🔖نشریات آرامش کردستان(NA)

شور و هیجان موجود در انجمن شرایط مارا از انزوا ، غریبگی و یک معتاد ترسو به یک عضو عاشق، مهربان و سودبخش انجمن تغییر می‌دهد. ( پاک زیستن ، روابط ص ۱۵۱)  https://t.me/nashriatkurdistan

📚 فقط برای امروز 🌎 دوشنبه  ۱۷ اردیبهشت 6 / MAY https://t.me/nashriatkurdistan تبدیل آشفتگی به آرامش  🏕 در این وضعیت آشفته دنیا، از اینکه اینجا هستم احساس خوشبختی میکنم.» 📘 کتاب پایه 🍂 بعضی روزها ارزش ندارد اخبار گوش کنیم، چراکه ماجراهای بسیار زیادی درباره خشونت و ویرانی میشنویم. وقتی مصرف میکردیم، بسیاری از ما به خشونت عادت کرده بودیم. به دلیل سرگشتگی ناشی از اعتیاد به ندرت از وضعیت دنیا آزرده میشدیم. اما وقتی پاک هستیم، بسیاری از ما متوجه حساس شدن خود نسبت به دنیای اطرافمان میشویم. به عنوان افراد در حال بهبودی برای بهتر شدن دنیای اطراف خود چه کاری میتوانیم انجام دهیم؟   🍃 وقتی از آشفتگی دنیای خود آزرده میشویم، میتوانیم آرامش را در دعا و مراقبه پیدا کنیم. وقتی ظاهراً همه چیز برعکس شده، ارتباط ما با نیروی برتر میتواند در میان هر طوفانی آرامش باشد. وقتی بر رشد روحانی خود تمرکز کرده ایم، میتوانیم به ترسهای خود با آرامش پاسخ دهیم. از طریق تقویت خود با زندگی سرشار از آرامش، روح صلح را به دنیای خود فرا میخوانیم. به عنوان افراد درحال بهبودی میتوانیم از طریق به کار گرفتن حداکثر توان خود در انجام اصول برنامه، در ایجاد تغییرات مثبت تأثیرگذار باشیم.  🎁 فقط برای امروز :  🌸 با آرامش زندگی میکنم، صحبت میکنم و عمل میکنم و بدین طریق، آرامش را در دنیا افزایش میدهم. https://t.me/nashriatkurdistan

اگر قرار است پاک بمانیم، لازم است تغییر شخصیت دهیم. ما، مى خواهیم که تغییرکنیم. مى باید در رابطه با نقصهاى قدیمى خود، روشن بین باشیم..!! کتـــــاب پـــــایـــــه https://t.me/nashriatkurdistan

📚 فقط برای امروز : 🌎 یکشنبه ۱۶ اردیبهشت 5 / MAY https://t.me/nashriatkurdistan 🚵‍♂️🏃‍♀️ آیا هنوز هم تفریح می‌کنیم؟ 🏕 در مواقعی می‌توانیم استراحت کنیم و از جو بهبودی لذت ببریم. 》 📘 #کتاب_پایه 🍂 تصور کنید چه می‌شود اگر تازه‌واردی وارد یکی از جلسات ما شود و با گروهی از افراد بد اخلاق روبه‌رو شود که دسته‌های صندلی خود را با عصبانیت چنان محکم چسبیده‌اند که بند انگشتان‌شان سفید شده است! آن تازه‌وارد احتمالاً فرار می‌کند، در حالی که زیر لب می‌گوید : 《 فکر می‌کردم می‌توانم از شر مواد خلاص شوم و خوشبخت باشم. 》 🍃 جای شکرش باقی است که تازه‌واردها معمولاً با گروهی از افراد خندان روبه‌رو می‌شوند که به وضوح از زندگی نو یافته خود در معتادان گمنام انصافاً راضی هستند! این صحنه چه امیدواری سرشاری را بوجود می‌آورد! تازه‌واردی که زندگی‌اش شدیداً جدی بوده است، به‌شدت مجذوب جو خنده و آرامش می‌شود! برای کسی که از جایی می‌آید که همه چیز جدی گرفته می‌شود و فاجعه همیشه در کمین است، وارد شدن به یک اتاق و یافتن افرادی که عموماً با جدیت برخورد نمی‌کنند و منتظر دیدن چیز شگفت‌انگیزی هستند، آرامشی خوش‌آیند است ...! 🌸 یاد می‌گیریم در دوران بهبودی زندگی را سخت نگیریم. به بهبودی اعتیاد خود می خندیم. جلسات ما، آن اتاق‌هایی که سرشار از صداهای زنده و شاد درست کردن قهوه، تلق‌و‌تلق صندلی‌ها و خنده معتادان است، محافلی هستند که در آن‌ها ابتدا از تازه‌واردها استقبال می‌کنیم و اجازه می‌دهیم بدانند بله ما الان تفریح می‌کنیم ...! 📖 فقط برای امروز : 🍀 می‌توانم به خودم بخندم! می‌توانم از یک لطیفه لذت ببرم! امروز زندگی را سخت نمی‌گیرم و مقداری تفریح می‌کنم" https://t.me/nashriatkurdistan

📖 بهبودی یک نوع تحصیل و دانش است. ما اصول را می آموزیم و راه تازه ای در زندگی را تمرین می کنیم. در این فرآیند، ما می آموزیم که چگونه بخوانیم، بنویسیم، اهمیت دهیم، مشارکت کنیم، تمرین کنیم، سروقت باشیم، و به حضور در جلسات ادامه دهیم. توانایی هایی که از طریق کار کرد قدمها به دست می آوریم، به راحتی انتقال پذیر به تمام امور زندگی هستند. زمانی که این مهارت ها را در یادگیری دیگر مسائل بکار می گیریم، پیشرفت شگفت انگیزی خواهیم داشت، اگرچه که روش ها ممکن است بسیار متفاوت باشد. حتی اگر در ابتدای راه باشیم، محدودیتی برای پیشرفت مان وجود ندارد. پاک زیستن تحصیلات/صفحه ۲۳۲ 🆔https://t.me/nashriatkurdistan

📚 فقط برای امروز 🌎 شنبه ۱۵ اردیبهشت 4 / MAY https://t.me/nashriatkurdistan هر مسافتی         حاضر بودم تا برای پاک ماندن هر مسافتی را که لازم بود، طی کنم.» 📘 کتاب پایه 🍂 تازه واردها میپرسند: «هر مسافتی؟» بازنگری دوران اعتیاد فعال خود در گذشته و مسافتی که برای نشئه ماندن مایل به طی آن بودیم، میتواند در توضیح این مسئله کمک کند. آیا مایل به طی مسافتهای طولانی برای تهیه مواد بودیم؟ بله، معمولاً این طور بود. این بدین معناست که اگر ما به همان اندازه که نگران مصرف خود بودیم، درباره پاک ماندن نیز نگران باشیم، هر کاری را برای رساندن خود به جلسات امتحان میکنیم.     🍃 در دوران اعتیاد خود آیا اغلب کارهای احمقانه و نامعقولی را انجام نمیدادیم یا از مواد نامشخصی طبق راهنمایی دیگران استفاده نمیکردیم؟ پس چرا استفاده از راهنمایی را در دوران بهبودی بسیار دشوار مییابیم، خصوصاً وقتی این راهنمایی برای کمک به پیشرفت ما در نظر گرفته شده است؟ وقتی مصرف میکردیم آیا اغلب با نومیدی به نیروی برتر خود روی نمیگرداندیم و نمیگفتیم «لطفاً مرا از این مخمصه رهایی بخش!»؟ پس چرا درخواست کمک از خداوند را در دوران بهبودی خود دشوار مییابیم؟   🌸 در دوران مصرف معمولاً وقتی نوبت یافتن راهها و روشهایی برای تهیه مواد مخدر بیشتر میرسید، ذهن روشنی داشتیم. اگر میتوانیم همین اصل روشن بینی را در بهبودی خود به کار گیریم، شاید از اینکه چگونه به راحتی شروع به فراگیری برنامه NA کرده ایم، متعجب شویم. اغلب گفته میشود بهترین فکر ما، ما را به اتاقهای معتادان گمنام کشاند. اگر مایل به طی هر مسافت، پیروی از راهنمایی ها و حفظ روشن بینی هستیم، میتوانیم پاک بمانیم.  🎁 فقط برای امروز :  🍀 برای پاک ماندن مایل به طی هر مسافتی هستم. هر قدر که لازم است برای استفاده از راهنمایی روشن بین و آماده میشوم. https://t.me/nashriatkurdistan

پمفلت(جزوه) "برای کسانی که تحت درمان هستند" این پمفلت برای آشنایی شما با برنامه بهبودي در معتادان گمنام  طراحی شده و در آن مشارکت و تجربه های معتادانی ارئه  می شود که هم اکنون در NA در حال بهبودی هستند. در هنگام درمان ممکن است چیزهایی در مورد بیماری اعتیاد و۱۲ قدم معتادان گمنام بیاموزید. درمان می تواند به شما برای شروع زندگی  بدونه مصرف مواد مخدر کمک کند. حمایت سایر معتادان در حال بهبودی و برنامه ای برای بهبودي مداوم که شامل ۱۲ قدم NA است،می تواند برای ادامه زندگی بدونه مصرف مواد مخدر کمک تان کند. https://t.me/nashriatkurdistan

14 اردیبهشت

اولین بار که به جلسه NA رفتیم، توانستیم، بنشینیم و با افرادی که مثل خود ما بودند حرف بزنیم. برای اولین بار از تنهایی درآمدیم. دیگران هم همان گرفتار‌ها و آشفتگی‌های ما را از سر گذرانده بودند. به تجربه‌های معتادان دیگر در مورد اعتیاد و بهبودی گوش دادیم. شنیدن این تجربه‌ها امیدوارمان کرد که کابوسی که در آن زندگی می‌کردیم بالاخره تمام شدنی است. همین طور که به رفتن به جلسه ادامه دادیم، دیگران به ما برای زندگی و پاک ماندن کمک کردند. فهمیدیم که بدون مواد هم می‌شود زندگی کرد. جزوه‌ها و کتاب و مجله‌هایی که به خانه بردیم که در انجمن خودمان نوشته و تهیه شده بود و گروه آنها را خریده بود، و در آنها، شیوه NA برای بهبودی روی کاغذ آمده و در دسترس‌مان بود. شماره تلفن اعضای دیگر جلسه را گرفتیم و از این ارتباط هر روز برای پاک و متعادل ماندن استفاده کردیم. خلاصه جلسه NA پشتوانه‌ای شد که ما برای زندگی جدید لازم داشتیم. 🗞جزوه عجب! این سبد پول دیگر چیست؟ 🦋 نشریات گروه آرامش کردستان https://t.me/nashriatkurdistan