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  🩵Longevità | Blue Zone | Sardegna🩵 🌿 Esploriamo insieme i segreti della longevità nella magnifica zona dell'Ogliastra, gioiello della provincia di Nuoro e una delle 5 Blue Zone del mondo! ✨ 🚶 Paesaggi collinari stimolanti: in questa terra, il camminare è uno stile di vita. Con salite e discese, ogni passo è un inno alla salute e alla vitalità. 🍲 Cibo come medicina: gli ogliastrini abbracciano la semplicità nella loro dieta. Verdure fresche e piatti ricchi di carboidrati sono la chiave per una vita sana e vigorosa. 🐑 Connessione con la terra: prendersi cura della terra e dei greggi non è solo un'attività ma un modo di affrontare la vita senza stress. 🫂 Tradizione e integrazione: le persone anziane sono il cuore pulsante della comunità. La tradizione celebra la loro presenza, garantendo un tessuto sociale ricco di compagnia e supporto.

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IL CURIOSO TRATTAMENTO "MEDICO" PER LE DONNE Nei tempi antichi, le donne che presentavano ansia, sbalzi d'umore e depressione venivano inviate dai loro mariti al medico, la malattia diagnosticata veniva chiamata "isteria". Il suo trattamento si basava su un "massaggio pelvico" per raggiungere il parossismo isterico, ora noto come orgasmo. Così tante donne hanno iniziato a frequentare le consultazioni per ricevere il loro "trattamento di isteria" e i medici alla fine della giornata lavorativa erano esausti e con le mani intorpidite; per questo motivo decisero di inventare un apparato che producesse vibrazioni ritmiche e che aiutasse a raggiungere il parossismo isterico senza la necessità di un comune massaggio manuale: ecco l'origine del vibratore. A quel tempo era visto come un dispositivo di guarigione. Dopo l'apparizione di questo dispositivo nei film osé, ha assunto una sfumatura puramente sessuale-erotica e ha iniziato a essere visto come uno strumento peccaminoso.

IL DIABETE 🩸🍬 È ormai una delle patologie più frequenti, fortunatamente i nuovi progressi permettono di conviverci per tutta la vita. Tipi di diabete: -Diabete mellito di tipo 1: malattia autoimmune caratterizzata dalla distruzione delle cellule pancreatiche deputate alla produzione d’insulina a causa di predisposizione genetica o di stimolo immunologico. – Diabete di tipo 2: è causato da fattori genetici e ambientali e si manifesta normalmente in età adulta; la maggioranza dei pazienti è in sovrappeso o possono avere un aumento della percentuale di grasso corporeo localizzato nella regione addominale. – Diabete mellito gestazionale: si riscontra nel 7% delle gravidanze, tale evento risulta essere del tutto transitorio e facilmente trattabile, tuttavia, può causare dei problemi per il neonato che variano da un peso aumentato alla nascita fino, in una piccolissima percentuale dei casi, alla morte. Se hai alcuni campanelli d’allarme contatta il tuo medico 🚨 👨🏻‍⚕️

CIBI ANTI-AFA: piatti freschi e veloci. Scopri quali alimenti assumere per sostenere ed idratare correttamente il corpo messo a dura prova dal caldo estivo.

MAL DI TESTA, cefalea, emicrania 🤯 Di cosa parliamo? Scopriamolo con questo post.

FAME EMOTIVA ⚓ Quando il cibo diventa un'ancora emotiva: scopri come rilassarti mentre mangi e come riavere il controllo.

L’ansia è un messaggio che giunge alla nostra coscienza attraverso sensazioni corporee o pensieri sgradevoli, ma il cui significato è quello di portare la nostra attenzione su qualcosa che per noi è importante. 🙏 Non va repressa, anche perché più proveremo a respingerla più crescerà per essere considerata. Ciò che differenzia un’ansia fisiologica da una patologica è il grado di intensità, la frequenza con cui si manifesta e quanto condiziona la nostra quotidianità. 💪 È possibile imparare a gestirla, ed è possibile regolare i pensieri disfunzionali che rappresentano il carburante che la alimenta. Consiglio di praticare regolarmente esercizi di respirazione e meditazione. Questi aiutano a riconnettere il nostro corpo con la nostra mente nel qui e ora. 🤗 Non lasciarti sopraffare dall'ansia, impara a gestirla e ad accettarla.