کانال من وتو

امروز سعی کنیم  یه اتفاق خوب توی زندگی  دیگران باشیم... مثل یه چتر توی روزای بارونی مهربون باشیم و صمیمی بدون شک هزاران مهربونی به ما برمیگرده...☺️☔️💕 ‍

🍃💞 🍃بارالها، ای نیکو باغبانِ عالمِ هستی، 🍃مزرعه ی میهنم را، شهرم را، خانواده ام را، وجودم را و همه ی عالم هستی را به تو میسپارم 🍃ای نیکو حکیمِ توانمند و مهربان، خودت حال ما را خوب کن که این روزها سخت محتاج شــاد بودنیم پگاهتون نیک آرامش قرین وجودتون💐 امروز تون پراز برکت و عشق 💞 🍃💞

https://t.me/ghlaghyran صبح شد خیر است......❤️✈️😍✋

سلامت روان رو اونی داره که زمان غذا خوردن به غذاخوردن فکر کنه، زمان راه رفتن به راه رفتن. ❤️🌟❤️

❤️🌟❤️

تاثیرات استرس بر بدن • بی‌خوابی کورتیزول زیاد، مدام سیگنال‌های هشدار را به مغز می‌فرستد و باعث اختلال در چرخه‌ی خواب می‌شود. • ناواضاحی مغز افکار مبهم می‌شوند، تمرکز کاهش پیدا می‌کند، مشکلات حافظه به وجود می‌آیند. • تغییرات خلق و خو باعث ایجاد اضطراب، افکار هیجانی (به خصوص هنگام خواب) و افسردگی می‌شود. • سردردها باعث سردردهای میگرنی و تنشی می‌شود. • افزایش وزن باعث ماندگاری چربی شکم می‌شود. •دردهای عضلانی ممکن است باعث انقباض و سخت شدن عضلات، درد در عضله‌ها به ویژه در پا و کمر شود. • به خطر افتادن عملکرد سیستم ایمنی احتمال ابتلا به ویروس‌های تنفسی رایج افزایش می‌یابد. • فشار خون بالا واکنش‌های جنگ یا فرار باعث منقبض شدن رگ‌ها می‌شود. • قند خون بالا حمله‌های ناگهانی استرس باعث آزاد شدن گلوکز و درنتیجه افزایش قند خود و افزایش احتمال ابتلا به دیابت می‌شود‌. • تپش قلب تپش‌های قلب سریع‌تر می‌شوند چرا که می‌خواهد خون بیشتری را به اعضای بدن برساند. • سوزش سر دل و سوءهاضمه افزایش اسید معده باعث می‌شود هضم و جذب به مشکل بخورد. • کاهش میل جنسی افزایش کورتیزول، هورمون‌ها را تحت تاثیر قرار داده و باعث کاهش میل جنسی می‌شود. • پریودهای نامنظم پریود زودهنگام یا دیرهنگام • مشکلات باروری چرخه‌های باروری به مشکل می‌خورند. ❤️🌟❤️

امشب، دل‌هامون رو به امید می‌سپاریم؛ خدایا آرامشی بده که فردا را محکم‌تر از امروز شروع کنیم… 🌙✨ شبتون آروم

✨یادمون باشه‌در املای زندگى ✨همیشه براى محبــّت‌تشدید بگذاریم. ✨تا از دوستیمان حتى نیم نمره هم ڪم نشود

‌‌ســـــلام مهربانان شبتون___بمهریزدان ✨✍🌘لایڪ       ✨✍🌘لایڪ            ✨✍🌘لایڪ                 ✨✍🌘لایڪ             ✨✍🌘لایڪ       ✨✍🌘لایڪ ✨✍🌘لایڪ             لااااایڪتــــــــ👏🏽ــــــــونم °✯°هزاران خوبے براے امشبتون و هزاران عشق نثارتون شبتون آروم و زیبا‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌اا‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

     سپااس از همراهے بے نظیرتونـــــــــــ سپاس از حضـــــــورگرمـتــــون ازایــن ڪ درڪــنــارمــاهســتــیــدخــوشــحــالــیــم وبــودن بــاشــمــاافــتــخــارمــاســتــ همـگے عشقیــــــد مرســــے ڪہ همیشہ ڪـــنار ما هستید🌾

💫شب با تمام یک رنگیش 🌺چه ساده آرامش می‌بخشد 💫چه خوب می‌شد ما هم 🌺مثل شب باشیم 💫یکرنگ ولی آرام بخش 🌺خدایا همه‌ی ما را 💫عاقبت بخیر بگردان 🤲🤲 🌛 شبتــون بخیر 🌜 ✍

‌‌خودت و پیدا کنے،خیلیا رو گم میکنی این شروع مسیر قشنگه!✌️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‎‌‌‍‎‍‎‌‌‍‌‌‎‌‎‍‎‌‌‍‎‍‌‌‎‌‌‎‌‍‎‌‌‍‎‍‎ ☔️☔️☔️🕊

‏ادمی که فکرش درگیر باشه حتی اگه کل شهرم پیاده راه بره خسته نمیشه.

Ｃ᭄ زدگی دوباره سبز خواهد شد🌱 این یک وعده نیست؛ این، ذات زندگیست.....