Мудрец из Японии | Саморазвитие

Делайте себе небольшие послабления Доктора не просто снисходительно относятся к тому, что их пациенты время от времени что-то себе разрешают, но даже поощряют их к такому поведению. 101-летняя Макфадден ест печенье с шоколадной крошкой , любит красное вино и коктейль «Кровавая Мэри». Виола Кроусон, 101 год, иногда печет себе шоколадное пирожное или покупает гамбургер у Hardys. Похожие советы дают и медики. Так, доктор Принс говорит о необходимости ограничить потребление сахара и красного мяса до одного или двух раз в неделю, но с другой стороны считает, что их можно потреблять маленькими порциями. Мудрец из Японии

Научитесь формулировать мысли кратко Здесь на помощь могут прийти социальные сети. К примеру, в социальной сети Twitter вы можете оставить только запись, которая состоит не более чем из 140 символов. Оказывается, используя Twitter, мы учимся систематизировать информацию и излагать свои мысли чётко и кратко. Если вы не хотите делиться своими мыслями в социальных сетях, то можно просто взять листок бумаги, нарисовать на нём фигуру и записать свои мысли, не выходя за её границы. Мудрец из Японии

Разговаривайте сами с собой Многие считают разговоры с самим собой признаком неустойчивого психического состояния, но, как недавно было доказано, они во многом стимулируют мозговую активность. Когда вы говорите сами с собой, то учитесь систематизировать и упрощать информацию, а это зачастую помогает более эффективно решать проблемы. Конечно, будет лучше, если вы всё же не будете разговаривать с самим собой в каких‑то общественных местах, а вот дома вполне можно. Мудрец из Японии

График — лучший способ воспринимать информацию Даже самое эмоциональное представление рабочего проекта без графика может смазать впечатление от всех усилий, эту связь также заметили ученые. Они провели исследование по поводу восприятия информации. И выяснилось, что просто текст легко оспорить, найти в нём нестыковки и даже откровенную чушь. А вот всё, что сопровождается графиками и диаграммами, воспринимается на ура и особой проверки не требует. Мудрец из Японии

Оставьте в покое поисковики Мы ищем информацию каждый день и даже не задумываемся о том, как легко она нам достаётся и как быстро выветривается из головы. Всего пара кликов — и у нас уже есть ответы на все интересующие вопросы. Интернет — это, конечно, самый простой способ отыскать нужную информацию. Но он делает наш мозг невероятно ленивым, ведь нам больше не нужно задумываться о том, что мы чего‑то не знаем. Мудрец из Японии

Займитесь живописью Даже если вы не умеете рисовать, почиркайте на бумаге, выведите какие-либо узоры или абстракции. Во время рисования вы отвлечетесь от проблем. Подсознательное получит возможность выработать решение, которое вам «придет в голову». Это хороший способ быстро снять стресс в любом месте и практически в любой ситуации. Мудрец из Японии

Метод «вероятное будущее» Попробуйте в подробностях представить себе свое будущее или необычный вариант его развития. Подключайте другие типы мышления: напишите письмо потомкам с теми идеями и планами, которые хотели бы воплотить. В качестве развлечения можно продумывать свои действия в случае фантастического развития событий, например, список необходимых вещей на случай восстания домашней бытовой техники. Мудрец из Японии

Повысьте активность памяти Упражнения на память могут помочь улучшить не только память, но также мышление и языковые навыки. Фактически, игры на память использовались в исследованиях для изучения того, как память соотносится с языком и предметными знаниями. Рассуждения и язык используются в качестве показателей интеллекта, а это означает, что деятельность с памятью может продолжать развивать интеллект. Мудрец из Японии

⬆️Согласны?😄 А если серьезно, каждый из нас уникален и талантлив, но не все умеют на этом зарабатывать. Как монетизировать свои таланты, чтобы больше не влезать в невыгодные кредиты и не думать, как дожить до зарплаты? Пройти свой путь проще, когда видишь реальный пример того, кто его уже прошел. Вы точно слышали про одного из самых знаменитых миллиардеров Аяза Шабутдинова. В своем телеграм-канале он не просто рассказывает о своей жизни и тонкостях бизнеса, но и дает крутые рекомендации по планированию бизнеса и прокачке мышления. Вдохновляйся реальными примерами и прокачивайся вместе с Аязом!

Ищите новый опыт Для этого лучше всего подойдут путешествия и общение с внуками. Даже если есть ощущение, что вы уже везде были, знаете все о «Звездных войнах» и природоведении, принимайте приглашения и вникайте в детали детской жизни. И то и другое попадает в разряд экспериментального обучения, то есть обучения через опыт, действия в новых условиях. Мозг в этой ситуации просто ликует и благодарит за необычные импульсы, которые он получает. Мудрец из Японии