شبتابِ بیتاب
1 747
Подписчики
-124 часа
-137 дней
-3630 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.Анализ публикаций
Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 که ما همچنان در اینجا ماندیم،
مثل درخت که مانده است،
مثل گرسنگی که اینجا مانده است
و مثل سنگها که ماندهاند
و مثل درد که مانده است
و مثل خاک که مانده است
و مثل شب که هنوز مثل روز مانده است
و مثل ساعت و نبض و خاموشی،
مثل شعر و فراموشی،
مثل وهن و
مثل دوست داشتن،
مثل پرنده،
مثل فقر،
مثل شک،
مثل یقین،
مثل آتش،
مثل فکر،
مثل تنهایی،
مثل شبنم،
مثل خشونت،
مثل دانایی،
مثل ترس،
مثل قتل،
مثل سلول،
مثل آرزو،
مثل عدم حتمیت،
مثل آزادی
و مثل استبداد
و مثل هر چیزی که از ما نشانه ای دارد و ما از آن نشانه ای داریم.
.... لحظه به لحظه رویامان را بنویسیم و خط زنند و باز بنویسیم و باز خط زنیم و باز بخوانیم و باز بنویسیم و باز خط زنند و باز حرف به حرف بنویسیم و باز بنویسیم و باز . . .
واگویه
#محمد_مختاری | 271 | 10 | Loading... |
02 دنبال یه عکسه بودم تو چندتا چنل گشتم، پرت شدم ۱۴۰۱ و مرور شد یه چیزایی و خواستم بگم که دوستون دارم 🫂 | 254 | 2 | Loading... |
03 هوا یه جوری گرمه که حس میکنم این ارزشیها واقعا راست میگفتن که ما مردم فقط میخوایم لخت شیم. | 1 | 0 | Loading... |
04 دنبال یه عکسه بودم تو چندتا چنل گشتم، پرت شدم ۱۴۰۱ و مرور شد یه چیزایی و خواستم بگم که دوستون دارم 🫂 | 1 | 0 | Loading... |
05 بگیر دست مرا و ببر از اندوهم
که از گلو برود بغضهای انبوهم
هزار جنگلِ سرسبز سوخته در من
نبین به ظاهر اگر محکمم، اگر کوهم
بکوب روی شبم پرچم سپیدت را
که از هجومِ خیالِ تو سخت مجروحم
مرا بگیر به قلاب بوسهای، از من
که پارهپاره شده در تلاطمم روحم
احاطه کرده مرا جای خالیات هرسو
شکنجه است برایم اتاقِ بیروحم
شکست آیِنه وقتی مقابلش بودم
نخواست بیتو تماشا کند مرا او هم...
۱۴۰۳.۲.۹
#لیلا_کریمی | 389 | 4 | Loading... |
06 اینکه دختری موهاشو بلوند میکنه و آرایش میکنه و... به این معنی نیست که اجازه دارید دهنتونو باز کنید و عقلتونو تعطیل کنید و هر طوری خواستید حرف بزنید و رفتار کنید باهاش.
اون دختری که جراحی زیبایی میکنه به اندازه همون دختری که نمیکنه، اون دختری که ارایش میکنه به اندازه همون دختری که نمیکنه و اون دختری که موهاش بلونده به اندازه همون دختری که موهاش رنگ نداره لایق رفتار درست و احترامه و حق قضاوت ندارید.
نمیدونم چرا مردم دیدشون به کسایی که این مدلی به ظاهرشون رسیدن اینه که اینا آدمهایی فاقد عزتنفسن و امثال این یکی آدمها حق بدرفتاری و توهینو دارن... | 465 | 5 | Loading... |
07 🌧ایران سراسر باران
طبق پیشبینیِ سامانههای جهانیِ هواشناسی، تمام مناطق ایران در ۱۰ روز آینده پذیرای باران هستند.
چقدر قشنگه که کل ایران تا چندین روز قراره درگیر باران باشه :) | 440 | 2 | Loading... |
08 نیکا توی دفتر خاطراتش نوشته بوده؛ برای هفت سین سی دی فیلم شجاع دل رو میخرم تا سین هفتم باشه و هفتسین کامل بشه و به نیت اینکه مثل شجاع دل شجاع و قوی بشم.
شجاعدلترین بودی نیکا. | 832 | 24 | Loading... |
09 فاطمه حیدری:
تمام جرئتم رو جمع کردم که بتونم با مامان نیکا حرف بزنم؛ با اندوهِ انبوهِ همراه با خجالت و شرمندگی پرسیدم: حالتون خوبه؟
گفت: «اینجا الان داره بارون میاد فاطمهجان و انگار تموم غمهای عالم داره میباره روی سر من؛ نیکا عاشق بارون بود…»
| 76 | 3 | Loading... |
10 آی نیکا... | 228 | 1 | Loading... |
11 آی نیکا…
کاش لایق شجاعتت بوده باشیم. تو سربلند بودی. و ما هنوز قلبمون مچالهست…
ولی بخاطر تو و همهی نیکاها، نمیذاریم آخرین چراغ امیدواری و شجاعت هرگز خاموش شه. | 684 | 18 | Loading... |
12 داغِ روی دل ما که هیچوقت از بین نمیره فقط هر چند وقت با یه سری اسناد لو رفته، تازهتر میشه. | 833 | 13 | Loading... |
13 «بازداشتی تا آخرین نفس جنگید.» | 1 | 0 | Loading... |
14 بیبیسی جهانی به مدرکی «بسیار محرمانه» دست یافته است که نشان میدهد نیکا شاکرمی، از جانباختگان خیزش مهسا، از سوی سه مرد که از نیروهای امنیتی جمهوری اسلامی بودند، هدف تعرض جنسی قرار گرفته و به قتل رسیده.
گفتوگو با مسعود کاظمی، روزنامهنگار
@iranintltv | 465 | 23 | Loading... |
15 بنابر تجربه شخصیم، دیت اول و همیشه سعی کنین یجای رسمی و عمومی مثل کافه قرار بذارین، مخصوصااا اگر اولین باره که قراره طرف و حضوری میبینید. اون پسری که شمارو برای دیت اول کافه دعوت نمیکنه، یعنی هم به شخصیت شما داره بی احترامی میکنه و ارزشتون و میاره پایین، و هم اینکه نشون میده چقدر فرد بی اصالت و بی ادبی هست! چون همیشه یسری اصول و قواعد هست برای ارتباطات که بهتره رعایت بشه!
اونی که شمارو جای عمومی برای دیدن دعوتتون نمیکنه خارج از بحث ادب، نشون میده میتونه فرد قابل اعتمادی نباشه، چون طبیعتا اگر اون شخص یک ذره درک و شعور داشته باشه، از این مسئله آگاهی لازم داره که دختری که یک مرد غریبه رو به اندازه کافی نمیشناسه حق طبیعیشه که در مکان عمومی قرار بذاره! اگر فاقد این درک هست، کسی که کوچیکترین احترامی و در وهله اول نمیتونه بذاره، در آینده هم نمیذاره! پس خودتون رو گول نزنید. توی دختر بعداز احترام باید بفکر امنیت خودت هم باشی! هیچ وقت با پسری که نمیشناسید برای دیت اول تو ماشین قرار نذارید، یا خودتون و پایین نیارین و پارک و باغ اینا نرید!
بعضیا از جمله هایی مثل مگه من غریبم؟ مگه اعتماد نداری؟ باور کن کاریت ندارم! اخه من کافه خوشم نمیاد! چقدر بدبینی! استفاده میکنن تا شمارو تو عمل انجام شده قرار بدن! بگید اره کسی که حداقل چنددفعه حضوری ندیدمش غریبس! کسی که نمیشناسمش بدبینی براش طبیعیه!. اگر از موضع خودشون پایین نیومدن بدونین اون شخص در کنسل بودن مرحله اول موفق بوده. حواستون به بازی روانی آدمایی که برای سواستفاده تو فاز مظلوم نمایی میرن تا شمارو تنها گیر بیارن باشه. | 975 | 15 | Loading... |
16 یکی دیگه از چیزایی که خیلی به خاطرش میسوزم اینه که اون چنل طبیعتگردی که جوینم و جاهای مختلف ایرانو نشون میده هربار پرام میریزه که خدای من چقدر قشنگه ایران چه جاهایی داره، ولی بازم پول نداریم تا دور میدون اصلی شهرم بریم چه برسه سفر.
حیف عمر حیف حیف | 751 | 3 | Loading... |
17 یکی از علایقم کشف غذاهای مختلف و خوشمزهی کشورهای مختلفه که موادشو میشه اینجاهم تهیه کرد و درست کرد، کشف طعمهای متنوع و جدید، ولی بلایی به سر سلامت روانمون آوردن اینا که حتی دیگه حال و حوصله خوردن تخمومرغ و گوجهایم که میذارن جلومو ندارم چه برسه پاشم خودم برم کار مورد علاقمو انجام بدم. البته پولشم ندارم ولی خب بیشتر حوصله. | 759 | 3 | Loading... |
18 ترجمهای از -دکتر_فاطمه_میرفاضلی روانپزشک
"هر آنچه ما را نکشد لزوما ما را قویتر میدارد؟ "
به نظر میرسد وقتی در رابطه با سلامت روان صحبت میکنیم دست کم، نیچه اشتباه کرده است. چیزی که ممکن است باور خیلی از ما باشد این است که استرسورهای قابل مدیریت کوچک به دلیل تمرین مهارتهای تطابقی و حل مساله و احساس تسلط بر استرسورها به جهت آنکه یک بار آنها را آموختهایم، ما را توانمندتر میکند، و تابآوری ما را در قبال اتفاقات بیشتر میکند. گرچه تروماها و استرسورهای بزرگ ممکن است چنین نتیجهای نداشته باشد و ما را فرسودهتر بکند.
اما داستان پیچیدهی تروما و استرس و کاری که با روان ما میکند، به این سادگی نیست.
در مطالعهی Cristina Fernandez و همکاران بر روی ۱۱۶۰ نفر از افرادی که زلزله و سونامی سال ۲۰۱۰ شیلی را تجربه کرده بودند، نتایج درخور توجهی حاصل شده است.
در این مطالعه حدود ۱۱۶۰ نفر که زلزله و سونامی سال ۲۰۱۰ شیلی را پشت سر گذاشته بودند از سال ۲۰۰۳ تا سال ۲۰۱۱ پیگیری شدند. در سال ۲۰۰۳ هیچ کدام از این افراد افسردگی ماژور و علایم استرس پس از سانحه را گزارش نکرده بودند و به چک لیست تروماها و استرسورهایی که در زندگی مواجه بودند پاسخ دادند.
از این جمعیت، سال ۲۰۱۱، یکسال بعد از زلزله و سونامی، حدود ۹ درصد بازماندگان گزارش افسردگی و حدود ۱۴ درصد گزارش استرس پس از سانحه را داشتند.
به نظر می رسد تروما در همهی افراد ایجاد عواقب جدی روانپزشکی نمیکند. حتی بین وجود استرسورهای قبلی و ایجاد افسردگی و استرس پس از سانحه در این مطالعه ارتباطی وجود نداشت. اما بررسی دقیقتر مشخص ساخت افزایش مواجهه با استرسورها میتواند تاثیرات جدی داشته باشد. افرادی که بیشتر از ۴ استرسور قابل مدیریت را قبل زلزله تجربه کرده بودند به ازای هر تعداد افزایش استرسور بیشتر مستعد ابتلا به استرس پس از سانحه شدند. در رابطه با افسردگی حتی ارتباط دوز-پاسخ مشخصتری وجود داشت. با هر افزایش استرسور احتمال افسردگی افزایش مییافت.
به نظر میرسد، گرچه وجود تروما، به عنوان مثال، ترومایی به اسم زلزله برای ایجاد افسردگی و استرس پس از سانحه به تنهایی کافی نیست ولی استرسورهای متعدد گذشته میتواند نه لزوما ما را قویتر، بلکه ما را در مواجهه با تروماها مستعد عواقب جدی روانپزشکی کند.
کمکی که این مطالعه به ما میکند و میتواند موضوع کاوش بیشتر در آینده باشد، نقش سیستمهای حمایتی و کمک حرفهای در مواجهه با استرسورهای زندگی است.
منبع
https://www.medscape.com/viewarticle/932947#:~:text=The%20famous%20quote%20from%20the,it%20comes%20to%20mental%20health. | 826 | 9 | Loading... |
19 از آدام گرنت میگم:
توی زمانهای سخت، آدمها نیاز ندارن که بهشون بگیم مثبت فکر کن تا بتونن مقاومت کنن و صبور باشن، این باعث میشه واقعیت زندگی اونها انکار بشه. آدمها فقط نیاز به مود خوب ندارن، نیاز به دستی دارن که وقتی درحال لرزیدن هستن، اونها رو استوار نگهداره.
قوی بودن از اینکه آدمها رو مجبور به لبخند زدن بکنیم، شروع نمیشه. از حمایت و همراهی به وجود میآد.🌱 | 551 | 7 | Loading... |
20 نمیفهمم چرا باید پول بدی شال متنوع بخری وقتی میتونی فقط از یک شال استفاده کنی💋 | 130 | 1 | Loading... |
21 باشه حالا شهرو از حکومت نظامی بودن خارج کنید، بعد خوشم میاد با تمام توان هم بازم نتونستن.. | 748 | 2 | Loading... |
22 رادان، فرمانده انتظامی کل کشور: موضوع حجاب کاملا فرهنگی و اجتماعیه و اصلا امنیتی نیست.
@AkhbarFori | 777 | 3 | Loading... |
23 من وقتی توان خرید الوچه رو پیدا میکنم که دیگه از الوچه بودن خارج شده به سمت الو زرد شیرین شدن پیشرفته | 822 | 2 | Loading... |
24 ولی بچهها جدی آلوچه تا کی هست؟ من هنوز پولامو جمع نکردم بخرم. | 844 | 1 | Loading... |
25 یه جوری سر اینکه گوجه سبزه یا آلوچه دعوا میگیرید که انگار اصلا توان خریدشو داریم | 828 | 2 | Loading... |
26 مسیرِ "حذف زنان" از خیابانها، ادارهها و... | 141 | 1 | Loading... |
27 استاندار کرمانشاه:
بکار گیری منشی های خانم برای مدیران در ادارات و سازمان های دولتی ممنوع شد.
❤️📰 @IraneAzad_News | 136 | 4 | Loading... |
28 قسمت ترسناک تر از خواهشش اینجاست که توماج رو نوبالغ خطاب کرده. | 187 | 1 | Loading... |
29 https://t.me/MyLittlllleWorld/12231 | 188 | 1 | Loading... |
30 الانم معتقدم که موج بعدی میاد، سهمگینتر هم میاد | 47 | 1 | Loading... |
31 سال ۲۰۲۰
بعد از ۹۸ و در خطر اعدام قرار گرفتن اون ۳ نفری که اسمشون یادم نیست
ما به مرحله هشتگ رسیده بودیم و این هشتگ ترند میشد
دیگه منم همراه شدم برای استفاده از این هشتگ ولی همچنان گاردمو بالا میخواستم نگه دارم که جمله امریه التماس نیست و یه عده التماسیش کرده بودن و اخ چقدر رو مخ من بود
من استفاده میکردم ازش و همونطور که توی این پست هست معتقد بودم جمله امریست وگرنه موج بعدی میاد امری رو نشون میدیم
و اتفاقا موج بعدی هم اومد، سهمگین تر هم اومد ۱۴۰۱ | 200 | 2 | Loading... |
32 ولی دوباره خاطرات نحس بعد ۹۸ رو برام تکرار کرد که چهره های مطرح برای اعدام اون ۳ نفر شروع کرده بودن به التماس و ما اینور معتقد بودیم که اعدام نکنید جمله امریست خواهشی نیست، هشدار است التماس نیست و...
با این تفاوت که الان نظری ندارم دیگه🤦♀ | 236 | 1 | Loading... |
33 خیلی روزای ترسناکیو میگذرونم که خودم راجعبه خیلی چیزا دیگه نظر مشخصی ندارم 🤦♀ هی میام یه چیزی بگم هی شرایط متفاوتو نگاه میکنم هی تبصره هی فلان... | 239 | 2 | Loading... |
34 نظرتون راجعبه این متن هادی چوپان چیه؟ | 384 | 12 | Loading... |
35 #توماج_صالحی | 996 | 7 | Loading... |
36 شعلهای را گاه میخواهم بخوابانم به اشک
دامنم را میکشد آتشفشان دیگری
کاشکی افتاده بودم بر زمینی غیر از این
کاشکی من زاده بودم در زمان دیگری
جای فریاد است ای مردم نمیباید گریست
نیست ما را احتیاجِ روضهخوان دیگری
#مرتضی_لطفی | 2 238 | 36 | Loading... |
37 از الان میخواید خاکش بکنید؟ عجیب بخدا | 42 | 0 | Loading... |
38 دوستان یه فیلم از توماج هست که میگه اگه من مردم برام گریه نکنید
کسی اونو داره بفرسته؟
@nashenaskade | 84 | 0 | Loading... |
39 امیر رئیسیان وکیل محمد قبادلو هم بود | 676 | 2 | Loading... |
که ما همچنان در اینجا ماندیم،
مثل درخت که مانده است،
مثل گرسنگی که اینجا مانده است
و مثل سنگها که ماندهاند
و مثل درد که مانده است
و مثل خاک که مانده است
و مثل شب که هنوز مثل روز مانده است
و مثل ساعت و نبض و خاموشی،
مثل شعر و فراموشی،
مثل وهن و
مثل دوست داشتن،
مثل پرنده،
مثل فقر،
مثل شک،
مثل یقین،
مثل آتش،
مثل فکر،
مثل تنهایی،
مثل شبنم،
مثل خشونت،
مثل دانایی،
مثل ترس،
مثل قتل،
مثل سلول،
مثل آرزو،
مثل عدم حتمیت،
مثل آزادی
و مثل استبداد
و مثل هر چیزی که از ما نشانه ای دارد و ما از آن نشانه ای داریم.
.... لحظه به لحظه رویامان را بنویسیم و خط زنند و باز بنویسیم و باز خط زنیم و باز بخوانیم و باز بنویسیم و باز خط زنند و باز حرف به حرف بنویسیم و باز بنویسیم و باز . . .
واگویه
#محمد_مختاری
دنبال یه عکسه بودم تو چندتا چنل گشتم، پرت شدم ۱۴۰۱ و مرور شد یه چیزایی و خواستم بگم که دوستون دارم 🫂
Repost from طُرفَةُ الحِیَل
هوا یه جوری گرمه که حس میکنم این ارزشیها واقعا راست میگفتن که ما مردم فقط میخوایم لخت شیم.
دنبال یه عکسه بودم تو چندتا چنل گشتم، پرت شدم ۱۴۰۱ و مرور شد یه چیزایی و خواستم بگم که دوستون دارم 🫂
Repost from -یه تیکه از من-
بگیر دست مرا و ببر از اندوهم
که از گلو برود بغضهای انبوهم
هزار جنگلِ سرسبز سوخته در من
نبین به ظاهر اگر محکمم، اگر کوهم
بکوب روی شبم پرچم سپیدت را
که از هجومِ خیالِ تو سخت مجروحم
مرا بگیر به قلاب بوسهای، از من
که پارهپاره شده در تلاطمم روحم
احاطه کرده مرا جای خالیات هرسو
شکنجه است برایم اتاقِ بیروحم
شکست آیِنه وقتی مقابلش بودم
نخواست بیتو تماشا کند مرا او هم...
۱۴۰۳.۲.۹
#لیلا_کریمی
اینکه دختری موهاشو بلوند میکنه و آرایش میکنه و... به این معنی نیست که اجازه دارید دهنتونو باز کنید و عقلتونو تعطیل کنید و هر طوری خواستید حرف بزنید و رفتار کنید باهاش.
اون دختری که جراحی زیبایی میکنه به اندازه همون دختری که نمیکنه، اون دختری که ارایش میکنه به اندازه همون دختری که نمیکنه و اون دختری که موهاش بلونده به اندازه همون دختری که موهاش رنگ نداره لایق رفتار درست و احترامه و حق قضاوت ندارید.
نمیدونم چرا مردم دیدشون به کسایی که این مدلی به ظاهرشون رسیدن اینه که اینا آدمهایی فاقد عزتنفسن و امثال این یکی آدمها حق بدرفتاری و توهینو دارن...
🌧ایران سراسر باران
طبق پیشبینیِ سامانههای جهانیِ هواشناسی، تمام مناطق ایران در ۱۰ روز آینده پذیرای باران هستند.
چقدر قشنگه که کل ایران تا چندین روز قراره درگیر باران باشه :)
نیکا توی دفتر خاطراتش نوشته بوده؛ برای هفت سین سی دی فیلم شجاع دل رو میخرم تا سین هفتم باشه و هفتسین کامل بشه و به نیت اینکه مثل شجاع دل شجاع و قوی بشم.
شجاعدلترین بودی نیکا.
فاطمه حیدری:
تمام جرئتم رو جمع کردم که بتونم با مامان نیکا حرف بزنم؛ با اندوهِ انبوهِ همراه با خجالت و شرمندگی پرسیدم: حالتون خوبه؟
گفت: «اینجا الان داره بارون میاد فاطمهجان و انگار تموم غمهای عالم داره میباره روی سر من؛ نیکا عاشق بارون بود…»