Главстрой
Открыть в Telegram
«Главстрой» — один из крупнейших девелоперов Москвы, реализует проекты комплексного развития территорий и специализируется на создании современных жилых проектов формата «город в городе». Береговой - https://t.me/beregovoykvartal баланс - https://t.me/ge
Больше2 933
Подписчики
Нет данных24 часа
-67 дней
+17430 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+212
в 1 каналах
июнь '26
+111
в 2 каналах
Get PRO
май '26
+14
в 2 каналах
Get PRO
апрель '26
+16
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+22
в 1 каналах
Get PRO
февраль '26
+61
в 10 каналах
Get PRO
январь '26
+38
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '25
+261
в 5 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+120
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '25
+48
в 4 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+88
в 9 каналах
Get PRO
август '25
+45
в 2 каналах
Get PRO
июль '25
+39
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+35
в 2 каналах
Get PRO
май '25
+32
в 4 каналах
Get PRO
апрель '25
+176
в 10 каналах
Get PRO
март '25
+602
в 17 каналах
Get PRO
февраль '25
+544
в 13 каналах
Get PRO
январь '25
+237
в 6 каналах
Get PRO
декабрь '24
+210
в 7 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+92
в 4 каналах
Get PRO
октябрь '24
+93
в 4 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+56
в 6 каналах
Get PRO
август '24
+44
в 2 каналах
Get PRO
июль '24
+42
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+48
в 6 каналах
Get PRO
май '24
+36
в 3 каналах
Get PRO
апрель '24
+52
в 1 каналах
Get PRO
март '24
+47
в 2 каналах
Get PRO
февраль '24
+53
в 6 каналах
Get PRO
январь '24
+34
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '23
+21
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+24
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+24
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+17
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+21
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+8
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+2 250
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+511
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+1 065
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+1 196
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+559
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+1 022
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+437
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+944
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+683
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+890
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+2 214
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 31 июля | 0 | |||
| 30 июля | 0 | |||
| 29 июля | 0 | |||
| 28 июля | 0 | |||
| 27 июля | 0 | |||
| 26 июля | 0 | |||
| 25 июля | +1 | |||
| 24 июля | +1 | |||
| 23 июля | 0 | |||
| 22 июля | 0 | |||
| 21 июля | +2 | |||
| 20 июля | 0 | |||
| 19 июля | 0 | |||
| 18 июля | +1 | |||
| 17 июля | +3 | |||
| 16 июля | +1 | |||
| 15 июля | +1 | |||
| 14 июля | 0 | |||
| 13 июля | 0 | |||
| 12 июля | +61 | |||
| 11 июля | +86 | |||
| 10 июля | +50 | |||
| 09 июля | +1 | |||
| 08 июля | 0 | |||
| 07 июля | +1 | |||
| 06 июля | 0 | |||
| 05 июля | +1 | |||
| 04 июля | 0 | |||
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | +1 | |||
| 01 июля | +1 |
Посты канала
🟩▫️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
УК «Культура» задает новый стандарт заботы о жителях. Команда не просто справляется с обслуживанием домов, оперативно решая бытовые вопросы и поддерживая порядок, но и создает настоящую атмосферу добрососедства.
Яркий пример такого подхода — вечерние кинопоказы под открытым небом, которые УК организовала в жк «баланс».
Жители с удовольствием собираются во дворе, чтобы посмотреть фильмы, пообщаться и почувствовать себя частью сообщества.
Когда управляющая компания думает не только о комфорте быта, но и о настроении людей, жить в доме становится по-настоящему приятно!
🚀Мы в МАХ
| 2 |  +3🟩▫️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
Твоя квартира - это ты.
Можно нанять топового дизайнера, купить мебель из каталога «как в Pinterest» и получить красивую, но чужую квартиру. Ту, в которой всё идеально… но как-то не так. Есть стиль, но нет уюта🔐
Почему важно участвовать в создании дизайна своей квартиры?
🌟Только ты знаешь свои привычки: где тебе удобно пить кофе утром? Куда ты бросаешь ключи, входя домой? На какой стороне дивана любишь сидеть? Эти мелочи не прописать в дизайн-проекте, потому что их чувствуешь только ты.
🩷Детали = душа.
Картина, купленная в путешествии. Ваза, которую подарила мама. Книга, которую ты перечитываешь каждый год. Именно такие вещи цифры на бумаге и метраж в дом.
😷Процесс - это терапия.
Выбирать, примерять, менять местами, сомневаться, влюбляться в находки - это про заботу о себе. Ты буквально создаёшь пространство, в котором будешь жить, дышать и восстанавливаться.
Это инвестиция в настроение.
Каждый раз, переступая порог, ты будешь чувствовать: «Да, это моё. Я так хотел(а). Я так сделал(а). Я действительно дома». И это бесценно.♥️
Не бойся экспериментировать. Добавляй цвет. Ставь растение туда, куда «не принято». Вешай картину не по центру.
Твой вкус - единственное, на что стоит ориентироваться.💙
🚀Мы в МАХ | 174 |
| 3 |  🔷▫️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
Карьерная история 3.0:
Когда цель звучит как «Хочу в Главстрой», а заканчивается переездом в один из их ЖК.
История нашего коллеги - менеджера первичных продаж Янец Владислава - идеальное доказательство того, что амбиции и упорство всегда окупаются.
Старт карьеры Влада случился в 2013 году в агентстве недвижимости в Пушкино. Работа со вторичным рынком дала ему отличную базу, он понял главное: его стихия — это девелопмент.
С 2015 по 2019 год работал в ЖК в Московской области, там начал с должности ипотечного брокера и вырос до менеджера первичных продаж. Именно тогда Влад впервые узнал о проектах Главстроя и загорелся идеей попасть в команду. Настолько, что в 2019 году даже сходил на собеседование в ЖК «Баланс», но тогда судьба распорядилась иначе
В 2020 году Владислав, наконец, устроился на работу в структуру Главстроя, показал топовые результаты и был направлен в ЖК «Береговой».
В 2024 году работы было много, команда «Берегового» подключилась к продажам ЖК «Баланс». Владислав видит «Баланс» и... влюбляется в проект. Когда руководство даёт выбор - остаться на «Береговом» или перейти в «Баланс» - раздумий у него не было.
Мало того, что Влад перешёл в продажи ЖК «Баланс» и стал там звездой своего отдела (того самого, куда ходил на собеседование 5 лет назад!), он ещё и переехал туда жить. 🔐
От карьерных амбиций до ключей от собственной квартиры в любимом ЖК. Вот что значит найти «своё» место! 🚀
#ЛюдиГлавстроя
🚀Мы в МАХ | 218 |
| 4 | 🔷▫️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
Карьерная история 3.0:
Когда цель звучит как «Хочу в Главстрой», а заканчивается переездом в один из их ЖК.
История нашего коллеги - менеджера первичных продаж Янец Владислава - идеальное доказательство того, что амбиции и упорство всегда окупаются.
Старт карьеры Влада случился в 2013 году в агентстве недвижимости в Пушкино. Работа со вторичным рынком дала ему отличную базу, он понял главное: его стихия — это девелопмент.
С 2015 по 2019 год работал в ЖК в Московской области, там начал с должности ипотечного брокера и вырос до менеджера первичных продаж. Именно тогда Влад впервые узнал о проектах Главстроя и загорелся идеей попасть в команду. Настолько, что в 2019 году даже сходил на собеседование в ЖК «Баланс», но тогда судьба распорядилась иначе
В 2020 году Владислав, наконец, устроился на работу в структуру Главстроя, показал топовые результаты и был направлен в ЖК «Береговой».
В 2024 году работы было много, команда «Берегового» подключилась к продажам ЖК «Баланс». Владислав видит «Баланс» и... влюбляется в проект. Когда руководство даёт выбор - остаться на «Береговом» или перейти в «Баланс» - раздумий у него не было.
Мало того, что Влад перешёл в продажи ЖК «Баланс» и стал там звездой своего отдела (того самого, куда ходил на собеседование 5 лет назад!), он ещё и переехал туда жить. 🔐
От карьерных амбиций до ключей от собственной квартиры в любимом ЖК. Вот что значит найти «своё» место! 🚀
#ЛюдиГлавстроя
🚀Мы в МАХ | 2 |
| 5 |  +9🟩▫️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
Мы в Главстрое каждый день работаем над тем, чтобы создавать современные, комфортные пространства для жизни, которые не только отражают настоящее, но и устремлены вперёд в будущее.
В этом году мы решили узнать у наших главных вдохновителей и, возможно, будущих строителей, как, по их мнению, выглядит город будущего 🏙️
Детская фантазия не знает границ: летающие машины, зелёные небоскрёбы, парки на крышах и дома-роботы. В каждом рисунке - труд, талант, и уверенность в развитии. Наблюдаем и радуемся всей командой!
P.S. Авторы рисунков - дети сотрудников Главстроя. Благодарим за мечты, которыми вы поделились с нами! И желаем успехов в их воплощении!
🚀Мы в МАХ | 274 |
| 6 | Интерфакс пишет о новой аналитике Главстроя: квартиры в московских новостройках бизнес- и премиум-класса за десять лет фактически «потеряли» одну комнату.
Средняя площадь сократилась с 82,7 до 61,8 кв. м. Девелоперы объясняют это ростом себестоимости строительства, удорожанием проектного финансирования и смещением спроса в пользу более компактных лотов. Самое заметное сокращение — в ЗАО, где средняя площадь уменьшилась с 111,1 до 68,2 кв. м.
Исследование охватило 172 проекта, вышедших в продажу в 2010–2015 и 2020–2026 годах. По оценке аналитиков в полном тексте исследования, при сохранении текущего тренда многокомнатные квартиры будут все реже встречаться в бизнес-классе и станут конкурентным преимуществом в классе премиум. @banksta | 283 |
| 7 |  +1Исследование Главстроя
🔷▫️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
Московские квартиры бизнес- и премиум-класса «сжались» на целую комнату.
Эксперты Главстроя подсчитали, что за последние 10 лет жители потеряли помещение размером около 20 м2.
За 10 лет центр «потерял» 23 кв. м, а Западный округ — рекордные 42,9 кв. м (с 111,1 до 68,2 кв. м).
При более детальной аналитике ЗАО стало очевидно, что район Филевского парка все же сохраняет групповую устойчивость метража.
При этом, количество проектов в этом районе, сохраняющих индекс семейности (совокупная доля лотов формата 3+ комнат), остается невысоким.
Коммерческий директор Главстроя - Виктория Бобренева подчеркивает:
«Проектов с преобладанием семейных форматов в ЗАО —единицы. Около 85% предложений приходится надвухкомнатные и однокомнатные квартиры. Мы увидели запрос на просторные площади, поэтому в «Береговом-2» сделали ставку на трёхкомнатные лоты. Сегодня их доля достигает 46%, и это один из трёх проектов в округе с таким показателем»
📌База исследования: 172 проекта со стартом продаж в 2010–2015 гг. и 2020–2026 гг.
🔗Более подробно можете почитать на сайте.
🚀Мы в МАХ | 296 |
| 8 |  +1Историческая справка:
⬜️▫️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
Офис Главстроя находится в историческом (до недавнего времени и географическом) центре Москвы на Пречистенской набережной.
Конечно, этот район и здание не могли не обладать своей богатейшей историей. Именно об этом и подумали наши коллеги, после чего нашли письмо от музея истории города Москвы, которое раскрыло нам кое-что удивительное.
Историческая справка на участок дома №45/1 Пречистенской
набережной гласит:
«Нынешнюю Пречистенскую до 1921 года составляли 2 набережные: Пречистенская и храма Христа Спасителя».
В этом районе жил один из прототипов Фамусова из «Горе от ума», здесь же снимал квартиру и написал знаменитый портрет А.С. Пушкина московский живописец В. А. Тропинин. У этого окна был написан его автопортрет с видом на кремлевские башни.
Кроме людей искусства здесь жили уважаемые врачи, архитекторы, профессора и многие другие.
А сегодня в историческом здании на Пречистенке расположились инженеры, проектировщики и другие профессионалы строительной отрасли из компании Главстрой. И вся концепция такого местоположения нам очень по душе!
Мы в Главстрое ценим прошлое и с энтузиазмом смотрим в будущее, объединяя в наших проектах опыт и современность.
🚀Мы в МАХ | 324 |
| 9 |  +1Зачем «Главстрой» применяет производственную систему и почему это выгодно покупателю?
🟧▫️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
Меньше простоев, дефектов и переделок: как производственная система меняет стройку и влияет на качество будущего жилья.
Современный девелопмент всё больше напоминает бег с препятствиями.
С одной стороны - взыскательные покупатели, которые ждут безупречного качества и строгого соблюдения сроков.
С другой - суровая реальность рынка: стоимость стройматериалов растет, квалифицированных кадров не хватает, а логистика регулярно подкидывает сюрпризы.
В таких условиях девелоперам уже недостаточно просто строить «по плану». Нужно уметь быстрее находить слабые места, устранять потери, снижать количество ошибок и делать процессы более предсказуемыми.
Именно поэтому передовые игроки рынка начинают переносить в девелопмент практики высокотехнологичных производств.
Первым концепцию производственной системы среди застройщиков внедрил «Главстрой».
Рассказываем, как инструмент работает на практике и что в итоге от этого получает конечный потребитель.
Более подробно читайте на «Все о стройке».
#ПроизводственнаяСистема
🚀Мы в МАХ | 291 |
| 10 | Зачем «Главстрой» применяет производственную систему и почему это выгодно покупателю?
🟧▫️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
Меньше простоев, дефектов и переделок: как производственная система меняет стройку и влияет на качество будущего жилья.
Современный девелопмент всё больше напоминает бег с препятствиями.
С одной стороны - взыскательные покупатели, которые ждут безупречного качества и строгого соблюдения сроков.
С другой - суровая реальность рынка: стоимость стройматериалов растет, квалифицированных кадров не хватает, а логистика регулярно подкидывает сюрпризы.
В таких условиях девелоперам уже недостаточно просто строить «по плану». Нужно уметь быстрее находить слабые места, устранять потери, снижать количество ошибок и делать процессы более предсказуемыми.
Именно поэтому передовые игроки рынка начинают переносить в девелопмент практики высокотехнологичных производств.
Первым концепцию производственной системы среди застройщиков внедрил «Главстрой».
Рассказываем, как инструмент работает на практике и что в итоге от этого получает конечный потребитель.
Более подробно читайте на «Все о стройке».
#ПроизводственнаяСистема
🚀Мы в МАХ | 1 |
| 11 |  Город Будущего, какой он?
Мы в Главстрое не просто строим, мы создаем проекты вне времени.
🟩▫️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
Главный архитектор Главстроя Павел Тютюнник говорит, что:
«Архитектура – зеркало эпохи. Безусловно, постепенно маркеры времени начинают наслаиваться на все, и на здания тоже, но мы стараемся использовать наиболее качественные материалы и технологии. Важно отметить, что «эксперименты» в строительстве – не всегда хорошая идея, так как, в итоге все сводится к тому, что людям нужен баланс между «камнем» и зеленью и устойчивость».
Конечно, никто из нас не знает точно, какими будут те самые города будущего, но Павел считает:
«Было бы здорово попробовать сделать из внутренних дворов «города -сотрудничества». Когда территория отдается не УК, а городу. То есть, дворы будут «заполняться», исходя из запросов жителей. Например, в одном дворе теннисный корт, в другом стол для пинг-понга. Таким образом люди будут больше общаться между собой и расширять перечень своих хобби, заводя новых знакомых и друзей по интересам. Кроме того, мне кажется, нужно увеличить % озеленения, чтобы получить более сбалансированную экосистему для комфорта животных и их собственного места».
Будущее строится уже сейчас и мы стараемся сделать его наиболее комфортным для наших резидентов.
🚀Мы в МАХ | 290 |
| 12 |  За плечами «Главстроя» - годы продуктивной работы и множество семей, которые уже доверили нам свое настоящее и будущее.
🟦▫️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
Если бы «Главстрой» был человеком, он точно стал бы тем самым надежным другом, на которого можно опереться. В его образе мы воплотили именно такой характер: спокойную уверенность, ответственность и искреннюю заботу о вашем комфорте и безопасности 🤝
🚀Мы в МАХ | 525 |
| 13 |  Чем заняться с детьми летом?
🟩▫️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
Лето - особое время года, которое приносит с собой не только тепло и яркость красок, но и радостный дух свободы. При этом три месяца пролетают, как один миг, и хочется провести их как можно лучше.
Собрали несколько идей, как качественно провести лето с детьми!
Читайте до конца и вдохновляйтесь:
1. Походить босиком по траве
2. Съесть мороженое на улице
3. Сходить в парк аттракционов
4. Сходить в кинотеатр под открытым небом
5. Построить песочный замок на берегу реки/моря
6. Поиграть в подвижные игры
7. Собрать в лесу грибы/ягоды
8. Почитать книги в гамаке/на балконе
9. Провести день без гаджетов на природе
10. Позавтракать на открытой веранде в кафе
11. Порисовать мелом на асфальте
12. Сходить на концерт/фестиваль на открытом воздухе
13. Устроить бой на водных пистолетах
14. Полазить в верёвочном парке
15. Покормить белок в парке
16. Поиграть в бадминтон / баскетбол / настольный теннис
17. Познакомиться с новыми людьми
18. Покататься на катамаране
19. Поиграть в города, лёжа на пледе в парке
20. Посмотреть августовский звездопад и загадать желание
21. Запустить в реку бумажный кораблик
22. Устроить шоу мыльных пузырей
23. Придумать новую семейную традицию
24. Выпить дома какао с пончиками, пока на улице идёт ливень (обязательно с открытым окном!)
Лето – это маленькая жизнь, наполняйте её светом, красотой и добрыми воспоминаниями вместе!
| 523 |
| 14 |  +3🔹🔹🔹🔹🔹
Застройщик ЖК Береговой раскрыл детали верхнего ценового сегмента проекта — 28 пентхаусов с потолками от 4 до 6 метров и площадью от 108 до 240 м². Ключевое архитектурное решение — панорамное остекление от пола до потолка, которое формирует видовые характеристики лота и меняет восприятие внутреннего объёма помещения. В комплектацию ряда объектов входят собственные террасы.
Продукт отличает вариативность планировок: пространство проектируется без жёстких нефункциональных зон, что позволяет владельцу задать конфигурацию под личный сценарий — от представительских задач до камерного формата. На этаже расположены только две квартиры, что обеспечивает высокий уровень приватности. Для покупателей, рассматривающих приобретение целого этажа, предусмотрены индивидуальные условия. @banksta | 473 |
| 15 | Не так давно мы рассказывали о производственной системе и её применении в девелопменте.
Решили систематизировать информацию для большей наглядности и понимания её практической пользы на строй-площадках Главстроя .
🟦▫️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
Эффективность от применения производственной системы можно разделить на несколько групп:
1. Экономическая:
•Снижение затрат;
•Сокращение потерь ресурсов;
•Повышение производительности труда;
•Более эффективное использование техники и оборудования.
2. Операционная:
•Сокращение сроков выполнения работ;
•Повышение качества продукции или услуг;
•Снижение количества ошибок и переделок;
•Повышение предсказуемости процессов.
3. Организационная:
•Повышение вовлечённости сотрудников;
•Укрепление взаимодействия между подразделениями;
•Формирование единого управленческого подхода.
4. Стратегическая:
•Повышение конкурентоспособности компании;
•Ускорение внедрения инноваций;
•Создание устойчивой системы развития бизнеса.
Для конченого клиента девелопера - покупателя - эффект выражается, в первую очередь, в стоимости продукта. Покупатель не платит за ошибки производства ни временем, ни деньгами.
#ПроизводственнаяСистема
🚀Мы в МАХ | 282 |
| 16 |  +9ВЫСТАВКА
ЛИЧНЫЕ ИСТОРИИ. ПЕРЕСЕЧЕНИЕ
УК Культура с Александрой Колединской @kadelinska организовали прекрасную и достаточно личную выставку картин в лобби ЖК «Береговой 1».
В представленных работах художники делятся своими историями: собственным опытом, смыcлами, размышлениями и чувствами.
Каждое произведение несет в себе отдельную историю, однако завершенной она становится только в момент встречи со зрителем.
Узнавая в работе что-то близкое себе, человек привносит в нее собственные воспоминания, ассоциации и смыслы.
Александра уверена, что:
«Дом – это не только пространство, в котором мы живем. Это отражение личности, опыта, воспоминаний и ценностей человека. Каждая
деталь в нем становится частью индивидуального повествования, создавая уникальный образ его хозяина».
Эта выставка приглашает к диалогу и поиску таких созвучий.
Возможно, среди представленных работ найдется та, чья история будет гармонировать с вашей собственной.
🟦▫️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️ | 369 |
| 17 | +9 ВЫСТАВКА
ЛИЧНЫЕ ИСТОРИИ. ПЕРЕСЕЧЕНИЕ.
УК Культура с Александрой Колединской @kadelinska организовали прекрасную и достаточно личную выставку картин в лобби ЖК «Береговой 1».
В представленных работах художники делятся своими историями: собственным опытом, смыcлами, размышлениями и чувствами.
Каждое произведение несет в себе отдельную историю, однако завершенной она становится только в момент встречи со зрителем.
Узнавая в работе что-то близкое себе, человек привносит в нее собственные воспоминания, ассоциации и смыслы.
Александра уверена, что:
«Дом – это не только пространство, в котором мы живем. Это отражение личности, опыта, воспоминаний и ценностей человека. Каждая
деталь в нем становится частью индивидуального повествования, создавая уникальный образ его хозяина».
Эта выставка приглашает к диалогу и поиску таких созвучий.
Возможно, среди представленных работ найдется та, чья история будет гармонировать с вашей собственной.
🟪▫️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️ | 1 |
| 18 |  +9ВЫСТАВКА
ЛИЧНЫЕ ИСТОРИИ. ПЕРЕСЕЧЕНИЕ.
УК Культура с Александрой Колединской @kadelinska организовали прекрасную и достаточно личную выставку картин в лобби ЖК «Береговой 1».
В представленных работах художники делятся своими историями: собственным опытом, смыcлами, размышлениями и чувствами.
Каждое произведение несет в себе отдельную историю, однако завершенной она становится только в момент встречи со зрителем.
Узнавая в работе что-то близкое себе, человек привносит в нее собственные воспоминания, ассоциации и смыслы.
Александра уверена, что:
«Дом – это не только пространство, в котором мы живем. Это отражение личности, опыта, воспоминаний и ценностей человека. Каждая
деталь в нем становится частью индивидуального повествования, создавая уникальный образ его хозяина».
Эта выставка приглашает к диалогу и поиску таких созвучий.
Возможно, среди представленных работ найдется та, чья история будет гармонировать с вашей собственной.
🟪▫️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️ | 1 |
| 19 |  Сейчас все чаще можно услышать слово «выгорание».
В этом нет ничего удивительного, ведь мы живем в условиях постоянного информационного шума, который приводит к нервному истощению.
Борьба с огромным потоком сведений, новостей и уведомлений – это не вопрос продуктивности, это вопрос сохранения ментального здоровья и творческого ресурса. Особенно это важно для тех, кто работает в сфере коммуникаций, текстов, бренда работодателя и т.д. Ведь, чтобы создавать смыслы, нужно, как минимум, иметь пространство для собственных мыслей.
Чтобы не утонуть в информационном шуме, ограничьте входящий поток с помощью жестких фильтров:
отпишитесь от бесполезных каналов, отключите все пуш-уведомления и выделите конкретное время (например, 15 минут в день) на чтение новостей.
Комплексный подход поможет быстро вернуть контроль над вниманием:
• Информационная диета: Не проверяйте новости за завтраком и перед сном. Замените скроллинг ленты на чтение книг.
• Генеральная уборка подписок: Регулярно проводите чистку соцсетей. Оставляйте только те ресурсы, которые приносят реальную пользу или профессиональные знания.
• Борьба с отвлекающими факторами: Ограничьте многозадачность и отключите фоновые уведомления на всех устройствах, кроме срочных звонков.
• Цифровой детокс: Устраивайте свободные от гаджетов часы или дни, проводите больше времени на природе.
В периоды жизненных перемен, стресса или усталости каждому из нас необходим быстрый дофамин в виде скроллинга ленты или бесконечного просмотра коротких роликов, но надо помнить, что это не всегда помогает, а чаще, усугубляет фоновую тревогу.
Берегите себя 🫂
🚀Мы в МАХ | 282 |
| 20 |  Береговой в выпуске Forbes | REAL ESTATE о городах будущего.
Он уже не один раз попадал в подборки фотографов как один из самых футуристичных архитектурных объектов столицы, ведь невозможно оставаться равнодушными, глядя на игру света на волнообразных фасадах из стекла и анодированного алюминия, повторяющих движение воды.
🟦🟦🟦🟦🟦🟦
🚀Мы в МАХ | 256 |
