ТЕРРИТОРИЯ КРАСОТЫ|ПП-BEAUTY FOOD

✅ВАЖНОЕ НАСТАВЛЕНИЕ ОТ ДОКТОРА В МЕДИНЕ: *يا اخوان عليكم بشرب الماء بكثرة من ساعة الإفطار الى وقت السحور* *اليوم أكثر من ٣ حالات في المستشفى فشل كلوي فجائي بسبب شرب العصائر وقلة شرب الماء،وكثرة الإسراف في شرب التوت والعصير... لأن المياه الملونه تضر بالكلى.....* *عليكم بشرب الماء بكثرة بارك الله فيكم انشروها للفائدة.* *بلغوا أهل بيتكم وأولادكم.* *د . عادل ‏العاصم* *استشاري* Братья, вы должны пить много воды с момента разговения до времени предрассветной трапезы. Сегодня более чем у 3 больных в больнице развилась внезапная почечная недостаточность из-за употребления соков, нехватки питьевой воды и чрезмерного употребления ягод и соков... потому что окрашенная вода вредит почкам..... Вам следует пить много воды, дай Аллах вам здоровья. Разошлите для пользы. Сообщите вашей семье и вашим детям. *  Др. Адель Аль-Асим* ✅ https://t.me/sunnanajiya

Из-за погодных условий луну невозможно было увидеть, однако поступила новая информация о том, что: ❗️В Саудовской Аравии было официально зафиксировано новолуние, и связи с этим завтра: ✅ 11 марта 2024 – первый день месяца Рамадан и сегодня первый Таравих–намаз. https://t.me/dostovernie_knigi

✅ Чек-лист «Сколько сахара я ем?» Давно планировали уменьшить количество сахара, но не знаете, с чего начать? Используйте чек - лист 🍃 и меняйте привычки, которые помогут вас стань еще лучше Ин шаа Аллах 🍃 Я пью чай/кофе без сахара или частично ограничиваю 🍃 Я заменила продукты с высоким содержанием сахара на продукты, где его меньше 🍃 Я отказалась от сладких напитков 🍃 Я не пью пакетированные соки 🍃 Я выбираю фрукты вместо фруктового сока 🍃 Я знаю, сколько сахара содержится в моих десертах, и могу себя контролировать 🍃 Я читаю состав продуктов, сравниваю перед покупкой 🍃 Я готовлю без готовых смесей, соусов, вредных приправ 🍃 Я прошу в кафе, чтобы в мой чай, кофе, смузи не добавляли сахар 🍃 Я предпочитаю готовить сама и только в крайних случаях в кафе/ресторанах 🍃 Я понимаю, что соленые продукты, перекусы и полуфабрикаты могут содержать сахар.

Топ-5 продуктов для здоровья женщин 40+. 🍓 Омега-3 Полиненасыщенные жирные кислоты участвуют в липидном обмене, который нередко нарушается с возрастом. Старение организма начинается со старения сосудов. Приём Омега-3 является отличной профилактикой атеросклероза, кроме того они поддерживают тонус сосудов. Омега-3 нужны нам для красоты кожи, волос, ногтей, а также для сбалансированного обмена веществ. 🍓 Витамин D3 Большая часть населения нашей страны находится в дефицитном состоянии по витамину D, а он выполняет множество функций в организме. Нет ни одной системы органов, в работе которой он бы не участвовал. В старшем возрасте, когда в силу снижения функции яичников и изменения гормонального фона у женщины формируется склонность к остеопорозу, витамин D особенно важен, т. к. участвует в усвоении кальция из ЖКТ и в кальциевом обмене. Дозировка определяется уровнем витамина в крови. 🍓 Витамин С Прекрасный антиоксидант, который замедляет старение организма. Помогает бороться с простудами, вирусами и бактериями. Кроме того, он участвует в синтезе соединительной ткани (основа — коллаген). При ежедневном употреблении в течение 6 месяцев значительно увеличивает синтез прогестерона — первого из половых гормонов, уровень которого начинает снижаться после 35 лет. Принимается курсами 2–3 раза в год. Эффективная дозировка — 1000 мг. 🍓 Магний Плохой сон, раздражительность, вспыльчивость, судороги в ногах — всё это может быть симптомами дефицита магния. Магний так же полезен для сердечно-сосудистой системы. Принимать его нужно постоянно по 400–600 мг в сутки. 🍓 Витамин Е Витамин Е — усиливает кровенаполнение репродуктивных органов и стимулирует выработку гормона прогестерона в яичниках и отсрочивает наступление климакса. Поддерживает зрение. Улучшает состояние кожи и волос.

Какие витамины нужны женщинам 40+ 40 лет считается молодостью, ведь многие женщины выглядят в этом возрасте молодо, а в душе и подавно девчонки, но мудрые ☺️

Корана достаточно, чтобы обогатить вас и удовлетворить вас. Это сделает вас независимыми от окружающих, сделает вас независимыми от того, что находится в руках людей. Вы будете свободны от привязанности к материальным вещам. Размышление над Кораном возвышает вас психологически, духовно и интеллектуально. Это заставляет вас возвышаться к Аллаху, и в этой жизни нет ничего, что делает вас более твердым изнутри, как ваша связь с Кораном, его чтение и осмысление. http://t.me/hatm_qurana

БАДы для поддержки мозга и памяти! • Лецитин, омега-3 • Витамины D, A, E • Магний • Витамин С • Витамины группы В (В6, В12) • Гинкго Билоба И главное - это образ жизни: здоровый сон, сбалансированное питание, физическая активность и т.д.

Рецепт сладких лепешек с творогом! Для теста (все на глаз) : • Кефир - 0,6 л • Мука цельнозерновая + рисовая (можно пшеничную) - 800 гр. • соль , сода Для начинки : • творог • 1 яйцо • топинамбур / стевия по вкусу Приготовление : 1. Кефир смешать с солью и содой и подождать минуты 3. 2. Потом добавить муку и все хорошо замесить и оставить на 10-15 минут 3. Приготовить начинку - смешать все ингредиенты . 4. Тесто разделить на равные части и каждую часть тонко раскатать , подсыпая муку . 5. На одну сторону лепешки выложить творожную начинку и второй частью накрыть и закрепить края . 6. Обжарить лепешки с двух сторон на сухой сковороде. 7. После того , как все лепешки будут готовы , опустить их , по одному , в горячую воду , чтобы смыть лишнюю муку и сразу же складывая на блюдо, смазать растопленным маслом 🧈.

Когда у женщины здоровый уровень гормона прогестерона - она принимает свою естественную красоту, не возникает желания изменить внешность за счет того, чтобы что-то нарастить или увеличить. (Таким образом женщина пытается нарастить и увеличить самооценку). А еще, такие женщины очень спокойные и уравновешанные 😍

Практикующий специалист должен всегда учиться , чтобы быть максимально полезной для вас ❤️ P.S «мои хвостики» со мной и учатся и лекции читают 😁 С ними мне очень сложно работать, а без них вообще невозможно. ☺️