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Herzlich Willkommen auf meiner Webseite! Als Astrologin und Coach stehe ich Ihnen von Herzen beratend und aufklärend zu persönlichen und beruflichen Anliegen zur Seite. Herzlichst Patricia Bernhard

Verstehe und stoppe Heißhungerattacken! In diesem Video erfährst du, warum Heißhunger entsteht, welche Rolle dein Darm, bestimmte Darmbakterien und Zuckerkonsum dabei spielen und wie du Heißhunger stoppen kannst. Mit 9 effektiven und denkbar einfachen Tipps wirst, du endlich Kontrolle über dein Verlangen nach Süßem gewinnen und deinen Weg zu einem gesünderen Leben finden. ► Ursachen von Heißhunger: Darmbesiedlung und Zuckerkonsum ► Auswirkungen von Heißhunger auf deinen Körper ► praktische Tipps, um Heißhunger zu vermeiden ▬ NEU - Fach-/Sachbuch 224 Seiten "Fit im Darm – Top in Form"

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Eine Fundgrube für Laien und Therapeuten: Wie du Darmbakterien für deine Gesundheit arbeiten lassen kannst. Körperlich, emotional und geistig in top Form - was dein Körper wirklich braucht. Raus aus dem metabolischen Syndrom Verstopfung Ade´ – Wie dein Stuhlgang zur täglichen Freude wird. ▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mit der Gesundheitspraktikerin und Autorin Brigitte Delikan hast du eine der besten Expertinnen für Darmgesundheit, Darmvorsorge, Darmentgiftung und darmfreundliche Ernährung an deiner Seite. ► Du hast Darmprobleme und suchst nach einer natürlichen und gesunden Lösung? ► Du möchtest Deinen Darm entgiften oder sanieren, weißt aber nicht wie? ► Du möchtest Deinen Darm mit einer darmfreundlichen und leckeren Ernährung auf natürliche Weise gesund halten? Mit Brigitte Delikan an Deiner Seite ist es ganz einfach, Deinen Darm langfristig gesund zu erhalten! Website: www.golightness.com Inhalt des Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Ursachen und Einflüsse des Heißhungers: Heißhunger wird oft durch das Ungleichgewicht der Darmbakterien verursacht, insbesondere durch einen Überschuss an bestimmten Bakterienstämmen, die Gewichtszunahme fördern. Probiotische Mikroorganismen hingegen fördern die Sättigungshormonproduktion. ► Ernährungstipps zur Heißhungerreduktion: Eine ausgewogene Ernährung mit probiotischen (fermentierte Lebensmittel), präbiotischen (Gemüse und Obst) und inulinreichen Lebensmitteln hilft, das Darmmilieu zu stabilisieren, Vitamine zu produzieren und Heißhunger zu reduzieren. ► Der Einfluss von Zucker: Ein hoher Zuckerkonsum kann das Gleichgewicht der Darmbakterien negativ beeinflussen, die Vitamin B-Produktion verringern und zu Heißhungerattacken führen. ► Weitere Empfehlungen: Ausreichender Schlaf und Stressreduktion durch Aktivitäten wie Spaziergänge können den Hormonhaushalt und damit das Hungergefühl positiv beeinflussen. Langsames, bewusstes Essen ohne Ablenkung verbessert ebenfalls das Sättigungsgefühl. ► Strategien zur langfristigen Veränderung: Langfristige Vermeidung von Heißhunger erfordert eine schrittweise Anpassung der Gewohnheiten, beginnend mit der Ernährung. Regelmäßige Mahlzeiten, gesunde Snacks, fermentierte Lebensmittel und ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind Schlüsselstrategien. Share-Original ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Share-Original, diese wunderbare fermentierte japanische Aprikose, erfreut sich in Europa auch unter den Bezeichnungen Abnehmpflaume, Entschlackungspflaume, Sharepflaume großer Beliebtheit. Im eigenen Saft, ohne Zucker oder andere Zusätze, fermentieren die vollreifen Sharefrüchte 30 Monate vor Ort bei den Kleinbauern. Share Pomelozzini ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Als Share® Pomelozzini gesellt sich dieses Lebensmittel zu den fermentierten japanischen Aprikosen / grünen Pflaumen als wertvoller Beitrag für die tägliche Verdauung. Pomelos gelten in Asien als hautverfeinernd und schlankmachend. Pomelos sind reich an Vitamin C, Kalzium, Eisen, Kalium, Mangan und Phosphor und werden von Sportlern sehr geschätzt. Brigitte Delikan ist mit ihrer Marke GoLightness eine der führenden Expertinnen im Bereich Darmvorsorge, Mikrobiom, Darmentgiftung und darmfreundliche Ernährung. Share-Original, fermentierte Ume Aprikose / grüne Pflaume und Pomelozzini spielen dabei eine besondere Rolle. Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Alle Videos von "Brigitte Delikan": http://bit.ly/BrigitteDelikanVideos Brigitte Delikan" abonnieren: http://bit.ly/brigittedelikanabonnieren