🧠 هُنر مطالعه 🧿
وسواس ، حواس پرتی ، فراموشی رو از بین ببر📚 مشکل از چشم و ذهنته بیا تا دیر نشده درستش کن👇 ❌️ظرفیت جوین محدود آیدی ادمین← @homay_academy
Больше37 902
Подписчики
+27224 часа
+6517 дней
+29030 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 [قوانین موفقیت برایان تریسی:]
سحرخیز باشید:
اگر شما یک ساعت زودتر بیدار شوید، جلوی هدر رفتن ساعت‌های زیادی را خواهید گرفت.
همان اول صبح سوخت گیری انگیزشی کنید:
حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه را به خواندن مطالب انگیزشی و الهام بخش و آموزنده اختصاص دهید.
یادداشت اهداف:
یادداشت های الهام بخشی را بردارید و ۱۰ تا ۱۵ هدفتون را یادداشت کنید.
هر روز پیشاپیش برنامه‌ریزی نمایید:
از کارهایی که در روز باید انجام دهید، لیست برداری کنید و اولویت بندی کنید.
مهمترین کارت را بلافاصله شروع کن:
مهم ترین و ضروریترین و با ارزش ترین کار آن روز تمرکز کنید تا زمانیکه انجام شود.
فایل صوتی آموزشی گوش کنید:
در هر فرصت بیکاری و یا رانندگی، به یک برنامه آموزشی صوتی گوش کنید.
برای کارهایتان حس فوریت قرار دهید:
از یک کار به کار دیگر سریعتر حرکت کنید، وقت تان را هدر ندهید.
#موفقیت
#مشاوره
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 919 | 64 | Loading... |
02 ~وقتی دنبال اثبات کردن خودت برای دیگران
هستی کوچکتر و حقیرتر میشوی
ولی وقتی که دنبال اثبات خود برای خودت
هستی کمترین اتفاقی که می افتد تغییر کردن
است و بزرگترین اتفاقش تحول درونی توست
هر چه که بود گذشت
از نو شروع کن
و خودت را برای خودت اثبات کن.~
صبح‌بخیر🌈🌺
#انگیزشی | 1 314 | 29 | Loading... |
03 Media files | 2 213 | 46 | Loading... |
04 فقط چند لحظه همه چیز رو متوقف کن 🚫
اجازه بده افکارت بیان و برن ✌️🤝
#استرس
#اضطراب
📲پیج اینستاگرام همای
💡کانال تلگرام رسمی همای | 2 | 0 | Loading... |
05 👋۸ راه برای اینکه دست از مضطرب بودن برداری:
- نگرانی‌هات رو یادداشت کن📝
- به خودت یه بودجه‌ی ۱۵ دقیقه‌ای برای نگران بودن بده🔜
- یه لیست از چیزهایی که روشون تسلط داری درست کن✅
- روی فعالیت‌های ذهنیت کار کن ( مثل مدیتیشن)🙏🦋
- برای خودت یه مانترای شخصی خلق کن💡
- از روشهای پرت کردن حواس استفاده کن🌈
- روی محیط اطرافت تمرکز کن🚨
- بدنت رو به حرکت دربیار🕺
#روانشناسی
#اضطراب
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 2 557 | 43 | Loading... |
06 💥تندخوانی فقط تندخوندن نیست❌
🔚می‌شنویم صحبت‌های سرکار خانم معصومه جمالی بزرگوار رو😀
وقتی اسم تندخوانی میاد
ذهن‌ها می‌ره سمت مطالعهٔ سریع فقط🚀
اما اینجا قراره در کنار هم
علاوه بر سرعت‌مطالعهٔ بالا
یه سبک زندگی سالم رو یاد بگیریم😍😉
قبل از هر کاری
با یه آزمون #رایگان تــندخوانی
خودت و توانایی‌هات رو بسنج👇
https://homay.academy/landing/
https://homay.academy/landing/ | 3 464 | 21 | Loading... |
07 😮جعبهٔ جادویی
تو بودی می‌خریدیش؟! 🤔
تندخوانی علمی که هنوزززز توی مدارس آموزشش نمی‌دن🫠
اما ما می‌تونیم با همراهی هم افراد بیشتری رو مطلع کنیم😌🤝
این فرصت برایِ تو هست که قدرت چشم و ذهنت رو بسنجی و آگاهی کسب کنی نسبت به توانایی‌های خود😍❤️
آزمون #رایگان تــندخوانی‌مون رو از دست نده👇
https://homay.academy/landing/
https://homay.academy/landing/ | 3 218 | 5 | Loading... |
08 🔹تندخوانی هرجایی به‌کارت میاد🤓
🔘 سرکارخانم آجودانی
کارمند اداره تامین اجتماعی 📹
وقتی کارِت اداری باشه سرعت عمل و حافظهٔ قوی به کمک‌ات میاد💪😍
برای افزایش توان‌مندی‌هات و افزایش تمرکزت
از تندخوانی استفاده کن😎❤️
از هر سنی و هرجایی شروع کنی دیر نیست⬇️😉
🟢آزمون تندخوانی رایگان | 2 780 | 22 | Loading... |
09 🔹افزایش تمرکز در محیط شلوغ
🔵تمرین 300 کمکتون کنه تا این قدرت رو بدست بیارید
🥶امتحان دادن در محیط شلوغ
🔖مطالعه در محیط شلوغ
نیاز به تقویت حافظه داره 🧠
اول با یک آزمون تندخوانی《 رایگان 》
مدل حافظت رو شناسایی کن
و بعد به فکر تقویت اون باش
آزمون تندخوانی رایگان 😋
https://homay.academy/landing/
https://homay.academy/landing/ | 2 773 | 47 | Loading... |
10 #تندخوانی
😍 هر فرد در فرآیند کسب یک مهارت سه مرحله را پشت سر میگذارد:
😵 مرحله ی شناختی: وقتی افراد شروع به شناخت و کسب اطلاعات در مورد یک مهارت می کنند.
😵 مرحله ارتباطی: وقتی افراد یک مهارت را شروع کرده و سعی در بهتر شدن در آن می کنند.
😵 مرحله خودکار: این مرحله زمانی اتفاق می افتد که انجام یک مهارت به صورت خودکار در می آید.
👌مثال:
فردی که چندین سال رانندگی کرده است، دیگر هنگام رانندگی به استدلال های هوشیارانه نمی پردازد و کاملا به صورت خودکار رانندگی می کند. 🙂😇
ولی کسی که تازه رانندگی را شروع کرده است، دائم برای بهتر شدن و رفع نواقص خود استدلال های هوشیارانه دارد.🤔
مهارت تند خوانی نیاز امروز و ضرورت فرداست 🤞
⭕️با شرکت در آزمون #رایگان تندخوانی
قدرت چشم و ذهن‌ات رو بسنج😋
https://homay.academy/landing/
https://homay.academy/landing/ | 2 529 | 18 | Loading... |
11 🔹تندخوانی برای دانشجو‌ها هم هست🤔
✅سرکار خانم زهرا الجبوری
دانشجوی حسابداری
⚠️وسواس مطالعاتی دارم
⚠️هیچ کتابی نمی‌تونم بخونم
⚠️کتاب، های دانشجویی سنگینه😔
با برطرف کردن وسواس مطالعاتی‌ات
و تقویت حافظه‌ات می‌تونی یه مطالعهٔ با کیفیت داشته باشی😎💪
با آزمون #رایگان تــندخــوانی
توانایی‌های مطالعاتی‌ات را بسنج👇
https://homay.academy/landing/
https://homay.academy/landing/ | 2 536 | 9 | Loading... |
12 👍راهکارهای تقویت حافظه
✅حافظهٔ فولادی🧠
داشتن سبک زندگی سالم روی مراحل زندگی‌ات تاثیر مثبت داره:
⚠️۳ ضلع مثلث:
✅تغذیه
✅خواب کافی
✅ورزش
در جهانِ درحال فست‌فودی شدن، چه‌طور سبک زندگی سالم داشته باشیم؟! 😀
با آزمون #رایگان تــندخـوانی
قدرت حافظه‌ات رو بسنج😋
https://homay.academy/landing/
https://homay.academy/landing/ | 2 568 | 58 | Loading... |
13 #خانواده_همای
سرکار خانم یلدا ابراهیمی
💎مشاور پلاس آکادمی همای
😓گویندهٔ صداوسیما
تجربه عالی یادگیری🧠
ارتباط با مشاورِ شما👇
@homay_academy | 1 327 | 3 | Loading... |
14 #روانشناسی
🌺❌اهمیت هدفگذاری...
✔️بعضی ها از هدفگذاری وتعیین خواسته میترسند.😬
این اشتباه است،در دنیا باید مورد تایید دو مورد باشید.خود و خدا....باید مسولیت پذیر باشید.🫡
در یک کشور باران می آید تبدیل به سیل میشود و کشوری دیگر از آن باران سیل آسا برای آبادانی استفاده میکند...
چرا که هدف داشتند.
اینکه میگویند پایت را به اندازه گلیمت دراز کن در باره ثروت اندوزی غلط است.
دنیا دنیای فراوانی است.
و برای رسیدن به ثروت باید اهداف تعیین کنید.
بی هدفی مثل خودرویی می ماند که شما آن را می رانید.ولی فرمان دست دیگری است.
شما محصول افکار و باورهای خود هستید.
و هدف به اینها جهت میدهد.
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 2 743 | 15 | Loading... |
15 🌱ایده‌های بزرگ
شروعی کوچک دارن!🌱
.
.
.
همین امروز با یه قدم کوچک👣 در راستای هدفهات قدم بردار. منتظر یه روز خوب یا یه فرصت ایده‌آل برای شروع بزرگ و طوفانی نباش!
#انگیزشی | 3 000 | 25 | Loading... |
16 🔘3نوع استراحت برای مراقبت از سلامت روان :
🔴استراحت فیزیکی :
🔴زودتر از معمول بخوابین.🔲
🔴حرکات کششی انجام بدین.
🔴فعالیت ورزشی سبک انجام بدین.⛹♀
🔴در طول روز چرت کوتاه بزنین.😴🤝
🔴استراحت ذهنی : 🧠
🔴به طبیعت برین.
🔴مدیتیشن کنین.
🔴زمانی رو با خودتون تنها باشین.🙃😀
🔴 استراحت عاطفی :
🔴از آدمای سمی دوری کنین.
🔴احساستون رو روی کاغذ بنویسین.😀
🔴خودتونو برای حسی که دارین قضاوت نکنین.
#روانشناسی #استراحت
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 3 165 | 65 | Loading... |
17 🙂کارهایی که برای سلامت مغز و روان نباید انجامشون داد:
۱ 😞هر چیزی که به ذهنمون میرسه رو نباید باور کنیم.
۲😞 هر چیزی که توی ذهنمونه رو نباید بازگو کنیم.
۳😞نباید عمدا خودمون رو از خواب محروم کنیم .
۴😞 هر چیزی که دلمون خواست رو امتحان نکنیم.
۵😞بدون نظر پزشک دارویی مصرف نکنیم.
۶😞تغذیه ناسالمی داشته باشیم.
۷ 😞فعالیت فیزیکی نداشته باشیم.
#سلامت
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 3 440 | 53 | Loading... |
18 🔹حافظه‌اتون رو تقویت کنید🧠
✅بشنویم صحبت‌های
جناب دکتر فرزین پور آقاجان
متخصص اعصاب و روان
🚀تندخوانی امری ضروری برای همه
با تندخوانی هم حافظه‌ات تقویت میشه
هم مهارت‌های جدید یاد می‌گیرید😎
از همراهی کردن افراد تحصیل‌کرده‌ای
که در این راه کنارمون هستن بسیار خشنودیم😍
شماهم به جمع ما بپیوندید
با آزمون #رایگان تــندخـوانی و
توانایی‌های خودتون را بسنجید😋
https://homay.academy/landing/
https://homay.academy/landing/ | 3 812 | 81 | Loading... |
19 🙅با کتاب خوندن غریبه شدی
وقتی سن‌مون می‌ره بالا و عادت‌های بدمون روزانه تکرار میشه
یادگیری‌مون کاهش پیدا میکنه🫠
و با درگیری‌هایی مثل👇
_تعداد واحدا زیاد شده، فقط باید پاس بشم
_تمرکز ندارم و نمی‌تونم آمادهٔ آزمون بشم
_نمی‌تونم کتاب بخونم
_مدام همه‌چیز رو فراموش می‌کنم
و...
نیاز داریم پیوسته روی چشم و ذهنمون کار کنیم و تقویت‌شون کنیم😎👀
⚠️برات یه تکنیک آووردیم که به طور مقطعی درمان راهته😁😀 فقط کافیه ویدیو رو تا تهش ببینی❕
اول با آزمون #رایگان تــندخوانی
قدرت چشم و ذهن‌تون رو بسنجید😋
https://homay.academy/landing/
https://homay.academy/landing/ | 3 658 | 46 | Loading... |
20 #تند_خوانی
بارها شنيده ايم كه دانش آموز يا دانشجويي مي گويد👇👇👇
✅ ديگرحال و حوصله خواندن اين كتاب را ندارم
✅ یا آنقدر از اين كتاب خسته شدم كه قابل گفتن نيست
✅ یا هرچقدر ميخوانم مثل اينكه كمتر ياد مي گيريم
✅ یا 10 بار خواندم و تكرار كردم ولي بازهم ياد نگرفتم
به راستي مشكل چيست ؟ 🟢
آيا براي يادگيري درس واقعا" بايد 10 بار كتاب را خواند ؟
آيا بايد دروس خود را پشت سرهم مرور كرد؟
و آيا بايد ده‌ها بار درس را تكرار كرد تا ياد گرفت ؟ ❌
مطمئنا" اگر چنين باشد ، مطالعه كاري سخت و طاقت فرسا است . 🟢
✅اما واقعيت چيزي ديگر است
واقعيت آن است كه اين گروه از فراگيران ، روش صحيح مطالعه را نمي دانند
و متاسفانه در مدرسه و دانشگاه هم چيزي راجع به چگونه درس خواندن نمي آموزند .
⭐️يادگيري و مطالعه ، رابطه اي تنگاتنگ و مستقيم با يكديگر دارند، تا جايي كه مي توان اين دو را لازم و ملزوم يكديگر دانست.
🦦براي اينكه ميزان يادگيري افزايش يابد بايد قبل از هرچيز مطالعه اي فعال و پويا داشت .
🔊یادگیری علم تندخوانی و مطالعه با روشهای صحیح و نوین 4 مزیت عمده دارد👇
1- زمان مطالعه را كاهش ميدهد.
2- ميزان يادگيري را افزايش ميدهد .
3-مدت نگه‌داري مطالب در حافظه را طولاني تر مي كند.
4- بخاطر سپاري اطلاعات را آسان‌تر مي سازد.
تو هم دوست داری یه تــندخوان حرفه‌ای باشی؟!
با آزمون #رایگان تــندخوانی شروع کن😉👇
https://homay.academy/landing/
https://homay.academy/landing/ | 3 477 | 32 | Loading... |
21 بیاید تمرین ماژیک ✏️
😠توصیه متخصصین چشم پزشکی برای تقویت ماهیچه های چشم 😍
بهبود دهنده انحراف و خشکی چشم 🧿
🖲️انجام 21 روزه این تمرین باعث👇:
👁 پیوسته شدن حرکت چشم میشه
❌کاهش عقب گرد چشم موقع مطالعه میشه
⬆️انتقال بهتر اطلاعات از چشم به مغز
اگر از چشمات برای مطالعه نمیتونی خوب استفاده کنی و بلند خوانی😨 میکنی
با یه آزمون تندخوانی شروع کن 😋
🔹آزمون رایگان تندخوانی ⬇️ | 2 975 | 59 | Loading... |
22 🧠 تقویت حافظه
حافظه مثل سیستم ایمنی بدن میتونه تقویت بشه
مهمترین تمارین تقویت‌حافظه،تمارین دکترکاواشیما👀🧠
☺️رابطهٔ مستقیم تقویت حافظه و بازدهی
دورهٔ تندخوانی 😙 مطالعه بیشترین مطلب در کمترین بازه و بیشترین بازدهی
با آزمون تندخوانی شروع کن⬇️
🔹شرکت در آزمون تندخوانی🗝 | 2 950 | 61 | Loading... |
23 #خانواده_همای
سرکار خانم یلدا ابراهیمی
💎مشاور پلاس آکادمی همای
😓گویندهٔ صداوسیما
تجربه عالی یادگیری🧠
ارتباط با مشاورِ شما👇
@homay_academy | 3 872 | 6 | Loading... |
24 5 درس مهم از کتاب باشگاه پنج صبحی‌ها: 📝
🔺گوشیتو چک نکن!📵
بالافاصله بعد از بیدار شدن، نرو سمت گوشیت. این کار شما رو خیلی حواس‌پرت میکنه و خلاقیت رو هم ازتون می‌گیره.
🔺به خودت جایزه بده.🤤
حتی اگه موفقیت کوچیکی هم داشتی، حتما به خودت جایزه بده.
🔺آدم‌های منفی، ممنوع!◻️
آدم‌های منفی اطرافت هرچقدر کمتر باشند، زودتر و بهتر به هدفهات می‌رسی. پس همین الان با آدم‌های غرغرو و منفی، خداحافظی کن.
🔺برنامه‌ریزی، برنامه‌ریزی، برنامه‌ریزی!📝
هیچ موفقیتی بدون برنامه‌ریزی اتفاق نمیفته؛ اما بهترین نوع برنامه‌ریزی، برنامه‌ریزی هفتگیه.
🔺خواب کافی😴
خوب و کافی بخواب تا وقتی که بیداری، موفق و پیروز باشی.
همیشه طوری برنامه‌ریزی کن که حتما شب‌ها، ۶ تا ۸ ساعت بخوابی
#مشاوره
#کتابخوانی
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی هما | 3 095 | 64 | Loading... |
25 دو قانون موفقیت 💪😎
۱. تلاش و عمل هوشمندانه
۲.قانون یک رو یادت باشه
#انگیزشی | 3 105 | 27 | Loading... |
26 💎نهلا سادات‌هاشمی
#رضایت
#تند_خوانی
صحبت‌های دانشجوی ترمِ آخر پزشکی📺
برای درک مطالب زمان زیادی صرف می‌کرد❌یعنی دچار وسواس مطالعاتی بوده❌
✅با نظم و پشت‌کار نتایج فوق‌العاده خواهد بوذ💪😍
اگر دانشجویی و توهم وسواس مطالعاتی داری
به جمع ما بپیوند😉👇
https://homay.academy/speed/
https://homay.academy/speed/ | 3 035 | 17 | Loading... |
27 ⚡️چطوری حافظم رو تقویت کنم و عملکرد ذهنم رو بهبود ببخشم ؟ :
١_ حل پازل، جدول، شطرنج وسودوكو وبازی های ذهنی مغزشمارو تحریک میکند.
۲_مراقبه به تقویت تمرکز و کاهش استرس کمک میکند و به بهبود حافظه منجر میشود.
۳_ فعالیت منظم ورزشی به بهبود گردش خون در مغز و کارکرد آن کمک میکند.
۴_غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا۳، آنتی اکسيدان ومواد مغذى دیگر کارکرد مغزرا تقویت میکند.
۵_خواب كافى وباكيفيت در تقویت حافظه و عملکرد شناختی آن کمک میکند.
۶_یادگیری زبان های جدید سازهای موسيقى ومهارت ها و سرگرمی های مختلف در تقویت فعالیت های مغزی موثر هستند.
⚡️ روشهای افزایش سروتونین در مغز :
1- خودمراقبتی برای کاهش استرس
2- مصرف ویتامین C
3- ورزش و تحرک جسمی بیشتر
4- کاهش مصرف قند
5- قرار گرفتن مقابل نورخورشید
6- مصرف مکمل ها یا غذاهای حاوی ویتامین B
7- مصرف غذاهای سرشار از تریپتوفان مثل تخم مرغ گوشت، لبنیات و...
#تقویت_حافظه
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 3 162 | 102 | Loading... |
28 😖آروم کردن ذهن مضطرب
رسیدن به پایان مسیری که براش تلاش کردیم،درعین رضایت‌مندی از نزدیک شدن به خط پایان میتونه برامون تا حدی هم اضطراب آور باشه🥳😬
0:41 سعی کنید افکار اضطراب‌زا رو به صورت حدس و گمان در نظر بگیرید🧐✅
👈ذهن ما نسبت به تهدید و خطر خیلی حساس.
1:58 ذهن اگاهی ⬅️⬅️درحال زندگی کنید💗
2:35 مغز ما گاهی با توجه به تجربیات گذشته دچار سوگیری میشه🚨
⚠️به افکارت برچسب بزن تا اگاهی پ
داشته باشی نسبت به افکارت
5:40 آیا فکرت مفیده؟!
❤️گاهی افکار ما درسته ولی مفید نیست.
💻سرکار خانم #صدف_نصیری
#روانشناس اکادمی همای
#اضطراب
#روانشناسی
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 2 776 | 54 | Loading... |
29 🔹آرام کردن ذهن مضطرب🔹
💗رسیدن به پایان مسیری که براش تلاش کردیم
در عین رضایت‌مندی از رسیدن به خط پایان
میتونه تا حدی هم اضطراب‌آور باشه
راه اول⬅️ سعی کنید افکار اضطراب‌اور را به صورت حدس و گمان در نظر بگیرید .
راه دوم⬅️افکارت رو یک‌سری دیتای متحرک که درحال عبور درنظر بگیر.
🔔یک‌سری افکارمون فقط واکنش‌های شرطی شدهٔ خودکار هستن.
🔖به افکارت برچسب بزن
💻سرکار خانم #صدف_نصیری
#روانشناس اکادمی همای
#اضطراب
#روانشناسی
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 1 | 0 | Loading... |
30 💡 کارهایی که باعث میشه اعتماد به نفس خودت رو بسازی و بهترین خودت باشی :
😂خودباوری داشته باش :
افراد با اعتماد به نفس باور دارن که میتونن کارهای دشوار رو انجام بدن.
اونها برای انجام کارها، داشتن مدرک یا تحصیلات دانشگاهی و ضروری نمیدونن بلکه تلاش میکنن و باور دارن که موفق میشن.
😂 به حرف مردم اهمیت نده :
یکی از چیزهایی که میتونه موجب نابودی اعتماد به نفس بشه اهمیت دادن به حرف مردمه، وقتی در مورد یک تصمیم بیش از اندازه فکر کنید رفته رفته اعتماد به نفستون
جای خودش رو به ترس و شک میده.
😂 تسلیم نشو :
هیچ چیز با ارزشی آسان به دست نمیاد. اگر میخواید فرد با اعتماد به نفسی باشید باید غبار شکست رو از خودتون بتکانید و مسیرتون رو ادامه بدین.
😂 ترست رو تبدیل به اعتماد به نفس کن :
اگر میخواید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید وقت اون رسیده کارهایی رو که براتون ترسناک هستن به انجام برسونید انجام این کارها اعتماد به نفس تون رو بیشتر از
هر چیز دیگه ای تقویت میکنه.
#روانشناسی
#اعتماد_به_نفس
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 2 792 | 54 | Loading... |
31 [ از خودت تشکر کن...
برای تمام روزهایی که فکر می‌کردی نمیتونی ازشون عبور کنی ولی تونستی...
برای تمام لحظه‌هایی که میگفتی این بار دیگه آخرین باره، ولی ادامه دادی…]
#انگیزشی | 2 922 | 15 | Loading... |
32 😮خوندن سریعتر کتاب‌ها😮
🔛بشنویم صحبت‌های سرکار خانم نوشین مهردار
دبیر و فرهنگی عزیز ما❤️
حقیقتاً بخوایم صادق باشیم☺️
مطالعه سخته
چه مطالعهٔ کتوب درسی باشه چه مطالعهٔ کتوب عمومی😒
چی بهتر از اینکه روی حافظه و سرعت چشمات کار کنی 🔥
ما اینجا قراره بهت یاد بدیم که چه‌طور یه مطالعهٔ با کیفیت و سریع داشته باشی🏆
اول با یه آزمون #رایگان تــندخوانی
قدرت چشم و ذهن‌ات رو بسنج⬇️
https://homay.academy/landing/
https://homay.academy/landing/ | 3 044 | 66 | Loading... |
33 #تند_خوانی
یه سوالی زیااااااااااد پرسیده میشه
آقا من کنکور دارم، آزمون وکالت دارم، کنکور تجربی دارم، رشته م انسانیه، دبیرستانیم، راهنماییم، دانشجو هستم، دانشجوی پزشکیم و..... آیا تندخوانی بدرد من میخوره؟
✅ جواب
هر وقت سوال این چنینی پرسیده میشه واقعا برام‌رنج آوره😁
متاسفانه خیلیا حتی نمیدونن تندخوانی چیه و به چه دردی میخوره
دوست خوبم، هیچ فرقی نداره مطالعه شما تو چه زمینه ای باشه
درسی باشه یا غیر درسی، پزشکی باشه یا غیر پزشکی، تجربی باشه یا غیر تجربی
اسم تندخوانی روشه، تندخوانی یعنی با سرعت بالا و درک مطلب بالا مطالعه بشه
هر کسی که مطالعه میکنه، دانش تندخوانی کمک میکنه سرعت مطالعه و درک مطلبش بره بالا و هیچ فرقی نمیکنه مطالعه شما در چه زمینه ای باشه یا تو چه مقطعی باشید
حتی افرادی که مقطع ابتدایی هستن میتونن تندخوانی یاد بگیرن
تندخوانی= مطالعه با سرعت بالاتر و درک مطلب بالاتر
خب رفیق وقتش نیست یه حرکتی بزنی برای خودت ؟!
با یه آزمون #رایگان تندخوانی شروع کن😎👇
https://homay.academy/landing/
https://homay.academy/landing/ | 2 959 | 25 | Loading... |
34 🌱ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید
❤️_عصبانی هستید؟
ورزشهای رزمی را انتخاب کنید.
❤️_پریشان یا گیج هستید؟
ورزش های قدرتی را امتحان کنید.
❤️_عجولید؟
ورزش های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید.
❤️_احساس خستگی می کنید؟
ورزش تای چی را امتحان کنید.
❤️_مضطرب هستید؟
پیاده روی را امتحان کنید.
❤️_استرس دارید؟
دوچرخه سواری را امتحان کنید.
❤️_احساس نگرانی می کنید؟
یوگا را امتحان کنید.
❤️_احساس می کنید گیر کرده اید؟
دویدن را امتحان کنید.
❤️_احساس پر انرژی بودن می کنید؟
زومبا را امتحان کنید.
#روانشناسی
#سلامتی
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 3 051 | 94 | Loading... |
35 صبح جمعتووون بخیر 😁💙
جمعه ها تعطیل نیستااا😉
#موزیک
#موزیک_بیکلام | 2 881 | 13 | Loading... |
36 🦋چطور استرسم رو از همه لحاظ کاهش بدم؟ :
😩جسمی :
1- خواب کافی.
2- ریلکس کردن.
3- تنفس عمیق.
4- دوش آب گرم.
5- انجام حرکات کششی.
6- گوش دادن به موسیقی آرام.
😩 ذهنی :
1- مدیتیشن.
2- ژورنال نویسی.
3- صحبت درباره موضوع استرس.
4- کمک گرفتن از فرد مورد اعتماد.
5- انجام عادت‌های سالم.
6- برنامه ریزی برای انجام گام به گام کارها.
😩روانی :
1- انجام فعالیت مورد علاقه.
2- استراحت کردن و بستن چشم ها.
3- تمرین مثبت صحبت کردن با خود.
4- فاصله گرفتن از فضای مجازی.
5- قبول کردن استرس به عنوان بخشی از زندگی.
6- ترک کردن عادت های نادرست در درمان استرس.
#روانشناسی
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 3 495 | 87 | Loading... |
37 💥ذهن‌اگاهی چیست؟!
توجه اگاهانه به ذهن و جسم
📌توجه تمام به لحظه ای که در آن قرار دارید
🔴 فواید:
✔️کاهش استرس
✔️کاهش بیماری هایی که برگرفته از استرس
✔️کنترل بیخوابی
و.....
💻سر کار خانم #بوستان
مشاور همراه آکادمی همای
#روانشناسی
#ذهن_آگاهی
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 3 090 | 42 | Loading... |
38 🤔وقتی بیکاری:
🔹پیاده روی کن
🔹از یوتیوب یا پیج های آموزشی
چیز جدید یادبگیر
🔹کتاب بخون
🔹کمدتو مرتب کن
🔹ورزش کن
🔹غذای مورد علاقتو بپز
🔹با دوستت حرف بزن
🔹ماشینتو تمیز کن
🔹شیرینی و کیک بپز
🔹برو گردش
🔹یه فعالیت کوچیک انجام بده
#پیشنهاد
وقتی بیکارید چیکار میکنید؟!🤭(برام بنویسید👇)
چک کردن گوشی هم جزوشون هست🤪
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 3 094 | 62 | Loading... |
39 🔴🔴 زمان انتشار کارت ورود به جلسه امتحانات نهایی دانش آموزان
وزارت آموزش و پرورش اعلام کرد: کارت ورود به جلسه امتحانات نهایی دانش آموزان، ساعت ۲۲ امشب منتشر میشود.
دانش‌آموزان پایه‌های دهم، یازدهم و دوازدهم می‌توانند تا جمعه ۲۸ اردیبهشت با ورود به سامانه my.medu.ir کارت خود را چاپ و در صورت مغایرت مشخصات، برای تصحیح آن اقدام کنند.
#امتحان_نهایی | 2 907 | 15 | Loading... |
40 همه آنچه را که میخواهی
در آن سوی ترس هایت قرار دارد
زنجیرهای ترس و ناامیدی را پاره کن
اوج بگیر ...
صبح پرانرژی رفقاااا💪🩵
#انگیزشی | 3 143 | 19 | Loading... |
[
قوانین موفقیت برایان تریسی:]
سحرخیز باشید:
اگر شما یک ساعت زودتر بیدار شوید، جلوی هدر رفتن ساعت‌های زیادی را خواهید گرفت.
همان اول صبح سوخت گیری انگیزشی کنید:
حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه را به خواندن مطالب انگیزشی و الهام بخش و آموزنده اختصاص دهید.
یادداشت اهداف:
یادداشت های الهام بخشی را بردارید و ۱۰ تا ۱۵ هدفتون را یادداشت کنید.
هر روز پیشاپیش برنامه‌ریزی نمایید:
از کارهایی که در روز باید انجام دهید، لیست برداری کنید و اولویت بندی کنید.
مهمترین کارت را بلافاصله شروع کن:
مهم ترین و ضروریترین و با ارزش ترین کار آن روز تمرکز کنید تا زمانیکه انجام شود.
فایل صوتی آموزشی گوش کنید:
در هر فرصت بیکاری و یا رانندگی، به یک برنامه آموزشی صوتی گوش کنید.
برای کارهایتان حس فوریت قرار دهید:
از یک کار به کار دیگر سریعتر حرکت کنید، وقت تان را هدر ندهید.
#موفقیت
#مشاوره
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای👍 11🤩 4🔥 1
919641
Фото недоступно
~وقتی دنبال اثبات کردن خودت برای دیگران
هستی کوچکتر و حقیرتر میشوی
ولی وقتی که دنبال اثبات خود برای خودت
هستی کمترین اتفاقی که می افتد تغییر کردن
است و بزرگترین اتفاقش تحول درونی توست
هر چه که بود گذشت
از نو شروع کن
و خودت را برای خودت اثبات کن.~
صبح‌بخیر🌈🌺
#انگیزشی
😍 11❤🔥 4👍 2
1 314290
Repost from 🧠 هُنر مطالعه 🧿
00:59
Видео недоступно
فقط چند لحظه همه چیز رو متوقف کن 🚫
اجازه بده افکارت بیان و برن ✌️🤝
#استرس
#اضطراب
📲پیج اینستاگرام همای
💡کانال تلگرام رسمی همای
200
👋۸ راه برای اینکه دست از مضطرب بودن برداری:
- نگرانی‌هات رو یادداشت کن📝
- به خودت یه بودجه‌ی ۱۵ دقیقه‌ای برای نگران بودن بده🔜
- یه لیست از چیزهایی که روشون تسلط داری درست کن✅
- روی فعالیت‌های ذهنیت کار کن ( مثل مدیتیشن)🙏🦋
- برای خودت یه مانترای شخصی خلق کن💡
- از روشهای پرت کردن حواس استفاده کن🌈
- روی محیط اطرافت تمرکز کن🚨
- بدنت رو به حرکت دربیار🕺
#روانشناسی
#اضطراب
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای
👏 6
2 557430
01:43
Видео недоступно
💥تندخوانی فقط تندخوندن نیست❌
🔚می‌شنویم صحبت‌های سرکار خانم معصومه جمالی بزرگوار رو😀
وقتی اسم تندخوانی میاد
ذهن‌ها می‌ره سمت مطالعهٔ سریع فقط🚀
اما اینجا قراره در کنار هم
علاوه بر سرعت‌مطالعهٔ بالا
یه سبک زندگی سالم رو یاد بگیریم😍😉
قبل از هر کاری
با یه آزمون #رایگان تــندخوانی
خودت و توانایی‌هات رو بسنج👇
https://homay.academy/landing/
https://homay.academy/landing/
❤🔥 6👍 4🤣 3👏 1
3 464210
04:47
Видео недоступно
😮جعبهٔ جادویی
تو بودی می‌خریدیش؟! 🤔
تندخوانی علمی که هنوزززز توی مدارس آموزشش نمی‌دن🫠
اما ما می‌تونیم با همراهی هم افراد بیشتری رو مطلع کنیم😌🤝
این فرصت برایِ تو هست که قدرت چشم و ذهنت رو بسنجی و آگاهی کسب کنی نسبت به توانایی‌های خود😍❤️
آزمون #رایگان تــندخوانی‌مون رو از دست نده👇
https://homay.academy/landing/
https://homay.academy/landing/
🤩 4👍 1
3 21853
🔹تندخوانی هرجایی به‌کارت میاد🤓
🔘 سرکارخانم آجودانی
کارمند اداره تامین اجتماعی 📹
وقتی کارِت اداری باشه سرعت عمل و حافظهٔ قوی به کمک‌ات میاد💪😍
برای افزایش توان‌مندی‌هات و افزایش تمرکزت
از تندخوانی استفاده کن😎❤️
از هر سنی و هرجایی شروع کنی دیر نیست⬇️😉
🟢آزمون تندخوانی رایگان
👍 5💯 3
2 780220
01:50
Видео недоступно
🔹افزایش تمرکز در محیط شلوغ
🔵تمرین 300 کمکتون کنه تا این قدرت رو بدست بیارید
🥶امتحان دادن در محیط شلوغ
🔖مطالعه در محیط شلوغ
نیاز به تقویت حافظه داره 🧠
اول با یک آزمون تندخوانی《 رایگان 》
مدل حافظت رو شناسایی کن
و بعد به فکر تقویت اون باش
آزمون تندخوانی رایگان 😋
https://homay.academy/landing/
https://homay.academy/landing/
👍 3🤩 2
2 773470
#تندخوانی
😍 هر فرد در فرآیند کسب یک مهارت سه مرحله را پشت سر میگذارد:
😵 مرحله ی شناختی: وقتی افراد شروع به شناخت و کسب اطلاعات در مورد یک مهارت می کنند.
😵 مرحله ارتباطی: وقتی افراد یک مهارت را شروع کرده و سعی در بهتر شدن در آن می کنند.
😵 مرحله خودکار: این مرحله زمانی اتفاق می افتد که انجام یک مهارت به صورت خودکار در می آید.
👌مثال:
فردی که چندین سال رانندگی کرده است، دیگر هنگام رانندگی به استدلال های هوشیارانه نمی پردازد و کاملا به صورت خودکار رانندگی می کند. 🙂😇
ولی کسی که تازه رانندگی را شروع کرده است، دائم برای بهتر شدن و رفع نواقص خود استدلال های هوشیارانه دارد.🤔
مهارت تند خوانی نیاز امروز و ضرورت فرداست 🤞
⭕️با شرکت در آزمون #رایگان تندخوانی
قدرت چشم و ذهن‌ات رو بسنج😋
https://homay.academy/landing/
https://homay.academy/landing/
🤩 2👍 1
2 529180