💒 Сексолог | Дарья Манькова

Когда-то я увидела лайфхак у одной девушки с альбомом фото бывших, который потом можно показать детям, да и просто поностальгировать о жизни. Возможно когда-нибудь сделаю альбом бывших мужей и распечатаю фото, но «парни» заслуживают максимум доски во freedom, что я и сделала. Выгрузила фото их, нас и того, что они для меня делали, где мы проводили время. И проанализировала всю жизнь, сравнив предыдущие отношения, любовников и длительных ухажеров. Эта доска помогла сделать много выводов и я до сих пор могу к ней вернуться. Чтобы увидеть чем были схожи, чем отличались ваши мужчины и отношения - рекомендую сделать такую же. Приложение freedom в ios. Там можно визуализировать все свои мысли и удобно анализировать.

Как возвращаться с небес на землю и приземлять эмоции? Все выписывать и делать таблички🔥 На этапе выбора партнера или уже в отношениях можно выписывать как слова человека соотносятся с его действиями и наглядно увидеть это в компьютере или на бумаге. Если мужчин несколько, то это must have. Когда-то у меня была табличка, где я помечала какому мужчине какую эротическую фотографию я отправила. Как бы мужчины не любили фото «только для них» - у каждой уважающей себя женщины есть специальный архив😁 Недавно попался лайфках, что можно спрашивать какая у мужчины любимая песня и накладывать на видео. Вроде индивидуально, но можно снять только один раз🤩 Мысли в голове часто смешиваются с эмоциями и не дают видеть реальную картину, поэтому лучше все выгружать во вне и тогда для Вас откроется много интересного…

Как не потерять себя в декрете и не убить свою женственность и сексуальность? Ч.2. У каждой женщины вне зависимости от декрета должен быть свой «регламент» по выходу из кризиса, потому что в жизни их бывает много. Это наша ответственность регулировать свое состояние и уметь возвращаться в ресурс. 1. Нужен контакт с собой, чтобы отслеживать наступления кризиса 2. Понимание того, как он у Вас проходит и какие этапы, повспоминать старые кризисы 3. Список ресурсосоздающих детский - ОН ДОЛЖЕН БЫТЬ У КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ 4. Умение ставить себя на первое место. 5. Не забывать о хобби, своих интересах и развитии. Рождение ребенка требует от женщины где-то жертвенности и отдачи себя целиком, когда первый год его жизни ты себе не принадлежишь, но это не навсегда. И важно вовремя начать переключаться на себя и свою жизнь, встраивая туда ребенка, а не отдавая жизнь ему. Я знаю прекрасных мам, которые вместе с детьми встречаются с подругами, путешествуют, делают свою ежедневную рутину. Просят помощи и отдают ребенка родственникам или няне, чтобы провести время с мужем и сходить на свидание. Иногда проводят время в одиночестве, чтобы нервная система отдыхала и они могли зарядиться ресурсом, чтобы потом пойти с ним в семью. Женщина заряжает энергией всю семью. Поэтому важно уделять время себе - это не эгоизм. Это инвестиция в счастье Вас, вашего мужа и детей. Лучше у детей будет добрая мама, которая сходила на маникюр, чем злая, которая пол дня мыла плиту. Учиться ставить себя на первое место лучше до появления детей, иначе потом этот жизненный «урок» будет сложнее. Чтобы чувствовать себя красивой и не тратить много времени кто-то делает перманентный макияж, чтобы просыпался уже красивой и быть удовлетворенной своим внешним видом. Кто-то каждый день красится, даже если не выходит из дома. Быть красивой - это выбор. Недавно я читала один эмигрантский женский чат и меня поразило, что там обсуждают девушки. Там была большая дискуссия на счет моющих средств. Мне сложно представить, чтобы я где-то обсуждала моющие средства, еще и в деталях. Можно порекомендовать что-то подруге, уделив этому минуту своей жизни, а остальное потратить на более интересные и познавательные вещи. Отсюда, кстати, у многих начинаются проблемы в отношениях. Если в жизни женщины есть только ребенок и быт, то с ней не о чем разговаривать. И мужу в том числе. У женщины либо не хватает времени на себя и какое-то развитие, либо она застряла в роли матери и домохозяйки и не хочет этого менять добровольно. Поэтому возвращаясь к четвертому пункту - нужно уметь ставить себя на первое место и цепляться за малейшие возможности что-то делегировать, передать ответственность за быт и ребенка. Мне понравилась одна традиция у русских эмигрантов в Израиле - сдавать ребенка в гости к другим родителям с детьми (дети гостят у кого-то нового каждый раз). Когда рядом нет семьи, которая может помочь, есть отзывчивые люди, которым тоже нужна помощь и с ними можно договориться. Возможности есть везде - главное желание. Вы есть у себя и все в ваших руках🫶🏻 Нарабатывать навыки выхода из кризиса и учиться регулировать свое состояние - это то, что должна уметь каждая женщина вне зависимости от наличия декрета

Доброго утречка😄 Пока писала это, вспомнила что раньше мужчины говорили, что скучают по моему доброму «утречку» или ждут его. Не знаю почему, но это слово их цепляет, надеюсь, Вас тоже🤩

Более 25 млн рублей потратили регионы на книги о половом воспитании детей от 3 лет. В детские библиотеки закупают тысячи пособий о строении тела, отношениях мальчиков и девочек, гигиене, личных границах и появлении детей. Среди них — книги «Я расту и про ЭТО узнаю», «Давай поговорим про ЭТО» и «Конни изучает тело». Около 1,3 млн рублей на такие пособия уже потратила Калужская область, ещё 24 млн — другие регионы. @bankser

Редкие позитивные новости из России из сферы сексологии

Как не потерять себя в декрете и не убить свою женственность и сексуальность? Ч.1 Выбор достойного мужчины Еще одна категория сложных клиенток - это женщины, которые пытаются выйти из декрета, застряв там на годы. Когда у них уже подросшие дети, но не осталось ничего - большой перерыв в карьере и отсутствие своего заработка, проблемы с ощущением собственной сексуальности, низкое либидо, редкий секс с мужем без удовольствия, холодность в отношениях, измены и разводы на руках с маленькими детьми. Декрет - это один из самых больших кризисов в жизни женщины и пары. Сейчас тренд на осознанное родительство и многие люди стали заранее готовится к появлению детей и подстеливать себе соломки и это правильно. Рождение ребенка не улучшает отношения, а только ухудшает их - он не клей. Поэтому если до рождения уже все было не очень, то с вероятностью 90% будет развод после рождения ребенка. Неудовлетворенность отношениями обоих партнеров увеличится в разы, если она уже была. Если мужчина уже проявлял свою ненадежность и отказывался от ответственности или изменял, то он будет это делать с новой силой. Поэтому первое и самое главное - это выбрать достойного отца своим детям и партнера по декрету. Мужчину, который надежный как скала. Рядом с которым нет тревожности, что он уйдет или изменит, который не предавал Вас и уже хорошо себя показал в сложных ситуациях и решениях проблем. К сожалению, наши женщины часто надеятся, что мужчина «повзрослеет» и станет более ответственным, когда появится ребенок или произойдет другой кризис, но этого не происходит… «Женщина, вступая в отношения, надеется, что мужчина изменится, а он, что она останется такой же как есть»😄 Выбрать мужчину, который сразу Вас устраивает - это уже 50% успеха. Считайте, что в начале отношений его прайм эра и лучше уже не будет. Если станет чуть лучше, то хорошо, но не нужно этого ожидать. Он такой какой он есть. Когда женщина берет мужчину «на вырост» это приводит к очень грустным последствиям и разбитым розовым очкам, особенно в декрете, когда женщина одна без помощи и поддержки, с изменяющим мужчиной, которому стало скучно в отношениях и он устает от несексуальной жены, криков ребенка и вообще ему мало секса и все грустно. Это база. Но даже ее лучше проговорить. Потому что я знаю много девочек, которые сомневаются рожать или нет от своего мужчины, даже не смотря на то, что они уже в браке. Если вы уже сомневаетесь, то это плохой звоночек и нужно все серьезно взвесить, чтобы не испортить себе жизнь. У ваших детей еще есть шанс на лучшего отца, а у Вас на счастливое материнство и семейную жизнь с достойным партнером. Про женственность и сексуальность в этот период поговорим в следующей части

В период депрессии и эмоциональных потрясений мне больше всего запомнилось три эпизода, некоторые были совсем недавно: - Я забыла поесть. Подогрела еду и оставила ее в микроволновке, думая, что я поела. Она была обнаружена на следующий день. - Я забыла помыться. Мне нужно было помыть голову перед мероприятием на следующий день. В итоге я зашла в ванну, разделась, взяла телефон, полазила там, оделась. И когда пришла спать, то поняла, что волосы сухие. - Я забыла сходить в магазин. Прогулявшись и открыв дверь квартиры, я поняла, что ничего не купила… Мой ребенок лежал бы где-нибудь в поликлинике, пока я гуляла по улице или спала дома😅 Поэтому без хорошего мужа и няни его не будет. На самом деле это очень страшно, когда ты осознаешь, что сейчас твой мозг работает на минимальную мощность и ты не до конца оцениваешь реальность. При минимальных признаках нужно обращаться к специалисту за помощью, особенно если ты ответственный не только за свою жизнь.

Почему женщине важно уметь просить помощь и передавать мужчине ответственность Мы уже не один раз разбирали, что для хорошего психологического состояния женщина не должна перетруждаться и брать на себя много. Период декрета - самый тяжелый и опасный в жизни женщины. Никто не знает как отреагирует мозг на гормональный перепад после родов, депрессия и даже психоз считаются естественными, поэтому в цивилизованных странах врачи следят за этим и психиатры наблюдают женщин после родов. И существуют законы, смягчающие ответственность или освобождающие от нее за убийства детей в этот период. Присяжные 3 раза не смогли вынести вердикт Линдси Клэнси об убийстве троих детей и суд распустил их. Она убила троих детей и пыталась покончить с собой после этого, пока ее муж ходил в аптеку. Она наблюдалась у разных психиатров, ей выписывали кучу таблеток, но никто не смог ей помочь. Это большая трагедия, но я ее не осуждаю. После двух депрессий вызванных гормонами и одной из них очень тяжелой я осознала насколько они давят на мозг и поняла, что меня ждет после родов. Если депрессия будет в 99%, то есть еще и вероятность психоза. Я считаю, что даже психически здоровую женщину нельзя оставлять в первый год жизни ребенка наедине с ним. Потому что прерывистой сон давит на психику и можно сойти с ума, даже не заметив, навредив себе и ребенку. А женщину с усталость и симптомами депрессии нужно еще и контролировать, а не просто находиться рядом. Оставлять женщину после родов в первой год жизни наедине с ребенком - это халатность. После второй депрессии, хоть она была и легкой я решила, что не буду рожать, пока рядом не будет мужчины, в котором я буду уверена, что он сможет воспитать ребенка один и быть хорошим отцом. Будет супер включен в отношения и быт. Так же пока не будет устойчивой финансовой возможности иметь хорошую няню, чтобы мы могли работать и отдыхать, восстанавливая свою психику и укрепляя отношения. Два самых важных навыка женщины: 1. Отслеживать и регулировать свое состояние. Уметь себя наполнять, не доводить до истощения и знать где подстелить соломку 2. Делегировать и передавать ответственность, чтобы поддерживать то самое ресурсное состояние. Отдавать ответственность мужу, просить о помощи всех кого можно, когда это требуется. Не геройствовать и запретить себе говорить словосочетание «я сама». Без этого счастливой наполненной женской жизни никогда не будет. О том как женщины теряют себя в декрете, происходят измены и разводы мы поговорим в следующий раз.

Сейчас это очень громкое дело во всем мире

Сделала для Вас мини диагностическое упражнение, можно закрасить в телефоне в редакторе, чтобы посмотреть баланс у себя. Я специально сделала без детализации, чтобы оценить по сферам

Как начать свою сексуальную прайм эру? И почему не работают курсы хорошей любовницы и горлового минета Качественная сексуальная жизнь - это целый «дом», который нужно выстроить с фундамента. И если начать это делать с крыши, то вы будете жить в шалаше на земляном полу. Дом строится с фундамента - это отношение женщины к самой себе. Насколько она довольна собой, своим телом, насколько сильно она себя любит и выставляет границы - просит то, что хочет и запрещает мужчине то, что ей не нравится. На фундамент накладывается каркас дома - это сексуальность: настолько хорошо женщина знает свое тело, умеет получать удовольствие, принимает свою животную часть и ничего не стесняется и не стыдится. Техники, чтобы удивлять партнера - это крыша. Какое удовольствие мужчина получит от горлового минета, если вы делаете его в темноте под одеялом? Он хочет смотреть на Вас!!! Как вы без стеснения агрессивного можете его уложить и делать с ним все что хотите, и только тогда техники уже ценны. Я не просто так на своем канале уделяю много времени самоценности и самооценке. Она в минусе почти у всех женщин, у кого есть проблемы с сексуальностью и раскрепощением, а это фундамент без которого все провалится. Я решила вернуть наставничество по раскрытию сексуальности, которое можно приобрести до конца сентября. Туда входит 6 сессий со мной + доп материалы. Мы будем строить дом, начиная с фундамента поэтапно, а не с конца. Стоимость 42 000₽ 33 000₽ (можно оплатить двумя платежами, так же доступна оплата из-за рубежа) В следующем году цены значительно вырастут из-за смены моего налогового резиденства и очень больших налогов🥲 Отличный вариант на комплексную работу по старой цене, еще и со скидкой 🏷️ Писать @daryamankova

Мужчина должен облегчать жизнь женщине Главный признак хорошего партнера Чем больше я готовлюсь к перееду, тем чаще я вспоминаю добрым словом одного своего бывшего. Когда мы были вместе заграницей я чувствовала себя как у Христа за пазухой и не думала ни о чем. Сейчас у меня тысяча задач в голове и море стресса. Меня и восхищало и немного раздражало, когда он начинал сам решать мои даже маленькие проблемы, не спрашивая нужна ли мне помощь. Однажды нужно было заполнить анкету для банковской карты и он начал заполнять за меня, хотя там нужно было указать что-то типо ФИО и адреса, я почувствовала себя какой-то немощной, но промолчала и все время давала делать ему, что что он хотел. Сейчас я бы все отдала, чтобы за меня кто-то заполнил анкету, даже если там нужно поставить дату и расписаться, уже представляю как я буду сидеть в сербском мфц и плакать, потому что я ничего не понимаю. Такие ощущения есть не после каждого мужчины. Но когда ты осознаешь, что твоя жизнь без мужчины сложнее и тяжелее, значит он не зря занимал свое место когда-то и был его достоин. В России женщины часто страдают тем, что берут все на себя и мужчина становится для них чемоданом без ручки, который усложняет жизнь и высасывает энергию. Либо мужчина изначально был инфантильный, либо женщина испортила его своим «я сама» и не просила и о чем. Мужчина должен постоянно решать какие-то челенджи для женщины. Тогда она будет чувствовать его любовь и заботу, а он себя героем рядом с ней и все будут счастливы. Такой вызов как эмиграция в одиночку очень закаляет конечно, но ценность достойного мужчины, который мог бы быть рядом растет на глазах. В Сербии много свободных русских эмигрантов и молодых красавчиков балканцев, так что будет серьезный кастинг. Причем в русских комьюнити в разных странах свободных женщин эмигрантов значительно меньше мужчин, поэтому выбор будет большой🤩

Тест на гейство прошли не все… Сначала мужчина не облизывает твои ноги, а дальше что? Не целует в задницу? Чем с ним вообще заниматься?😄

Оправдания при изменах и созависимые отношения Меня очень удивило это видео. Не смотря на то, что Сергей физически мужчина в отношениях он занимает «женскую» позицию и его бывший партнер рассказывал ему, что секс - это спорт, это вообще ничего не значит и есть мужские потребности, которые нужно удовлетворять. И Сергей этому верил, напоминаю, что он тоже мужчина. Это идеальная иллюстрация созависимых отношений. «Когда сильно любишь - все прощаешь» - это один из главных маркеров созависимых отношений. Себя нужно любить всегда больше чем другого. И в здоровых отношениях после предательства появляется отвращение, и не смотря на чувства и боль оно помогает выйти из отношений, поставить себя на первое место и избавиться от объекта страдания. Но в созависимых отношениях обманутый партнер ждет объяснений, чтобы принять аргументы и продолжить отношения. Он готов поверить во все, что угодно. Изменник всегда защищается и будет рассказывать очень красивые и сказочные истории, придумывая факты про мужские потребности и даже обвиняя того, кого предали, говоря, что он пошел на лево из-за плохих отношений, потому что ему не хватает секса/флирта/эмоций и тд. И самое грустное, что обманутый партнер начинает верить в свою плохость и СТАРАТЬСЯ улучшить отношения. Это самая фиговая стратегия, которая только может быть. В ту же секунду он показал, что ему можно изменять, но желательно скрывать это получше, чтобы не было вопросов. Причиной всего этого является низкая самооценка, которая находится на дне Мариинской впадины. Это обязательный атрибут созависимых отношений. Лучшая защита от созависимых отношений и измен - это здоровая самооценка. Даже если партнер Вам изменит, этот вопрос будет решен очень быстро и не в его пользу. Никто не сможет затуманить Вам мозги своими сказками и тем более заставить сомневаться в себе.

Я только что придумала такую имбу, хорошо для новых сексуальных партнеров или для тех пар, кто стесняется говорить о сексе и сказать, что ему нравится или хотелось бы попробовать Анкета сексуальных предпочтений для пар😄 Ставьте реакции, если хотите❤️‍🔥

Попалось видео о том, что мужчина, который не целует и не облизывает женские ноги - гей😁 Гетероконструкция🤣 Я частично с этим согласна. Здоровые гетеро готовы вылизывать и нацеловывать женщину с ног до головы обычно

Вопрос для женщин: нравится ли Вам, когда мужчины целуют и облизывают ноги Вопрос для мужчин: нравится ли Вам целовать и облизывать женские ноги

Почему нельзя строить отношения с мужчиной, который на Вас экономит Разорвал медведь Я сама собиралась рассказать об этой ситуации, но тут попался рилс с аналогичными мыслями. Мужчина и женщина отдыхали на Алтае, где мужчина сделал предложение любимой. Они жили в палатке и ночью на женщину напал медведь и разорвал. По словам отца погибшей девушки, она уговаривала мужчину снять домик, потому что боялась медведей, но он не согласился, потому что хотел сэкономить, а аренда дома - это дорого. Я смотрела об этой ситуации документалку на ютубе и самое интересное - это комментарии к ней. Кто-то оправдывал мужчину, потому что снимать домики на Алтае дорого - целых 3к за ночь с человека🙈 Человеческая жизнь или 6000 рублей за ночь. За малейшие пренебрежения безопасностью люди всегда платят жизнью, которую уже не вернуть. Желая сэкономить 100 рублей или несколько секунд времени, перебегая дорогу на красный свет вы платите слишком большую цену в конце. Моего одноклассника переехал поезд, когда он бежал на электричку, которые едят каждые 5 минут. Оно того не стоит. Во-первых, самостоятельно не нужно быть таким человеком, который экономит на себе и своей безопасности. Например, я всегда езжу на comfort+ или business такси, даже на короткие поездки, зная много историй от клиентов и друзей, где до женщин домогались и пытались изнасиловать. Мне не нравится цена поездки, но я доплачиваю за свою безопасность и более адекватного водителя. Во-вторых, мужчина который экономит на вашей безопасности - это КРАСНЕЙШИЙ РЭД ФЛАГ. Мужчина должен давать женщине безопасность, в этом его природное предназначение, а не подвергать ее опасности. Вообще экономные мужчины в большинстве случаев - это рэд флаги. На женщину мужчина должен тратить деньги с удовольствием, а не скрепя сердцем, сам пусть ходит хоть в дырявых трусах если хочет. Щедрый мужчина - это сексуально. На щедрых мужчин растет либидо, в отличии от жлобов, на которых оно падает. Потому что природой задумано выбирать мужчину, который вкладывает в Вас свои ресурсы и готов отдать все для безопасности своей семьи. Не пренебрегайте своей безопасностью и не позволяйте это делать другим

Сегодня у телеграм какая-то проблема с форматированием, но надеюсь пост понятный и читабельный