FUSE MAN | США | HVAC | Electrical | Plumbing
Открыть в Telegram
1 176
Подписчики
-124 часа
Нет данных7 дней
+130 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
сентябрь '26
сентябрь '26
+7
в 0 каналах
август '26
+46
в 1 каналах
Get PRO
июль '26
+66
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+28
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+24
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+102
в 1 каналах
Get PRO
февраль '26
+58
в 1 каналах
Get PRO
январь '26
+89
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+47
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+16
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+29
в 1 каналах
Get PRO
июль '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+37
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+41
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+32
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+25
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+31
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+50
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+45
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+66
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+193
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+38
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+48
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+57
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+78
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+51
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+50
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+44
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+35
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+32
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+22
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+17
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+31
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+20
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+31
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+538
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+88
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+50
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+38
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+29
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+34
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+61
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+72
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+446
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 06 сентября | 0 | |||
| 05 сентября | 0 | |||
| 04 сентября | +3 | |||
| 03 сентября | +2 | |||
| 02 сентября | +1 | |||
| 01 сентября | +1 |
Посты канала
Стоит ли вам колоть тестостерон? Моё мнение после 1,5 лет на ГЗТ 💉🧠
ГЗТ — это не про «накачаться», а про качество жизни
Я на гормонозаместительной терапии уже 1.5 года. Это изменило мою жизнь. Но это не значит, что это нужно каждому.
Что я получил:
· Энергия вернулась
· Настроение стабилизировалось
· Мышечная масса выросла
· Жир ушёл с 25% до 18.5%
· Сон стал глубже
· Мотивация — на высоте
Но есть и нюансы:
· Это не таблетка, а уколы (раз в неделю)
· Нужно сдавать анализы каждые 3–6 месяцев
· Следить за уровнем эстрадиола, гематокрита, железа
· Если не контролировать — могут быть побочки
Кому это точно не нужно?
· Тем, у кого нормальный уровень тестостерона
· Тем, кто не готов к регулярным анализам
· Тем, кто ищет «волшебную таблетку»
Главное правило:
ГЗТ — это медицинская терапия, а не спортпит. Назначать её должен врач, который понимает гормоны. Без эндокринолога — никак.
#trt #тестостерон #здоровье
| 2 |  Стал сертифицированным электриком в США! Ждем электриков с лицензией на работу во FUSE Service ⚡📜
Пришёл замечательный документ: Residential Electrician Certification от Департамента индустриальных отношений штата Калифорния. Такая штукенция должна быть у каждого электрика, который работает в компании с C-10 лицензией.
Что такое Residential Electrician Certification?
Это сертификация для электриков, которые работают в одно- и многоквартирных жилых домах. Чтобы её получить, нужно:
· 4 800 часов опыта работы под руководством лицензированного подрядчика
· Подать заявление в DIR (Department of Industrial Relations)
· Сдать экзамен — 80 вопросов за 3.5 часа
· Набрать минимум 70%
#электрик #сертификация #калифорния | 152 |
| 3 |  Детская невнимательность на $1 500! Соседство с азиатами в США 🇺🇸🏠
Вчера соседу поменял секцию гаража полностью. Вышло очень дорого — больше $1 000, потому что сама запчасть стоит дорого. $350 за ремонт оснастки без учёта самой гаражной двери. Но он удовлетворил своего внутреннего перфекциониста. Это называется — соседство с азиатами.
Если у вас соседи-азиаты, они не все такие, но конкретный представитель был именно таким. Он любит, чтобы всё было идеально.
#соседи #ремонт #перфекционизм | 170 |
| 4 |  Как работают юристы и адвокаты в США 🇺🇸⚖️
В США очень хорошо быть юристом, адвокатом. Абсолютно по любой белиберде. Взяли деньги и сидят, чего-то ждут, продлевают сроки, нагоняют какую-то тоску. Что иммиграционные, что корпоративные — нет задачи ускорять какие-то процессы. Всё как-то медленно.
💰 Сколько зарабатывают юристы в США?
· Иммиграционные адвокаты: $120,000 – $260,000 в год
· Корпоративные адвокаты: $150,000 – $175,000 в год
· Почасовая ставка: от $100 до $400 в час
· В крупных фирмах партнёры берут $2,400 – $2,875 в час
📋 Сколько стоят услуги?
· Иммиграционный кейс (Green Card): $2,000 – $6,000
· Брачный Green Card: $2,500 – $6,000 + госпошлины
· EB-2 NIW: от $7,995
· Консультация: около $500 за час
⏳ Почему всё так медленно?
· USCIS обрабатывает заявления 10–24 месяца на Adjustment of Status
· Семейные петиции: 8–24 месяца
· Загруженность системы — более 11 млн кейсов в ожидании
· Адвокаты сами часто не знают точных сроков
💡 Как оплачивают?
· Почасовая оплата: от $100 до $400/час
· Flat fee: фиксированная сумма за весь кейс
· Ретейнер: аванс, с которого списываются часы
· Contingency: процент от выигрыша (в некоторых делах)
Итог:
Юристы в США зарабатывают хорошо, но их работа — это не про скорость. Это про бюрократию, бесконечные проверки и ожидание. И когда вы платите $5,000 за Green Card, вы платите не за результат, а за процесс, который может длиться годами.
#адвокат #юрист #иммиграция | 178 |
| 5 |  Может мне отрастить волосы? Что думаете? 💇♂️🤔
Я вот в Треде прочитал такую вещь. Почему мужчины стригутся так коротко? И показал фотографии мужиков с кудрявыми волосами. У кого-то даже корыто было. Ну, они действительно выглядят красиво, но с моей точки зрения, это немножечко женподобно.
Например, если бы я был с такими длинными волосами… Представляете?
Вы бы подписались и поставили лайк в этом случае?
#прическа #стиль #мнение | 186 |
| 6 |  Теславоды самые лояльные автолюбители! Думаете почему? | 199 |
| 7 |  +2Вспомнил свой карэшный краше | 198 |
| 8 |  Жена исполнила мою фантазию! Причёска моей мечты 🌟💇♂️
Тада! Ярославна теперь стала модной.
Я, кстати, давным-давно хотел причёску, как у героя игры Cyberpunk. У меня был незакрытый гештальт — не было отношений с женщинами с каре.
#cyberpunk #прическа #семья | 221 |
| 9 |  Бесплатный способ увеличить продажи! Реклама вашей компании на передвижных билбордах 🚐📢
Как увеличить количество заявок в вашей компании? Вот эта штука — она должна стоять в очень видном месте. Ещё лучше, чтобы этот маленький билборд стоял прямо возле машины, и его было видно проезжающим машинам. Многие конкуренты начали использовать это.
Мы это не сами придумали — я посмотрел у другого контрактора, что он начал это делать.
Что это за метод и почему он работает?
1. Маленький билборд — это бесплатная реклама
Вы ставите его рядом с машиной, и он работает на вас постоянно — пока вы на объекте.
2. Это привлекает внимание
Люди замечают необычные вещи. Если рядом с машиной стоит яркий билборд с вашим телефоном и услугами — это работает лучше, чем обычный логотип на борту.
3. Конкуренты уже начали
Если вы это видите у других — значит, метод рабочий. И если вы не используете его, вы теряете заявки.
4. Минимальные затраты
#fuseservice #маркетинг #реклама | 230 |
| 10 |  Хочу выучить испанский! Поделитесь вашим опытом изучения языка 🇪🇸📚
Надо учить языки.
Зачем мне испанский в Калифорнии?
Калифорния — это штат, где 38% населения говорит на испанском дома. Это не просто «второй язык», это часть реальности.
Для бизнеса это означает:
· Возможность нанимать больше испаноязычных специалистов
· Работать с клиентами, которым комфортнее общаться на испанском
· Строить доверие в сообществе, где испанский — родной для миллионов
#испанский #языки #калифорния | 233 |
| 11 |  Уникальная функция ESTQ.io. Делитесь своими улучшениями в доме со всеми 🏠✨
У ESTQ.io появилась очень крутая функция, которая называется Share Project. Теперь вы как homeowner можете добавить туда свой проект, который делали с каким-либо контрактором.
Вот у меня проект за $15 766. Я сразу указал адрес, где это было выполнено, и кто был контрактором — Fuse Service.
Теперь я могу делиться этой ссылкой с друзьями, выпендриваться: «Смотрите, какой у меня классный новый золотой туалет!» 🤩
Что это даёт?
1. Прозрачность для других homeowners — люди видят реальные проекты, реальные цены, реальных подрядчиков.
2. Доверие к контракторам — если проект сделан качественно, это лучшая реклама.
3. Сообщество — ты не один. Ты видишь, что делают другие, и можешь учиться на их опыте.
Как это работает?
· Заходишь на ESTQ.io
· Добавляешь свой проект (адрес, описание, фото, стоимость)
· Указываешь контрактора
· Делишься ссылкой с друзьями или в соцсетях
Просто. Прозрачно. Полезно.
#estqio #estq #homeimprovement | 239 |
| 12 |  Начинаю курс уколов пептидов для похудения! Нужна ваша поддержка 💉🔥
Что за пептиды и зачем они нужны?
Пептиды для похудения — это короткие цепочки аминокислот, которые стимулируют выработку гормона роста, ускоряют метаболизм и помогают сжигать жир, особенно висцеральный.
Какие бывают пептиды для жиросжигания?
· Tesamorelin — единственный пептид с доказанной эффективностью против висцерального жира (снижение на 20% за 26 недель). Одобрен FDA.
· Ipamorelin — стимулирует гормон роста, улучшает восстановление, но жиросжигающий эффект — слабый.
· CJC-1295 — увеличивает выработку гормона роста, помогает сжигать жир и наращивать мышцы.
· AOD-9604 — разработан специально для жиросжигания, без влияния на уровень сахара.
Как это работает?
Пептиды запускают липолиз — процесс расщепления жировых клеток. Они также улучшают чувствительность к инсулину, что помогает организму использовать жир как источник энергии.
#пептиды #похудение #здоровье | 268 |
| 13 |  Стоит и всё! Эффект от 1,5 лет гормонозаместительной терапии 💪🩸
TRT (Testosterone Replacement Therapy) — это лечение, которое восстанавливает нормальный уровень тестостерона у мужчин с его дефицитом. Цель — не «накачаться», а вернуть качество жизни: энергию, настроение, сексуальную функцию, мышечную массу и когнитивные способности.
Мой путь за полтора года:
Старт:
· Уровень жира: 25%
· Мышечная масса: низкая
· Энергия: упадок
· Качество жизни: низкое
Сейчас:
· Уровень жира: 18.5% (минус 6.5%)
· Мышечная масса: значительно прибавилась
· Энергия: высокая
· Качество жизни: улучшилось
Что я принимал:
· Тестостерон — основа TRT
· Ipamorelin — пептид, стимулятор гормона роста. Должен был помочь с жиросжиганием, но не сработал так, как я ожидал.
#trt #гормоны #трансформация | 266 |
| 14 |  Сажусь на курс Оземпика! Как ещё перестать жрать? 💉🍽️
Если у вас есть лайфхаки, как меньше жрать без лекарств — напишите в комментариях.
Что такое Food Noise и почему он возникает?
Food Noise (пищевой шум) — это постоянные мысли о еде, навязчивое желание перекусить, даже когда вы не голодны. Это не слабость воли, а реальная физиологическая и психологическая проблема.
Почему Оземпик помогает?
Оземпик (семаглутид) — это препарат, который имитирует гормон GLP-1. Он замедляет опорожнение желудка, снижает аппетит и уменьшает тягу к еде. В США он одобрен для лечения ожирения под названием Wegovy. Курс на 3 месяца — стандартный старт.
#оземпик #похудение #здоровье | 298 |
| 15 |  Самый лёгкий экзамен среди всех штатов! Сдал на лицензию Residential ⚡📝
Только что сдавал экзамен на Residential Electrician. 3.5 часа, 70 вопросов. Можно было пользоваться электронной книжкой. Результат — 86 из 100. Суперлёгкие вопросы — без закона Ома, почти без расчётов. Это просто детский сад. Всё заняло 3 часа. Сложность — 3 из 10.
Так ли лёгок экзамен на Residential Electrician в Калифорнии? Давайте разберёмся.
Что такое Residential Electrician Certification?
Это сертификация для электриков, которые работают в одно- и многоквартирных жилых домах (включая отели и мотели) с напряжением до 120/208 или 120/240 В .
Требования для допуска:
· Минимум 4 800 часов опыта работы под руководством лицензированного подрядчика
· Заполненное заявление и подтверждение опыта через SSA
· Оплата пошлины $175 (чеком или Money Order)
Сколько вопросов и сколько времени?
В официальном бюллетене указано, что на экзамене 80 вопросов, а время — 3 часа 30 минут . В видео сказано 70 вопросов — возможно, это небольшая разница в версиях или просто округление.
Насколько сложно сдать?
Статистика DIR за 2023 год показывает:
· Средний балл: 66%
· Проходной балл: 70%
· Процент сдавших с первого раза: 49.24%
· Процент сдавших с повторной попытки: 40.28%
То есть каждый второй не сдаёт с первого раза. А вы говорите «детский сад».
Почему вам показалось легко?
Экзамен действительно может показаться простым, если вы:
· Хорошо знаете NEC (National Electrical Code)
· Имеете реальный опыт работы
· Умеете пользоваться электронной книжкой (поиск по PDF)
Но для многих это серьёзное испытание. Особенно если у них слабый английский или мало практики.
Что входит в экзамен?
· Safety (Безопасность) — 5%
· Determination of Electrical System Requirements — 23%
· Installation (Установка) — 66%
· Maintenance and Repair — 6%
Большая часть вопросов — по установке и монтажу.
#электрик #экзамен #калифорния | 298 |
| 16 |  $7 000 за зуб! Сколько стоят импланты в Калифорнии? 🦷💸
Только у хирурга в Купертино удаление зуба и установка импланта — $7 000. Три года назад в этом же месте я ставил имплант за $5 500. Вот вам и инфляция.
#импланты #стоматология #калифорния | 262 |
| 17 |  Как получить допуск к экзамену на лицензию электрика в Калифорнии? ⚡📝
Прежде чем подаваться на сертификацию, вам необходимо подтвердить свой опыт: минимум 4 800 часов работы.
Что нужно сделать?
1. Подтвердить опыт через Social Security Administration
Вам нужна форма SSA-7050 — отчёт о ваших заработках в США. Можно заказать по почте или прийти лично в офис SSA.
2. Заполнить заявление
Скачайте форму "Application for Electrician Examination and Certification" с сайта DIR. Заполните онлайн или от руки.
3. Подготовить документы
· Отчёт SSA-7050
· Детальное описание вашего опыта (вторая страница заявления)
· Копия водительских прав или удостоверения личности штата
4. Оплатить пошлину
$175 (из них $75 за рассмотрение заявления и $100 за экзамен). Только чеком или Money Order на имя "DIR - Electrician Certification Fund".
5. Отправить всё по почте
Что дальше?
После проверки документов вас направят в Pearson VUE для регистрации на экзамен. Сдать нужно в течение года.
Всё просто: опыт, документы, оплата, отправка — и вы допущены.
#электрик #экзамен #калифорния | 269 |
| 18 |  Сын сломал стену соседу! Стоит ли его наказывать? 😬🏡
Наказывать Альяра, наверное, надо, но не сильно. Это не такая уж большая проблема. Я бы ни в коем случае не ругал его за то, что он сделал. Но сказал: «В следующий раз сообщай, если такое произойдёт».
#семья #воспитание #история | 275 |
| 19 | https://youtu.be/n1SrKsCA1EU | 300 |
| 20 |  +1🚴🏿♂️ | 297 |
