OLYMP Alcohol Company
Корпоративний канал нашої рідної Компанії 🏔 З питаннями та пропозиціями звертайтесь до @vasilenkopasha
Больше277
Подписчики
Нет данных24 часа
-17 дней
-330 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 5 корисних ШІ-інструментів для підвищення продуктивності
🏎 У сучасному світі, де час – один з найцінніших ресурсів, оптимізація робочого процесу стає важливою складовою успіху. Штучний інтелект (ШІ) відкриває нові можливості для підвищення продуктивності, автоматизації рутинних завдань та зменшення кількості помилок. Ось п'ять корисних ШІ-інструментів, які допоможуть вам стати більш ефективними та організованими 👇
🧑🏻🍳 Babaselo (оооох и назва 🤣)
Найкращий кулінарний ШІ-асистент. Любите готувати щось незвичайне, але не впевнені, що зробити сьогодні? Baba Selo запропонує вам унікальний рецепт.
👨🏻🎨 Gamma AI
Gamma – це новий підхід у створенні презентацій з використанням СhatGPT. ШІ допоможе вам створити презентацію, документ або веб-сторінку за лічені хвилини, а ви зможете кастомізувати та вдосконалити її, як вам це потрібно.
👨🏻💼 Rationale AI
Приймати зважені рішення непросто. Тут і прийде на допомогу ШІ. Rationale – революційний інструмент, який допомагає вам приймати кращі рішення.
👩🏻🎓 ComposeAI
З ComposeAI ви зможете генерувати будь-який текст. Інструмент допоможе вам краще писати та створювати контент за хвилини.
🦸🏻♂️ Poised AI
Цей сервіс дозволяє покращити навички публічних виступів за допомогою живого фідбеку через віртуальні зустрічі. Навчитися уникати слів-паразитів, говорити більш чисто та зрозуміло, почуватися впевнено та перетворитися на вправного сторітелера.
✊ Спробуйте ці інструменти та переконайтеся, як вони можуть змінити ваш підхід до роботи на краще! | 92 | 0 | Loading... |
02 Media files | 153 | 0 | Loading... |
03 🫠 Втома — відчуття, знайоме кожній людині. Вона може з’являтися після важкого дня, недосипу, через емоційне чи фізичне навантаження. Рішення в такому разі очевидне — відпочити.
🫥 Але що, як втома не минає, а перетворюється на щось більше? Можливо, ви зіткнулися з вигоранням, впоратися з яким вже не так легко. Експерти платформи перевірених психотерапевтів Rozmova радять, як відрізнити вигорання від втоми та що робити для покращення свого стану в обох випадках. | 149 | 0 | Loading... |
04 Media files | 178 | 0 | Loading... |
05 🫡 У часи війни турбота про здоров'я набуває особливого значення. Щоденні стреси, постійна небезпека та невизначеність майбутнього впливають на фізичний і психологічний стан кожного українця. У таких умовах технології можуть стати незамінним помічником.
Підготували для вас добірку корисних українських застосунків для покращення вашого здоров'я:
👀 BScanner
Це мобільний застосунок, який по штрихкоду за лічені секунди покаже інформацію про товар: ціни в торгових мережах та інтернет-магазинах, склад продукту, наявність шкідливих добавок, коментарі інших покупців, що допоможе вберегти здоров’я.
🦙 Waterllama
Це трекер вживання рідини від українських розробників. Слідкує за рівнем вживання рідини і нагадує випити води, якщо ви п’єте не достатньо. Застосунок отримав багато міжнародних нагород.
🏋️ FitCoach
Це фітнес-застосунок для тих, хто бажає розпочати активний стиль життя, здобути здорові звички, схуднути, покращити свою фізичну форму, збільшити активність та почуватися чудово. Завдяки планам «фітнес для схуднення» ви зможете легко змінити свій спосіб життя, налагодити харчування та отримати поради, як дбати про своє тіло.
🧘🏻♀️ Yoga-Go
Це застосунок для щоденного йога-тренування вдома. В застосунку є плани тренувань йогою та пілатесом для всіх груп м’язів, фітнес-челенджі, дихальні вправи та медитації.
💪 Muscle Booster
Це застосунок з ефективними воркаут планами для чоловіків та фітнес вдома. Хочете позбутися зайвої ваги чи підкачатися? Це ваш персональний фітнес тренер, який допоможе досягти цілей.
🙏 Користуючись такими застосунками, ми не лише піклуємось про себе, але й демонструємо силу і єдність перед обличчям труднощів. Бережіть себе - це важливо! | 180 | 5 | Loading... |
06 Media files | 203 | 0 | Loading... |
07 Всім привіт! Понеділок - ідеальний день для того, щоб почати вивчати щось нове! 🤓 Тому, підготували для вас корисну добірку курсів з різних напрямків для вашого розвитку. Звичайно, безкоштовних! 🤪
💼 З місця в кар'єру. Курс на кар'єрні зміни
Онлайн-курс для тих, хто прагне побудувати кар'єру мрії. Ви дізнаєтесь як підготуватись до співбесіди, навіщо потрібен ментор та як уміло управляти своїм часом.
🇬🇧 Курс "Бізнес-англійська"
Цей курс допоможе вам освоїти важливу бізнес-лексику та граматику, яку ви зможете застосовувати у повсякденних професійних ситуаціях.
🗣 Мовити.Мотиви
Цей курс допоможе вам знайти свій мотив мовити. За 4 модулі проведемо експедицію в історію української, розставимо всі крапки над Ї, приборкаємо правила і спробуємо подолати страх «я говорю не так».
✍️ Це вам не клікбейт!
Онлайн-курс для журналістів, SMM, комунікаційників, адмінів новинних каналів та спільнот. Ви дізнаєтесь, чому опитування в Telegram це магніти маніпуляцій, навіщо потрібна вибірка та похибка і як правильно трактувати соціологічні дослідження.
👔 Окей, ґуґл: як стати підприємцем?
Ви дізнаєтесь, як розподіляти фінанси, керувати командою, створити та запустити власний продукт.
🚀 Курс "Як створити стартап"
Дізнайтесь, як започаткувати та керувати власним бізнесом з нуля, використовуючи реальні приклади та поради відомих підприємців Сема Альтмана, Дастіна Московіца та Пітера Тіля.
🗝 Незалежно від вашого віку, зайнятості чи рівня освіти, завжди є можливість покращити свої знання та навички. Вчитись ніколи не пізно! Кожен новий день – це шанс зробити крок вперед до своїх цілей. Не бійтеся починати щось нове, відкривати для себе нові горизонти та розвиватися. Світ належить тим, хто не перестає навчатися! | 241 | 0 | Loading... |
08 Media files | 196 | 0 | Loading... |
09 Media files | 301 | 1 | Loading... |
10 Media files | 274 | 0 | Loading... |
11 🏀 Якими б гарними не були вихідні, овертайм, як у баскеті, не зловите. Тож встигніть зробити всі справи, а ввечері — нумо дивитися фільми ;)
Добірка фільмів про баскетбол
⛹🏻♂️«Тренер Картер» (Coach Carter, 2005) — школярі повертаються до навчання, аби мати можливість позмагатися на чемпіонаті. Історія, що розповідає про важливість командної роботи, проблеми суспільства й змушує задуматися після перегляду. Шукайте на Netflix.
⛹🏻 «Щоденник баскетболіста» (The Basketball Diaries, 1995) — отут юнаки грали за правилами на майданчику, а за його межами — забували всі можливі. Крали, розбивали серця рідним і навіть убивали через залежність. За сенсами схоже на «Реквієм за мрією», але вайб не такий гнітючий.
⛹🏻♀️ «Поза грою» (The Way Back, 2020) — про чоловіка, що погоджується стати тренером шкільної баскетбольної команди й намагається відпустити минуле. Просте атмосферне кіно для тих, хто шукає щось подібне до «Манчестера біля моря».
Знаєте якісь ще фільми й серіали на цю тему? Приємного перегляду та гарних вихідних! 🙏 | 286 | 1 | Loading... |
12 Media files | 234 | 0 | Loading... |
13 Зворотній бік продуктивності: коли більше не означає краще
⏱ У суспільстві, яке цінує високу продуктивність, часто недооцінюються ризики, пов'язані з постійним прагненням до більшої ефективності. Ось кілька аспектів, які важливо врахувати, щоб зберегти здоров'я та добробут:
🔥 Вигоряння
Нескінченне прагнення до продуктивності може призвести до вигоряння, що виявляється у втомі, зниженні мотивації та відчутті безнадійності.
📉 Зниження якості роботи
Коли у фокусі лише кількість, якість часто страждає. Швидке виконання завдань без уваги до деталей може призвести до помилок і необхідності переробки.
💔 Життєвий дисбаланс
Зосередження на роботі до такої міри, що інші аспекти життя (сім'я, здоров'я, відпочинок) ігноруються, може підірвати особисті відносини та загальне благополуччя.
🫠 Погіршення фізичного та психічного здоров'я
Постійний стрес та відсутність відпочинку можуть викликати серйозні здоров'я проблеми, включаючи серцеві захворювання та депресію.
🪫 Зменшення креативності
Нестача часу для роздумів та експериментів може придушити інноваційність і творчий потенціал, який вимагає "перезавантаження" та свіжих ідей.
👽 Залежність від продуктивності
Ідентифікація власної цінності з робочими досягненнями може створити залежність від успіху та продуктивності, що з часом стає нездоровою.
🙏 До чого ведемо? Важливо зрозуміти, що продуктивність не обов'язково пов'язана з кількістю виконаних завдань або затраченим часом. Справжня продуктивність полягає в тому, щоб бути ефективними в тому, що ми робимо, і в тому, щоб мати можливість насолоджуватися життям поза робочими завданнями! 🥰
Варто пам'ятати, що іноді менше - це дійсно більше. | 243 | 1 | Loading... |
14 Media files | 233 | 0 | Loading... |
15 🎲 Уявіть, що ви можете запустити ланцюгову реакцію позитивних змін у своєму житті всього однією маленькою дією 😉 Начебто натиснули на першу плитку доміно, і далі все покотилося само собою – одна нова корисна звичка тягла за собою іншу.
💡 Сьогодні поговоримо про те, як створити ефект доміно для власного саморозвитку. Ви дізнаєтесь прості, але надзвичайно ефективні правила і лайфхаки для впровадження будь-яких звичок. | 260 | 1 | Loading... |
16 Media files | 282 | 0 | Loading... |
17 Media files | 348 | 0 | Loading... |
18 Безкоштовні курси від Google
🤓 В мережі існує велика кількість платформ, де можна здобувати освіту чи розширювати кругозір абсолютно безкоштовно та не виходячи з дому. Одна з них - це Google! Зібрали для вас курси від цієї всесвітньо відомої компанії 👇
🤖 Основи AI
Оновлений навчальний курс від Google та партнерів про застосування штучного інтелекту (AI) для роботи та бізнесу. Мастхев просто.
📈 Підвищте продуктивність праці
Дізнайся, як підвищити продуктивність за допомогою хмарних засобів для співпраці, а також як встановлення пріоритетів і правильне розподілення завдань допоможе досягти максимальних результатів.
💪 Навчіться впевненіше розповідати про свої сильні сторони
Дізнайся, як, розповідаючи про свої досягнення, можна підвищити впевненість у собі та збільшити силу переконання (у цьому курсі відеоуроки доступні англійською мовою з українськими субтитрами).
💻 Ділове спілкування (англійською)
Отримай прості поради щодо ділового письма, а також дізнайся, як писати стисло, просто й цікаво (у цьому курсі відеоуроки доступні англійською мовою з українськими субтитрами).
🦸🏻♂️ Не переставайте цікавитись чимось новим та здобувати нові знання! | 363 | 1 | Loading... |
19 Media files | 314 | 0 | Loading... |
20 Media files | 329 | 0 | Loading... |
21 Media files | 342 | 1 | Loading... |
22 🎶 7 і 9 травня в Мальме відгриміли перший і другий півфінали Євробачення 2024. Фінал міжнародного пісенного конкурсу відбудеться вже 11-го числа, цієї субботи. Тому сьогодні підготували для вас кінодобірку про музичні гурти 👇
🎸Звук металу (Sound of Metal, 2019) - депресивна драма про барабанника, що втрачає слух і намагається повернути минуле життя. Із самого початку від розповіді віє смутком і вайбом маленького містечка, як у «Манчестері біля моря». Шукайте стрічку на Prime Video (або ось тут).
🎶 Скотт Пілігрим проти світу (Scott Pilgrim vs. the World, 2010) - отут шлях до серця дівчини лежить через перемогу над сімома колишніми. Кіно з графічними штуками з відеоігор і коміксів, а ще — гарним гумором і драйвовими треками Sex Bob-Omb на битві гуртів. Дивіться на MEGOGO і Sweet TV (або ось тут).
🎤 Сінг Стріт (Sing Street, 2016) - хлопець із дублінської релігійної школи створює бенд, аби вразити дівчину. Зайде фанам історій про підліткові проблеми, закоханість і спротив системі. Глянути можна на MEGOGO (або ось тут), а якщо сподобається — потім вмикайте серіал «Дівчата з Деррі» на Netflix.
Бажаємо вам спокійної п'ятниці! | 321 | 1 | Loading... |
23 Media files | 297 | 0 | Loading... |
24 Media files | 344 | 0 | Loading... |
25 🤯 Американська психологічна асоціація у своєму звіті за 2022 рік відзначила, що, за шкалою від 1 до 10, пересічний американець має рівень стресу 5 балів. Водночас кожен четвертий респондент зазначав, що в більшості днів стрес був настільки великим, що буквально паралізував та позбавляв змоги працювати. А що вже казати про українців, адже для нас стрес став хронічним 😔
🙌 Навички подолання стресу, або так звані копінг-стратегії (від англ. coping — «долати») існують різні, але не всі — однаково корисні. Навіть якщо деякі техніки спрацьовують в моменті, наслідки можуть створити ще більші проблеми в майбутньому. Чи можна правильно проживати стрес та від яких патернів точно варто відмовитись — розбираємось. | 289 | 1 | Loading... |
26 Media files | 303 | 0 | Loading... |
27 Вітчизняні застосунки про ментальне та психологічне здоров'я
❤️ Продовжуючи тему ментального спокою, підготували для вас добірку корисних українських застосунків для вашого використання у повсякденному житті 👇
😴 Spokiy
Це український додаток, який навчить вас тримати розум та психо-емоційний стан в порядку. Він допоможе відновити внутрішню рівновагу, підвищити концентрацію, понизити рівень тривожності, покращити якість сну та віднайти спокій у цьому бурхливому світі.
☀️ EQ.app
Це перший у світі додаток для розвитку емоційного інтелекту та підвищення рівня EQ від українських розробників. Призначений для формування у користувача стійкої навички: управління своїми емоціями, здатності продукувати власні бажані ресурсні емоційні стани, впливу на емоції інших людей тощо.
🧠 MindDoc
Цей застосунок, розроблений українцями, для збереження ментального здоров’я. Інструмент допомагає запобігти ментальним проблемам, які можуть виникнути внаслідок війни та допоможе вирішити проблеми з тривогою та безсонням.
💡 Svitlo
Застосунок для медитації. Найпростіший спосіб впоратися з емоціями та подолати стрес. Використовуйте Svitlo хоча б 15 хвилин на день, щоб допомогти собі залишатися в рівновазі. | 314 | 1 | Loading... |
28 Media files | 323 | 0 | Loading... |
29 Безкоштовні курси з психології та когнітивістики
😇 Підготували для вас корисну підбірку курсів для вашого розвитку з психології.
➡️ Introduction to Psychology
На курсі ви дізнаєтесь про такі теми, як сприйняття, комунікація, навчання, пам'ять, прийняття рішень, переконання, емоції та соціальна поведінка. Ми розглянемо, як ці аспекти розуму розвиваються у дітей, чим вони відрізняються у різних людей, як вони з'єднані в мозку і як вони руйнуються через хвороби і травми.
➡️ Introduction to Psychology from the University of Toronto
У цьому курсі ви розглянете найцікавіші експерименти в галузі психології, обговорите наслідки цих досліджень для розуміння людського розуму і людської поведінки. Вивчите мозок і деякі з підтримуваних ним когнітивних здібностей, таких як пам'ять, навчання, увага, сприйняття і свідомість.
➡️ Understanding the Brain: The Neurobiology of Everyday Life
Дізнайтеся, як нервова система формує поведінку, як ми використовуємо наш мозок щодня, і як нейронаука може пояснити поширені проблеми, з якими стикаються люди сьогодні.
➡️ Philosophy and the Sciences: An Introduction to the Philosophy of Cognitive Sciences
Мета цього курсу - познайомити вас із деякими з основних галузей і тем, що перебувають на ключовому стику між філософією та когнітивними науками.
➡️ Social Psychology
Цей курс пропонує короткий вступ до класичної та сучасної соціальної психології, охоплюючи такі теми, як прийняття рішень, переконання, групова поведінка, особиста привабливість та фактори, що сприяють здоров'ю та добробуту.
🔮 Знання в галузі психології та когнітивістики може стати цінним ресурсом як у професійному, так і у особистому житті, допомагаючи розвивати ключові навички, необхідні для успіху в будь-якій сфері діяльності. | 320 | 3 | Loading... |
30 Media files | 293 | 0 | Loading... |
31 Media files | 327 | 0 | Loading... |
32 Media files | 331 | 0 | Loading... |
33 Media files | 362 | 0 | Loading... |
34 🙊 Навіть у людей з дуже гарним рівнем володіння іноземною мовою іноді виникає потреба звернутися до перекладача. На щастя, інструменти машинного перекладу за останнє десятиліття досягли неабиякого рівня якості. Впевнені, що роботу у живих перекладачів найближчим часом вони точно не відберуть, але можуть стати хорошими помічниками.
🇬🇧 У цьому матеріалі ми зібрали найкращі безкоштовні онлайн-перекладачі з англійської на українську, і не тільки. | 335 | 0 | Loading... |
35 Media files | 325 | 0 | Loading... |
36 Три запитання, які зекономлять вам вісім годин на тиждень
🫠 Іноді здається, що робоча рутина більше схожа на безкінечний марафон між зустрічами, електронними листами та невпинним потоком завдань. Але чи справді кожна задача варта нашого часу?
🔎 Harvard Business Review публікував результати дослідження двох професорів щодо підвищення продуктивності. Вони виявили, що 41% часу висококваліфікованих працівників інтелектуальної праці витрачається на другорядні види діяльності, які не приносять професійного задоволення або можуть бути делеговані.
Але чому люди це роблять?
🤔 На думку дослідників, багато хто любить відчувати себе зайнятим, бо це підсилює їхнє почуття власної значущості й вони отримують задоволення від виконання незначних завдань.
😱Після того, як професори навчили співробітників зупинятися і по-новому дивитися на свою роботу, вони почали економити вісім годин на тиждень: шість годин — на роботу за столом і дві години — на наради.
Так в чому ж секрет такої вражаючої економії часу?
Вони навчили людей аналізувати кожне завдання і задавати собі такі питання:
▪️ Чи можу я припинити це робити: які справи я можу ігнорувати, і це не позначиться на моїх результатах?
▪️ Чи можу я передоручити це: які завдання я можу делегувати своїм підлеглим, колегам або віддати на аутсорсинг?
▪️ Чи можу я робити це інакше: що я маю продовжувати робити, але можу виконувати по-новому, більш ефективно і швидко?
Щоб застосувати цей підхід на практиці, складіть список всіх справ і нарад, які відбулися минулого тижня і дайте собі відповідь на ці 3 питання:
❓ Наскільки важлива ця конкретна робота для мене або моєї команди/компанії? Що станеться, якщо я її припиню?
❓ Чи я єдина людина, яка може виконати цю роботу, або може її виконати хтось інший?
❓ Як досягти того ж результату, але швидше? Як би я виконав цю роботу, якби мав лише половину часу?
Ці питання допоможуть вам визначити найменш цінні завдання, які можна ігнорувати або доручити комусь іншому, і знайти найефективніші способи виконання важливих справ 😉 | 363 | 1 | Loading... |
37 Media files | 615 | 0 | Loading... |
38 Media files | 321 | 0 | Loading... |
39 Безкоштовні курси з економіки та фінансів
🌪 У сучасному світі, де економічна обстановка постійно змінюється, розуміння основних принципів економіки та фінансів стає критично важливим для кожного. Особливо це стосується мешканців України, які постійно знаходяться у вирі економічних та соціальних потрясінь.
💼 Економіка на кожен день
Цей курс допоможе вам навчитись ухвалювати рішення в умовах обмежених ресурсів. Ви дізнаєтеся про альтернативну вартість, трансакційні витрати та зовнішні ефекти в економіці.
🤑 Основи фінансів та інвестицій
Курс призначений для тих, хто бажає зрозуміти сутність фінансових понять, таких як депозити, інвестиції та ринок капіталів, а також для тих, хто прагне знати, як можна ефективно використовувати свої фінанси для отримання більшого доходу.
💰 Фінанси для нефінансистів
Курс призначений для тих, хто має власний бізнес або планує його створити, і хоче зрозуміти, як забезпечити фінансову стабільність, створити умови для примноження капіталу та водночас застрахувати себе від ризикованих кроків.
💸 Економіка для всіх
Цей курс допоможе зрозуміти сутність економічних процесів, від вивчення ключових показників економіки до аналізу різних економічних моделей і їх впливу на сучасне суспільство, зокрема розглядатимуться такі аспекти, як формування банківської системи, рух грошей в економіці, податки, бюджет, інфляція, органи економічного управління, майбутні професії та вплив технологій на економіку.
🤓 Інвестуючи час у вивчення економіки та фінансів, ви можете покращити своє фінансове становище, захистити себе від шахрайства та збудувати краще майбутнє. Тож давайте використовувати цей можливий ресурс для розвитку себе та своєї країни! 🌱 | 362 | 2 | Loading... |
40 Media files | 300 | 0 | Loading... |
5 корисних ШІ-інструментів для підвищення продуктивності
🏎 У сучасному світі, де час – один з найцінніших ресурсів, оптимізація робочого процесу стає важливою складовою успіху. Штучний інтелект (ШІ) відкриває нові можливості для підвищення продуктивності, автоматизації рутинних завдань та зменшення кількості помилок. Ось п'ять корисних ШІ-інструментів, які допоможуть вам стати більш ефективними та організованими 👇
🧑🏻🍳 Babaselo (оооох и назва 🤣)
Найкращий кулінарний ШІ-асистент. Любите готувати щось незвичайне, але не впевнені, що зробити сьогодні? Baba Selo запропонує вам унікальний рецепт.
👨🏻🎨 Gamma AI
Gamma – це новий підхід у створенні презентацій з використанням СhatGPT. ШІ допоможе вам створити презентацію, документ або веб-сторінку за лічені хвилини, а ви зможете кастомізувати та вдосконалити її, як вам це потрібно.
👨🏻💼 Rationale AI
Приймати зважені рішення непросто. Тут і прийде на допомогу ШІ. Rationale – революційний інструмент, який допомагає вам приймати кращі рішення.
👩🏻🎓 ComposeAI
З ComposeAI ви зможете генерувати будь-який текст. Інструмент допоможе вам краще писати та створювати контент за хвилини.
🦸🏻♂️ Poised AI
Цей сервіс дозволяє покращити навички публічних виступів за допомогою живого фідбеку через віртуальні зустрічі. Навчитися уникати слів-паразитів, говорити більш чисто та зрозуміло, почуватися впевнено та перетворитися на вправного сторітелера.
✊ Спробуйте ці інструменти та переконайтеся, як вони можуть змінити ваш підхід до роботи на краще!
🫠 Втома — відчуття, знайоме кожній людині. Вона може з’являтися після важкого дня, недосипу, через емоційне чи фізичне навантаження. Рішення в такому разі очевидне — відпочити.
🫥 Але що, як втома не минає, а перетворюється на щось більше? Можливо, ви зіткнулися з вигоранням, впоратися з яким вже не так легко. Експерти платформи перевірених психотерапевтів Rozmova радять, як відрізнити вигорання від втоми та що робити для покращення свого стану в обох випадках.
Як зрозуміти - чи ви вигоріли, чи просто втомилися?
Як відрізнити втому від вигорання Втома та вигорання — два стани, межа між якими в сучасному світі все більше розмивається. Це призводить до того, що люди починають плутати втому з вигоранням і навпаки. Тому насамперед варто розібратися, що означають ці поняття. Втома — це тимчасовий стан, який характеризується фізичним та емоційним виснаженням. У легшому прояві втома може з’явитися за декілька годин роботи над важким проєктом, у важчому — внаслідок регулярних недосипань, різних проблем, тривог і нездорового…
❤ 3
🫡 У часи війни турбота про здоров'я набуває особливого значення. Щоденні стреси, постійна небезпека та невизначеність майбутнього впливають на фізичний і психологічний стан кожного українця. У таких умовах технології можуть стати незамінним помічником.
Підготували для вас добірку корисних українських застосунків для покращення вашого здоров'я:
👀 BScanner
Це мобільний застосунок, який по штрихкоду за лічені секунди покаже інформацію про товар: ціни в торгових мережах та інтернет-магазинах, склад продукту, наявність шкідливих добавок, коментарі інших покупців, що допоможе вберегти здоров’я.
🦙 Waterllama
Це трекер вживання рідини від українських розробників. Слідкує за рівнем вживання рідини і нагадує випити води, якщо ви п’єте не достатньо. Застосунок отримав багато міжнародних нагород.
🏋️ FitCoach
Це фітнес-застосунок для тих, хто бажає розпочати активний стиль життя, здобути здорові звички, схуднути, покращити свою фізичну форму, збільшити активність та почуватися чудово. Завдяки планам «фітнес для схуднення» ви зможете легко змінити свій спосіб життя, налагодити харчування та отримати поради, як дбати про своє тіло.
🧘🏻♀️ Yoga-Go
Це застосунок для щоденного йога-тренування вдома. В застосунку є плани тренувань йогою та пілатесом для всіх груп м’язів, фітнес-челенджі, дихальні вправи та медитації.
💪 Muscle Booster
Це застосунок з ефективними воркаут планами для чоловіків та фітнес вдома. Хочете позбутися зайвої ваги чи підкачатися? Це ваш персональний фітнес тренер, який допоможе досягти цілей.
🙏 Користуючись такими застосунками, ми не лише піклуємось про себе, але й демонструємо силу і єдність перед обличчям труднощів. Бережіть себе - це важливо!
❤ 3
Всім привіт! Понеділок - ідеальний день для того, щоб почати вивчати щось нове! 🤓 Тому, підготували для вас корисну добірку курсів з різних напрямків для вашого розвитку. Звичайно, безкоштовних! 🤪
💼 З місця в кар'єру. Курс на кар'єрні зміни
Онлайн-курс для тих, хто прагне побудувати кар'єру мрії. Ви дізнаєтесь як підготуватись до співбесіди, навіщо потрібен ментор та як уміло управляти своїм часом.
🇬🇧 Курс "Бізнес-англійська"
Цей курс допоможе вам освоїти важливу бізнес-лексику та граматику, яку ви зможете застосовувати у повсякденних професійних ситуаціях.
🗣 Мовити.Мотиви
Цей курс допоможе вам знайти свій мотив мовити. За 4 модулі проведемо експедицію в історію української, розставимо всі крапки над Ї, приборкаємо правила і спробуємо подолати страх «я говорю не так».
✍️ Це вам не клікбейт!
Онлайн-курс для журналістів, SMM, комунікаційників, адмінів новинних каналів та спільнот. Ви дізнаєтесь, чому опитування в Telegram це магніти маніпуляцій, навіщо потрібна вибірка та похибка і як правильно трактувати соціологічні дослідження.
👔 Окей, ґуґл: як стати підприємцем?
Ви дізнаєтесь, як розподіляти фінанси, керувати командою, створити та запустити власний продукт.
🚀 Курс "Як створити стартап"
Дізнайтесь, як започаткувати та керувати власним бізнесом з нуля, використовуючи реальні приклади та поради відомих підприємців Сема Альтмана, Дастіна Московіца та Пітера Тіля.
🗝 Незалежно від вашого віку, зайнятості чи рівня освіти, завжди є можливість покращити свої знання та навички. Вчитись ніколи не пізно! Кожен новий день – це шанс зробити крок вперед до своїх цілей. Не бійтеся починати щось нове, відкривати для себе нові горизонти та розвиватися. Світ належить тим, хто не перестає навчатися!
❤ 3