SELF-MADE | психология | саморазвитие

🕰️Hustle Culture - это образ жизни,который учит людей, что переутомление - единственный способ заслужить уважение, будь то со стороны других или себя. Если вы не вкладываете каждую минуту дня в что-то продуктивное, у вас не будет того, что нужно для успеха. !! это нормально - хотеть продолжать, даже когда ваши веки начинают опускаться или вы чувствуете острые уколы голода. Вы боитесь, что перерыв будет означать потерю импульса и концентрации. Но отсутствие перерывов приводит к тому, что вы становитесь более склонными отвлекаться и, следовательно, менее эффективны. Для организаций также важно понимать ценность сочувствия и благополучия своих сотрудников.

🍮task for today: Поздоровайтесь с кассиром. Назовите его по имени и спросите, как у него дела и, не устал ли он. Пожелайте ему хорошего дня)) #заданиенадень

🛰️Today's topic: Hustle Culture _______________ 🛰️Сегодняшняя #тема: культура хастл

⚡️Интересный факт:⚡️ В момент переживания сильных эмоций у дикаря и высококультурного человека одинаковое выражение лица и мимика. Даже развитые животные, такие как приматы, собаки, кошки выражают свои эмоции похожим способом

🌪️Отрицательные и разрушающие эмоции более опасны, чем может казаться. Это не просто мысли в голове, это процесс в котором участвует всё тело. Деструктивные эмоции оказывают разрушительное действие на психику и нервную систему. К ним относят: –Грусть; –Печаль; –Уныние; –Стресс; –Ярость; –Гнев; –Страх; –Подавленность. Все эти проявления способны значительно ухудшить здоровье, если человек испытывает их длительное время. Объясняется это просто, всё теми же химическими реакциями. Берегите себя!

🌿 Emotions🌿 На протяжении всей жизни, мы все испытываем ряд положительных и отрицательных эмоций. К положительным относят: –интерес –радость –восторг –ликование Позитивные эмоции помогают вырабатывать окситоцин (гормон удовольствия), дофамин и эндорфин (гормоны счастья). Если происходит одновременно что-то пугающее и вызывающее радость (например, роды), то кровь превращается в «химический коктейль». Человек способен сам стимулировать позитивные эмоции, для это рекомендуем: ⚡️1. Умеренную физическую нагрузку. Прогулка на природе, по городу. Не слишком утомительная работа, пробежка, танцы – все эти действия способствуют выработке эндорфина. Особенно если всё это происходит на свежем воздухе в красивом месте, способном доставить эстетическое удовольствие. ⚡️2. Любимое хобби. Занятие приятным делом тоже способствует поднятию настроения. ⚡️3. Просмотр кино или прочтение книги. Хорошее произведение искусства глубоко затрагивает наши чувства, и может даже вызвать катарсис – эмоциональную разрядку через глубокие эмоции, слёзы. Это хорошая «перезагрузка» для организма. ⚡️4. Общение с домашними питомцами. Кошки, собаки, другие животные, способны снять стресс, помочь расслабиться и доставить море положительных эмоций своим поведением и даже простым присутствием.

🧞‍♀️Looking for admins!!! 🧞‍♀️ Требования: - базовые навыки в психологии (может быть, есть какие-то прочитанные книги по этой теме) - базовый уровень английского - наличие много свободного времени(чтобы быть на связи) - умение ладить с людьми :) Желательно! Быть ответственным и пунктуальным) и иметь опыт в сфере админства)) Писать: @keilakeyy

🌾task for today: Представь себя другим человеком на один день или один час и попробуй вести себя как он. Продумай его распорядок дня, правила, привычки. Это поможет взглянуть на твою реальную жизнь, на все проблемы и тревоги под другим углом. Да и просто, это - отличный способ отвлечься #заданиенадень

🍮Today's topic: emotions _________________ 🍮Сегодняшняя #тема: эмоции

🦘Харизма. Уверенность в себе… …а именно, верность самому себе. Харизма прежде всего основана на позитивном ключе. Люди, которых мы называем харизматичными всегда яркие и цепляющие. Они излучают невероятную энергию и одаряют ей всех окружающих. Это энергия и есть верность и любовь к себе. Такие люди приняли и стали искренно любить самого себя, поэтому они будто бы сияют изнутри. Обычно с такими людьми мы чувствуем себя максимально комфортно. Самодостаточность. Опять же, все идет изнутри. Человек нашел силы и поддержку в самом себе. Он ни в ком не нуждается. Он благодарен за все, что он имеет, делает и достигает. Поэтому ему остается только заряжать других. Такие люди доверяют себе. Чувство юмора. Неординарное понятие. Некоторые настаивают на том, что это никак нельзя развить, чувство юмора дается от природы, а некоторые утверждают обратное. Человек может поменять в себе практически все, если сам того захочет. Мы способны на многое. Чувство юмора - умение людей заставлять смеяться. Его можно развить, если заинтересоваться этой темой и начать что-то делать. Смотрите телевизионные шоу направленные на юмор. Что-то перенимайте, запоминайте, записывайте. Почти во всех случаях шутки построены на стереотипах. Мимика и язык тела. Такой человек должен иметь базовые знания в психологии, а именно быть прокаченным в этой сфере. Жесты многое могут о нас сказать. Харизматичные люди разбираются в этом, могут, буквально, читать других и, также пользуются этим сами для управления собственным телом. Люди с харизмой в основном демонстрируют открытые позы и движения. Они достаточно эмоциональны. Речь - поставленная, уверенная и проработанная Умение устанавливать доверительные отношения. Чтобы иметь харизму, нужно знать, как манипулировать людьми( в благих целях), а также, чтобы не попасться в лапы настоящего искусного манипулятора. Харизма всегда вызывает доверие и хотение подражать. Нужно изучить психологию общения и научиться применять это на практике.

🥜Харизма - это совокупность качеств: - непоколебимая уверенность в себе - самодостаточность - чувство юмора - мимика и язык тела - умение устанавливать доверительные отношения

🍵task for today: Пойдите сегодня гулять в максимально странной одежде, какая только у вас есть в гардеробе. Обратите внимание, какие чувства у вас будут появляться при прогулке? Комфортно вам или нет? Затем, распишите все эти чувства и эмоции на лист и попытайся понять, почему вы их испытывали #заданиенадень

🐒Today's topic: charisma ________________ 🐒Сегодняшняя #тема: харизма

🍄Наш инстаграм, кто еще не знает: https://instagram.com/sonny_plant?utm_medium=copy_link Не забывайте подписываться, скоро там будет много всего интересного!!

📌Как излечиться от этого порока? Избавление от зависти можно условно разделить на два пути, это активное— такое как самосовершенствование, поиск новых, собственных целей и возможностей их реализации. И пассивное— для людей, которым не хватает сил справится с конкуренцией. У них наступает депрессия, апатия. Продуктивным, хотя и пассивным способом избавление от зависти также является рефлексия, поиск ответов на вопросы, почему именно этот предмет нужен, что он принесет для счастья и  чьи это цели? «Мы чаще огорчаемся, по поводу того, чего у нас нет, чем радуемся тому, что у нас есть». Если вы избрали для себя активный путь, то начните с того, что перестаньте сравнивать себя с другими. Всегда можно найти кого-то, кто добился больше чем Вы. Делайте раз в год инвентаризацию своих достижений и сравнивайте с тем, что было до этого. Прогресс есть. Значит все нормально. И в заключении. Не старайтесь вызывать зависть у других. Особенно у людей завистливых. Они захотят Вам отомстить. Вызванная, теша Ваше самолюбие, зависть будет требовать компенсации. И Вы можете столкнуться с проявлениями этой компенсации в тот момент, когда этого не ждете.

🗽Помни, нужно не завидовать, а вдохновляться ~~~~~~~~~~ 🗽Remember, you don't have to envy, you have to inspire

📌Почему зависть занесли в список смертных грехов? В большинстве видов деятельности человека, зависть всегда была стимулом к совершенствованию. Многие мыслители считали не разделимыми понятия зависти и прогресса. Зависть, действительно, отчасти двигает миром. У всего есть обратная сторона. И у зависти тоже. Зависть всегда связана с нашими нереализованными целями и желаниями. Она несет не только ярко негативную окраску, она может стать и благотворным импульсом. Если бы не было зависти, люди бы не стремились к превосходству и не совершали бы открытий. Фраза или мысль о том, что нужно сделать что-нибудь так хорошо «чтобы все обзавидовались», хоть и выглядит смешно, но часто приносит неплохие результаты. Зависть — это соперничество, только скрытое: человек хочет победить, но соперничает как бы внутри себя. С отдельными людьми, обществом, природой. Одним из смертных грехов она стала по той же причине- желания наделить человека чем- то большим, чем отведено Творцом.   А Его пути неисповедимы,  и только Ему свойственно знать, кому и что отмерено и  для чего он рождён. Соответственно, любая мысль о соперничестве с Богом, это святотатство и грех.

📌 Откуда вообще появилась у человечества зависть? В настоящее время обе теории возникновения зависти имеют своих сторонников. Одни считают, что зависть - это некая генетическая программа, эволюционировавшая вместе с человечеством. Другие, и их большинство, утверждают, что это продукт социального воспитания детей. Первые считают, что те древние люди, которые завидовали своим соплеменникам, имели больше стимулов для самосовершенствования. Они стремились улучшить свои проявления и достижения, соответственно у них было больше шансов выжить. Женщина завидовала красоте соперницы и старалась ее превзойти. Украшала себя, старалась приготовить более вкусную пищу или была более ласкова с мужчиной, и потому была желанней и востребованной. Вторые утверждают, что родители, в воспитательных целях, начиная вслух сравнивать своего ребенка с другими детьми - с их точки зрения более успешными, невольно  засевают чистую душу ребенка семенами греха зависти. В результате ребенок начинает постоянно сравнивать себя с другими детьми, и сравнение получается не всегда в его пользу. Возникает недовольство собой и, как следствие- Зависть и  негативное отношение к тому, кого взяли примером.

📌 Зависть Наверное, каждый человек испытывал в своей жизни это серое чувство. Каждому оно знакомо. Зависть, фактически, является сигналом, индикатором определенного неблагополучия в жизни человека. Зависть – это острое переживание своего несовершенства. Поэтому зависть всегда появляется на почве внутренних комплексов: страхов, неуверенности, сомнений. Зависть – это обида на себя. Не удивляйтесь, это именно так. Зависть не связана с тем, что другой человек чем-то лучше Вас. Просто когда Вы видите его успехи, Вы ощущаете себя неуспешным, незначимым, некрасивым, в общем, не идеальным. Таким, каким Вы себя не любите. Зависть – это конкуренция. Зависть всегда есть там, где Вы конкурируете за что-то с другими людьми. Например, за право считать себя самой успешной, красивой, умной, профессиональной, востребованной. мы конкурируем и соревнуемся во всех областях жизни. Говорят, что существует два вида зависти – белая и черная. Это неверно. То, что называют белой завистью – это и не зависть вовсе. Это восхищение. Вы смотрите на человека и восклицаете: «Во даёт!». И это приносит радость и удовольствие. Вы можете от чистого сердца сделать комплимент такому человеку. Например, Ваша подруга давно хотела похудеть, и вот Вы видите ее, ставшую в полтора раза меньше. И Вы искренне порадуетесь за нее и расскажете всем, как это она классно скинула вес. Но Вы будете чистосердечно восторгаться только в том случае, если Вы сами довольны собой и своей фигурой. Зависть в чистом виде – всегда черная. Предположим, с той же подругой Вы решили худеть. И она сделала это, а Вы так и остались в «тяжелом весе». Вот тут уже очень сомнительно, что Ваша радость будет такой же безмятежной.

🍜task for today: Наведите в комнате порядок. Перемерьте весь свой гардероб и избавьтесь от ненужного. Это поможет, чтобы очистить нашу голову, ведь окружающие нас предметы очень влияют на работу мозга #заданиенадень