Психологик маслаҳат

ТЕМА ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ ХАМСТВО.. Сидим в компании. В которой, в основном, женщины. Неожиданно, одна из них начинает жаловаться на своего мужа. Все присутствующие внимательно слушают. Рассказчица ищет сочувствия и понимания. Её рассказ пестрит пикантными, интимными подробностями, касающихся только их с мужем взаимоотношений. Они, по большей части, носят уничижительный характер по отношению к нему. Подруги кивают головами, поддакивая. Чаще смеются над его слабостями и пороками.. В конце разговора, девушка поворачивается в мою сторону. Её интересует моё мнение. Скорее, мой положительный ответ. Мне жутко не нравится вся эта история, в принципе, и я молчу. Чувствуя напряжение, ко мне оборачиваются все присутствующие.. - Когда то был Ной,- начинаю я, - Тот, который уцелел с ковчегом..В конце концов , он спасся и оказался на суше. Не один, а вместе со своей семьёй, в том числе с сыновьями- Симом, Иафетом и Хамом. - Возделывая первый в мире виноградник и собирая урожай, Ной не знал тогда ещё о свойствах вина. И поэтому, попробовав его, он захмелел и уснул в шатре. Проходящий мимо Хам, увидел совершенно обнаженного отца и тотчас побежал к старшим братьям и позвал к их шатру, чтобы они тоже пошли посмеяться над опьяневшим Ноем.. Братья пошли, но на пороге, отвернув взгляд, зашли задом, чтобы не видеть срама и накрыли отца покрывалом.. С тех пор, имя Хама стало нарицательным. В помещении наступает тишина. Я никого не хочу судить. И даю совет девушке: - Лучше развестись с ним, чем открывать его исподнее для всех.. Хамство- одна из чёрт быдлячества. Гордая, надменная эгоистичная душа, ищет пороки в чужих, чтобы подняв и выставив на всеобщее обозрение, посмеяться и возвыситься над человеком.. Рустем Шарафисламов #хамство #люди #отношения #жизнь #мудрость @psixologikmaslaxat

🌸 Севиб-севилишга ҳар бир инсон ҳақли.  Бахтли яшаш учун бу ҳаётга келганмиз. ☝️Сиз билан ва ёнингизда бўлган яқин инсонингизни борлигида қадрланг. Яхши кўришингизни,  у билан бахтли эканлигингизни албатта унга айтинг! 🤗 Сиз ўзингизда фақат ўзингиз бор бўлсангиз ҳам бахтлисиз.  Чунки Сиз шу оламда мавжудсиз, вужудингиздаги қалб яшамоқда.  Сиз борсиз,  Сиз ўзингизда мавжудсиз.  Ёлғиз ҳолда ҳам бахтли бўла олишга ўрганинг!  🙏 Бу Сизни миннатдорликка,  ўзингизни қадрлашга,  яқинларингизни эъзозлаб-авайлашга,  уларни шартсиз севишга ва қабул қилишга ўргатади! 🫀 Шу ўринда,  Сизга айтар сўзим:  Сизни яхши кўраман,  борлигингиз мени бахтли қилади,  нафасингиз яшашимга мадад беради.  Сизга бўлган ҳурматим,  муҳаббатим чексиз...  😊 Яхшиям борсиз,  Азиз инсоним... 🌹 Сизга гўзал ҳаёт тилаб,  коламиз! Бизни кузатиб боринг,  биз билан биргаликда юксалинг! 👇 https://t.me/psixologikmaslaxat

Как хочется проснуться на рассвете, Услышать: всё спокойно на планете! Что больше зла не будет никогда, Осталось лишь Добро... и навсегда! Елена Камнева

Упражнение «Внимательный наблюдатель» Способность концентрироваться — очень важный навык, который для многих становится крайне сложным из-за информационного шума, режима многозадачности и постоянных отвлечений. Предлагаем вам упражнение, которое поможет тренировать фокус внимания и научиться эффективно справляться с отвлечениями. Цель:  Развить способность фокусироваться на настоящем моменте, замечая мельчайшие детали. Алгоритм выполнения: 1. Выберите объект. Найдите в комнате какой-либо объект, например, вазу, растение или статуэтку. 2. Наблюдение. В течение 5 минут  сосредоточьтесь на этом объекте. Внимательно рассмотрите  его форму, цвет, текстуру, детали. Обратите внимание на все мелкие элементы, которые вы раньше  не замечали. 3. Переход. Переместите внимание на другой объект в комнате и проведите то же самое наблюдение. 4. Повторение. Повторите упражнение с несколькими объектами в комнате. Для усложнения можно выбрать не объект, а один звук среди других  звуков и наблюдать за ним — усиление громкости, затухание, ритм и так далее. 5. Рефлексия. Завершив  упражнение,  запишите  в  дневник  свои  ощущения:  как  вам  удалось  сохранять  фокус,  что вам удалось заметить, что отвлекало вас. Сложно ли было удерживать внимание. Когда вы будете практиковать и дальше, вы сможете отслеживать изменения в выполнении упражнения и ощущениях, понять, какие ваши состояния сильнее влияют на вашу концентрацию. Упражнения #мыжпсихологи @psixologikmaslaxat