В чем сила, Нат?

Стало раздражать, когда надо мной стали шутить про первые миллионы. Но самое сложное было - утвердить этот момент с родителями. - И как ты теперь жить будешь ? На что? Кому это вообще нужно? Психология твоя - Я буду вести сессии и тренинги, продавать их в соцсетях Это очень помогло процессу сепарации. 5. ДА ЗДРАВСТВУЕТ ФРИЛАНС Параллельно процессу прощания с наймом разворачивался процесс знакомства с ИП Макшаевой. И это было ещё странней. Я ходила с бизнес карточкой одновременно переживая восторг, ужас, страх и кучу конфликтов, всплывающих в отношениях с государством. Здесь же я впервые стала задумываться о своей гражданской позиции, и том как и через что могу влиять на место, которое называю своей страной. Я стала знакомиться с совсем другой Макшаевой -сильной, честной и готовой быть вкладом. Осознающей свою ответственность и место. Через год я поняла, что стала совсем другой. Я чувствовала как за это время сменился мой объем проводимости , я стала работать не только на своих батарейках, а присоединяться к большему. В этом пересечении и расширении -рождалась моя новая идентичность. Это был очень сложный и энергозатрантный процесс трансформации. Я вздохнула с облегчением только спустя год. ИП Макшаева интегрировалась мною в меня же. Подводя итоги, хочу сказать, что Макшаева и ИП Макшаева абсолютно разные. Если бы я не прошла этот переход , смогла бы я прочувствовать эту перемену внутри себя? Точно не в той мере. В этом и кажется мне основной смысл : прожить фриланс как переход.

🌕3/7 Как вы проживать переход из найма во фриланс Горевали ли вы по нормированному графику, страховкам и запланированным отпускам? Выстраивали ли связь с большой фигурой государства и разбирались с системой налогообложения? Или оно просто само как-то произошло? Взглянем на этот вопрос с точки зрения кода русской традиции и теории о переходах. 1. СВОЙ БИЗНЕС КАК ПЕРЕХОД

Умирает наемный работник, рождается предприниматель, владелец бизнеса, тот кто ушел в свободное плавание. Про смерть это не метафора, а часть социальной реальности. Человек на первом этапе перехода (любого) считается символически мёртвым.

Потому что то, что работало раньше - не работает сейчас, старый мир рухнул, а новый еще не пришел. До бизнеса вы принадлежали к группе в обществе наемных сотрудников и были включены в обряды /ритуалы компании, а на фрилансе вам эти обряды нужно создавать себе самой. Чтобы одна жизнь завершилась, другая началась нужно осознавать серьезность перехода. Фриланс - это маленькая смерть. Наташа умирает, рождается ИП МАКШАЕВА НАТАЛЬЯ ВИКТОРОВНА. Не хухры мухры. 2. ЧТО ПО ОТНОШЕНИЯМ ГОСУДАРСТВОМ В новом статусе : хоть ИП, хоть самозанятость вы занимаете совершенно другого размера - место в системе. И спрос с вас тоже совсем другой. Убери это осознание из перехода и вам будет сложно заметить свою власть, влияние и ответственность. И возможности, которые в этом новом статусе и месте дает вам система

Переходы - двигатель взросления психики. Чем больше переходов и глубже каждый из них, тем дальше вы сможете уехать.

Поэтому, чтоб подкрепить новую реальность и попрощаться со старой важно осознавать то место , которые вы в системе занимаете. И тут начинается много но) 🗣️ «не буду платить налоги» Моё любимое) Бумажная эпопея с документами, отчетами и страховыми взносами ничто по сравнению с тем сколько вы огребете , если не пойдете в честность и прозрачность в отношениях с системой. Чтобы переход на фриланс свершился, важно вложить в него энергию. Сам процесс с оформлением, документами и НОВЫМИ обязательствами в современном мире и есть частично процесс фрилансо_перехода. 🗣️ «меня не такие большие обороты, и что мои 3 копейки государству дадут». Знаю, плавали. Это дилемма, которую каждая решает сама. Ниже поделюсь личным опытом. Когда я первый раз заплатила налоги я почувствовала себя ВИДИМОЙ. То есть это реальна была практика не просто по заниманию места, а физическое ощущение на право на жизнь в этом мире. До сих пор помню эти 27 600 рублей за квартал , которые я оплатила и подпрыгнула от ощущения связи и присоединения к бОльшему. 3. ГОСУДАРСТВУ НЕ ВСЕ РАВНО На эту тему часто я слышу очень много негатива по поводу несправедливости и как тяжело жить в стране. Но когда начинаю спрашивать , а попользовался ли человек хотя бы одной формой поддержки от государства? Грантом или обучением? Или бесплатными пространствами для работы ? Чаще всего слышу- нет. У государства для тех кто в системе - есть много благ. И если вы по каким-то причинам не умеете их видеть и брать , то всегда можно научиться. Если фрилансер встает и встраивается в систему государства через налоги, то меняется отношение к нему, больше ответственности и ближе связь. Вы совершенно в другом качестве начинаете и отдавать, и брать. 4. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ А теперь десерт. Расскажу про себя. Я проживала смену статуса как смерть. Сначала быль длительный процесс прощания с тем, что теперь я одна. У меня нет начальника, коллег, никто 20 числа мне не переведет денег за мою работу и не даст оплачиваемый больничный. Я стала писать об этом в соц сетях и мне прям было сильно не по себе. Было очень стойкое ощущение похорон самой себя. Обнаруживать это внутри себя и перенаправлять тех, кто звонил «Нет, я больше там не работаю. А где работаю? На себя…» И тут начиналась галерея первых разов - вот, я охренела от того какое количество ритуалов для рабочего пространства мне нужно выстроить чтобы чувствовать границу: работа /жизнь. Вот я пришла на семейное мероприятие и у меня спросили: а чем я теперь занимаюсь.

Как взять ресурс и силу из своего опыта? По средам я тут буду писать о планировании и том как поддерживать себя на пути, чтобы в конце дня чувствовать удовлетворенность, а не испепеляющую усталость Знаете это гнетущее чувство, когда делаешь кучу всего, а результата не видно. Когда пытаешься внутри своих процессов , действий на пути найти хоть какие-то единицы измерения чтобы опереться на них и почувствовать удовлетворение. Чтобы сказать себе : вау! Вот это я молодец, сделала так сделала, но не потому что так в умных книжках написано, а потому я правда так думаю и чувствую. Я завидую белой завистью людям, результат труда которых можно измерить. Например, вот прошел рабочий день и они вылепили столько кружек, изготовили столько столов. Результат работы - виден физически.

В своих проектах я стараюсь находить такие же измеримые метрики. Например, это количестве проведенных консультаций, обратная связь и отклики о решенных конфликтах, заработанных деньги, силе и уверенности, полученный опыт.

Сегодня на сесиии у @yasnaya_olya когда мы разбирали из чего состоит моя удовлетворенность, я увидела как мне сложно дается присваивать опыт. Дня. Недели. Месяца. И пока мне пишут, Наташа, ты так много сделала, ты крутая, я вижу только часть реальности с задачами , где я не успела и не справилась. И никакого вау не чувствую. Потому что не уделяю должного внимания на то чтобы «увидеть путь». Мы часто думаем, что опыт - это то, что с нами происходит. Но опыт - это переосмысленное прошлое, в котором мы видим путь и то, что может быть опорой на нем и то, что мешает или требует улучшения. Опыт - это само событие, анализ его и выводы из произошедшего для будущего. Освоенный опыт - дает силы , удовлетворение и ресурсы - продолжать. Есть ещё немало таких деталей в планировании, которые дают мне возможность увидеть свою силу, и смотреть в то что получилось. Видеть то, что по-настоящему важно в моём деле — свобода творчества, глобальное видение пути и контакт с вами ! Так что по средам я буду писать сюда формы для осваивания опыта. Их можно использовать для итогов дня, недели , месяца или какого-то локального проекта. Сегодня это будет соматическая прогулка «Ландшафт пути» ❤️-если пойдете его вместе со мной

Мой проект «Красной нитью» ищет партнеров Сейчас мы подаемся на несколько грантов с проектом о популяризации русской традиции и народных праздников и нам нужна помощь. Очень 🌳Если вы: -музей/библиотека/культурное пространство -коворкинг/площадка с арендой залов под тренинги -площадка для записи подкастов и видео -работаете в какой-то из этих сфер и у вас есть готовность сотрудничать -находитесь в Москве, Питере, Саранске, Новосибирске, Архангельске Напишите , пожалуйста, мне в личные сообщения @Makshaeva🙏 можно посотрудничать в любых дружеских и товарно -денежных плоскостях

Как вовремя! Прохожу умирание прежней сущности. Горюю, иногда плачу.

🌕Для меня умение делать переходы - очень про масштаб личности и способность из своего внутреннего пространства делать сад, а не кладбище. Если представить, что вы земельный участок, а переходы это зернышко, которое дает вам жизнь /пространство/мироздание, как угодно называйте. То в этом контексте все будет зависеть от того как вы за этими зернышками ухаживаете. И тут может быть как поле с разнообразным ландшафтом, так и выжженная земля, как выберете. Есть прям люди, с которыми после контакта как будто не просто в новый ландшафт вышел, а в другой стране побывал. Есть такие в вашем окружении ?

🌕2/7 сколько длится переход и как понять что я его прошла? Если сильно обобщать и вещать крупными мазками, то переходе есть две фазы: острая (2 месяца) и интеграционная (до года). В острой фазе вы офигеваете от новой реальности умирания/возрождения в новом качестве, в интерграционной учитесь в этом новом качестве -жить (при условии, если первую фазу вы благополучно прошли) По каким метрикам можно ориентироваться, что вы перешли? Все очень индивидуально, но самым лучшим барометром будут ваши чувства. Одно из самых показательных - принятие и согласие с происходящим. Если в точке, где вы смотрите на свои перемены/потери у вас не текут слезы, не скребут на душе кошки и не хочется бежать далеко, то можно спокойно выдохнуть и пойти дальше. Если в этой теме (просто когда вы думаете о ней) - вас шарашит и накрывает тоской, злостью, желанием с этим не прикасаться, то даю 10 из 10 , вы что-то не закрыли. Возвращайтесь и проживайте.

Я первые два месяца после похорон деда много пела и рыдала примерно везде. Когда накрывало, я могла расплакаться прямо в метро или такси, и тихонько себе подвывать. Он мне много снился в эти дни , я писала дневники , чтобы свыкнуться с мыслью что в моей жизни физически его больше нет.

В этой же точке я поняла, что на переходе не только я, но и вся наша семья: отец, мама, сестра, мы все сейчас переживаем - потерю. Мы об этом говорили друг с другом, вспоминали деда и плакали вместе тоже. Я шла в по дну и горевала одновременно (это ок) , в точке выхода из острой фазы собирала для себя - обряд. И через него еще раз попрощалась с ним. Выход из этой фазы произошел у меня через облегчение, я прям помню этот день, когда смотрела на фотографию деда и ощущала светлую спокойную грусть. В третьей фазе точке «Возрождения» помню как приучала себя ходить новыми тропами, заново узнавать мир и себя в нем. Как по-новому увидела связь с дедом, и как могу его поминать и длить память. Я до сих пор на этом переходе , в апреле будет год как он умер. И к этой дате я пишу большой текст-путь из моих процессов, воспоминаний, слез, тепла и любви. Если решусь , обязательно вам покажу, он выходит очень трепетный и сильный для меня

У меня в теме переходов до смерти деда было много непонимания. Типа, зачем все эти странные ритуалы , прощания, инициации, вопленицы? Горевание? Я прям помню как мы с сестрой ехали на похороны в деревню и всю дорогу она возмущалась что это прошлый век, неужели нельзя похоронить просто так без всех этих традиций. Но на похоронах меня так разнесло, что единственное , на чем я вывозила и были эти «странные ритуалы» и свобода проявлять сильные чувства.

Беспомощность, ужас от потери, которая насовсем , брошенность, страх, чувство вины что мало времени провела с ним, одиночество, тревога.

Дед для меня это огромная фигура, старейшина нашего рода. Его портрет я вожу с собой во все квартиры. В моей первой терапии 2017 года , когда я не могла остановиться от рыданий и беспомощности. Терапевт говорила по 15 кругу: вспомни есть ли кто-то сейчас кто может тебя защитить и поддержать ? И тогда пришел - дед. С тех пор во всех моих сложных переходах он поддерживал , просто фактом своего существования. И на его похоронах , последнее что мне хотелось делать : изображать что ничего не происходит или прикрывать горе лопушком. Я рыдала и поражалась мудрости этих бабок, и как опираясь на уклад и свод правил они уверенным шагом идут по дну перехода. С очень четким пониманием коммуникации между миром мертвых и миром живых. Они все знали что делать и как. И на первый день, и на второй и на 40-й. И через пол года. На примере темы смерти (как перехода) хочется ответить на вопрос про то сколько длится переход и какие в нем есть метрики ⬇️

🌕1/7 Правила перехода: как себе помогать Напомню, что в переходе есть 3 этапа : 1. Умирание прежней сущности 2. Организация пути в новое состояние 3. Утверждение в новом качестве Начнем по порядку, с первого этапа и того как в нем себе помогать. Например, вы меняете деятельность: переходите из найма на фриланс. Это смена деятельности сильно влияет на жизнь : у вас меняются режим дня, социальный статус, иерархия по отношению к системе, зоны ответственности. Организм для того чтобы вы перешли в новую роль и могли освоить все выделяет для вас все ресурсы : ментальные, физические, эмоциональные, интеллектуальные. Бери и переходи от этапа к этапу. Умирай в старом качестве, горюй, возрождайся в новом, все есть! Но мы вместо того чтобы этими ресурсами воспользоваться - их прое*ваем. Вспомните-вспомните себе , когда вы такая: «да ничего такого и не было» «какое еще умирание» «мне не с чем прощаться» И не прожив первый этап сразу газуете на третий, разумеется, застреваете между мирами. Это очень энергозатрадное действие, силы там заканчиваются, энергия на нуле и вы застываете. 👉Как себе в этой точке помогать :

-находить силы в большем природа/род -ограничить информацию и копить ресурс -меньше работать и не начинать нового -памятовать , что это буфер чтобы отдышаться -делать практики на создание целостности: много частей, которые вы собираете -смотреть на красивое -замечать где есть «как бы и вроде бы» и добавлять туда ясности -психологи/банщики /массажисты -песни для контакта с темой смерти

Завтра расскажу про свой пример перехода и тему смерти🌞

А пока - радостное! Вышло первое в этом году интервью со мной 🌟 За это спасибо Вселенной и моим продюсерским скилам. Это не свалилось на меня с неба, а было запланированной акцией потому что в задачах на 2024 год стоит медийность 😍 одна из метрик- давать по одному интервью в месяц (держу в курсе и по двигаюсь по графику ). при всей моей уверенности и любви к русской культуре, конечно же, я волновалась на записи. Но вроде вышло неплохо . Я там и спела, и про обряды рассказала , и про оживание после зимы. И про переход много говорила ❤️

Привет, нужна ваша помощь Я готовлю список тем ПРО ПЕРЕХОДЫ и тону в своей проф.узости. Кажется, что вот это уже все знают, а тут вообще очевидная информация И мне прям надо ваших мнений со стороны! Что в этой теме вам непонятно/интересно/надо? Поговорите со мной, пожалуйста

🌕3 метрики «недо_перехода» Впервые термин "переход" ввел французский антрополог Арнольд Ван Геннеп. Исследуя ритуалы разных культур он заметил, что в этом хаосе и безумии форм лежит- единая структура. Структура перехода по Вану Геннепу: 1. Умирание прежней прежней сущности 2. Организация пути в новое состояние 3. Утверждение в новом качестве В этих данных «застревание на переходе»- это когда не случилось полноценного возрождения в новом качестве. Например, какая та часть личности застряла в старом/не хочет прощаться с прошлым (там все понятно, знакомо, удобно) или боится перейти в новое( неизвестность пугает). Сейчас на примерах подробно разберем ваши «уже не там, но еще и не здесь». Итак, как понять, что вы застряли в междумирье? 1. Нет принятия текущего состояния и своего места. Тело, может, прошло переход, а голова/ум/психика/сердце нет. Например, такое часто бывает с девушками, которые вышли замуж. Они еще часто говорят : «да ничего не поменялось, мы как жили так и живем». И на первый взгляд, правда внешне можно ничего не изменилось, но внутренне это один из самых больших переходов в жизни женщины- замужество. И тут здорово возвратиться к форме с «умиранием/организация пути/возрождение в новом качестве» и заметить где вы застыли, где не смогли отпустить и попрощаться . Или организовать себе в новом качестве (жены) место и жизнь. 2. Человек не принял решение, оно как будто бы само случилось. Думаю, в той или иной степени это состояние знакомо каждому. Например: когда девушка после разрыва не может смириться с тем что они разошлись, а прошло уже 5 лет и вроде бы парней полно и в отношения хочется, а на личной жизни крест. Или когда вы уже знаете как зарабатывать деньги, у вас это получалось много раз, а внутри все еще состояние голодной нищенки. Потому что опыт не ассимилирован, решение не принято- переход из найма во фриланс не завершен 3. Нет энергии: все время вышибает в нулевое состояние. Нахождение в междумирье съедает огромное количество ресурсов, на новое/мечты /цели не хватает тупо сил. Такое состояние это всегда повод обернуться и почистить хвосты, закрыть гештальт. И уже наконец-то пройти дальше, вперед, в новое Что же делать, если вы обнаружили у себя эти метрики? Мне кажется ответ очевиден. Переходить! Осознать, увидеть и принять решение, забрать застрявшую часть себя из прошлого и восстановить свою целостность в новом. Возобновить движение. Никогда не поздно завершить затянувшийся переход! И зазвучать. На следующей неделе я буду больше и предметнее тут делиться песенными обрядами и переходами ❤️-если интересно такое

🌳 Что будет на курсе? За одно занятие мы разбираем 3-5 старинных песен из абсолютно разных тем и разного настроения. В этом потоке мы будем много работать с темами : -оживание после зимы -масленичные обряды -песни на большие женские переходы -внутренняя опора и ресурсы; -род и его сила во мне; -эмоциональный интеллект -женская энергия , агрессия и сила -проводимость в жизни -смерти-жизни -я и мои ценности 🌳как это петь онлайн? Технически нужен будет компьютер или телефон с микрофоном и камерой ( достаточно встроенных). Занятия по 2 часа, все с включенными камерами, обсуждение после песен идет вслух, а поем с выключенным звуком. Т.е. я пою, каждый участник на другом конце интернета поёт вместе со мной, но НИКТО НЕ УСЛЫШИТ КАК ВЫ ПОЁТЕ. Общего звука нет, а общее поле трансформация есть. 🌳Как выглядит онлайн занятие ? - круг обратной связи - телесная настройка, практики заземления, опорное дыхание; - совместная распевка, создание общего звукового поля и виртуальный хоровод ; - терапевтическое пение старинных русских песен, обсуждение эмоционального /телесного следа от каждой песни по авторской методике; Обратная связь от тех, кто пел на курсе: 🌳 «тут по кирпичикам себя собрала» 🌳 «ко мне вернулось большое и важное. Раньше когда я жила на Дону я не слышала казачьих песен и не чувствовала связи, а сейчас я чувствую в них столько силы» 🌳 «огромная силища женская, такое сестринство, такая огромная розетка, к которой я присоединяюсь» 🌳 «ощутить свой вес: на крыльях , руках , в голове, животе - везде быть женщиной» 🌳 «я впервые себя ощущаю женщиной. Равной. Рядом с такими же зрелыми женщинами, способными признать меня» Стоимость участия : 10 000 рублей + в подарок идут семинар «Святочные обряды» и «Возрождение женщины: сила переходов» . Запись в личку @Makshaeva

На онлайн -курсе «Песни женских состояний 4.0» фокусом внимания будет энергия. Мы поисследуем как песня может питать наши : эмоциональные, интеллектуальные, физические и духовные ресурсы. В традиционных обрядов мы пойдем глубоко, взять из них силу и принести в свою жизнь. Группы начнутся с этой недели 🌳воскресенье 11:00-13:00, старт 28 января (мест 3) 🌳среда 12:00-14:00, старт 31 января (мест нет) Это группа - безопасное пространство для проживания эмоций, уютный женский поддерживающий круг и лаборатория исследования себя через звук, русскую традицию и старинные песни. 5 недель | 5 занятий | 10 участниц | 25 песен 🌳А что если я не умею петь? Я верю, что петь умеют все. Во время звучания нам важны чувства, ощущения и эмоциональный опыт, а не ноты. Плюс, у меня есть такая суперсила, что моем поле петь начинают все:) 🌳Мы не просто будем петь песни наших бабушек. Это терапевтическое пение, музыкальная терапия фольклором этнографа - Елизаветы Тюгаевой. Мы обсуждаем эмоциональную краску от каждой песни , учимся входить и выходить из разных состояний, осваиваем пение как инструмент самопознание и его технику безопасности. Исследуем разные части себя, пропевая, проживая разные фольклорные жанры. Таким образом идет многогранная глубинная работа с собой.