Рецепты пп

⏺СЫР-Р-Р-РНЫЕ ЛЕПЁШКИ🧀 Завтрак, который зарядит вас хорошим настроением на весь день❤️❤️❤️. Вес готового блюда 310г/2 порции. КБЖУ на порцию 155г: 363/29.4/21/18.8. КБЖУ на 100г: 234/19/13.6/12.1. Ингредиенты: - 90г сыра сулугуни (мне кажется любой твердый тоже подойдет) - 1 яйцо - 180г 5% творога - 45г муки (у меня пшеничная) - 1/3 ч.л. разрыхлителя - 2г кунжута - соль - по вкусу. Приготовление: Разогреть духовку до 180’. Творог поместить в тарелку, размять вилкой, добавить яйцо, соль и тертый сыр, хорошо перемешать, добавить муку, разрыхлитель и еще раз перемешать. Разделить получившееся тесто на 2 части. Противень застелить пергаментом, выложить тесто в форме двух кругов, посыпать кунжутом. Запекать 20-25 минут при температуре 180’. Приятного аппетита! Готовьте с удовольствием ❤️ Автор: @olesiapostupkina

⏺📝Новый рецепт очень вкусных котлеток Фарш из говядины 400 гр Фарщ из курицы или индейки 400 гр Лук - 1 шт Цуккини - 1/2 шт Яйцо - 1 шт Мука - 1,5 ст ложки Соль, перец 1. Ставим вариться картофель на пюре. Нарезаем его на кубики и варим в подсоленной воде до готовности 2. Для котлеток мелкого нарезаем лук и натираем цукини. Цуккини нужно хорошо отдать. Обжариваем вместе до мягкости. 3. Соединяем два вида фарша, добавляем яйцо, соль, перец, запарку из овощей и муку, хорошо перемешиваем до однородности 4. Формируем котлеты влажными руками и обжариваем на среднем огне с двух сторон. Накрываем крышкой и доводим на готовности на низком огне Подаем с пюре и зеленью, вот Автор: @joinmashastories

Кабачковый рулет 🍅🧀 35 грамм белка 🌱 Ингредиенты: 🥗 - 1,5-2 кабачка - 2 яйца - 3 ст л муки (у меня пшеничная) - рикотта 125г - пармезан 10г - 2 зубчика чеснока - пучок укропа - помидор - специи: соль, сухой чеснок, травы Способ приготовления: 👩🏼‍🍳 Моем кабачки и натираем на крупной терке. Отжимаем и перекладываем в большую тарелку. Добавляем яйца, муку, соль и специи. Перемешиваем. Смазываем каплей масла пергамент и выкладываем сверху кабачок. Отправляем в духовку на 40 минут при 180-200. Готовим начинку. Смешиваем пармезан и рикотту. Выдавливаем два зубчика чеснока и посыпаем укропом. Добавляем специи. Перемешиваем. Достаем готовый рулет. Сверху намазываем начинку и выкладываем нарезанные помидоры. Сворачиваем рулет и разрезаем. Готово 💛 🧮КБЖУ: | 590 | 35 | 26 | 58 | Автор: @sophiagrankina

Хочешь похудеть? !!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!! Кому идеально подойдёт наш чат: ✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться. ✔️Тем, кто хочет любоваться собой в зеркале и чувствовать легкость в теле. ✔️Тем, кому не хватает мотивации и силы воли. ✔️Чат в группе Вотсап. Переходите к нам в чат по ссылке https://chat.whatsapp.com/L4apMbZSvd9Dkubve4hnXl

Хочешь похудеть? !!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!! Кому идеально подойдёт наш чат: ✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться. ✔️Тем, кто хочет любоваться собой в зеркале и чувствовать легкость в теле. ✔️Тем, кому не хватает мотивации и силы воли. ✔️Чат в группе Вотсап. Переходите к нам в чат по ссылке https://chat.whatsapp.com/L4apMbZSvd9Dkubve4hnXl

Кето оладьи из цветной капусты. Да или Нет? Видео keto.diet.ru

Лосось с яйцом в лаваше 🍳 Ингредиенты: Яйца Авокадо Слабосоленый лосось Хлеб или лаваш Творог или твердый сыр. Соленые огурцы или зелень Ягоды или фрукты (по желанию) Готовка: Подготовьте яйца, авокадо и лосось. Выбирайте в качестве основы хлеб или лаваш. Для придания вкуса сочетайте с творогом или твердым сыром. Добавьте соленые огурцы или зелень. Дополните трапезу ягодами или фруктами. Наслаждайтесь идеальным завтраком! Автор: ttusik

Запеченные овощи в маринаде Ингредиенты: ✔️кабачок ✔️баклажан ✔️перец болгарский ✔️морковь ✔️лук ✔️шампиньоны (300 гр) Маринад: ✔️масло оливковое или растительное - 4-5 ст л ✔️чеснок — 3 зуб. ✔️уксус бальзамический — 1-1,5 ст л ✔️соевый соус — 2 ст. л. ✔️соль и перец по вкусу ✔️ваши любимые специи, если нужно 🤗 Приготовление: Овощи нарезаем произвольно средними кусочками. Вливаем маринад и хорошо перемешаем. Можно уложить в плотный пакет. И оставим мариноваться примерно на час. Выкладываем на противень, застеленный пергаментом. Запекаем в разогретой до 190-200* духовке до готовности ~25-30 минут (зависит от вашей духовки) Приятного аппетита 😋 Спасибо за ❤️ Автор @taniya_chup_na

Как это вкуууусно😍 ⠀ Свеклу я ем только в борще и в селедке под шубой, вообще не её любитель.., но этот салат🤩💘 ⠀ Сохраняйте ингредиенты: 📌отварная свекла 📌свежая зелень (у меня укроп) 📌красный лук 📌фета 📌грецкие орешки 📌масло + специи для заправки ⠀ Процесс приготовления на видео😉 Очень вкусно!🤤 ⠀ Автор: busihouse.pp

😍❤️ШИКАРНЫЙ САЛАТ😜🥂 Вес готового блюда 310г/ 1 порция. КБЖУ на порцию: 380/13.4/30.3/15.4. КБЖУ на 100г: 122/4.3/9.8/5. Ингредиенты для салата: - 100г баклажанов - 5г оливкового масла - 50г слабосоленой семги - 100г помидоров - 5г кедровых орехов - соль, копченая паприка - по вкусу. Ингредиенты для соуса: - 70г авокадо - 15г 15% сметаны - 4г горчицы - 5г лимонного сока - соль, перец - по вкусу. Приготовление: Разогреть духовку до температуры 180 градусов. Баклажаны нарезать крупным кубиком, посолить, добавить специи по вкусу (я добавила копченую паприку), масло, перемешать и выпекать 20 минут при температуре 180 градусов. Ингредиенты для соуса выложить в чашу блендера, измельчить до однородной массы. На тарелку выложить баклажаны, помидоры, рыбу. С помощью 2х чайных ложек в разные места тарелки выложить соус. Посыпать салат орешками и наслаждаться 🥂. Важно брать вкусные спелые помидоры и непересоленную рыбу. Приятного аппетита! Автор: @olesiapostupkina