Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Косметолог Лана
Открыть в Telegram
Врач косметолог. Врач интегративной медицины . Директор BEAUTY CLINIC IRIS💜 📍Раменское, Московская область
Больше419
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
+130 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+2
в 0 каналах
май '26
+14
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+23
в 1 каналах
Get PRO
март '26
+6
в 1 каналах
Get PRO
февраль '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+26
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+14
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+18
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+14
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+14
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+300
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 18 июня | 0 | |||
| 17 июня | 0 | |||
| 16 июня | +1 | |||
| 15 июня | 0 | |||
| 14 июня | 0 | |||
| 13 июня | 0 | |||
| 12 июня | 0 | |||
| 11 июня | 0 | |||
| 10 июня | +1 | |||
| 09 июня | 0 | |||
| 08 июня | 0 | |||
| 07 июня | 0 | |||
| 06 июня | 0 | |||
| 05 июня | 0 | |||
| 04 июня | 0 | |||
| 03 июня | 0 | |||
| 02 июня | 0 | |||
| 01 июня | 0 |
Посты канала
| 2 | Нам всю жизнь говорили: вода – основа жизни. Так ли это на самом деле? Делюсь своими наблюдениями.
Есть круговорот воды в природе, но у нас в организме есть свой круговорот, и вода извне нам не подходит. Больное повторяется в малом. У нас вырабатывается до 3 литров воды в митохондриях от дыхания.
Замечали ли вы?
▫️Чем больше пьешь в жару, тем больше слабость, тем сложнее ее выносить, тем больше хочется пить, тем быстрее обгораешь.
▫️Когда тренируешься в зале и пьешь воду, выносливость падает. Без воды тренироваться легче, дольше и результативнее.
▫️Пожилые люди с сухой и обезвоженной кожей только и делают, что пьют воду и ходят в туалет. Но кожа не насыщается влагой.
▫️Груднички не хотят пить воду, они ее выплевывают. Но врачи настоятельно рекомендуют приучать ребенка и заставлять пить.
▫️Вся вода, которую мы пьем, в течение часа из нас выходит. Причем, я пробовала разную «воду». И дорогой качественный японский чай. И водородную воду. И горную воду, которую мне привозят в чанах из нержавейки, которая не соприкасается с пластиком. И щелочную воду, которая якобы снижает закисление организма. Кстати, про нее отдельно.
Буферная система крови жесткая. Невозможно убрать закисление, просто выпив воды, даже щелочной, там другие механизмы. И даже если межклеточное пространство сильно закислено, то когда вода через кровь попадает туда, она начинает вызывать отеки. По закону разности потенциалов вода идет туда, где большая концентрация, и ее потом сложно вывести.
Чтобы уйти от закисления, нужно убрать гидроксильные радикалы. А это восстановление обменных процессов.
Что действительно насыщает кожу?
✅Влажный климат. Например, на Бали кожа сама разглаживается и становится более напитанной. Тот же эффект, правда временный, дает хаммам.
✅Вода, которую я называю биохимической. Это апельсиновый сок (его состав похож на грудное молоко), сок растений, кокосовая вода, квас.
Даже если совсем не пить воду, а получать ее из соков, растений и других натуральных источников, то будет намного больше жизненных сил и энергии.
Я считаю, нужно иметь определенное мужество, чтобы ставить под сомнение то, что многие считают аксиомой. И я не боюсь размышлять и задавать вопросы + всегда проверяю на себе.
А вы в каком лагере: регулярно пьете воду или получаете ее из пищи, овощей и так далее? Как себя чувствуете? | 60 |
| 3 |  +1Нет текста... | 74 |
| 4 | Моя новая работа🤍
В ней — детская непосредственность и радость открытий (помните этот внутренний восторг, когда дуешь на одуванчик, и он разлетается щекочущими пушинками по воздуху?). Нежность прикосновений и беззаботность лета. Аромат луга в деревне у бабушки и удивительная красота природы.
Получилось передать настроение? Что чувствуете, глядя на картину? | 72 |
| 5 |  Нет текста... | 115 |
| 6 | Lady in red…is dancing with me💃🏻
Всегда любила красный цвет, но в жизни боялась в нем ходить. А на новом подиумном выступлении сама выбрала себе total red образ — еще один шаг навстречу своей уверенности.
Красный — цвет страсти, проявленности и огненной энергии. Пусть он станет цветом моего года. Живу со страстью к жизни, проявляюсь не только как врач, но и как модель, художник и дизайнер, а уж энергии мне точно не занимать — близкие знают😏
Как вам видео? | 108 |
| 7 |  Нет текста... | 113 |
| 8 | Чувствуете постоянную усталость? Помимо физической усталости, дефицитов, сбоев в организме и других причин нашу энергию очень часто забирает бесконечная «мыслемешалка». 90% энергии тратится мозгом и только 10% – телом.
Тревоги, переживания, самоедство, недовольство собой. Подумайте: ведь девушки практически никогда не бывают на 100% удовлетворены своим отражением. Даже когда всё хорошо: вот надо бы тут еще улучшить.
А если плохо получились на фото? Сразу этот холодок по коже: «Это я что, так выгляжу на самом деле?»
Недавно на просторах интернета увидела такую фразу: «Когда ты фотографируешь природу, ты не говоришь, что она плохо получилась. Ты говоришь, что камера не передает ее красоты. Думай о себе так же».
Дорогие мои клиенты, не занимайтесь самокопанием и бесконечным «улучшайзингом» из дефицита. Не сливайте энергию на смакование собственных «недочетов». Любите себя, цените и когда захотите осудить какой-то свой недостаток, просто подумайте – зеркало и камера не способны передать всю вашу красоту. Они искажают.
А вот ваши глаза, если они наполнены любовью к себе, никогда не соврут. Именно поэтому в глазах любимых мы абсолютно прекрасны – даже в трениках и с хвостиком. | 109 |
| 9 |  Нет текста... | 127 |
| 10 |  Нет текста... | 119 |
| 11 | Перфекционисты здесь?
Как часто вы откладывали заботу о своем здоровье и красоте по причине «не знаю за что хвататься» или «у меня всё запущено, поздно начинать»🧐
Надо было начать с понедельника, год назад, в 20 лет, раньше, а вот сейчас уже менять что-то поздно. Уже как есть.
А что если я вам скажу, что ученые выяснили интересный факт: главное, что способствует долголетию – не идеальные анализы или привычки прямо сейчас, а накопительный эффект привычек.
Благодаря исследованиям, которые проводились около 28 лет, оказалось, что люди, которые улучшали образ жизни постепенно, даже с учетом очень плохих показателей на старте, жили на 7+ лет дольше и на 73% реже болели сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Побеждают не те, кто отказался пить, курить и есть фастфуд разом, а те, кто начал с маленькой привычки, но сумел придерживаться ее длительное время.
Всего лишь ложиться на 15 минут раньше каждый день. Всего лишь больше двигаться с сегодняшнего дня. Всего лишь обойтись без десерта хотя бы после одного ужина.
Не ждите идеального завтра, понедельника, новолуния и нового года. Начните сейчас – и вы уже запустите процесс изменений, который даст вам несколько лет молодости.
А я, как врач интегративной медицины и врач-косметолог, с удовольствием помогу вам это сделать грамотно и комплексно, чтобы результаты стали видны еще быстрее❤️ | 113 |
| 12 |  +6Нет текста... | 151 |
| 13 | Я всегда боялась старости. Не потому что пыталась отрицать что-то неизбежное, а потому что при этом слове в голове всегда возникали ассоциации, транслируемые обществом: дряхлая кожа, морщины, болезни, немощность, деменция, менопауза, отсутствие либидо, седина, угасание, тяжесть, боли, дисфункции.
Разве можно на такое добровольно согласиться?
А в этом году, в том числе, благодаря погружению в интегративную медицину, я вдруг поняла, что старость – это и есть болезнь.
Все эти симптомы, которые одновременно отвергаются обществом (женщина после какой-то цифры сразу идет «под списание»), и при этом считаются абсолютной нормой (мол, все стареют, это неизбежно) ЛЕЧАТСЯ.
Сейчас я слушаю многих специалистов из разных сфер и наблюдаю как:
▫️седина останавливается и возвращается свой цвет
▫️восстанавливается либидо и гормональная система
▫️обновляется запах тела
▫️разглаживаются морщины
▫️возвращается энергия
▫️появляется блеск в глазах
▫️красота только раскрывается, а не увядает
И много чего еще. И это дает мне колоссальное вдохновение – мне не только хочется быть примером, но и делиться, помогать женщинам осознать, что старость только в их голове. И они сами запускают этот процесс «обратного отсчета» и неизбежности.
В нашем обществе даже нет красивых слов, чтобы описать женщину разного возраста. «Возрастная» модель, «зрелая» модель – вот, например, как это называют в модельной индустрии.
А почему вообще существует какой-то рубеж, после которого есть старость, возраст и всё прочее?
Разрушьте эти границы и рамки в своей голове. Освободитесь. Нет старости, есть просто течение жизни и оно практически бесконечно.
Я сама пытаюсь разрушить эти негативные убеждения внутри себя, это всё еще путь. Давайте вместе? | 133 |
| 14 |  +2Нет текста... | 135 |
| 15 | С самого детства я не перестаю гордиться и восхищаться своим папой. Но год назад, после смерти моей мамы, я понимала, что у папы не было желания жить.
Мы, дети, изо всех сил старались делать все возможное, чтобы как-то проявить его интерес к жизни. Я, со своей стороны, стала корректировать его здоровье препаратами anti-age expert. Он пил их в течение года, и вот такие сейчас у нас результаты.
Мы с папой ходим в парк, где он бегает, а я катаюсь на велосипеде. В этом году он написал книгу, которую раньше не мог закончить, и начал еще две.
За год произошла разительная перемена в состоянии. Раньше он постоянно болел простудными заболеваниями, кардиолог ему выписывал кучу лекарств от давления, также ему собирались прописать статины для снижения холестерина.
Так вот, сейчас из лекарств он пьет препараты только анти-эйдж медицины.
Я считаю что это большое достижение. Ему много лет, но даже в таких случаях препараты работают.
Своей работой я стараюсь доказать, что старость – это не возраст. Старость – это болезнь, которую тоже можно лечить. Естественно, это лечится дольше, потому что болезнь намного глубже. Нужно налаживать работу митохондрий, убирать закисление организма. Это прям работа. Но она стоит того.
Все думают, что люди стареют, а потом начинаются болезни. Нет, болезнь начинается с самой старости. Как только вы видите на себе признаки старости, уже можно начать работать по оздоровлению организма, чтобы продлить активные годы жизни.
Если готовы, приходите ко мне – подберу индивидуальный план по восстановлению молодости❤️ | 133 |
| 16 |  +1Нет текста... | 149 |
| 17 | Еще одна моя картина нашла своего счастливого обладателя 😉
Идея этой работы родилась у меня год назад после моей поездки на Бали.
Я так вдохновилась прекрасным цветком Франжипани, что даже увезла в чемодане веточки, чтобы нарисовать их в точности.
Безумно красивые деревья с невероятно нежным ароматом цветов. Природа — главный источник красоты и гармонии в мире✨
Как вам результат? | 136 |
| 18 | Заключительная серия сериала «Будни модели». Почему я решила снять об этом мини-фильм?
Мне хотелось показать эту индустрию и свое новое увлечение через призму своего восприятия. В обществе есть такой стереотип, что модельные школы и сфера моделинга – это конкуренция, токсичность, холод и отстраненность.
Только не в нашем коллективе. Мы с девочками поддерживали друг друга на каждом этапе. А сколько комплиментов я получила за время обучения – не передать! Как говорят, женщина женщине – дом. Так приятно, когда можно друг другу выражать искреннее восхищение, подбадривать и вселять уверенность в себе.
Я здесь обрела не только уверенность, но и поддержку, интересные знакомства и общение, от которого наполняешься только положительными эмоциями.
А давайте челлендж? Скажем друг другу в комментариях комплименты. Даже если не знаем друг друга🩷 Буду рада вашим комментариям – а я отвечу каждому✨ | 141 |
| 19 |  Нет текста... | 119 |
| 20 |  +2Нет текста... | 143 |
