MTProto

چرا خواب شب مهم است؟ بین ساعت 23:00 تا 03:00 بدن ما بیشترین مقدار ملاتونین را تولید می کند. ملاتونین بر ترشح هورمون رشد تأثیر می گذارد. هورمون رشد به بدن در سوزاندن چربی، تجدید سلول های پوست و بازیابی کلاژن کمک می کند. هورمون رشد همچنین ایمنی را افزایش می دهد، مفاصل رباط ها و تاندون ها را بهبود می بخشد و وضعیت اندام های داخلی را عادی می کند. +یک خوراکی که به خواب راحت کمک می کند fermented baked milk پروتئین های موجود در شیر پخته تخمیر شده فعالیت مغز را تحریک می کنند و هورمون ملاتونین خواب ما را تنظیم می کند، یعنی به مغز کمک می کند تا استراحت کند. تبتی ها به شدت توصیه میکنند که این نوشیدنی را در رژیم غذایی افراد مسن و کودکان برای تقویت استخوان ها قرار دهید. پتاسیم، ویتامین C و پروتئین که در شیر پخته تخمیرشده یافت می شود، دیواره رگ های خونی را تقویت میکند، از ایجاد آریتمی و بیماری عروق کرونر قلب جلوگیری میکند. پ.ن: فکرکنم منظورش همون کفیر باشه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ » اتصال به پروکسی « 『 @MTProto_3 』

چگونه خواب آلودگی فصل بهار رو از بین ببریم ؟🌿 زمانی که خواب آلوده هستید؛ عسل با آب ولرم بخورید. اثر این نوشیدنی از قهوه بیشتر است و یک سم زدای قوی نیز است. » اتصال به پروکسی « 『 @MTProto_3 』

لحظه‌ی مهم در تاریخ فضانوردی چین؛ 🎥 کاوشگرِ change 6 درحال جمع آوردی خاک ماه برای انتقال به زمین » اتصال به پروکسی « 『 @MTProto_3 』

نقاط فشاری برای مشکلات بدن، در صورت لزوم میتونیم 2 دقیقه انجام بدیم » اتصال به پروکسی « 『 @MTProto_3 』

اگر حافظه ضعیفی دارید و زود همه چیز رو فراموش میکنید دمکرده گلپر بنوشید علت کم حافظه بودن غلبه سردی به مغز هست که گلپر باعث میشه این غلبه سردی از بین بره و به طور محسوس حس خواهید کرد که حافظه بهتری دارید. » اتصال به پروکسی « 『 @MTProto_3 』

👀اگه تا حالا تو خواب حس کردید دارید از ارتفاع میوفتید این ویدیو رو ببینید جالب بود » اتصال به پروکسی « 『 @MTProto_3 』

☕️بهترین چای های جهان برای رفع چه دردهایی مفید هستند؟ » اتصال به پروکسی « 『 @MTProto_3 』

عوارض بی خوابی بر بدن 🔘افزایش وزن 🔘افزایش احتمال ابتلا به دیابت 🔘آسیب به پوست 🔘مرگ زودرس 🔘تاثیر بر حافظه و ذهن 🔘آسیب به قلب 🔘تضعیف سیستم ایمنی 🔘افسردگی » اتصال به پروکسی « 『 @MTProto_3 』

⭕️امکانات ‎تلگرام انقدر زیاد شده که مطمئن هستم ممکنه بعضی از ویژگی های جذاب اون رو ندونین. ‏1- Message Effects: حالا تو چت‌های دو نفره می‌تونی پیام‌هاتو با افکت‌های انیمیشنی بفرستین که وقتی طرف مقابل چت رو باز می‌کنه، پخش می‌شن. هیچی نمی‌تونه "دوستت دارم" رو بهتر از یه صفحه پر از بوسه‌ها، یا شعله‌ها، یا هر چیز دیگه‌ای بگه » اتصال به پروکسی « 『 @MTProto_3 』

برای هر قسمت بدنت یه حرکت یاد بگیر : » اتصال به پروکسی « 『 @MTProto_3 』