Всё о материнстве и ПП

После переезда в Москву я каждый день сижу на маркетплейсах в поисках товаров для дома 🏠 Делюсь своими последними находками на @ozonru. Во-первых, после заезда в новую квартиру я не могла спать на постельном белье, которое уже было в квартире. Я никак не могла найти то самое, удобное и качественное, но на Ozon нашла🥳 Так как квартира темная, мне было важно, чтобы детки не портили глазки при чтении, в этом мне помогает удобная лампа Индукционная плита – моя новая подруга с которой только благодаря новой кастрюле у меня получилось выстроить теплые отношения 😂 Мои детки обожают фрукты, но на то количество фруктов, которое они просят порезать у меня не хватало досок, но на Ozon нашла набор Знали бы вы как я мучалась с «тупыми» ножами в квартире… за то благодаря Ozon у меня теперь есть помощник На Ozon огромный выбор товаров для дома, декора и всяких полезных штук - по ссылке можно надолго зависнуть🔥

После переезда в Москву я каждый день сижу на маркетплейсах в поисках товаров для дома 🏠 Делюсь своими последними находками на @ozonru. Во-первых, после заезда в новую квартиру я не могла спать на постельном белье, которое уже было в квартире. Я никак не могла найти то самое, удобное и качественное, но на Ozon нашла🥳 Так как квартира темная, мне было важно, чтобы детки не портили глазки при чтении, в этом мне помогает удобная лампа Индукционная плита – моя новая подруга с которой только благодаря новой кастрюле у меня получилось выстроить теплые отношения 😂 Мои детки обожают фрукты, но на то количество фруктов, которое они просят порезать у меня не хватало досок, но на Ozon нашла набор Знали бы вы как я мучалась с «тупыми» ножами в квартире… за то благодаря Ozon у меня теперь есть помощник На Ozon огромный выбор товаров для дома, декора и всяких полезных штук - по ссылке можно надолго зависнуть🔥

Хочу продолжить тему здорового питания , потому что я считаю это МЕГА важно, ведь тогда детки перестают болеть, меньше капризничают, больше успехов в обучении и развитии . Детское питание играет огромную роль в здоровом развитии ребенка. Питание должно быть сбалансированным, разнообразным и полезным. ✔️одной из важных аспектов является разделение питания на 5-6 приемов пищи в течение дня. Это позволяет поддерживать метаболизм на высоком уровне, предотвращать голодание и переедание, а также обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. ✔️ балансировка рациона по группам продуктов: белки, углеводы, жиры, витамины и минералы. Углеводы 45-50%, белки 20-25%, жиры 20-25%. Если мысленно разделить тарелку с рационом на день , то практически половина должна быть овощи и фрукты и на оставшейся половине углеводы (крупа, макароны), жиры и белки. ✔️также важно обратить внимание на свежие фрукты и овощи, которые должны присутствовать в рационе ребенка каждый день. ✔️Оооочень важным аспектом является контроль за потреблением сахара и жирных продуктов. Рекомендую минимизировать потребление сладких газированных напитков, кондитерских изделий, быстрых углеводов и жирных продуктов. Это поможет предотвратить развитие ожирения, диабета и других заболеваний. ✔️обратить внимание на количество потребляемой жидкости. Питье воды играет огромную роль в работе организма, поэтому ребенку нужно обеспечивать достаточное количество воды в течение дня. Лучше исключить из рациона соки и дать целый фрукт, так как там содержится необходимая полезная клетчатка. Важным аспектом является и забота о питании вне дома. Лучше заранее разработать план питания на случай похода в школу, прогулку или поездку. Это позволит поддерживать здоровый рацион и не нарушать питание ребенка🤗

Как правильное питание влияет на здоровье детей? Правильное питание является основой здоровья каждого человека, в том числе и детей. Питание влияет на рост, развитие и общее физическое и психическое состояние ребенка. Поэтому важно соблюдать рекомендации по здоровому питанию, чтобы обеспечить ребенку все необходимые питательные вещества и витамины😍. Основные принципы здорового питания для детей включают в себя : ✔️умеренное потребление продуктов животного происхождения (мясо, рыба) ✔️большое количество фруктов и овощей, злаковых и бобовых продуктов. ✔️также рекомендуется исключить быстрые углеводы, жареную и жирную пищу, особенно газированные напитки, сладости и фаст-фуд. Здоровое питание влияет на здоровье детей многими способами. ✅Обеспечивает необходимую энергию и питательные вещества для роста и развития организма. Дети, правильно питающиеся, имеют более сильный иммунитет и меньше болеют, лучший физический и умственный потенциал. ✅Укрепляет зубы и кости, улучшает обмен веществ, предотвращает развитие ожирения и других заболеваний. Дети, потребляющие больше фруктов и овощей, имеют меньше шансов заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и другими хроническими заболеваниями. ✅Способствует улучшению психологического состояния ребенка. Благодаря полноценному питанию дети лучше концентрируются, имеют более стабильное настроение и легче справляются с учебными и повседневными задачами. Если вы хотите обеспечить оптимальное физическое и эмоциональное благополучие ваших деток, то уделяйте особое внимание составу питания. Помните, что здоровое питание - залог здоровья вашего ребенка!🤗

Лето это отличное время с детьми провести на свежем воздухе! На природе они могут проявить свою фантазию, размяться и зарядиться энергией. Для того чтобы совместная активная прогулка была интересной и запоминающейся, решила поделиться с вами занимательными идеями для отдыха с детьми. ✅Игровой поход. На этот случай можно придумать специальные квесты и задания, при выполнении которых дети будут чувствовать себя настоящими искателями приключений. Например, спрятать сокровища в разных местах и дать детям карту с подсказками, чтобы они смогли найти их. Также можно организовать игры на природе, такие как "Курица-яйцо" или "Море-океан". ✅Устроить пикник. Вместо обычного обеда в домашних условиях, соберитесь всей семьей на природе. Заверните вкусные закуски, соки, фрукты и отправляйтесь на пикник. Рядом с местом отдыха дети могут играть во всевозможные игры (можно взять с собой мячик , воздушные шарики), а взрослые наслаждаться природой и общением. Пикник станет отличным поводом для семейного времени и создаст атмосферу дружелюбия и веселья🤗 ✅Активные виды отдыха, такие как велосипедные прогулки, прыжки на батуте или игры в мяч, в воздушные шарики. Это не только зарядит их энергией, но и поможет им провести время с пользой для здоровья. И конечно же, не забывайте об обучающих моментах. На природе можно провести интересные уроки биологии, географии или искусства. Например, можно рассказать детям о растениях и животных, которые встречаются в лесу, или о том, какими красками можно нарисовать натюрморт. Проведите день на свежем воздухе с пользой для здоровья и удовольствия для вас и ваших деток☺️

Возможен ли отдых в путешествиях с детьми ? Сразу скажу , что в привычном ожидании отдыха -нет 😂 Но в любом случае это смена обстановки , новые яркие впечатления и для вас и для ваших деток 🥰 А если еще разумно организовать себе помощь , то вполне можно хорошо отдохнуть. Если есть возможность, обязательно берите с собой помощника , кто сможет оставаться с детьми , ходить с ними на пляж , плавать в бассейне, а вы проведете это время как пожелает ваша душа💃 Если же такой возможности нет, рекомендую выбирать отели с детскими клубами , где можно оставить деток . Они там будут лепить, рисовать, делать различные поделки , готовить, кататься на машинках и тд. На отдых берите с собой минимум вещей, только необходимое . Чтобы дорога прошла комфортна для вас , ваших деток и окружающих, берите с собой вкусные перекусы , разукрашки , различные небольшие игры для дороги , на «экстренный случай» закачайте в телефон любимые мультфильмы 😁В дороге как говорится все средства хороши 👋😅

Недавно мы с детками отдыхали в отеле Rixos Radamis. Мы были в восторге от шикарного Rixy Kids Town 😍 Это целый мир профессий и развлечений для детей.⠀ Здесь дети не только знакомятся с разнообразными профессиями, совершенствуя свои двигательные, физические и социальные навыки, но также наслаждаются свободой выбора, раскрывают свой творческий потенциал, играют и с⠀ гордостью создают свои собственные творения. ⠀ В клубе дети могут примерить на себя роль пожарников , полицейских , поваров , художников, химиков , гонщиков. Есть собственный театр , где детки обучаются актерскому мастерству . По вечерам на сцене в клубе проходят актерские постановки и мини диско . ⠀ Можно привести ребенка и оставить на весь день и ему точно не было бы скучно 😍⠀ 🍜Есть собственный ресторан с игровой зоной и аниматорами для самых маленьких, а вместо привычных стульев- качели😍 . ⠀ ⠀ Rixy Kids Town выходит за рамки традиционных игровых площадок.⠀ Это настоящий город, созданный исключительно для детей🤗 ⠀ Это больше, чем просто развлечение–захватывающий образовательный опыт, который дает детским умам возможность мечтать, учиться и творить в своем собственном оживленном городе🌃.⠀ ⠀ Больше всего моим деткам понравилось кататься на пожарной машине и тушить пожар 😍

Объемы ушли, а целлюлит остался? Дряблая кожа на руках не позволяет носить топы на тонких бретельках? Лето уже на носу, многие из нас активно готовили форму, худели, отказывали себе в любимых блюдах ради кроп-топов и коротких шорт, но увы, даже после похудения качество тела оставляет желать лучшего. Еще и удержать вес после похудения – тоже оказалось задачкой со звездочкой, а ведь так не хочется отказываться летом от фруктов и мороженого… Чтобы это лето (и все следующие) ты не прятала бедра в широких штанах и не отказывала себе в любимых десертах, я создала практичный чек-лист по борьбе с целлюлитом, где описаны только самые рабочие методы, чтобы быстро улучшить качество тела и закрепить этот результат. Напиши боту кодовое слово «Эстетика» и забирай чек-лист! @Knyaginina_bot

Мои хорошие хочется сегодня затронуть тему мотивации ребенка к учебе . ⠀ Как научить детей с радостью выполнять домашнее задание, сделать процесс обучения увлекательным для самих детей.⠀ Безусловно, только вы сами можете выбирать, как правильно воспитывать вашего ребёнка, но именно от этого выбора зависит его и ваша жизнь. Не все родители осознают, какие ошибки они совершают в процессе мотивации своих деток.⠀ Рассмотрим не все, но самые актуальные из них, которые встречаются среди родителей чаще всего.⠀ ✅Занижение самооценки вашего ребенка, программирование на неуспех. Не говорите ребенку, что из него не выйдет ничего хорошего, что он станет дворником, если не будет хорошо учиться. Подобные слова приводят к занижению самооценки, при любых неудачах ребёнок отпускает руки, завершает начатое при малейших проблемах. Здесь лучше фокусироваться на том, что ребенку даётся легко и всячески подбадривать, делая акцент на том что получается. ⠀ ✅Не используйте обман и запугивание. Постарайтесь выстроить доверительные отношения со своими детками, иначе связь и доверие между вами будет разрушены. ⠀ ✅Завышенные требования, не учитывание возможностей ребенка. Родитель может думать, что ребёнок ленится или «нарочно не учится», в то время как могут быть конкретные причины (особенности умственного развития, заболевания, усталость).⠀ ✅Подарки в обмен на хорошую успеваемость. В будущем он может начать требовать вознаграждение и выполнять ваши просьбы только после получения желаемого. Такие дети нацелены только на получение презентов, а не на хорошую учебу. Здесь лучше объяснить почему ему самому "выгодно" получать качественные знания.⠀ ✅ Мотивация успехом. В будущем из таких детей вырастают люди, которые делают всё ради успеха и денег, а не потому что это приносит им положительные эмоции или направлено на помощь близким.⠀ ✅Чрезмерная нагрузка разными занятиями и секциями. Детская психика может не выдержать такой нагрузки, так вы получите полное отсутствие интереса к занятиям.

Игры в машине: чем заняться во время долгой дороги🥰 ✅Рассказываем какие видите предметы в машине или в окно которые начинаются на определенную букву .⠀ К примеру: "К" - кресло, крекер, кнопка и тд , "Р" - руль. Можно немного усложнить игру: считать проезжающие знаки , белые машины или заправки . Кто первым увидел и назвал нужный предмет, получает один балл. Игра продолжается, пока кто-то не наберёт оговорённое количество баллов.⠀⠀ ✅Цифры на номерных знаках⠀ Правила такие: игрок берёт один номер машины и складывает цифры. В итоге должно получиться 21 или максимально близкое число, больше — нельзя. Например, номер 416 добавит к общей сумме 4+1+6=11, а 987 добавит 24, что уже перебор. Первый игрок может взять ещё одну «карту», а второй уже проиграл. ⠀ ✅Соседние и встречные машины(отлично развивает фантазию)⠀ Игра с некоторой долей творчества. Хороша тем, что в ней нет победителей и проигравших. Попробуйте придумать историю о людях, которые едут в соседних машинах. Как их зовут? Куда они едут? Откуда едут ? Кем приходятся друг другу? Что везут с собой в машине? Кем работают ? И тд⠀ Игру можно усложнить, если придумывать истории о людях во встречных машинах: у вас будет всего пара секунд, чтобы их заметить и рассмотреть.⠀ ✅Поиск слов⠀ Включите радио. Выберите определённое слово, например, «слушаете» или «новости», и ищите эти слова в речи диджеев и в песнях. Когда слово произносят, громко кричите что-нибудь «Есть!» . Кто набрал заранее оговоренное количество слов, тот и выиграл.⠀ Слова можно не только слушать, но и искать на дорожных указателях или вывесках.⠀ ✅Собираем алфавит⠀ Тоже детская игра, которая вполне подойдёт и взрослым. Задача — собрать полный алфавит из букв на вывесках и дорожных указателях (можно и номера машин использовать, но там нет многих букв) ✅Задачки Придумывайте простые математические задачки . К примеру , у Кати было 6 апельсинов , 1 она скушала , 3 она поделилась с друзьями , 1 ей дала подруга. Сколько осталось апельсинов у Кати ?)