cookie

Мы используем файлы cookie для улучшения сервиса. Нажав кнопку «Принять все», вы соглашаетесь с использованием cookies.

avatar

Ободряюще про ЗОЖ

Мы верим в важность здорового образа жизни! И потому делимся лушим: - питание - спорт - правильные привычки Наши ободряющие каналы @Obodrenie @obodrenieHistory @obodreniePeople @ObodrenieFood @ObodrenieVelikimi @ObodrenieNews Связь: @bgnnk

Больше
Рекламные посты
384
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
Нет данных30 дней

Загрузка данных...

Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Хотите иметь глубину в изучении Священного Писания? Тогда держи КЛЮЧИ к пониманию Библии и книги Откровения! 🔑 Что вы найдете на канале — Интересные факты — Полезное изучение книги Откровение — Какие признаки последнего времени — Викторины — Утреннее чтение Вам понравится. Рекомендую подписаться — много полезного на канале: BIBLEMAX 📖
Показать все...
BIBLEMAX

🔑 КЛЮЧИ К ПОНИМАНИЮ КНИГИ "ОКРОВЕНИЕ" ▪️ Книга написана по откровению самого Господа Иисуса Христа. ▪️ Первые три главы - это введение, знакомство с Автором Откровения и послания семи церквам. 4 и 5 главы - приглашение Иоанна на третье небо на аудиенцию к Всевышнему. 5 глава - продолжение четвертой главы и кто сможет открыть свиток с семью печатями. Дальше от 6 главы и до 21 говорится о событиях, которые будут происходить перед приходом во второй раз Иисуса Христа. Как будет начинаться великая скорбь и что ждет человечество в самом конце времен. 21 и 22 главы рассказывают нам о Новом Иерусалиме и какая жизнь ожидает Церковь и спасенных людей. ▪️ Книга не является линейным повествованием, многие события в ней происходят почти параллельно. Эту книгу надо воспринимать больше как “пазлы” и находить нужные чтобы появилась целостная картина. ▪️ Есть в книге тексты, которые объясняет сам Ангел или один из старцев. Не надо придумывать сверх того что уже открыто. Например тайну жены сидящей на звере багряном (17 глава) объясняет Ангел, показавший это грозное видение. В 18 стихе Ангел говорит, что это великий город, царствующий над земными царями. ▪️ Нельзя также добавлять то чего нет в этой книге, хотя так этого не хватает. Например очень часто в эту книгу пытаются впихнуть последнюю седьмину Даниила. Прямого текста об этом нет, но даже если и есть в этом что то, то это может быть только половина седьмины, а первая часть седьмины могла бы быть во время прихода Иисуса первый раз. Тогда Его служение было совершено за 3.5 года. 📜“И я также свидетельствую всякому слышащему слова пророчества книги сей: если кто приложит что к ним, на того наложит Бог язвы, о которых написано в книге сей;“ ▪️ Нельзя убирать что то, что не подходит к богословию. Все факты должны выстраиваться в одну логическую цепь. Если есть провалы, значит это ошибочное рассуждение. 📜 “и если кто отнимет что от слов книги пророчества сего, у того отнимет Бог участие в книге жизни, и в святом граде, и в том, что написано в книге сей.” BIBLEMAX 📖

Суди о своём здоровье по тому, как ты радуешься утру и весне. Генри Торо @ObodrenieFood
Показать все...
Фото недоступноПоказать в Telegram
Приклад швидкого та корисного раціону для схуднення ⬆️ Довго так харчуватися не рекомендую, адже на такому калоражі легко зайти в дефіцити. Та все ж для прикладу можете зберегти 😉 Якщо хочете ще приклади раціонів - не забувайте про реакції 🔥🔥🔥 @ObodrenieFood
Показать все...
Как расслабиться за 5 минут: простая техника релаксации Эти советы помогут пережить стресс, если нужно поскорее прийти в себя, а попытки успокоиться не работают. Начните расслабляться Чтобы ощутить эффект от первых занятий, найдите удобное и тихое место, где вас не будут отвлекать хотя бы пять минут. Отключите музыку, по возможности выключите свет и сядьте в удобную позу. Дышите свободно, когда выполняете упражнения, не задерживайте дыхание и не старайтесь дышать глубоко. Подумайте, что вам нужно только расслабиться, ничего больше. Чтобы расслабиться, нужно почувствовать напряжение. Начните с кистей рук. Сожмите кулаки так сильно, как только можете, и сосчитайте до 10. После этого расслабьте кулаки, чтобы пальцы рук свободно лежали на коленях или на любой другой поверхности. Почувствуйте, как по-разному двигаются руки, когда они напряжены и расслаблены, запомните момент расслабления и оставьте кисти рук в спокойном состоянии Затем вам нужно по очереди напрягать и расслаблять мышцы во всём теле в следующем порядке: Предплечья. Согните руки в локтях и постарайтесь прижать кулаки к плечам. Мышцы задней поверхности рук. Распрямите руки так сильно, как сможете. Плечи. Поднимите плечи к ушам. Шея. Откиньте голову назад. Лоб. Поднимите брови, будто задаёте вопрос. Веки. Крепко зажмурьтесь. Челюсть. Сжимайте зубы. Язык и горло. Нажмите языком на нёбо. Губы. Плотно сожмите губы, будто хотите удержать ими что-то маленькое. Грудь. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Живот. Напрягите мышцы пресса, будто готовитесь к удару. Бёдра и поясница. Выгните спину и сожмите ягодицы. Ноги. Выпрямите ноги и оттяните носок. Напрягайте мышцы до максимума на 10 секунд, а потом расслабляйте их и прислушивайтесь к разнице в ощущениях. Дайте телу привыкнуть к расслаблению Посидите в тишине с расслабленными мышцами ещё несколько минут, чтобы запомнить, как чувствует себя тело в состоянии покоя. Возможно, с первого раза вы не расслабитесь полностью, но если будете регулярно практиковаться и бороться с тревожностью при помощи этой техники, то уже скоро почувствуете, что вам хватает пяти минут, чтобы успокоиться и снова управлять своими эмоциями. Впоследствии вы научитесь расслабляться даже на ходу: например, расслаблять руки и спину, когда идёте на работу, и ноги, когда сидите за компьютером. Если вам было полезно - поделитесь с другими, кому это нужно @ObodrenieHealth
Показать все...
3 вправи для розуму, які допоможуть у важкі часи. Сьогодні багатьом важко саме ментально. Війна, втрати, біль. Причому втрати не тільки близьких, що саме по собі дуже важко. А втрата старого світу, втрата важливих для кожного людей, місць, дому — того, що довгі роки збиралося і будувалося. І я в цьому відео зібрав 3 прості вправи, які допоможуть тримати стрій і не впадати у відчай, навіть коли дуже важко. Це те, що допомагає мені. І я розказав кільком друзям, допомагає і їм. Запрошую вас подивитись. Це всього 3 хвилини. https://www.youtube.com/watch?v=ZJbm2Jw6tqQ&feature=youtu.be І поділіться з тим, кому зараз важко. @obodrenieMessage
Показать все...
3 вправи для розуму, які допоможуть у важкі часи.

Сьогодні багатьом важко саме ментально і морально. Війна, втрати, біль. Причому втрати не тільки близьких, що саме по собі дуже важко. А втрата старого світу, втрата важливих для кожного людей, місць, дому — того, що довгі роки збиралося і будувалося. І я в цьому відео зібрав 3 прості вправи, які допоможуть тримати стрій і не впадати у відчай, навіть коли дуже важко. Це те, що допомагає мені. І я розказав кільком друзям, допомагає і їм. Запрошую вас подивитись. Це всього 3 хвилини. 0:00 Про що відео 0:32. Перше. Сприймайте все як гру. 1:27 Друге. Матеріал для книги. 2:17 Третє. Подумайте про себе через 10 років. Ви можете підписатисть також на мій телеграм канал

https://t.me/BagnenkoDaily

І також підтримати, ми допомагаємо як волонтери для Херсонщини. Багато в чому я зараз допомагаю за рахунок підтримки і донатів. Підтримати мене, мою діяльність, Херсон і Херсонщину ви можете так: PayPal: [email protected] Monobank: 5375411502359271 #війна #лайфхаки #психологія

Repost from N/a
00:46
Видео недоступноПоказать в Telegram
Це неодмінно станеться. Ворога буде розбито, населення росії пошкодує, що народилось на світ. З нами Господь, а нечестива держава згорить в полум'ї Його гніву Якщо для вас було корисно, поділіться з тим, хто потребує) @ObodrenieDesign
Показать все...
6.28 MB
Фото недоступноПоказать в Telegram
Привет!👋 Тут у @yesHEis вышло новое рождественское видео! 👉Ты даже не знаешь, что…👈 🏃 Переходи ✍️ Подписывайся 👀 Смотри 🍰 И делись с друзьями!
Показать все...
Фото недоступноПоказать в Telegram
Як не переїсти на Різдво?🔖 Обмежуйте хліб та тости. З намазкою, соусами, сиром чи ковбасою —хліб скрізь. Цей продукт є досить калорійним, тому його споживання краще обмежити. Їжте повільно. Навіть якщо меню апетитне, важливо добре пережовувати, тому що слина містить травні ферменти, які, як випливає з їхньої назви, полегшують перетравлення їжі та прискорюють відчуття ситості. Час від часу вставайте із-за столу. Сидяче положення не сприяє травленню та здавлює шлунок. Зробивши кілька кроків, подихавши свіжим повітрям, якщо дозволить погода, ви відчуєте себе менш важким. Смакуйте страви малими порціями. Ми можемо відчувати ситість і щастя по мірі того, скільки їжі ми заковтуємо. Але задоволення дає саме смак. Не поспішайте відразу з’їсти усе, що вибрали. Думайте про те, що їсте. Коли ви перед «шведським столом» обдумуючи, що ж накласти собі в тарілку, не втрачайте самоконтроль. Якщо ви вирішили щось з’їсти, робіть це повільно і свідомо. @ObodrenieHealth
Показать все...
Вкус Рождества Куличи, кутя, голубцы, вареники — наши украинские традиции богаты на вкусную праздничную еду. Но что важно? Помните, ваше здоровье — превыше всего. Поэтому хорошо продумайте свой рацион и подойдите к оформлению стола со всей серьезностью. @ObodrenieHealth
Показать все...