Здоровые привычки миллионера с Еленой Ощепковой

Как восстановить свое здоровье даже на фоне постоянного стресса? Хочу дать вам полноценную возможность поменять свою жизнь и запустить процесс трансформации Если вы хотите: — Снизить лишний вес — Предупредить развитие диабета — Избавиться от хронических заболеваний — Перестать испытывать постоянное отсутствие сил Могу провести для вас прямой эфир, чтобы рассказать, как бороться с этими проблемами на медицинском уровне Ставьте огни, если хотите эфир 🔥

Как поменять жизнь и почувствовать себя счастливым? В карточках я рассказала, как наконец изменить ситуацию постоянной апатии, хронической тревожности и проблем со здоровьем 👆 📥Пиши “хочу снизить вес” в комментарии Я расскажу, как снизить вес на 20+ кг с пользой для здоровья и увеличить уровень ресурса за счет внедерния энергетического питания и нормализации уровня сахара в крови

Ну и как вы, довольны? Помните, как ждали лето? Сейчас прошел уже почти месяц. Выполнили хотя бы часть целей и планов? Или так и встаете каждое утро недовольные своей жизнью? Может быть хватит? Хватит жаловаться на жизнь и ничего не менять. Возьмитесь за себя: восстановите здоровье и энергию, улучшите самочувствие, чтобы появились силы на самореализацию и достижение своих целей Без работы над своим телом и заботы о себе, жить лучше вы не станете Если вы ждали знака — это он, начните что-то менять

Хотите такой же результат? Посмотрите на результаты участников моей фокус группы🤩 Со мной девушки просто расцветают: помимо веса уходит постоянная усталость и отеки, повышается стрессоустойчивость Все это влияет на внутреннее состояние и внешние изменения Как вам результаты девушек? Хотите так же?🔥 Заполняйте анкету на инсулинорезистентность. Вы получите бесплатную обратную связь от меня по улучшению вашего состояния 🎁 Переходи по ссылке и заполняй анкету 👇 https://docs.google.com/forms/d/1feYs4r23SKKAJJS6s-J4mGsyedhQRuz1FwpFd_j5yNg/edit

🎙Топ 4 ошибки в похудении Записала для вас подкаст, вышла выжимка пользы🔥 В подкасте рассказала: – 4 самые частые ошибки в похудении – Как удержать желаемый вес после похудения Пишите "хочу похудеть" в комментарии👇 Я расскажу, как снизить вес на 20+ кг и повысить уверенность в себе за счет внедерния энергетического питания и нормализации уровня сахара в крови

Ваше питание вас убивает За последние 50 лет наше питание кардинально изменилось. Мы стали употреблять большое количество “пустых” углеводов Из-за этого происходит выработка инсулина При его хроническом избытке запускается механизм инсулинорезистентности – старт развития избытка веса, преддиабета, сахарного диабета 2 типа Поэтому работать с похудением нужно не просто путем уменьшения количества калорий Важно понимать, какие продукты дают нашему организму пользу, а какие стимулируют образование “неприкосновенного жирового запаса” Задумывались об этом?

Как я могу вам помочь? Я подумала, что я могу сделать, чтобы как можно больше людей полюбили себя, стали чувствовать лучше, избавились от “лишнего веса”? Так родилась идея программы Клуба “Жизнь без диабета” ✅Цель Клуба – дать поддержку и возможность каждому человеку поверить в себя и восстановить здоровье Я работаю через такой показатель, как инсулинорезистентность. Именно от нее на биологическом уровне зависит наше самоощущение и скачки веса Ниже анкета, пройдя которую вы сможете понять, есть ли у вас признаки инсулинорезистентности Заполнив ее, вы получите возможность получить бесплатную обратную связь от меня по улучшению вашего состояния 🎁 Переходи по ссылке и заполняй анкету 👇 https://docs.google.com/forms/d/1feYs4r23SKKAJJS6s-J4mGsyedhQRuz1FwpFd_j5yNg/edit

Это для меня самое важное Профессия врача предполагает полную самоотдачу. Я уже 20 лет работаю в этой области Бывает просто тяжело. Бывает сильно тяжело, потому что врач — в первую очередь ответственность за здоровье других Но мне дает силы понимание того, что я помогаю сотням людей улучшать и продлевать их жизнь. Для меня это одна из главных ценностей Я хочу, чтобы как можно больше людей полюбили себя, стали чувствовать лучше, избавились от “лишнего веса”. И я вложу все силы на осуществление этой цели

Как полюбить себя и свое отражение? В карточках я рассказала, как начать свой путь к снижению веса 👆 Важно делать это с пониманием, что вызывает запасание жира в организме, и где точки приложения, на которые мы можем эффективно воздействовать. 📥Пиши “хочу снизить вес” в комментарии Я расскажу, как снизить вес на 20+ кг с пользой для здоровья и увеличить уровень ресурса за счет внедерния энергетического питания и нормализации уровня сахара в крови

Почему диеты вам не помогут? 😱 Опять запыхались, поднимаясь по лестнице? Или в преддверии отпуска решили примерить купальник? И в который раз твердо решили “Все! сажусь на диету” Я сама изучала и пробовала разные диеты, варианты питания (ПП, безглютеновая, безмолочная, Дюкана, со взвешиванием блюд, подсчетом калорий, по гликемическому индексу) От некоторых даже был результат на снижение веса, а оздоровления не было. Потому что многие диеты основываются на уменьшении количества калорий А основной показатель, на который нужно влиять — инсулинорезистентность. Именно к ней на биологическом уровне сводятся все проблемы с диабетом, нехваткой энергии, лишним весом и тп 🔥— если нужно рассказать, как влиять