Областная больница №4

❤️Дорогие, коллеги! Сегодня я смотрю на вас и вижу не просто врачей, медсестёр, санитарок — я вижу людей, которые каждую секунду балансируют на грани между отчаянием и надеждой. Вы — те, кто умеет слушать тишину там, где бушует боль, и различать ритм жизни там, где, кажется, всё замерло. Мы с вами не меняем погоду за окном, но мы меняем климат внутри человека — и это, поверьте, гораздо сложнее. Ваши руки помнят тяжесть чужих судеб, ваши глаза умеют светить даже тогда, когда самим темно. Вы — молчаливые воины, чьё оружие не стреляет, а лечит, чьи щиты — это стерильные простыни, а награда — первый вдох пациента после наркоза. Я преклоняюсь перед вашей стойкостью, перед тем, как вы, стиснув зубы, продолжаете идти в бой, даже когда силы на исходе. Пусть в ваших домах всегда будет тот же уютный порядок, который мы наводим в палатах, а в сердцах — та же безупречная чистота, что и в наших операционных. Желаю вам не просто долгих лет, а долгих счастливых мгновений — таких, ради которых мы, собственно, и пришли в эту профессию. Вы — моя гордость, моя опора и лучшее доказательство того, что медицина — это не наука, а искусство жить. С праздником! Директор ОБ№4 (г.Ишим) А.С.Синельников

❤️Пациенты говорят СПАСИБО Хочу выразить огромную благодарность медсестре физиотерапевтического отделения Бутыриной Валентине Викторовне за её внимание, заботу и грамотное лечение. Хочу поздравить Вас с Днем медика! Пусть каждый Ваш день будет наполнен благословением. Вы настоящий ангел в белом халате, который приносит тепло. Спасибо Вам за Ваш профессионализм, за Ваше чуткое сердце и Ваше доброе, душевное отношение к каждому пациенту! С уважением, пациент Жилина Н. А.

❤️Пациенты говорят СПАСИБО Выражаю огромную благодарность доктору-эндоскописту Афанасьеву В. Л., доктору-анестезиологу Салиджанову В. С., медсестрам Шарамко Е. И., Полоневич Н. Ю. за внимательное отношение, добрые сердца и «золотые руки». Также благодарю младший медперсонал эндоскопического отделения. Бобылева Л. Ф.

Чек-лист по-настоящему взрослого человека: ✅ Зарплата. ✅ Ипотека. ❌ Знание, что с организмом всё ок. Тревожиться — это привычка. Знать — это уверенность. Диспансеризация займет полдня, но может продлить годы. Самый дорогой ресурс — здоровье. А его диагностика уже бесплатна. Сходи, пока не заболел. Просто чтобы выдохнуть. 🌿

🍏 Укреплять здоровье жителям Тюменской области стало ещё проще На портале «Госуслуги» запущен сервис «Ведение здорового образа жизни». Теперь всё необходимое для заботы о себе собрано в одном месте. Сервис включает четыре ключевых раздела: ✅ мониторинг здоровья; ✅ отказ от вредных привычек; ✅ принципы здорового питания; ✅ физическая активность. 🔗 Сервис доступен по ссылке: clck.ru/3Tzyb9. Основой заботы о себе остается регулярная проверка организма. В 2025 году диспансеризацию и профилактические осмотры в Тюменской области прошли почти 720 000 человек. 📌 Диспансеризация — это бесплатная комплексная проверка здоровья, которая включена в систему обязательного медицинского страхования (ОМС) в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Полный каталог сервисов доступен здесь 👉 clck.ru/3TzybA.

Телефон в руке — горб на спине. Минздрав бьет тревогу: гаджеты убивают наш позвоночник быстрее, чем диван Мы привыкли думать, что главный враг нашего скелета — это офисное кресло и 8 часов сидения без движения. Но статистика неумолима: смартфоны и планшеты наносят удар по опорно-двигательному аппарату даже мощнее, чем гиподинамия. ❗️Минздрав официально предупреждает: нарушение осанки, хронические боли в кистях и спине уже не «болячки стариков». Сегодня это диагноз 15-летних подростков. Врачи все чаще фиксируют пугающие синдромы: 📌 «Плече-локтевой синдром» — когда от постоянного напряжения в гаджетах немеют пальцы и ноет рука. 📌 Синдром «текстовой шеи»— наклон головы к экрану создает нагрузку на позвонки, равную весу 5-летнего ребенка. 📌 Боли в правой руке — от вечного клика мышкой или бесконечного листания ленты. Почему это происходит? Гипокинезия (недостаток движения) делает мышцы дряблыми. Они перестают быть корсетом для позвоночника. А гаджеты добивают остатки: застывшая поза с согнутой шеей и скрюченными пальцами искривляет позвонки, защемляет нервы и разрушает суставы. Раньше с такими болями в спину ходили к мануальному терапевту после 50 лет. Сейчас — школьники бегут к неврологу. Что делать? Поучительный вывод прост: Гаджеты — не нянька. Не давайте ребенку (и себе) «висеть» в телефоне часами. Правило «20-20-20»: каждые 20 минут отрывайте взгляд от экрана, 20 секунд смотрите вдаль, делайте 20 шагов. Держите телефон на уровне глаз. Не на коленях и не на животе! Тренируйте спину. Без крепких мышц пресса и спины гаджеты сломают осанку за полгода. Ваш смартфон не стоит вашего позвоночника. Он не восстановится, в отличие от разбитого экрана. Берегите спину, пока она вас слушается.

Невидимый враг: как гаджеты подрывают здоровье подростков Сегодня смартфон стал для подростков не просто устройством для общения, но и целым миром, где они учатся, развлекаются и общаются. Однако эта зависимость вызывает всё больше тревоги. Официальные данные Минздрава России и исследования независимых экспертов показывают, что чрезмерное увлечение гаджетами серьезно вредит здоровью подростков, ухудшая зрение, психику, осанку и даже головной мозг. Один из самых очевидных и хорошо изученных аспектов — это влияние на зрение. Минздрав предупреждает, что длительное использование гаджетов может привести к ухудшению зрения и развитию компьютерно-зрительного синдрома. Статистика подтверждает эти опасения: если 25 лет назад близорукость заканчивали школу лишь у 10–15% подростков, по данным Роспотребнадзора, от 30% до 50% школьников приобретают близорукость к моменту окончания школы. Врач-офтальмолог детской поликлиники ОБ №4 (г.Ишим) Елена Ваньжа отмечает, что проблема не только в близорукости. "Постоянный взгляд на маленький экран приводит к тому, что развивается ПИНА - привычно избыточное напряжение аккомодации, это постепенно может перевести к формированию сходящегося косоглазия. Также длительное использование гаджетов провоцирует «синдром сухого глаза»: появляется зуд, жжение и ощущение песка". Минздрав рекомендует безопасные нормы использования гаджетов: -Подростки (12+): не более 2–2,5 часов в день -Младшие школьники (1–2 классы): 1 час 20 минут -Дошкольники: 10–15 минут в день 🧠Особенно тревожно влияние гаджетов на нервную систему и мозг подростков. Чрезмерное использование устройств может привести к цифровой зависимости, снижению когнитивных способностей, клиповому мышлению и даже «цифровому аутизму». «Цифровое слабоумие» — это не метафора, а медицинский термин, описывающий нарушение когнитивных функций. Увеличение времени у экрана вызывает у детей проблемы со сном, настроением, вниманием, памятью, вербальным интеллектом и успеваемостью, а также морфофункциональные изменения в мозге. Клиповое мышление проявляется в неспособности воспринимать длинные тексты и выстраивать логические цепочки. Эксперименты показали, что у многих подростков при отсутствии гаджетов появляются симптомы, напоминающие ломку: растерянность, депрессия, агрессия и страх остаться без телефона — номофобия. Специалисты НИИ гигиены и охраны здоровья детей выявили, что у часто пользующихся мобильными телефонами школьников чаще возникают простудные заболевания, головные боли и проблемы со сном. Синий свет экрана подавляет выработку мелатонина, что приводит к бессоннице, а хронический недосып вызывает тревожность и депрессию. 📲Гаджеты вредят здоровью подростков, вызывая проблемы с зрением, осанкой, психикой и когнитивными функциями. Разумные ограничения и соблюдение «цифровой гигиены», а также поощрение живого общения и физической активности необходимы для сохранения их здоровья. 👫Здоровый подросток — это тот, кто умеет откладывать смартфон в сторону.

Дача без риска: как не пропустить инсульт Друзья, дачные работы — это не спорт на выживание. Резкие нагрузки, жара и наклоны головы — главные провокаторы инсульта. Как предупредить: -Работайте в головном уборе в жару. -Пейте воду каждые 30 минут (не сладкое вино!). -Не вставайте резко после прополки. -Контролируйте давление: если 160/100 — отдыхайте. Что взять с собой в аптечку: ✅ Тонометр (измерять утром и вечером), ведите дневник ✅ Препараты, назначенные врачом (особенно от давления) ✅ Нитроглицерин (при болях в сердце) ✅ Воду и лёгкий перекус (яблоко, огурец) 🆘 Симптомы инсульта (запомни «УДАР»): Улыбка кривая, Движения неуклюжие, Артикуляция нарушена, Решение — вызвать 103. Не геройствуйте на грядках. Ваша жизнь дороже ведра клубники.

Сердце Ишима под надежной защитой! ❤️ В День города нашлось место для по-настоящему важного события. Глава Ишима Федор Борисович Шишкин вручил Благодарственное письмо Тюменской областной Думы нашему врачу — Ольге Владимировне Трощагиной. За плечами Ольги Владимировны — 7 лет напряженной, самоотверженной работы в Областной больнице №4. За это время ею спасены сотни человеческих судеб. Каждый день, беря в руки тончайшие инструменты, она буквально возвращает людей к жизни. Именно она проводит сложнейшие операции — коронароангиографию и стентирование, когда счет идет на минуты, а на кону — жизнь пациента с инфарктом или атеросклерозом. Благодарность от областной Думы в День рождения города — лучшее признание профессионального долга. Спасибо, Ольга Владимировна, за ваши золотые руки и чуткое сердце! Мы гордимся, что такие специалисты работают на благо ишимцев! 👏

🚑Автопоезд здоровья работает в Ишимском округе В составе медицинской автоколонны - флюорографический, маммографический, стоматологический и акушерский комплексы. График работы «Автопоезда здоровья»: 16 июня Карасуль – 8:00–12:00 Бутусово – 13:00–16:00 17 июня Ваньковка – 8:00–12:00 Быково – 13:00–16:00 18 июня Борисовка – 8:00–12:00 Новокировка – 13:00–16:00 19 июня Плешково – 8:00–12:00 Большой остров – 13:00–16:00 22 июня Десятово – 8:00–12:00 Кукарцево – 13:00–16:00 23 июня Тоболово – 8:00–12:00 Опеновка – 13:00–16:00 24 июня Неволино – 8:00–12:00 Бокаревка – 13:00–16:00 25 июня Лариха – 8:00–12:00 Воронино – 13:00–16:00 26 июня Черемшанка – 8:00–12:00 Первотроицк – 13:00–16:00 29 июня Клепиково – 8:00–12:00 Второпесьяново – 13:00–16:00 30 июня Новотравное – 8:00–12:00 Кислое – 13:00–16:00 01 июля Мизоново – 8:00–12:00 Новолокти – 13:00–16:00 02 июля Малоудалово – 8:00–12:00 Большеудалово – 13:00–16:00 03 июля Мезенка – 8:00–12:00 Нерпино – 13:00–16:00 06 июля Октябрьский – 8:00–16:00 07 июля Гагарино – 8:00–16:00 08 июля Октябревка – 8:00–12:00 Голдобино – 13:00–16:00 09 июля Плодопитомник – 8:00–12:00 Пахомово – 13:00–16:00 10 июля Шаблыкино – 8:00–12:00 Малиновка – 13:00–16:00 13 июля Зырянка – 8:00–12:00 Лозовое – 13:00–16:00 14 июля Ершово – 8:00–12:00 Завьялово – 13:00–16:00 15 июля Равнец – 8:00–12:00 Кошкарагай – 13:00–16:00 16 июля Боровое – 8:00–12:00 Макарово – 13:00–16:00 17 июля Первопесьяново – 8:00–12:00 Савина – 13:00–16:00 20 июля Прокуткино – 8:00–12:00 Казанка – 13:00–16:00

С теплотой и благодарностью провожаем на заслуженный отдых Ольгу Алексеевну Кудашеву! Её трудовой путь — это история удивительной преданности профессии, начавшаяся в далеком 1989 году. Именно тогда Ольга Алексеевна впервые переступила порог стационара в должности палатной медсестры. И с тех самых пор, на протяжении долгих лет, её сердце и забота принадлежали тем, кто больше всего в них нуждался — пациентам отделения сестринского ухода. За плечами — целая эпоха, наполненная не только лекарствами и процедурами, но и простым человеческим теплом, добрым словом и поддержкой. Со словами искренней признательности к Ольге Алексеевне обратился заведующий Карасульской участковой больницы — Шарифзода Мирзонаим Сафар. Он поблагодарил коллегу за многолетний, добросовестный труд, за золотые руки и чуткое сердце. В знак уважения и почтения Ольге Алексеевне была вручена Почетная грамота от руководства областной больницы №4 города Ишима. Мы желаем вам, Ольга Алексеевна, крепкого здоровья, семейного уюта и мирного неба. Пусть заслуженный отдых принесет только радость, а благодарные воспоминания согревают душу!

Палатка здоровья принимала в праздничные дни 💊🌿В минувшие выходные в Фестивальном парке и в селе Ершово было жарко! Наши медицинские сестры центра здоровья работали в режиме нон-стоп: 12 и 13 июня в «Палатке здоровья» не смолкали тонометры и шуршали тесты. Проверили себя 69 человек. Среди них: 📈 13 человек — сюрприз! Оказывается, боевой дух иногда сопровождается повышенным артериальным давлением. Марш к терапевту обязателен! 🧘‍♀️ 7 пациентов поймали «стрессового зверя». Психоэмоциональное тестирование показало, что регуляторные системы работают на пределе. Советуем меньше переживать. 👓 18 человек решили, что смотреть на прекрасное нужно четко. Они изъявили желание подобрать очки для чтения. И это правильно! 👁️ Внутриглазное давление у всех обратившихся оно оказалось в абсолютной норме. И главное- помимо давления, медики считали биологический возраст и норму калорий. Оказалось, многие из посетителей чувствуют себя моложе, чем есть на самом деле, а вот шашлыка на фестивале лучше брать порцию поменьше. 😉 Спасибо всем, кто зашел не просто "потусить", а проверить своё здоровье! Мы вас ждём в центре здоровья на постоянный контроль.

Неделя профилактики зависимости от гаджетов (15–21 июня) Смартфон стал продолжением руки? Проверьте себя: если без телефона вы чувствуете тревогу, а утро начинаете не с зарядки, а с соцсетей — это звоночек. 🚩 Признаки цифровой зависимости: ▸ потеря чувства времени в телефоне; ▸ проверка уведомлений каждые 5 минут; ▸ ссоры с близкими из-за «сидения» в экране. 💡 Что делать? Цифровой детокс — хотя бы 1 час до сна и первый час после пробуждения без экрана. Замена привычки — вместо «полистать ленту»: приседания, стакан воды, 5 глубоких вдохов. Режим «Не беспокоить» во время еды, прогулок и общения с семьей. 📵 Простая норма: в день достаточно 2–3 часов экранного времени (без учета работы). Подарите себе реальный мир: живые эмоции, сон без синего свечения, внимание к себе и близким. Гаджет — инструмент, а не хозяин!

❤️‍🩹 Всемирный день донора крови Помогать другим можно разными способами, донорство — один из них. Эта процедура не займёт у вас много времени, но может спасти кому-то жизнь. В карточках рассказываем, что важно знать перед сдачей крови ➡️ Поздравляем всех причастных с праздником, вы — настоящие герои! Ставьте лайк и делитесь этой полезной информацией.