EFT_emotion_body_code

از مجموعه  عبارات تاکیدی کودک درون من می توانم قوانینی را انتخاب کنم که زندگی من را رشد دهد. در کودکی ، دیگران برای من قوانین وضع کردند. معلمانم به من گفتند کی باید برخیزم ، کی بنشینم ، چه وقت کارهای مدرسه ام را انجام دهم. والدینم به من گفتند چه موقع بخوابم ، چه بخورم ، چه موقع بازی کنم. امروز من قوانین زندگیم را با دقت ارزیابی خواهم کرد. اگر مناسب باشند ، می توانم آنها را انتخاب کنم اگر مناسب من نبودند ، می توانم آنها را کنار بگذارم یا تغییر دهم. دیگر مجبور نیستم از والدینم اطاعت کنم. من مجموعه ای از قوانین خود را با استفاده از این معیار ایجاد خواهم کرد: آیا این قانون می تواند زندگی من را رشد دهد و مرا قادر سازد که خلاق تر باشم؟ یا زندگی مرا سخت تر می کند و مرا به زندگی گذشته ام وابسته نگه می دارد تکرار کن : * امروز من قوانین گذشته خود را کنار می گذارم و دستورالعمل هایی را که می توانم با احساس راحتی انتخاب می کنم.

✅ عدم توانایی در جدا کردن یک واقعه خاص از وقایع مشابه دیگر اگر حرفها یا اتفاقات مشابه بارها و بارها برایتان تکرار شده اند و نمیتوانید مورد خاصی را از بین آن همه انتخاب کنید و بر روی ان کار کنید باز هم "ساختن واقعه" راه حل ماجراست. برای مثال ممکن است یک جمله خاص آزاردهنده را بارها و بارها در زمانها و مکان های مختلف از زبان فردی شنیده باشید که نمیدانید ابتدا بر روی کدامیک کار کنید. ✔️ در این وضعیت میتوانید واقعه ای را بسازید که بین یک تا سه دقیقه طول کشیده و شامل همان مسئله ای میشود که بارها و بارها برایتان تکرار شده است. میتوانید تمامی شرایطی که شما را به یاد آن مسئله می اندازد نیز در ذهنتان تصور کنید، مانند ساعت مشخصی ار روز، رنگ لباس ها و... ✔️سپس با استفاده از ای اف تی بر روی همین واقعه خیالی کار کنید گویی که واقعا روی داده است. 🔺اتفاقی که میفتد این است که این واقعه نماینده و منتخب که در ذهن خود ساخته اید در واقع تمامی خاطرات و اتفاقات مشابهی را که میدانید وجود داشته اند به سوی خود میکشد. در نتیجه ممکن است شدت بسیار زیادی را برای هرکدام از جنبه ها احساس کنید، زیرا هرکدام نماینده چندین واقعه هستند نه یک واقعه یا خاطره خاص. و حتی شاید نیاز باشد که چندین جلسه بر روی آن کار کنید.

✅ نیافتن واقعه خاص در ای اف تی هنگامی که افراد جاهای خالی در حافظه خود دارند یا آن خاطرات بقدری ناگوارند که به منظور محافظت از احساسات خود آنها را سرکوب می نمایند شاهد آن هستیم که تمام تلاشهایی که برای پیداکردن وقایع خاص انجام میشود بی نتیجه میماند. ☑️ چه باید بکنیم؟ راه حل آن است که واقعه خاصی را در ذهن خود "بسازیم". 🔺یک واقعه خیالی خلق نموده و آن را با هرتعداد افراد بدرفتار و شرایط ناگوار که در خیالمان میگنجد پرمیکنیم. 🔺سپس از ای اف تی برای کم کردن یا خنثی نمودن این واقعه استفاده میکنیم، چنان که گویی این واقعه حقیقت دارد و به راستی اتفاق افتاده است. ✔️شاید فکر کنید که با تمرکز کردن روی یک واقعه خیالی و ساختگی که هرگز اتفاق نیقتاده است کاری از پیش نمیبرید، اما اگر به آن بیندیشیم میبینیم که آنقدرها هم خیالی و ساختگی نیست زیرا افراد و شرایط این خاطره بازتاب همه ترس ها، اضطراب ها، نفرت ها، آشفتگی ها و تمام شرایط ناخوب و ناگواری هستند که خوداگاهانه یا ناخوداگاهانه توسط فرد نگه داشته شده و یا درواقع سرکوب شده اند، بنابراین گاهی ممکن است حتی از یک واقعه خاص حقیقی نیز مفیدتر واقع شوند.

🕊💓🕊 وقتی به صورت فعال به تمامی موهبت های خویش مى نگريد، این نور بر قلبتان مى تابد، که : همه چیز همان طور که هست بسیار عالی است. من دقیقاً همان طور که هستم خوبم . من به این حالت فرکانس لذت و شکرگزاری می گویم، یعنی روى آوردن به همان جذبه ی الهی که با اسامی بسیاری شناخته می شود یک نیروی پر انرژی است که می خواهد با شما ارتباط برقرار کرده و با شما لذت ببرد. جذبه ی الهی در واقع همان حالت طبیعی شما است.

سلام به عشق خدا روزتون شاد شاد😃 امروزو میتونیم با گذشتن از آنچه نمیخواهیم و بخشیدن تمام و کمال گذشته بگذرونیم میتونیم راهو باز کنیم برای ورود انچه میخواهیم، میتونیم همه آموزه ها و دید منفی به زندگی رو رها کنیم و آماده ساختن قانون های جدید باور های جدید و نتایج جدید باشیم😉✌️ امروزو تا میتونی ببخش آدم ها رو خاطرات رو یعنی حس بدت به آدم هارو پاک کن خاطرات و آثارشو فراموش کن و برای زندگی جدید آماد شو😊 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 جمله تاکیدی امروز: قدرت رهایی بخش خدا آزادم کرده است. 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗 زندگی زیباست..

💸🦋💸 پاکسازی دیتای مالی به شیوه هواوپونوپونو هواوپونوپونو و رفاه این کار را به مدت 7 روز انجام دهید. من اجازه میدهم. قبول میکنم. دریافت می کنم. من از آن قدردانی می کنم. اجازه می دهم پول 💸وارد زندگیم شود. من پول💸 را در زندگی خود می پذیرم. من در زندگی پول زیادی بدست میاورم من از پول💸 که در زندگی ام هست قدردانی می کنم. من اجازه می دهم پول 💸زیادی به دست من برسد. من می پذیرم که پول💸 زیادی برای من در راه است. من پول💸 زیادی در راههایم می گیرم. من از این همه پول💸 در راه زندگیم قدردانی می کنم .💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸 سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم #hooponopono_zero #hooponopono #love #hawaii #مراقبه #کارما #کائنات #چاکرا #ارتعاش #فرکانس #آگاهی #روح #فرشتگان #سلامتی #انرژی_مثبت #سیستم_ایمنی #بعد_پنجم #هواوپونوپونو #هواپونوپونو_پاکسازی_محدودیت_صفر_آرامش_من_خود_آگاهی_محدودیت #هواپونوپونو_آرامش_عشق #هواپونوپونو_پاکسازی #پاکسازی

✅ نداشتن احساس خاص هنگام کار بر روی خاطرات ناگوار شاید بارها شنیده باشید که شخصی میگوید باوجود اینکه خاطرات ناگوار روانی بسیار دارد اما هیچ احساس خاصی نسبت به خاطره هایش ندارد و قادر نیست هیچ شدتی برای آنها تعیین کند. این موضوع را شاید خودتان نیز تجربه کرده اید. خاطرات سرکوب شده و انباشته شده در درون شخص که بارها و بارها اتفاق افتاده اند و ظاهرا برای محافظت از فرد خود را پنهان نموده اند در صورت عدم آشکار شدن میتوانند آثار مخرب روحی، روانی و جسمی بر فرد داشته باشند. ☑️ چه باید کرد؟؟ از خودتان یا فرد مورد نظر بپرسید: ترجیح میدادی کدام خاطره را نداشتی؟؟ بدیهی ست که فرد میتواند یک واقعه ناخوشایند را انتخاب کند. سپس این واقعه را از بقیه وقایع جدا کرده و به کار همه جانبه و عمقی بر روی آن میپردازیم بطوری که تمامی جنبه ها در نظر گرفته شود. میتوانیم به شرح واقعه هم بپردازیم و تمامی جوانب را دقیقا همانگونه که در ذهن هستند در نظر بگیریم، مانند: 🔺رنگی است یا سیاه و سفید است؟ 🔺نمای آن نزدیک است یا دور است؟ 🔺آیا فرد در آن کاری انجام میدهد یا از خارج به آن مینگرد؟ 🔺تصویر واضح است یا محو است؟ 🔺رنگ ها درخشانند یا کدر هستند؟ ✔️ در این سوالات قسمت اول( تصویر رنگی، نمای نزدیک، بودن فرد در صحنه، تصویر واضح و درخشان بودن رنگ ها) نشان دهنده شدت بیشتر و قسمت دوم (تصویر سیاه و سفید، نمای دور، نظاره از خارج، تصویر محو، رنگ های کدر) نشان دهنده شدت کمتر هستند. ✔️ میتوانیم در هر قسمت واقعه که به نظر میرسد با شدتی همراه است بجای آنکه در مقیاس صفر تا ده بسنجیم از پیوستاری که با "ای کاش اتفاق نیفتاده بود" شروع و به "خب که چه شود؟" ختم میگردد استفاده نماییم. 🔺هرچه به "خب که چه شود؟" نزدیک تر گردیم یعنی شدت کمتر شده است. 🔺همچنین میتوانیم این سوال را مطرح کنیم که از کجا میدانیم آن واقعه اثر منفی بر روی ما گذاشته است؟ و فرآیند را شخصی تر کنیم. 🔺شاید در جایی از بدنمان حس کنیم و یا نشانگر ویژه ای بیابیم که با آن بتوانیم شدت را بسنجیم. بعداز اتمام کار بر روی این خاطره سپس دوباره این سوال را مطرح میکنیم که ترجیح میدهیم کدام خاطره را نداشتیم؟ و به این ترتیب خاطره دیگری برمیگزینیم و کار را ادامه میدهیم.

. از مجموعه  عبارات تاکیدی کودک درون اعتماد من اجازه می دهم اعتمادم به تدریج افزایش یابد. در کودکی ، پدر و مادرم روزهای زیادی با هم دعوا می کردند ، من فریاد و توهین های آنها را می‌شنیدم و شاهد ظاهر خراب رابطه آنها و سرآمدن دوره ازدواج آنها بودم ازدواج والدینم بی اعتمادی تنها رابطه ای است که من آن را اکنون بیاد دارم و بلد هستم اکنون ، به عنوان یک بزرگسال ، هیچ ندارم اعتماد به هر نوع رابطه عاشقانه امروز من با یک چارچوب فکری که گسترده تر می شود ، کارم را تازه شروع می کنم و هر روز گسترده تر میشوم، من بی هدف و به هر قیمتی وارد هیچ رابطه ای که شناختی از ان‌ندارم نمی شوم ، من بر شناخت تدریجی تمرکز میکنم به دوست ویژه جدیدم ، به طور کامل اعتماد نمی کنم ، اما اجازه می دهم اعتمادبین ما همراه با روابطمان افزایش یابد. به این ترتیب ممکن است عاشق نشوم بلکه در عشق رشد کنم تاکید کن : *من اجازه میدهم در اعتماد و عشق رشد کنم *

✅ روش خنثی نمودن خاطره ناگوار بدون گریستن: هنگامی که شدت واقعه انتخاب شده برای فرد بسیار بالا باشد میتوانیم با استفاده از روش خنثی نمودن خاطره یا واقعه ناگوار بدون گریستن بجای وارد شدن به آن واقعه اصطلاحا درون آن سرک بکشیم. البته عبارت "بدون گریستن" بدین معنی نیست که هرگز کسی اشکی نریخته یا ناراحت نشده است بلکه به معنای آن است که در این روش آشفتگی و ناراحتی به حداقل میرسد یا حذف میشود. ✔️ مراحل روش خنثی سازی خاطره بدون گریستن: 🔺مانند روش شرح ماجرا یا نمایش فیلم واقعه خاصی از گذشته انتخاب میشود. 🔺بهتر است پنج سال از آن واقعه گذشته باشد تا تداخلات وقایع جاری در آن به حداقل برسد. 🔺سپس از فرد میخواهیم که حدس بزند که اگر میتوانست واقعه را تصور کند شدت آن چقدر میشد؟ 🔺🔺 توجه داشته باشید که فقط حدس بزند نه اینکه در ذهن خویش تصور کند و وارد ماجرا شود. حتی حدس دقیق نیز نیاز نیست. 🔺 سپس بطور کلی بدون وارد شدن به جزئیات ماجرا ضربه میزنیم (بدون اینکه بخواهیم نام خاصی برای فیلم انتخاب کند)و دوباره از او میخواهیم که حدس بزند الان شدت چقدر شده است؟ توجه داشته باشید باز هم باید بدون تصور واقعه در ذهن باشد. 🔺این مرحله را آنقدر ادامه میدهیم تا شدت حدس زده شده به کمتر از 3 برسد. 🔺 هرگاه این شدت به حد قابل قبول و کمتر از 3 رسید از فرد میخواهیم عملا واقعه را در ذهن خویش تصور کند و ببیند حدسش تا چه حد دقیق و به واقعیت نزدیک بوده است. 🔺 اگر حدسش چندان دقیق نبود و شدت ماجرا به بیش از 3 رسید با دورهای کلی گویی و تمرکز بر حواشی واقعه ادامه میدهیم تا شدت آن به کمتر از 3 برسد. 🔺 سپس بسته به موقعیت میتوانیم از روش شرح ماجرا یا نمایش فیلم استفاده کنیم و هرگاه شدت به صفر رسید کار را با استفاده از تجسم واضح یا آزمایش مناسب دیگری به پایان میرسانیم.

#صبح_بخیر ❤️روزی چند بار دوستت دارم یک‌بار وقتی صبح می شود و هدیه روزانه ات را می بینم که دوباره برای من فرستاده ای: خورشید! یک بار وقتی به خیابان می روم و آدم ها را می بینم و نام تو را می برند: سلام! یک بار وقتی شب شروع می شود و تو چراغ به دست از آن بالا نگران من هستی؛ چراغ ماه! یک بار .... اصلا من تمام روز دوستت دارم. و حتی زمانی که خوابم، دوستت دارم. من شبانه روز دوستت دارم، نه به این خاطر که من عاشق ترینم. نه! چرا که تو معشوق ترینی. متشکرم ، دوستت دارم❤️ #راضیه_سرفرازی

✅ روش نمایش فیلم: شاید هنگامی که به کمک دیگران بر روی وقایع خاص خود کار میکنید تمایلی نداشته باشید که جزئیات موضوع را فاش نمایید. ✔️ در روش نمایش فیلم که مشابه روش شرح ماجرا است میتوانید فیلم را در ذهن خود به نمایش درآورید و شدت آن را در هنگام حال بسنجید. سپس دقیقا مشابه روش شرح ماجرا عمل کرده و اگر شدت واقعه برایتان زیاد است با چند دور کلی گویی و استفاده از دستور اساسی شدت را کاهش دهید. در ادامه فیلم را در ذهن خود به نمایش درآورید و هرگاه به نقطه احساسی فیلم رسیدید توقف کرده و از ضربات ای اف تی استفاده کنید. ✔️ در این روش هرچند که جزئیات ماجرا فاش نمیشود و میتواند برای همیشه خصوصی باقی بماند اما برای فرد کمک کننده میتواند چالش های بسیاری ایجاد کند: 🔺 اولا اینکه جمله تصحیح و عبارات یادآوری بدون دانستن ماجرا باید اختلال را دقیق هدف بگیرند و این کار مستلزم قدری خلاقیت است 🔺ثانیا اینکه کمتر احتمال میرود که تغییر جنبه ها یا تمرکز بر واقعه دیگری در ذهن فرد تشخیص داده شود 🔺 همچنین باید مراقب باشند که اگر شدت هر جنبه ای از فیلم به هیچ عنوان پایین نمی آید احتمالا فرد در ذهن خود به دنبال جنبه دیگری رفته است 🔺و نکته مهم این است که در این روش احتمال دارد جامعیت روش شرح ماجرا نیز از دست برود زیرا فرد کمک کننده سخت تر میتواند جنبه های پنهان را ببیند و ممکن است برخی از آنها را باقی بگذارد

✅ درهم ریختگی و آشفتگی بسیار شدید هنگام انجام ای اف تی شاید تاکنون به مسائلی برخورد کرده اید که واقعا میخواهید برطرف شوند اما هرموقع که با ای اف تی به سراغ آن رفته اید بسیار آشفته و هراسان شدید و بقدری عکس العمل های احساسی شدید از خود نشان داده اید که تصمیم گرفتید دیگر هرگز به سراغ آن نروید. درواقع ممکن است وضعیت از این هم بدتر باشد، گریه، خشم، عصبانیت، شدت گرفتن ضربان قلب و حتی گرفتن زبان بطوری که نتوانید حرف بزنید و علائم دیگری که ممکن است هنگام کار بر روی وقایع بسیار ناراحت کننده برایتان بروز کند همگی نشان دهنده این است که جنبه یا جنبه های بسیار زیادی باهم در پشت پرده رو آمده است و مریدین های انرژی دچار اختلال گشته اند. ☑️ چه باید کرد؟؟ خب در اینگونه موارد قطعا باید بسیار با احتیاط عمل کرد زیرا عدم کنترل مناسب این وضعیت ممکن است شخص را دچار ناراحتی های عمیق جسمی و روحی کرده و حتی ممکن است حمله عصبی به او دست دهد. ✔️ هرگاه با چنین وضعیتی روبه رو شدید بهتر است بارها و بارها روی نقاط اساسی ای اف تی ضربه بزنید تا شدت کاهش پیدا کند. ✔️چشمانتان را باز نگه دارید و بر روی یکی از اشیاء اتاق تمرکز نموده و سعی کنید به لحظه حال بازگردید. ✔️از کلماتی نظیر "این احساس" "این ناراحتی"، " این واکنش" استفاده کنید و اگر برایتان سخت است که حرف بزنید هیچ حرفی نزنید و بدون کلمه یا جمله خاصی فقط ضربه بزنید. ✔️از کلماتی که باعث شدت گرفتن شدند استفاده نکنید چون ممکن است وضعیت را بدتر کند. ✔️هرگاه شدت کمتر شد و به حد قابل قبولی رسید میتوانید تصمیم بگیرید که کار را دوباره ادامه دهید یا خیر.