Рецепт здоровья

Как нужно ПРАВИЛЬНО чистить уши? 🤔 ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ............................................. Не забудьте подписаться на этот канал  👍👍👍 ☝️@Recept_zdorovya ☝️

Кукуруза восстанавливает печень 🤔 🔸 В кукурузе содержится витамин В4 (холин). Он выступает в роли строительного материала для клеток печени и помогает их восстановлению. 🔸 Часть оболочек зерен кукурузы – целлюлоза – не переваривается организмом. Целлюлоза хорошо удерживает воду и способствует улучшению моторики кишечника. ‼️ У людей с чувствительным пищеварением кукуруза может вызывать вздутие и повышенное газообразование. В таком случае не рекомендуется употреблять кукурузу часто и в чистом виде. ☘ ☘ ☘ ☘ ☘ ............................................. Не забудьте подписаться на этот канал  👍👍👍 ☝️@Recept_zdorovya ☝️

Три причины почаще есть щи или борщ 👇 ✅ Во-первых, это идеально сбалансированные блюда. Что в борще, что в щах белки, углеводы, жиры, витамины и минералы находятся в оптимальном соотношении. ✅ Борщ и щи — отменные детоксикаторы, которые очищают организм. Это происходит из-за сочетания овощей (свекла, капуста, картофель, морковь, лук, корешки, томаты). ✅ Щи и борщи, приготовленные на овощном бульоне, — низкокалорийные блюда, употребление которых способствует снижению веса. ☘ ☘ ☘ ☘ ☘ ☘ ☘ ............................................. Не забудьте подписаться на этот канал  👍👍👍 ☝️@Recept_zdorovya ☝️

Острое продлевает жизнь 🔥 Это доказали китайские ученые. Они поставили эксперимент: 7 лет наблюдали за полумиллионом китайцев в возрасте от 30 до 79 лет. Добровольцев разделили на две группы. В одной – ели острое 3 раза в неделю. В другой – все, кроме острого. В итоге, смертность в первой группе на 14% меньше, чем во второй. Все дело в том, что в перце содержится особое вещество – капсаицин. Именно он придает жгучесть. Капсаицин усиливает выработку эндорфинов – гормонов радости. Поэтому к острому – со временем – можно привыкнуть. К тому же, капсаицин убивает раковые клетки. Он угнетает митохондрии (органические соединения, которые выполняют роль топливных баков). Фактически, капсаицин лишает раковые клетки энергии. Здоровые клетки при этом не страдают. 🔆 🔆 🔆 🔆 🔆 ............................................. Не забудьте подписаться на этот канал  👍👍👍 ☝️@Recept_zdorovya ☝️

Польза сыра тофу 👇 ▫️Делает кости крепче 80 мг изофлавонов сои в день помогают уменьшить потерю костной массы и снизить риск развития остеопороза. Этот эффект особенно очевиден у женщин в начале менопаузы. ▫️Укрепляет сердечно‑сосудистую систему Исследования показывают, что изофлавоны сои снижают уровень «плохого» холестерина — липопротеинов низкой плотности, которые оседают на стенках сосудов и ухудшают кровоток. Если вы едите тофу, у вас меньше риск заболеть атеросклерозом и гипертонией. ▫️Помогает снизить вес В 100 граммах соевого сыра содержится всего 76 калорий. Вместе с тем это сытный продукт: за счёт белка и клетчатки тофу надолго снижает аппетит и таким образом помогает контролировать вес. ☘ ☘ ☘ ☘ ☘ ............................................. Не забудьте подписаться на этот канал  👍👍👍 ☝️@Recept_zdorovya ☝️

Чудо-упражнение практически от всех проблем с глазами ! 👍 ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ............................................. Не забудьте подписаться на этот канал  👍👍👍 ☝️@Recept_zdorovya ☝️

Яблоки как домашнее средство от болезней 👇 ✔️Яблоко утром может помочь при утреннем недомогании во время беременности. ✔️Печеное яблоко с медом не только вкусно, но и помогает от охриплости голоса. ✔️Яблочный чай помогает при нервозности, и его очень легко приготовить. Просто разрежьте яблоко вместе с кожурой и залейте его горячей водой, затем дайте настояться в течение двух часов 🔆 🔆 🔆 🔆 🔆 ............................................. Не забудьте подписаться на этот канал  👍👍👍 ☝️@Recept_zdorovya ☝️

🍯МЁД И

Продукт № 1 в мире от холестерина, сердечного приступа, гипертонии и инсульта 👇 ‼️ Финики являются одним из самых полезных продуктов на планете, и они содержат множество здоровых компонентов, которые могут лечить различные проблемы со здоровьем. ✅ Благодаря высокому содержанию питательных веществ, финики могут обеспечить многочисленные преимущества для здоровья, в том числе: ▪️ Уберегают от приступов стенокардии. ▪️Регулируют уровень холестерина. ▪️ Регулируют кровяное давление. ▪️Укрепляют сердце. ▪️ Предотвращают диарею. ▪️Способствуют похудению. ‼️ Также финики богатый источник калия, который является особенно важным минералом, для предотвращения инсультов и способствует здоровью нервной системы. ☘ ☘ ☘ ☘ ☘ ............................................. Не забудьте подписаться на этот канал  👍👍👍 ☝️@Recept_zdorovya ☝️

Капуста в рационе нормализует пищеварение и укрепляет сердце 🤔 ‼️ Клетчатка, которой так много в капусте, положительно влияет на микробиом кишечника. 🔸 Пищевые волокна создают среду для роста полезных микроорганизмов, которые помогают решить проблемы со стулом. 🔸 А вот сердцу капуста помогает витамином A и калием. Элементы нормализуют артериальное давление и укрепляют иммунитет. ‼️ Вдобавок любителям этого продукта стоит ожидать улучшения состояния кожи. ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ............................................. Не забудьте подписаться на этот канал  👍👍👍 ☝️@Recept_zdorovya ☝️