With Sevda

Я просто хочу вот такие истории постить😭😭😭

Вообще тупая качка мышц в спортзале это не про здоровье и не про красивую фигуру Телу необходимы разные виды нагрузок, не только силовые, но и кардио, растяжка, статические (мне очень нравится пилатес), именно тогда у вас будет формироваться красивое, рельефное и здоровое тело

Как я ненавижу растяжку, кто бы знал, еле заставляю себя, но потом после очень приятные ощущения расслабления в теле

Воскресенье Утром ходила в зал, сегодня был только стрейчинг, потом любимое занятие - забирала доставки, а вечер проходит за просмотром нового сезона «Эмили в Париже», обожаю вайб этого сериала💓

У тебя новый анонимный вопрос: Доброго времени суток🤍 по каким материалам изучали и познавали область дерматологии и косметологии? Доброго! На цикле по дерматологии учебные материалы, лекции, пару раз ходила на СНК на кафедре кожных болезней и конференции по дерматологии, ничего такого сверхъестественного)) для себя читала просто интересующие меня статьи в свободном доступе и ютуб +личный опыт с чувствительной и проблемной кожей

Вот ещё здесь немного про это

У тебя новый анонимный вопрос: Севда, здравствуйте! Поступила в Сеченова лечебное дело, 1 курс . Очень было бы интересно послушать от вас совет первокурснику , были ли у вас мысли , что все таки этот путь будет очень сложным , были ли мыли об отчислении , и как вы смогли преодолеть это все ? Здравствуйте! У меня тут есть целое аудио про первые курсы, прикрепила Что касается второго вопроса, то прям серьёзных мыслей об отчислении не было Преодолела с помощью дисциплины и силы воли, у меня просто такой характер)) Упорство, гиперответственность, не могу бросать на полпути, вайб достигаторства и тд, нарцисс же😂

Хочется простого человеческого актуальных в инсте: como, portofino, Cannes, Monaco и тд, а не вот это вот все

Да, фотки из зала, а потом советую вкусняшки и что… потому что баланс!!💅🏼💅🏼

Вкусная штука!🍽

И моя любимейшая песня, без которой я не представляю осень❤️‍🩹 хоть она и связана с достаточно грустным периодом в моей жизни

На самом деле, очень люблю осень, именно сентябрь, начало октября для меня даже новый год начинается как будто с сентября Всегда ассоциация с периодом чего-то нового, хочется больше времени проводить наедине с собой, в голове генерируются новые планы, много мыслей и немного грусти

September

У тебя новый анонимный вопрос: Севда, как вы ухаживаете за волосами ? Какими средствами пользуетесь ?🌸 Особенного ничего не делаю, часть средств по уходу можно найти по хештегу #withsevda_beauty

У тебя новый анонимный вопрос: Севда, здравствуйте😊\nА во время студенчества вы работали медсестрой? Как думаете, стоит ли это потраченного времени и сна или лучше все силы направлять на врачебные дежурства? Здравствуйте, отвечала на этот вопрос не раз, постов у меня тут про работу много, можно найти по поиску, один из них прикрепила Что касается второго вопроса, смотря какая работа, она может быть очень даже полезна для вас, как для будущего врача, в плане опыта, насмотренности, общения с коллегами и тд Если есть возможность не работать постоянно, то лучше поработать немного, получить опыт и двигаться дальше, ходить по разным отделениям, стационарам, определяться со специальностью, находить наставников и в идеале будущее место ординатуры)

У тебя новый анонимный вопрос: На самом деле чтобы стать хорошим врачом нужно быть гением? Вовсе нет, нужно просто очень много работать, обладать определёнными качествами и складом ума)

Я так устала от успешного успеха вокруг, от бесконечных сравнений с другими, от самообвинений, что я делаю недостаточно В этом году я решила пытаться сместить фокус полностью на себя и делать то, что могу здесь и сейчас

С утра 2 часа умирала на тренировке, сейчас сижу пью чай с баранками и конфетами, потому что это баланс💅🏼💅🏼