آموزش یوگا I زینب یوگا🌱
برای تمرین کلاس‌های رایگان یوگا عضو کانال یوتوبم باش👇🏻 https://youtube.com/@ZeinabYoga?si=bjFNmeIvXZVTFMVn ✅برای مشاوره رایگان دوره جامع یوگا به این آیدی پیام بدین: @zeinabyoga_moshavere
Больше10 152
Подписчики
-124 часа
+3657 дней
+32730 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 فرصت عالی برای تهیه دوره جامع یوگا
از مبتدی تا پیشرفته
چهارشنبه ساعت ۱۲ ظهر
قیمت اصلی: ۹ میلیون و ۵۸۰ هزار تومان
✅️ قیمت در تخفیف: ۳ میلیون و ۴۹۹ هزار تومان
✨️🤍
@zeinabyoga | 2 059 | 11 | Loading... |
02 بی‌خیال یوگا بشم؟
🌿🤍
@zeinabyoga | 2 281 | 2 | Loading... |
03 🔸️۷ تمرین ساده کنار دیوار برای تمام بدن + بهبود واریس و رفع خستگی کل بدن
🌱✨️
@zeinabyoga | 1 347 | 70 | Loading... |
04 الهى امروز
دیده ای بینا
گوشی شنوا
زبانی شاكر
ذهنی آرام و بدون دغدغه
قلبی متواضع و عاشق
روحی بيدار
دست هایی بخشنده
پاهایی استوار در مسیر هدف
تنی سالم
روزی حلال و بركت و فراوانی
به ما،عطا فرما
آمین✨️🤍🙏
@zeinabyoga | 2 707 | 23 | Loading... |
05 ✨️ سه تمرین روزانه برای شانه رو به جلو، قوز پشت، و چربی سوزی در پهلو
@zeinabyoga
@zeinabyoga
🔻🔻🔻🔻🔻🔻
https://www.instagram.com/reel/C6-1Wqkoc0t/?igsh=bmNzanQyODg3NHdq | 2 728 | 24 | Loading... |
06 خدایا از تو ممنونم که به من قدرت دادی تا ادامه دهم.🙏
✨️🤍
@zeinabyoga | 3 101 | 7 | Loading... |
07 ☀️شکرگزاری
یعنی برای زندگی و داشته‌هایمان قدردان باشیم.
شاید در حال تجربه کردن سخت‌ترین لحظات زندگی خود باشید،
اما برای شکرگزاری می‌توانید کمی عقب‌تر بایستید
و به تمام سال‌های زندگی خود نگاه کنید.
حتما لحظاتی وجود داشته‌است که شادی عمیقی را تجربه کرده‌اید
و با خود گفته‌اید که برای تمام عمر شکرگزار آن لحظه خواهید ماند!
🌱💛
@zeinabyoga | 3 014 | 24 | Loading... |
08 آرامش شبانه✨️
@zeinabyoga | 3 076 | 62 | Loading... |
09 آموزش تنفس شکمی
😌🌱
https://youtu.be/KkiDtVnari0?si=3sadzI4iFozaJ3B- | 3 230 | 43 | Loading... |
10 به نقل از یوگیهای قدیم در باب تنفس آمده که ؛
حیات، استمرار فاصلۀ بین دم و بازدم است کسی که نیم نفس می کشد عمرش نصف می شود و کسی که تنفس کامل و صحیح دارد بر کلّ وجود خود مسلّط است .
یوگی معتقد است که طول عمر وابسته به تعداد تنفّسها است و در صورتیکه فاصلۀ تنفّسها افزایش یابد بر طول عمر اضافه می شود و سلامتی گسترش می یابد،ذهن آرام می شود،درک ظریف می شود و کرامات ظاهر می شوند..
⭐️🌻
@zeinabyoga | 2 933 | 25 | Loading... |
11 زندگی در زندگی کردن است.
زندگی یک شی نیست، یک روند است. بجز زیستن، راهی برای دستیابی به زندگی نیست، جریان داشتن و جاری شدن به همراه آن.
زندگی چیزی نیست که همچون یک هدف در آینده باشد که به آن برسی، در همین لحظه و در اینک اینجاست.
در تنفس هایت، در گردش خونت و در تپش قلبت.
✨️💛
@zeinabyoga | 3 141 | 10 | Loading... |
12 تخفیف دوره جامع یوگا صورت تا شنبه ساعت ۱۳ تمدید شد 💥
@zeinabyoga | 653 | 0 | Loading... |
فرصت عالی برای تهیه دوره جامع یوگا
از مبتدی تا پیشرفته
چهارشنبه ساعت ۱۲ ظهر
قیمت اصلی: ۹ میلیون و ۵۸۰ هزار تومان
✅️ قیمت در تخفیف: ۳ میلیون و ۴۹۹ هزار تومان
✨️🤍
@zeinabyoga
❤ 13
🔸️۷ تمرین ساده کنار دیوار برای تمام بدن + بهبود واریس و رفع خستگی کل بدن
🌱✨️
@zeinabyoga
❤ 58👍 13🙏 6🔥 4
Фото недоступноПоказать в Telegram
الهى امروز
دیده ای بینا
گوشی شنوا
زبانی شاكر
ذهنی آرام و بدون دغدغه
قلبی متواضع و عاشق
روحی بيدار
دست هایی بخشنده
پاهایی استوار در مسیر هدف
تنی سالم
روزی حلال و بركت و فراوانی
به ما،عطا فرما
آمین✨️🤍🙏
@zeinabyoga
❤ 77🙏 38
✨️ سه تمرین روزانه برای شانه رو به جلو، قوز پشت، و چربی سوزی در پهلو
@zeinabyoga
@zeinabyoga
🔻🔻🔻🔻🔻🔻
https://www.instagram.com/reel/C6-1Wqkoc0t/?igsh=bmNzanQyODg3NHdq
❤ 42👍 6🙏 6
☀️شکرگزاری
یعنی برای زندگی و داشته‌هایمان قدردان باشیم.
شاید در حال تجربه کردن سخت‌ترین لحظات زندگی خود باشید،
اما برای شکرگزاری می‌توانید کمی عقب‌تر بایستید
و به تمام سال‌های زندگی خود نگاه کنید.
حتما لحظاتی وجود داشته‌است که شادی عمیقی را تجربه کرده‌اید
و با خود گفته‌اید که برای تمام عمر شکرگزار آن لحظه خواهید ماند!
🌱💛
@zeinabyoga
❤ 92🙏 21👍 10
آموزش تنفس شکمی
😌🌱
https://youtu.be/KkiDtVnari0?si=3sadzI4iFozaJ3B-
آموزش کامل تنفس شکمی|یوگا مبتدی|مدیتیشن تنفس
عزیزم بعد تمرین بنویس: من آرامش هستم💚✅فواید تنفس شکمی: بهبود و رفع مشکلات تنفسی (آسم،تنگی نفس)، بهبود و رفع یبوست، رفع سردرد و میگرن،رفع بی‌خوابی، تنظیم فشا...
❤ 46🙏 10
به نقل از یوگیهای قدیم در باب تنفس آمده که ؛
حیات، استمرار فاصلۀ بین دم و بازدم است کسی که نیم نفس می کشد عمرش نصف می شود و کسی که تنفس کامل و صحیح دارد بر کلّ وجود خود مسلّط است .
یوگی معتقد است که طول عمر وابسته به تعداد تنفّسها است و در صورتیکه فاصلۀ تنفّسها افزایش یابد بر طول عمر اضافه می شود و سلامتی گسترش می یابد،ذهن آرام می شود،درک ظریف می شود و کرامات ظاهر می شوند..
⭐️🌻
@zeinabyoga
❤ 66👍 10🙏 3🔥 2