ЮНИЛАБ

🌿Морская капуста: суперфуд или скрытая угроза? Многие добавляют ламинарию в рацион как главный источник йода и витаминов. Но мало кто знает, что грань между пользой и вредом здесь тоньше, чем кажется. Давайте разберем, что говорит наука 🧬 ⏩ Морская капуста — прекрасный продукт, если знать меру и выбирать проверенных производителей. 👇А вы любите морскую капусту? Как часто она бывает на вашем столе?

Омега‑3 — это незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, которые организм не может синтезировать самостоятельно и должен получать с пищей. К основным омега‑3 относятся: 😀ALA (альфа‑линоленовая кислота) — растительная форма, 😀EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота) — главные формы, важные для здоровья сердца и мозга. 📌Омега‑3 — это ключевой нутриент для здоровья сердца, мозга и снижения воспаления. Его оптимальный источник — сбалансированная диета с морской рыбой и растительными продуктами, а добавки могут использоваться там, где питание не покрывает потребности и только после консультации со специалистом.

Аллергия на укусы насекомых 🦟🐝 Главная мысль: чаще всего после укуса бывает местная реакция (покраснение, зуд, небольшой отёк) — это неприятно, но не опасно. 🔴Опасность возникает, если реакция становится системной (затрагивает весь организм). Это может быть анафилаксия — здесь нужна срочная помощь. Сохраняйте пост, чтобы не потерять! И покажите тем, кто много времени проводит на природе.

28 июля — Всемирный день борьбы с гепатитом Можно хорошо себя чувствовать — и не знать об инфекции. Вирусные гепатиты B и C часто долго не вызывают заметных симптомов. При этом в печени может постепенно развиваться воспаление и фиброз, а со временем повышается риск цирроза и рака печени. Поэтому отсутствие жалоб не всегда означает, что обследование не нужно. 🎄Провериться особенно важно, если вы: 😀никогда раньше не сдавали анализы на гепатиты B и C; 😀контактировали с чужой кровью; 😀проходили медицинские вмешательства в условиях, где не могли быть уверены в соблюдении правил инфекционной безопасности; 😀делали татуировки, пирсинг, маникюр или косметологические процедуры нестерильными инструментами; 😀пользовались общими бритвами, маникюрными принадлежностями или другими предметами, на которых могла остаться кровь; 😀живёте с человеком, у которого выявлен гепатит B, или имели с ним половой контакт; 😀планируете беременность или уже беременны; 😀получили изменения печёночных показателей в анализах; 😀готовитесь к химиотерапии или лечению препаратами, подавляющими иммунитет. Для первичного выявления инфекции обычно используют: 🔵HBsAg — маркер текущей инфекции, вызванной вирусом гепатита B; 🔵anti-HCV — антитела к вирусу гепатита C. При положительном результате понадобятся дополнительные исследования. Если обнаружены anti-HCV, наличие активной инфекции проверяют с помощью ПЦР на РНК вируса. Аналогично и с гепатитом В: при выявлении HBsAg требуется подтверждение методом ПЦР на ДНК вируса. Также в обоих случаях необходима биохимия крови-печеночные пробы (АЛТ,АСТ, билирубин, ГГТП) для оценки степени повреждения печени. 💉От гепатита B существует вакцина. Если вы не прививались или не знаете свой прививочный статус, обсудите вакцинацию с врачом. Такая прививка защищает не только от гепатита B, но и от гепатита D. Вакцины против гепатита C пока нет, однако современные противовирусные препараты позволяют вылечить большинство пациентов. Хронический гепатит B также можно контролировать, снижая риск цирроза и рака печени. Гепатиты B и C не передаются через объятия, рукопожатия, общую еду или посуду. Однако человек может передавать инфекцию, даже если чувствует себя хорошо. Пожелтение кожи или белков глаз, потемнение мочи, обесцвеченный стул, выраженная слабость, тошнота или рвота — повод обратиться за медицинской помощью, не откладывая визит до планового обследования. Узнать о доступных исследованиях можно на сайте unilab.su или в нашем онлайн-чате

Поздравляем победителей розыгрыша! Мы напишем Вам в личные сообщения!🎉🎉🥳 Спасибо всем за участие в розыгрыше! 🤩 🎄Ваш ЮНИЛАБ!

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победители: 1. Валерий (@Batman41) 2. 𝐐𝐮𝐞𝐞𝐧⁹⁹ (@Rivenwisp) 3. Елена (@Eleno4kaKon) 4. Serkuzi (@Serkuzi70) 5. Наталия (@NataliiaKov) ✔️Проверить результаты

🍓Почему ягоды называют «летними витаминами»? Это не совсем миф — но и не магия. За красивым выражением стоят вполне конкретные вещи: сезонность, биохимия и особенности хранения продуктов. Летом ягоды действительно могут быть полезнее, чем зимой. Причина проста: витамин C и фолаты — вещества нестойкие. Они начинают разрушаться практически сразу после сбора урожая. Чем длиннее путь «поле — магазин — холодильник», тем меньше часть этих соединений сохраняется. Поэтому местные сезонные ягоды часто выигрывают у привозных не из-за «особой энергетики», а из-за банальной свежести. Но главная ценность ягод — даже не витамины. Ягоды богаты полифенолами — растительными соединениями, которые активно изучаются в доказательной медицине. В первую очередь это антоцианы — вещества, придающие ягодам красный, синий и фиолетовый цвет. Именно антоцианы связывают: 😀 с улучшением функции сосудов, 😀снижением маркеров воспаления, 😀более благоприятным метаболическим профилем. Это не значит, что черника «лечит» или клубника «очищает организм». Но регулярное употребление ягод действительно ассоциируется с более качественным рационом и лучшими показателями здоровья. Есть и ещё один важный плюс: ягоды обычно имеют невысокую гликемическую нагрузку. За счёт клетчатки сахар из них всасывается медленнее, чем из сладостей, соков или десертов. Поэтому при диабете или инсулинорезистентности ягоды часто оказываются более удачным вариантом перекуса, чем ультраобработанные продукты. ⚠️А вот «запастись витаминами на зиму» не получится. Большинство витаминов в ягодах — водорастворимые. Организм использует нужное количество сейчас, а избыток выводит. Поэтому килограмм клубники за вечер — это не инвестиция в иммунитет на полгода вперёд. Смысл летних ягод в другом: 🟠сделать рацион разнообразнее, 🟠добавить клетчатку и полифенолы, 🟠естественно сократить количество сладостей, — получать удовольствие от сезонной еды. ❗️И да: замороженные ягоды — это нормально. Заморозка обычно сохраняет полезные вещества лучше, чем варенье с большим количеством сахара. 👇А у вас есть любимая летняя ягода?

Летом многие замечают: к вечеру кольца становятся тесными, обувь жмёт, а на ногах остаются следы от резинок носков. Возникает тревога — это просто реакция на жару или уже проблемы с сердцем? ❤️Почему появляются отёки в жару? Когда на улице жарко, организм пытается охладиться. Один из механизмов — расширение сосудов кожи, чтобы усилить теплоотдачу. Из-за этого часть жидкости легче выходит из сосудов в ткани, где и задерживается. Чаще всего в области стоп и голеней. Поэтому небольшие отёки к вечеру в жаркую погоду — довольно распространённое явление и чаще всего вариант нормы. ❤️Какие отёки считаются физиологическими Обычно они: 😀появляются к вечеру 😀уменьшаются после отдыха или ночного сна 😀симметричные (на обеих ногах) 😀не сопровождаются болью, одышкой или слабостью Такие отёки часто усиливаются после долгого сидения, перелётов, прогулок в жару. ❤️Когда стоит насторожиться Обратиться к врачу стоит, если отёки: — появляются каждый день и нарастают — не проходят утром — сопровождаются одышкой, учащённым сердцебиением, слабостью — распространяются выше голеней — появляются внезапно и быстро усиливаются ❗️В этих случаях важно исключить: 🔴сердечную недостаточность 🔴заболевания почек 🔴нарушения венозного оттока 🔴гормональные причины ❤️Что помогает уменьшить отёки в жару ✔ двигаться в течение дня ✔ не сидеть долго с опущенными ногами ✔ по возможности поднимать ноги выше уровня сердца во время отдыха ✔ носить удобную обувь ✔ не злоупотреблять сильно солёной пищей ✔ поддерживать регулярный питьевой режим ❗️И важный момент: резко ограничивать воду в жару не нужно — это может только усилить задержку жидкости.

🩺 С чего начать проверку организма? Базовый чек-ап на витамины и минералы Знакомая история: навалилась усталость, волосы стали тусклыми, а просыпаться по утрам всё тяжелее? Первая мысль — «надо попить каких-нибудь витаминов». Стоп! 🛑 Скупать половину аптеки вслепую — не лучшая идея. Избыток некоторых веществ бывает опаснее дефицита, а тратить деньги на то, что у вас и так в норме, просто обидно. Если вы решили сдать анализы и понять, чего реально не хватает вашему организму, начните с этого базового минимума: ⏩ 💡 Важные правила перед походом в лабораторию: 😀Строго натощак. Между последним приемом пищи и сдачей крови должно пройти 8–12 часов (воду пить можно). 😀Поставьте на паузу БАДы. Если вы уже принимаете какие-то витамины, лучше отменить их за 1–2 недели до анализа (согласовав с врачом), иначе результат будет искажен. ❗️Помните: Результаты анализов — это просто цифры на бланке. Правильно расшифровать их, связать с вашими симптомами и назначить работающие (и безопасные!) дозировки должен только врач.

Как жара влияет на сердце: что нужно знать, чтобы не навредить? В жару сердечно-сосудистая система получает серьёзную дополнительную нагрузку. Сосуды расширяются, давление может падать, сердце начинает биться чаще, чтобы поддерживать нормальный кровоток. Организм активно потеет — теряется жидкость и важные электролиты (калий, магний). Из-за этого кровь может сгущаться, повышается риск тромбов, аритмий, гипертонических кризов и обострения хронических заболеваний. ❤️Кто в группе повышенного риска? 🟠Мужчины старше 45-50 лет, женщины в постменопаузе 🟠Пациенты с гипертонией, ишемической болезнью сердца, сердечной недостаточностью, аритмиями 🟠Те, кто перенёс инфаркт, стентирование или шунтирование 🟠Люди с сахарным диабетом, ожирением, заболеваниями почек или лёгких 🟠Беременные женщины и те, кто принимает определённые лекарства (диуретики, бета-блокаторы и др.). 🟠Курение. 🤩Какие анализы сдать для контроля перед жарким сезоном или при плохом самочувствии? 😀Общий анализ крови (гемоглобин, гематокрит — чтобы оценить сгущение крови) 😀Электролиты крови (калий, магний, натрий) 😀Коагулограмма (свёртываемость крови) 😀Липидный профиль и глюкоза 😀ЭКГ (при необходимости — Холтеровское мониторирование) 😀Эхокардиография (УЗИ сердца), если есть хронические заболевания Особенно важно контролировать эти показатели, если вы уже принимаете лекарства для сердца. 🛡️Профилактика осложнений в жару: 😘Пейте достаточно воды (1,5–2,5 литра в день, если нет противопоказаний от врача) — маленькими глотками, не ледяную 😘Ограничьте пребывание на улице с 12:00 до 16:00–17:00, ищите тень и прохладу 😘Носите лёгкую светлую одежду из натуральных тканей 😘Не забывайте про лекарства — не пропускайте приём и не меняйте дозу самостоятельно 😘Добавьте продукты с калием и магнием (бананы, курага, шпинат, орехи, семечки) 😘Избегайте интенсивных нагрузок, алкоголя, курения, кофе и тяжёлой жирной пищи 😘Регулярно измеряйте давление и пульс ❗️Если появились одышка, сильная слабость, перебои в сердце, головокружение или отёки — сразу обратитесь к врачу. Жара — не повод сидеть взаперти, но повод быть внимательнее к себе. Берегите сердце! ❤️

🍦Мороженое: летнее удовольствие или сахарная ловушка? С наступлением тепла устоять перед лотком с прохладным джелато или классическим рожком становится практически невозможно. Для многих мороженое — это главный символ лета и хорошего настроения. Но стоит взглянуть на состав и калорийность, как радость сменяется легким чувством вины: сахар, жиры, лишняя энергия... Так что же это такое на самом деле: приятное лакомство или коварный враг нашей фигуры? ⏩ 🍦Мороженое — отличный летний десерт. Оно легко может быть частью здорового рациона, если вы понимаете его калорийность и соблюдаете умеренность. 👇А какое мороженое ваше самое любимое?

Солнце: польза и риск — вопрос меры Солнечный свет действует на организм как лекарство: в умеренных количествах он полезен, в избытке — может навредить. Всё зависит от ультрафиолета и того, сколько времени мы проводим на солнце. 🎄Чем солнце полезно 😀Помогает вырабатывать витамин D. Под действием УФ-лучей кожа синтезирует витамин D, важный для костей, мышц и общего здоровья. Важно знать: длительное пребывание на солнце не увеличивает выработку витамина бесконечно — после определённого момента она почти не растёт, а риск повреждения кожи продолжает повышаться. 😀Поддерживает сон и настроение. Дневной свет помогает настроить циркадные ритмы — внутренние биологические часы, которые влияют на качество сна, бодрость и эмоциональное состояние. 😀Может незначительно снижать артериальное давление. Ультрафиолет способствует расширению сосудов за счёт высвобождения ряда веществ в коже. 😘В чём опасность 😘Повышение риска рака кожи. УФ-лучи повреждают ДНК клеток кожи и усиливают окислительный стресс, что со временем увеличивает риск онкологических заболеваний кожи, включая меланому. 😘Солнечные ожоги. Покраснение кожи — это не безобидный загар, а признак повреждения. Регулярные ожоги особенно опасны для детей и подростков и повышают долгосрочные риски. 😘Фотостарение. Ультрафиолет проникает в глубокие слои кожи и ускоряет появление морщин, потерю упругости и пигментных пятен. 😀Как соблюдать баланс Ориентируйтесь на УФ-индекс — его легко проверить в приложениях погоды: — при индексе 3 и выше необходима защита: тень, головной убор, солнцезащитные очки, крем SPF 30+; — при индексе ниже 3 риск ожога меньше, но при длительных прогулках защита всё же рекомендуется. Особое внимание защите стоит уделить людям со светлой кожей, большим количеством родинок, а также с личной или семейной историей рака кожи. ❗️Если вы беспокоитесь об уровне витамина D, его можно проверить с помощью анализа крови и при необходимости восполнить с врачом — без дополнительного загара и риска для кожи.

❤️Сегодня, 13 июля, отмечается День оператора контактного центра! 📞 Именно с операторов начинается знакомство с 🤩ЮНИЛАБ. Они помогают найти нужные исследования, рассказывают о подготовке к анализам, записывают на приём и всегда готовы ответить на самые разные вопросы. 💬За каждым звонком - внимание, терпение, профессионализм и искреннее желание помочь. 🎄Спасибо нашим операторам за заботу, доброжелательность и умение находить решение даже в самых непростых ситуациях! 🤩Более 45 городов РФ, более 145 медицинских кабинетов - и везде за голосом 🤩ЮНИЛАБ стоят люди, которые ежедневно делают сервис удобнее и ближе. ✨С праздником, команда контактного центра! ❤️Спасибо, что вы - ЮНИ-голос 🤩ЮНИЛАБ! 🤩ЮНИЛАБ - лаборатория нашего города!

Положи шоколад под подушку — и уже с утра всё будет в шоколаде!🍫 Сегодня отмечается День шоколада и это отличный повод побаловать себя любимым шоколадом и поделиться хорошим настроением с близкими. Ведь счастье иногда начинается с маленькой сладости. В честь Дня шоколада мы запускаем РОЗЫГРЫШ!🥳 🎁И дарим 5 подарочных сертификатов 1 место - подарочный сертификат на 3000 рублей, 2 место - подарочный сертификат на 2000 рублей, 3,4,5 места - подарочный сертификат по 1000 рублей каждый. 🆗УСЛОВИЯ РОЗЫГРЫША: 1. Проверить подписку на наш Телеграм канал 2. Оставить реакцию под этим постом 👍🏻❤️🔥😍💯 3. Отправить этот пост двум друзьям 4. Нажать на кнопку Участвую!   ☀️Итоги подведём 27 июля с помощью телеграм-бота Рандомайзер, случайным образом. Список победителей будет автоматически опубликован на нашем телеграм канале🎄 Желаем Вам удачи! Ваш ЮНИЛАБ🎄

Уважаемые клиенты! Информируем Вас, что 12 июля (воскресенье) 2026 г. контактный центр не работает.

Вода — это жизнь. Буквально. Особенно летом. Кажется, что летом мы пьем больше. Но парадокс: именно в жару организм страдает от обезвоживания чаще всего. Мы теряем жидкость, даже когда просто сидим в тени с книжкой. И дело не только в том, что хочется пить. Обезвоживание — коварная штука. Оно подкрадывается незаметно. 🆗Вот 5 признаков, что вашему организму пора кричать «SOS!» и тянуться за стаканом воды: 😀Головная боль и «туман» в голове. Мозг на 80% состоит из воды. При ее нехватке он буквально «сжимается», отсюда боль, усталость и невозможность сосредоточиться. 😀Сухость во рту и запах изо рта. Слюны становится меньше, а бактерии начинают размножаться активнее. 😀Темная моча — самый наглядный показатель. Если цвет далек от соломенно-желтого — срочно пейте. 😀Судороги, особенно ночью. Нехватка воды и калия заставляет мышцы непроизвольно сокращаться. 😀«Голод». Мы часто путаем жажду с голодом. Если вам вдруг дико захотелось сладкого или соленого, возможно, организму просто нужна вода. 💡Как пить правильно, чтобы не навредить? ❌Газировка и сладкие соки — только усилят жажду и дадут скачок сахара. ❌Ледяная вода — шок для сосудов, особенно если вы только что пришли с солнца. 🎄Простая вода комнатной температуры — идеальный выбор. 🎄 Минералка — отлично восстанавливает солевой баланс, если вы вспотели. 🎄 Лайфхак: добавьте в бутылку дольку лимона, пару веточек мяты или огурец. Так пить приятнее. Особенно будьте осторожны с детьми и пожилыми. Они часто не чувствуют жажды до того момента, как наступает критическое состояние. Напоминайте им пить воду. ❗️Пейте воду до того, как появится жажда. Жажда — это уже сигнал, что обезвоживание наступает.

Комары выбирают “жертву” не случайно. Они находят человека по запаху, углекислому газу (CO₂) из выдоха, теплу, влажности и даже контрасту одежды — и у разных людей эти сигналы отличаются.

С Днём семьи, любви и верности!❤️ ☀️Семья — это место, где нас любят, понимают и всегда ждут. 🌸Пусть в ваших домах царят гармония, уют и счастье, а любовь становится крепче с каждым днем. ✨Желаем здоровья, благополучия, душевного тепла и как можно больше счастливых моментов рядом с самыми дорогими людьми. 🍿Подборки фильмов Вы можете посмотреть по хештегу #смотримфильмысЮнилаб Ваш ЮНИЛАБ🎄

Язык — важный орган вкуса и индикатор состояния здоровья. Врачи оценивают цвет, форму и покрытие языка, чтобы получить подсказки о возможных проблемах. 🆗Главное правило: язык может подсказывать о здоровье, но не является диагнозом самостоятельно. Любые тревожные изменения требуют осмотра у врача и обследования.

Лето — это сезон не только отпусков, но и, увы, пищевых отравлений. Жара создает идеальные условия для размножения бактерий. Чтобы ваш отдых не был испорчен, важно знать врага в лицо и правила первой помощи.