейское время) Сб, 4 ноября 9:00 - 11:30 CET (центральноевропейское время) Вс, 5 ноября 9:00 - 11:30 CET (центральноевропейское время) 🔗 Регистрация: Isha.co/ie-afresh-eu 🌍Программа доступна на 6 языках - 🇬🇧 английском, 🇫🇷 французском, 🇩🇪 немецком, 🇪🇸 испанском, 🇮🇹 итальянском и 🇷🇺 русском. Программа для тех, кто уже получил инициацию в практику Шамбхави