Francesca Cassini ☯👩‍🦰 Medicina cinese per il tuo corpo che cambia

Lo sapevi che se hai le vampate una delle cose più importanti che puoi fare secondo la medicina cinese è assumere liquidi? Questo vuol dire tutte queste cose (non una sola a scelta!): 💧 Bere acqua 💧 Bere tisane o infusi con azione energetica rinfrescante 💧 Bere liquidi resi più yin (rinfrescanti, umidificanti e "pesanti") in cucina, ad esempio brodi a lunga cottura 💧 Mangiare la giusta quantità di verdure che nutrono i Fluidi corporei (es in questa stagione pomodori) 💧 Mangiare la giusta quantità di frutta che nutre i Fluidi corporei (es in questa stagione melone) 👇CONTINUA NEL PRIMO COMMENTO 👇

Buongiorno! Per chi già la stesse aspettando, la Newsletter di oggi parte alle 10 😊 Chi volesse iscriversi per leggere quello che la medicina cinese ha da dire su prova costume e pancia, lo può ancora fare entro le 9.59 cliccando qui 👇 https://francescacassini.us18.list-manage.com/subscribe?u=200a4464d63e70de16137b2e8&id=62b64e52d3&fbclid=IwdGRjcASIsHxjbGNrBIiwc2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHr5N-mHSFWeTs90Bcx2lwVebjbY_WUY_dzAaoeLrTVoy3bipQhdOQ3NxsHsI_aem_vC8JiMVpIx1aR8H7fS1-XQ

La perimenopausa secondo la medicina cinese può essere suddivisa in due fasi: ☯️ la "preparazione alla perimenopausa", che inizia fra i 35 e i 40, fatta di PICCOLI cambiamenti del sangue mestruale, della nostra energia generale, della digestione, del modo in cui si sente il nostro corpo 🔥 Se in questa fase i cambiamenti del ciclo sono grandi, vuol dire che che siamo in una situazione di disequilibrio: non è fisiologico che succeda ora! ☯️ la perimenopausa vera e propria, che inizia dopo i 45 anni circa, caratterizzata da cambiamenti via via maggiori del ciclo, da irregolarità che diventano sempre più presenti e da un cambiamento delle necessità del nostro corpo e del modo in cui lo sentiamo 🔥 Se in questa fase i cambiamenti sono DISTURBANTI (es flusso emorragico, vampate intense o frequenti, disturbi del sonno e dell'umore...) o se tutto inizia all'improvviso e non gradualmente, vuol dire che siamo in una situazione di disequilibrio: non è fisiologico che succeda così! 👇CONTINUA NEL PRIMO COMMENTO 👇

La pancia ci parla, ma la "prova costume" e tutto quello che si porta dietro le mettono la museruola... Così non solo non capiamo cosa ci sta dicendo il nostro corpo, ma spesso facciamo scelte che ci remano contro. Domenica mattina parte la Newsletter dedicata alla pancia in medicina cinese, in cui ti racconterò meglio come capire il suo linguaggio. Per riceverla: 🔥 Se non sei ancora iscritta, vai al link qui sotto: https://bit.ly/4c0w5Du 🔥 Se sei iscritta, ma non apri da qualche mese: fai la stessa cosa, se inserendo i tuoi dati ti dà errore sei regolarmente iscritta, se invece ti fa proseguire la tua iscrizione è decaduta e quindi manda la tua richiesta per ricevere l'email di domenica 😊

Ciao a tutte! Un mese fa ho lanciato una "sfida" a Debora Manunta di www.civediamoinmenopausa.it, che mi aveva chiesto consiglio perché la sua cellulite era peggiorata in questa fase della vita e l'ho invitata a seguire il mio corso online "Aiuto, ho le vampate!" Ecco cosa scrive Debora:

"Pensavo di partecipare ad una sfida in cui sperimentare su di me alcuni autotrattamenti, ed invece mi sono ritrovata dentro un percorso molto più ampio, fatto di ascolto di me stessa, osservazione e maggiore consapevolezza del mio corpo"

Abbiamo parlato della sua esperienza e di tutti i perché e i percome in medicina cinese in una bella chiacchierata insieme, che dura circa un quarto d'ora e può essere anche ascoltata tipo podcast (ma consiglio di vederla per non perdere le nostre facce in certi momenti 🤣) 👇 https://youtu.be/trXex27Dwew?si=cHENTXeccckMdC2F

🔥 Opportunità di formazione: moxa, coppettazione e gua sha 🔥 Una giornata dedicata all'apprendimento di queste tecniche complementari della medicina cinese, inserite nella cornice teorica: 👉 indicazioni 👉 punti di agopuntura e zone di maggiore interesse per il loro utilizzo 👉 controindicazioni Si farà pratica con i coni di moxa e con il sigaro, si useranno coppette in vetro e in bambù applicate con il fuoco e si studieranno le tecniche tradizionali e moderne del gua sha DOVE: sede di Milano di Tao Academy QUANDO: sabato 4 luglio ore 10-19 INSEGNANTE: Silvia Ferrari 😍 Per informazioni e iscrizioni 👇 https://www.taoacademy.it/course/coppette-moxa-guasha-milano

In medicina cinese non esiste LA cellulite, ma "LE celluliti" nel senso che: 💧 quello che ci guida non è l'etichetta generale (cellulite o ritenzione), ma il disequilibrio reale che sta alla sua radice nel caso specifico 💧 l'efficacia del lavoro dipende dalle scelte pratiche fatte in base all'equilibrio individuale Quindi: le docce fredde o calde / fredde sono giuste o sbagliate per la cellulite e la ritenzione? 🔥 DIPENDE!! 🔥 ☯️ Se già freddolosa, il freddo che non migliora muovendoti e la tua cellulite è molto "acquosa" (deficit di Qi o di Yang, a seconda dei casi), non ti consiglierei la doccia fredda: ci sono cose molto più adatte ed efficaci nel tuo caso! 👇CONTINUA NEL PRIMO COMMENTO 👇

Questo mese è il compleanno di Tao Academy, la scuola dove insegno e di cui sono co-fondatrice 😍 🔥 Hai già scaricato il tuo regalo? 🔥 Ci piace festeggiare condividendo qualcosa di nostro con gli amici e la comunità di TAO Academy... Trovi il regalo a questo link 😊 👇 https://www.taoacademy.it/blog/compleanno-taoacademy-2026

La primavera è una stagione critica per chi ha cellulite o ritenzione a livello delle gambe o "semplicemente" le sente gonfie e pesanti. In questa stagione infatti spesso vediamo e sentiamo un peggioramento delle nostre gambe: ma perché? La medicina cinese cinese ci spiega che dipende in gran parte dal fatto che il Qi ("energia") in primavera è più attivo e "impetuoso" e quindi si scontra in maniera visibile con le situazioni legate a blocchi, ristagni, rallentamenti, mettendole in evidenza. Ti spiego meglio tutto nei dettagli nell'articolo "Cellulite in primavera: perché peggiora secondo la medicina cinese", alla fine del quale trovi anche tre consigli pratici. Se vuoi leggerlo, clicca sul link qui sotto 👇👇 Come stanno le tue gambe questa primavera? Se ti va, fammi sapere nei commenti 😊 https://www.francescacassini.it/2026/05/15/cellulite-in-primavera-peggiora-medicina-cinese/

Buongiorno a tutte! Domani mattina alle 7 parte la Newsletter "A tu per tu", la chiacchierata di metà mese dove tratto in maniera leggera temi particolari legati a ciclo mestruale, perimenopausa e menopausa. Chi non fosse ancora iscritta può riceverla compilando il modulo al link qui sotto 👇😊 https://bit.ly/4c0w5Du

Viviamo per anni al di sopra delle nostre possibilità: poco sonno, mente sempre piena, mille attività, alimentazione poco curata o ridotta al minimo causa diete ricorrenti, ritmo del ciclo mestruale non rispettato, acceleratore premuto anche quando ci sentiamo super stanche perché "bisogna tenere duro"... Poi arriva la perimenopausa e l'equilibrio spesso crolla: ci sentiamo di colpo stanche, facciamo fatica a stare dietro alle cose, sentiamo un bisogno improvviso di rallentare, a volte non ci riconosciamo più. La medicina cinese ci spiega che non è "colpa della perimenopausa", ma del fatto che non conosciamo le tappe di sviluppo dell'energia femminile. Il cambiamento infatti non arriva tutto di colpo, ma per passaggi, in particolare: 👇CONTINUA NEL PRIMO COMMENTO 👇

Lo strumento più comodo per la cellulite o ritenzione è senza dubbio la coppetta in silicone, applicata secondo i principi della medicina cinese! PERCHÉ È COMODA? 👉 Perché la puoi usare in doccia, dopo la doccia, appena sveglia, prima di dormire, a metà giornata... Basta avere 5-10 minuti liberi! 👉 Perché non si rompe, si lava con acqua e sapone e occupa pochissimo spazio 👉 Perché non servono prodotti costosi: la puoi usare semplicemente con un po' di olio o docciaschiuma PERCHÉ È SEMPLICE? ✨ Perché bastano un paio di utilizzi per imparare la manualità, anche se parti da zero ✨ Perché i principi della medicina cinese sono facili da capire e applicare ✨ Perché con le sue dimensioni la puoi usare su cosce, gambe, glutei... insomma ovunque ti serva, senza fatica o strane posizioni 👇 CONTINUA NEL PRIMO COMMENTO 👇

🔥 NUOVO PROGETTO GRATUITO MENOPAUSA 🔥 Ciao a tutte, sto lavorando a un nuovo progetto gratuito legato alla medicina cinese per la menopausa 😍 Per renderlo concreto e veramente utile per le donne vere (in primis per chi mi segue qui, che avrà accesso in anteprima) ho bisogno del vostro aiuto 😊 👉 Quindi vi chiedo: quali sono i tre problemi maggiori che incontrate da quando siete in menopausa? Intendo le tre cose che più vi mettono in difficoltà nella vostra vita quotidiana. 💡 Scrivete nei commenti qui sotto queste tre cose IN ORDINE DI IMPORTANZA (quindi per prima la più fastidiosa, per terza la meno), potete sia usare solo tre parole chiave (es insonnia, vampate, stanchezza) oppure scrivere una breve frase per ogni problema (es non digerisco più bene come prima, ho le gambe pesanti al risveglio, mi sento in ansia anche per le piccole cose) 💡 GRAZIE DI CUORE! QUESTO PROGETTO GRATUITO LO COSTRUIAMO INSIEME 😍😍

🔥 TAOTALK STASERA NEWS! 🔥 A causa di un incendio nel data center IBM in Olanda non sarà possibile inviare email di promemoria e link di accesso agli iscritti di oggi. Sulla pagina del BLOG e sul POPUP trovate i link per l'accesso all'incontro 👇 www.taoacademy.it

🔥 SASERA ALLE 20.30 EVENTO GRATUITO! 🔥 Ciao a tutte, vi ricordo che stasera ci sarà l'incontro online gratuito per la serie Tao Talk2 di Tao Academy: Quattro pratiche per il benessere femminile: dal ciclo alla menopausa con lo Yangsheng Sarà sotto forma di intervista, per un formato più "vivace", anche perché l'intervistatrice sarà la bravissima collega e amica Karin Wallnoefer 😊 Viaggeremo attraverso ciclo mestruale, post parto, perimenopausa e menopausa per capire come "funzionano" in medicina cinese e qual è la pratica più importante per ognuna di queste fasi della vita. Per partecipare gratis (o per rivedere se non ci siete stasera) registratevi qui 👇 https://www.taoacademy.it/blog/taotalk-interviste-medicina-cinese

Capire PERCHÉ la nostra pancia ci fa stare male è fondamentale per capire cosa fare! Nella mia esperienza di lavoro con le donne con gli strumenti della medicina cinese, spesso confondiamo il piano estetico / emotivo con quello fisico / funzionale / energetico e questo non ci aiuta a capire da cosa partire, a cosa dare la priorità, come completare il lavoro per non ritrovarci comunque insoddisfatte o frustrate. Liberati della confusione con il PDF 🔥 gratuito 🔥 che ti darà gli strumenti per distinguere questi due piani e capire su cosa iniziare a focalizzarti! Ecco come fare per averlo: ✨ SE NON SEI ISCRITTA ALLA NEWSLETTER ✨ Clicca su questo link e segui le istruzioni, riceverai il link per scaricare il pdf con l'email di benvenuto https://bit.ly/4c0w5Du ✨ SE SEI GIÀ ISCRITTA ALLA NEWSLETTER ✨ Rispondi all'ultima email che ho inviato (domenica scorsa) oppure se l'hai cancellata mandami un'email a info@francescacassini.it Aspetto poi di sapere come ti sei trovata con gli strumenti del PDF ❤️

🔥 SASERA ALLE 20.30 EVENTO GRATUITO! 🔥 Ciao a tutte, vi ricordo che stasera ci sarà l'incontro online gratuito per la serie Tao Talk2 di Tao Academy: Quattro pratiche per il benessere femminile: dal ciclo alla menopausa con lo Yangsheng Sarà sotto forma di intervista, per un formato più "vivace", anche perché l'intervistatrice sarà la bravissima collega e amica Karin Wallnoefer 😊 Viaggeremo attraverso ciclo mestruale, post parto, perimenopausa e menopausa per capire come "funzionano" in medicina cinese e qual è la pratica più importante per ognuna di queste fasi della vita. Per partecipare gratis (o per rivedere se non ci siete stasera) registratevi qui 👇 https://www.taoacademy.it/blog/taotalk-interviste-medicina-cinese

Buongiorno! Chi ha già letto la newsletter di oggi? 😊

Certo, sappiamo che mangiare è importante, ma lo facciamo così spesso che diventa quasi un elemento invisibile quando pensiamo al nostro benessere. Tu ad esempio avevi mai collegato le scelte che fai a tavola a come vivi ciclo, perimenopausa o menopausa? Te ne parlo nei dettagli nella Newsletter di domenica, ovviamente dal punto di vista della medicina cinese per le donne! Per riceverla ecco cosa fare: 👉 SE NON SEI ANCORA ISCRITTA: vai al link qui sotto e segui le istruzioni https://bit.ly/4c0w5Du 👉 SE PENSI DI ESSERE ISCRITTA (ma non apri le mie email da qualche mese): vai allo stesso link e prova a inserire i tuoi dati, se sei iscritta vedrai un messaggio di errore, ma se ti fa proseguire vuol dire che il sistema ti ha cancellata in automatico perché non mi leggevi da molto (è un modo per evitare di mandare email indesiderate)

🔥 EVENTO GRATUITO! 🔥 Giovedì 7 maggio alle 20.30 terrò questo incontro online gratuito per Tao Academy: Quattro pratiche per il benessere femminile: dal ciclo alla menopausa con lo Yangsheng Sarà sotto forma di intervista, per un formato più "vivace", anche perché l'intervistatrice sarà la bravissima collega e amica Karin Wallnoefer 😊 Per partecipare gratis registratevi qui 👇 https://www.taoacademy.it/blog/taotalk-interviste-medicina-cinese