Nada Nasser

دائما تجدني قاسيا علي نفسي حتي لا اخسرك ولكن إذا وجدتني لا اسأل فعلم ان جميع محاولاتي لاكتسابك مره اخرى انتهت 💔

PT نميل دائمًا لمن يجيدون مواساتنا، أولئك الذين يمكنهم تحمل الضغوطات عنك دون أن يشعروك بإنك عبء وحمل عليهم، لمن يرفعون عنا عناء التفكير في نظرتهم لنا، لأصحاب الظل الخفيف الذين يملكون نظرة ساخرة يستطيعون بكلمات بسيطة تحويل أشد لحظات بؤسنا وتعاستنا للحظات من الضحك وإطلاق النكات على مواقف كانت تستدرجنا للبكاء، نميل لأولئك الذين يحاولون دائمًا مساعدتنا بلا مقابل، لا يبخلون علينا بالود والكلمات اللطيفة والإعجاب بتفاصيلنا في أشد لحظات فقدان الثقة بأنفسنا، ولأولئك الذين يمدوننا دائمًا بكلمات القوة والأمل حين نشعر بالهشاشة واليأس.. نميل لكل الأشخاص الذين لا يبخلون بالمواساة والود والحب ولو بأبسط الكلمات.#منقول 🌼🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌼 كل سنه وانتوا طيبين ورمضان مبارك علينا وعليكم جميعا ان شاء الله 🌙♥️

مشكلتي يا صديقي هي التفاصيل، أنا لا أُجيد تجاهل التفاصيل، كلمة واحدة في حديثٍ طويل تجعلني حزينًا، ذكرى قاتلة تعبر في بالي تغيّر مزاجي لعدة أيام، التفاصيل الصغيرة تقتلني بشدة. - محمود درويش

الصداقه هي كلمه الكل يجيد قولها وتمثيلها ولكن للاسف لا يفعله من قلبه وهنا تكون الافه الكبري وهي الكذب والخداع وما اكثر صوره ولكن تعليق الاكبر هي ماهي العلاقه التي تجمعك به هي علاقه اكبر من ان تكون مجرد وقت تقضيه لتستمع وتضحك معاه لا للاسف هي قيم ومبادئ يجب التحلي والتخلص من الشوائب في تلك الصداقه ما هو واجب الصديق علي صديقه اولا انك تقوم باحترام كامل اخلاقه وتقاليده طالما لا توثر عليك بالسلب ان تقوم علي ثقة مشتركه ومن واجب الصديق علي صديقه المعاتبه والمواجهه بكل اخطائه وعيوبه واعلم من يترك لفعل او لقول صغير وتخلي عنك انه لم يكن من الاصل صديق لك ومن هنا يجب ان نوضح كيف ان يتم العتاب بينهم ان تقوم بتوجيه اسئلة صريحه سريعه له والجواب في نفس الوقت وعند حدوث مشكلة وخصم وهذا وارد جدا يختلف البشر لانواع كثيره من انه يحب ان يقوم بالاسراع للصلح واقامت جسور الصداقه مره اخري ومن هم يقوم بالابتعاد قليلا ولو طالت الفترة لاسابيع عده ليتمكن من العودة من اخري ولان لكي شئ بوادر فهذا النوع من الأشخاص من يكون متردد اي يتاخذ قرار ثم يفعله او لا فان فعله مره او اثنين ولم يجد جواب ففي هذه الحاله اما ان ينعزل تماما عنه او يحاول مره اخري في وقت ابعد لتكون قد تكونت لديه الشجاعه لتكراره ومن هنا قد اكون انتهي جزء بسيط جدا من عرض موضوع الصداقه. _اراء شخصيه

اسامح مين قبل رمضان ! - اسامح اللي هانوني فـِ كرامتي ؟ - اسامح اللي جُم عليا بزياده .. - اسامح اللي اتكلموا عليا بـِ اوحش الكلام وهُما كانوا عارفني ! - اسامح اللي خان ؟ طب اسامح اللي كسرني .. طب اسامح اللي كسر فرحتي ! - اسامح اللي دمرني نفسياً ؟ - اسامح اللي نيمني مقهور ودموعي فـِ عنيا .. - اسامح اللي امنتوا علي سري وفضحهُ ! - اسامح اللي استضعفني ؟ - اسامح اللي خلاني إنسان مريض نفسياً مِن الخوف والرُعب اللي بقي جوايا .. - اسامح مين ولا مين ؟ لا يارب أنا مُش مسامِح ! #منقول

فيه ناس بتقول إن الأشخاص بتتعاد تاني مع الوقت، نفسي اقابلك فِ عالم تاني، بإسم تاني، ميبقاش فيه أى عوائق، وعلى فكره إنتَ لسه الأول والأخير .🌚🌚

من أعظم حاجه ممكن شخص يقدمهالك هو إنه يؤمن بيك.. في وقت إنت فاقد فيه الثقه في نفسك ومش قادر تتصالح معاها.. هتقابل حد في حياتك مش هيقدر يغفر لك ذنب عملته أو غلطة غلطتها مهما حاولت تكفر عنها.. هتبتدي تكره نفسك وتعنفها .. لحد متلاقي الشخص إللي هيخليك ترجع تحب نفسك من تاني..هيشوفك من جوا.. هيقدر ظروفك و يجير بخاطرك.. ‏العبرة إن اللي عايز يشوفك وحش هيدور علي اي حاجه فيك تخليه يشوفك وحش واللي عايز يشوفك حلو هيشوفك حتي لو وريته كل الوحش اللي فيك 💙🌎 _احساس صادق

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2980947392175849&id=100007818529185 اسمعوه مفيد جدا ( الارتباط ) دكتور حازم شومان 🖤

شاب تزوج بإمرأة وكانت كما هي في الصورة فتضايق منها الحاضرون عند رؤيتها حيث  لم يتبين منها سوى عيناها ، فعاتبوه على الأمر وقالو: يااارجل إنه يوم سعادتها فقال : مالعيب في ذالك فقالو:لما أخفيتها أنت رجعي فقال لهم: الله أعز المرأة وأذلها الناس بتفكيرهم أباحو لها الغناء على المنصات والله منعها من الآذن والاقامة حفاظا على رقتها وعفتها أباحو لها بالتمثيل على خشبات المسرح والله لم يطلب منها حضور الجمعة والجماعة حفاظاً على رقتها وعفتها جعلوها بطلة الاولمبياد  والمسابقات والله منعها بالجري بين الصفا والمروى حفاظاً على عفتها وحيائها أخرجوها في الرحلات والمناسبات بدون أي محرم والله أسقط عنها ركناً من أركان الاسلام عند عدم وجود محرم حفاظاً على عفتها وحيائها أخرجوها لمتابعة المباريات وتشجيع المنتخبات الوطنية والله أسقط عنها الخروج للجهاد ونصرة الدين حفاظاً على عفتها و انوثتها أخرجوها من بيتها عروس معطرة ..مزينة وواضعة إشارات المرور على وجهها والله منعها من إصدار صوت خلخال رجلها حتى لايعلم ماتخفي من زينتها 👈هم لم يريدو لها الحرية بل أرادو حرية الوصول إليها وإني أراها جوهرتي التى لايحق لأحد رؤيتها لأنها هدية ربي لي والهدية  لاتعطى ولا تباع ولا تهدى اللهم أحفظ وأستر بناتنا وبنات المسلمين اذا أعجبك الكلام علق وقل اللهم أمين.. #منقول

" لم يلاحظ احدًا من عائلتي أو أصدقائي انني متعب ولا استطيع تجاوز تلك الأيام😕 لم يلاحظ احداً كل ذلك الكتمان الذي يسكن بداخلي😊 لم يروا كيف انا اتحطم يومياً و لا اظهر لهم كل ذلك، هذا الوقت الذي اتذكر فيه كل ما يؤلمني،،،،،،، الأن اشعر بالوحده و الحزن الشديد و لكن لا أمتلك احداً يساندني؟!💔🙂

الغضب: أسبابه، أضراره و كيفية إدارته يعتبر الغضب من المشاعر الإنسانية الطبيعية و العادية، لكنه اذا زاد عن حده، من الممكن يفقد الشخص القدرة على التحكم في سلوكياته، مما قد يسبب اثارا سلبية على مختلف نواحي حياته، فما هي أسباب الغضب ؟ و ما هي أهم الأضرار الناجمة عنه ؟ و كيف يمكننا ادارته؟ *اسباب الغضب: هناك عدة عوامل تتداخل فيها بينها و تؤدي للغضب: 1- عوامل الاستعداد facteurs prédisposant : و نذكر منها العوامل التي لها علاقة بسمات الشخصية العوامل الوراثية، و العوامل البيئية خصوصا طريقة التنشئة و المواقف التي مر بها الشخص خلال حياته و التي تكون اعتقاداته الأساسية. 2- العوامل المسرعة/ المفجرة للغضب Facteurs precipitants: و التي من الممكن التعرف عليها من خلال جدول المراقبة الذاتية الخاص بكل شخص، حيث يدون فيه جميع المواقف التي تسبب له الغضب، و هي تختلف من شخص لاخر. 3- عوامل مديمة أو مرشحة للغضب Facteurs perpétuants: عند بداية استثارة الغضب، تتداخل كل من الأفكار، المشاعر، الأحاسيس الجسدية و السلوكيات فيما بينها، و وتعزز بعضها البعض مما يؤدي إلى ترسيخ الغضب لدى الشخص. أضرار الغضب: - أثر سلبي على الصحة النفسية ( كالاكتئاب و الشعور بالندم) و الصحة الجسدية ( أمراض الضغط الدموي، القلب و الشرايين، الجهاز الهضمي و ضعف المناعة ) - أثر سلبي على العلاقات مع المحيطين به ( تجنبه وعزله من طرف الاخرين...) - تدهور الثقة بالنفس - أثر سلبي على الاستقرار و الرضى في العمل نصائح لإدارة الغضب: 1-الوعي بآلية الغضب لدى الشخص و ذلك من خلال تحديد: - المواقف التي تثير الغضب لدى الشخص - الأحاسيس الجسدية التي تتزامن مع الغضب متسارع دقات القلب و سخونة الوجه - الأفكار الآلية التي تصاحب الغضب - السلوكيات التي يقوم بها الشخص نتيجة لغضبه. 2- التدرب على استراتيجيات إدارة المشاعر و التي نذكر منها: التنفس البطني العميق، تقييم الأفكار الآلية من أجل استبدالها بأفكار أكثر عقلانية، الخروج المؤقت من البيئة المسببة للغضب من أجل إعطاء فرصة لتهدئة النفس، القيام باستراتيجيات معرفية من أجل صرف الانتباه عن المشكل المسبب للغضب،. 3- تجربة الإستراتيجيات السابقة و اختيار الأكثر ملاءمة منها للشخص 4- التدرب على مهارات اثبات الذات لأن ضعف الثقة في النفس و عدم معرفة كيفية اثبات الذات تعد من الأسباب المؤججة للغضب 5- تعلم تقنيات حل المشكلات، لأن الغضب غير مجدية في حل المشكلات بل يزيد من حدتها. اراء شخصيه

- النجــاح لا يجــدك لوحــده، أنــت مــن علــيــك أن تذهــب و تحصــل عليــه☺️🤍. 💙@alqurannuwrwatahfiziun❤️

عش وتمسك بالأمل، بالتفاؤل وقدر قيمة نفسك وقدراتك 💪💖. 💖@alqurannuwrwatahfiziun💜

- رُبما الأسبابُ هُيئّت، والجبرُ قريب. 🍃@alqurannuwrwatahfiziun🌱

تفاءلوا بكل ماهو جميل ولا تدعوا لليأس مكاناً في حياتكم و امضوا قُدُماً وحلّقوا في فضاءات الطموح وتأكدوا أن لا شيء مُستحيل🌸✨ 💙@alqurannuwrwatahfiziun🍃

ثم ينظر الله لقلبك ويداوي ما به، ويعوضك عن شتاتك وتوترك وكثرة الافكار ..سيفاجئك ربك لكن اتركهاا له تأتي بمشيئته.🧑🏾‍🔬🩺 Then God looks at your heart and heals it, and make up for the get your shit together and your many minds ..Your Lord will surprise you but let it come to him by his will.🩺👩🏽‍🔬 _&______________&_ 🥀@alqurannuwrwatahfiziun 💙

- تفائل ولا تدع لليأس مكان، وثق بأن الصعب سيمر وأوقات الألم سيعقبها أوقات الفرح والسعادة، فلا يوجد إنسان بلا مشاكل ولا حياة بدون عقبات،📌❤️. _____🌹 @alqurannuwrwatahfiziun❤️

لو انت مذاكرتش حاجه من اول السنه الفيديو دا ليك ❤ هو عباره عن اسلوب حواري شيق جدا وهادف 😍💚🌿 🥀@alqurannuwrwatahfiziun🌵 #شير_في_الخير

اللهم بلغنا رمضان ونحن لا فاقدين ولا مفقودين ياارب 🥺🥺🤲🏻💕 Channel :امه الله✨ God's nation @alqurannuwrwatahfiziun