Наше здоровье | Блог Алексеева

Как одолеть, чувство голода?   Во время похудения у вас непременно возникнет чувство голода. Это абсолютно нормально. Более того, если вы не чувствуете голод, то, вероятнее всего, вы не худеете вовсе.   Важно, чтобы этот голод был терпимым, чтобы вы не срывались и не чувствовали себя после этого самого срыва сломленными.   Как этого можно достичь?   Добавляйте белок в каждый приём пищи – он хорошо насыщает;    Начинайте каждый приём пищи со свежих овощей – они низкокалорийные, содержат клетчатку и много воды, а это значит, что чувство насыщения придёт к вам гораздо быстрее;    Садитесь за стол только если чувствуете голод – только так вы сохраните режим своего похудения. Если вы садитесь есть до наступления голода, то в дальнейшем, вероятно, будете испытывать ещё большее чувство голода.

Термоабляция Многие не знают о новой возможности лечения щитовидной железы. Этот метод носит название «термоабляция», то есть, разрушение ткани под действием высокой температуры. Выполняется под контролем УЗИ и под местной анестезией. ⚡️У этого метода множество плюсов: 📌 процедура занимает всего 10-15 минут; 📌процедура проводится без наркоза; 📌 метод не требует разрезов и не оставляет шрамов; 📌щитовидная железа остаётся в целости и сохранности, удаляется только узел.

🚨 Ищете надежные советы по здоровью? Канал клиники Пилюлькина — ваш идеальный гид в мире медицины!👍 20 докторов расскажут, как сохранить здоровье и предотвратить болезни. Педиатр, кардиолог, дерматолог и другие специалисты ежедневно делятся своими знаниями.🔥 Подписывайтесь, чтобы получить доступ к ценным рекомендациям и улучшить качество жизни!👌 https://t.me/pilyulkin_advice

Зачем беременным компрессионный трикотаж 🚩Почему же беременным нужно носить компрессионный трикотаж 1 или 2 класса компрессии? Дело в том, что при ношении компрессионного трикотажа уменьшается венозный объём, и тем самым снижаются отёки на нижних конечностях. Уменьшается объём самих вен, что снижает такие клинические проявления, как: ✔️усталость; ✔️тяжесть; ✔️отёчность в нижних конечностях.

Тепловой удар ☀️Лето в разгаре. Солнце припекает. И вы должны знать, какие главные признаки теплового удара. Тепловой удар — состояние, возникающее из-за выраженного перегревания организм, в результате чего происходит нарушение функций жизненно-важных органов. ⚠️Признаки теплового удара: 1️⃣Повышение температуры тела, при этом кожа человека холодная, влажная, синюшная. 2️⃣Головокружение, тошнота, рвота. Возможно помутнение сознания, вплоть до потери сознания. 3️⃣Учащение и ослабление пульса. 4️⃣ Задержка мочеиспускания. Это важно! Если человек много пьёт и не ходит в туалет, вы можете заподозрить у него тепловой удар. 5️⃣У детей возможны носовые кровотечения. Для взрослых это не характерно, но если у ребёнка на солнце пошла кровь из носа, это может быть признаком теплового удара.

Наркоз Вечный страх пациентов хирургического отделения: боязнь проснуться во время наркоза. Давайте разбираться возможно ли это чисто физиологически. В момент общей анестезии капается гипнотик — препарат, который вызывает сон. Главное отличие «старого» наркоза и наркоза, используемого сейчас в том, что последний сопровождается активным мониторингом всех функций жизнедеятельности. И если вдруг сон, в который погружён пациент недостаточен, если вдруг во время операции доза гипнотика недостаточна, чтобы человек спал, человек отреагирует повышением давления, усилением пульса, увеличением сопротивления аппарату дыхания. Соответственно, анестезиолог это увидит и подкорректирует дозу. То есть, в момент общей анестезии( наркоза) проснуться невозможно.

Коллеги, приглашаем вас на бесплатный вебинар Г.И. Лифшиц «Кардиологические аспекты активного долголетия: взгляд эксперта» ⏰ Вебинар состоится 18 июня в 10-00 по Мск План вебинара: ▪Важность и место генетических тестов в ведении пациентов с сердечно — сосудистыми заболеваниями. ▪Персонализированная терапия артериальной гипертонии, актуальные клинические рекомендации, рекомендации по питанию для пациентов с артериальной гипертензией для лечения и профилактики. ▪Ведение пациентов с артериальной гипертензией и гиперурикемией, рекомендации по питанию, профилактика подагры. ▪Персонализированная терапия атеросклероза и нарушений липидного обмена, обзор клинических рекомендаций 2023 и 2024 года. ▪Возможность персонализации для активного долголетия и здорового старения, место питания и физической активности. Лектор: Лифшиц Галина Израилевна - ДМН, врач-кардиолог высшей квалификационной категории 🎬Каждый, кто зарегистрируется на вебинар, получит запись мероприятия. 👉Зарегистрироваться на вебинар

Дорогие друзья, прошу небольшой посильной помощи 😁 Это вас ни к чему не обязывает, это бесплатно и не требует никаких навыков) Зайдите пожалуйста по ссылке и тыкните пару раз на хомяка 😁 Знаю, смешно, но к кому обратиться, если не к вам) Это не реклама, это нужно лично мне) https://t.me/hamster_kombat_Bot/start?startapp=kentId337933846 Говорят, там можно будет заработать 50-10 баксов, но у меня другой интерес😁 Надо всего 20 человек У нас спор с коллегой, буду благодарен ❤️❤️❤️

Почки умирают молча Почувствовать, что с почками что-то не так, можно только тогда, когда уже будет поздно. Как бы банально это не звучало, но почка - это последняя терпила. Она не будет болеть от давления 200/120, она не будет ныть от высоких сахаров. Даже при активном гломерулонефрите она может не подавать вида. Почка будет терпеть до того момента, пока просто не умрёт, или не будет совсем на грани, когда исправить уже ничего нельзя. ❓Как заметить, что с почками беда, если она молчит? Ответ прост: лабораторная диагностика. Абсолютно здоровый человек должен 1 раз в год сдать минимум анализов, которые выявят проблему в 9 из 10 случаев. В следующем посту напишу чек-ап по тем, кто очищает вашу кровь 24/7.

Мигрень и головная боль Я сразу хочу сказать: это не синонимы. Мигрень - это самостоятельное заболевание, которое приводит к головной боли. Мигрень преимущественно наследственное заболевание, которое чаще приводит к головной боли у женщин. Могу страдать и мужчины, но не так часто. Мигрень может проявиться в любом возрасте. Она может проявляться вестибулярными симптомами: головокружением, тошнотой. Я настоятельно рекомендую не терпеть мигрень, а сразу купировать приступ. Одними из лучших препаратов, которые подходят для этого, это триптаны.