مكتبة سام 📖
Открыть в Telegram
اقتباسات من قرآءاتي.. 📖🤍 كتبك معك أينما ارتحلت📚 ☕️ يا شباب أمة أقرأ فلنعد إلى القراءة فهى سبيل النجاح وهى سبيل النهضة، قارئ اليوم قائد الغد 📚 💁🏻♂️ الانستقرام: @najib54321k بودكاست سام 🎙 @podcasts_sam 🔲الإدارة & بوت التواصل.. 📚 👈🏻 @Najib_K5
Больше2 456
Подписчики
-324 часа
-87 дней
-4230 день
Архив постов
2 456
المشاعر المكبوتة لا تموت أبدآ ، هي مدفونة ولكنها على قيد الحياة وستظهر بطرق بشعة لاحقًا.
#قوانين_التحرر_من_الصراع_النفسي #الدكتور_يوسف_الحسني
2 456
السوشيال ميديا عالم مليء بالتافهين والسطحيين، أناس لا يعرفون أنفسهم ولا يملكون هدفًا واضحًا، يقتاتون على أي ناجح لأنه يذكرهم بفشلهم، يصنفون أي متميز لكي يحطوا من قدر ما يقوم به، الحقد والحسد يملأن قلوب الناس التي لا تملك وعيًا. لماذا يا ترى ستتأثر بإنسان فارغ لا يملك في يومه سوى التصفح والنقد وهو يعيش بعشوائية؟
تشويه السمعة الممنهج هو أسلوب يحاول فيه الشخص استخدام حقائق غير مدعمة بأدلة وشيطنتك ويستخدم مغالطة رجل القش يحاول عرض ما تقول بطريقة مختلفة عن الواقع لتظهر ككاذب. هذه السلوكيات لا يقوم بها إلا الطفل غير الناضج الذي لا يملك حياة، وصدقني من يعرفك لن يكترث ومن كان يكرهك وينتظر أي زلة عليك سيصدق ما يُقال، فلا تكترث ولا تسقط في فخ التبرير فما إن بررت له أعطيته قيمة لا يستحقها. الجأ إلى القانون وسيدفع ثمن فعلته، لكن لا تجادل أو تنفعل فهذا ما يبحث عنه أمثاله من الفارغين. يقتات هؤلاء على جانب هش لدى المتخلفين في الوعي ألا وهو تصديق كل ما يخص كلمة فضيحة أو تشويه سمعة من غير أدلة.
#قوانين_التحرر_من_الصراع_النفسي #الدكتور_يوسف_الحسني
2 456
الحقوق لا تؤخذ ولا تُعطى يا صديقي بل تنتزع انتزاعًا.
#قوانين_التحرر_من_الصراع_النفسي #الدكتور_يوسف_الحسني
2 456
أشد أنواع الضغط، أن تتردَّد بين رغبتك بمعرفة الحقيقة وخوفك من سماعها.
فرانس غريلباتسر
لا بقومي شرفت بل شرفوا بي... وبنفسي فخرت لا بجدودي.
المتنبي
#قوانين_التحرر_من_الصراع_النفسي #الدكتور_يوسف_الحسني
2 456
في تعاملي مع أصدقائي أتبع مقولة «نيتشه»: «إذا كان لديك صديق يتألم فكن ملجأ لآلامه ولكن لا تبسط له فراشا خشنا كالذي يتوسده المحاربون وإلا فما أنت مُجدِيه نفعًا.. علينا أن نكبح جماح قلوبنا حتى لا تجر عقولنا معها إلى الضلال»، أن أكون صادقًا معه بقسوة دون شفقة.
#قوانين_التحرر_من_الصراع_النفسي #الدكتور_يوسف_الحسني
2 456
المعتقدات الدينية من الخطوط الحمراء التي لا يجب أن تخوض
في نقاشها مع شخص غير الباحث عن الحقيقة.
#قوانين_التحرر_من_الصراع_النفسي #الدكتور_يوسف_الحسني
2 456
كلما اشتكيت من شيء لصديقتي ذكرت لي حدثًا تعرضت له تعتبره أسوأ مما تعرضت أنا له، وتحاول إقناعي بأني يجب أن أكون ممتنة لأن حالي أفضل من حالها كلما طرحت أمرًا أريد فعله وجدت لي جميع العوائق من العدم بحجة أنها تريد مصلحتي دائمة التذمر عن حياتها في عملها ومع زوجها وأحرج من أن أقول لها أنها تستنزفني.
التحليل: أسلوب One Up هو إحدى علامات عقدة الضحية ويحاول فيها الشخص دائمًا إشعارك أنه يمر بظروف أسوأ ، فلو أخبرته أنك تعاني صداعًا ليوم سيقول لك أن صداعه منذ ثلاثة أيام وهكذا.
البحث عن عوائق هو أسلوب الإنسان السلبي في التعامل مع ذاته والآخرين فهو يعتقد أنه يخدمك بتذكيرك بالعوائق لكنه يركز فقط على ما يمكن أن يوقفك وليس كيف تتقدم. يبررها لنفسه بأنه يفكر في مصلحتك وصادق معك، لكن الواقع مختلف فهو دائما يرى الطريق مسدودًا لنفسه فلا يعتقد أن غيره سيجد طريقا لنفسه. لا تكن محرجًا من إيقاف شخص يشكو عن حياته وآلامه إن كنت غير مستعد للإنصات، لأنك في النهاية لست معالجا لكي تستقبل كل هذه السلبية وتعرف كيف تتعامل معه.
#قوانين_التحرر_من_الصراع_النفسي #الدكتور_يوسف_الحسني
2 456
في اللحظة التي تجد نفسك تبرر سبب خياراتك وتشرح بشكل مستفيض لعل الآخر يقتنع ويتقبل خيارك اعرف يقينا أنه ليس من الحقيقيين في عالمك. الحقيقي يتقبلك كما أنت ويدعمك في الطريق الذي يشبه روحك، ولا يُملي عليك الطريق الذي يعتقد هو به.
للأسف أصبحت ثقافة السخرية من الآخر والضغط عليه هي الدارجة في التجمعات الاجتماعية، وكأنها أمر إيجابي رغم أن الكثير من البشر كسرت قلوبهم من وراء تعليق سخيف جعلك تبتسم في أحد هذه المجالس.
#قوانين_التحرر_من_الصراع_النفسي #الدكتور_يوسف_الحسني
2 456
الصداقة الحقيقية ليست وليدة السنوات بل المواقف.
#قوانين_التحرر_من_الصراع_النفسي #الدكتور_يوسف_الحسني
2 456
أريد أن أكون شخصا اجتماعيًا وأحاول جاهدًا أن أملك هذه الصفة لكنني أجد صعوبة في التعامل مع البشر أو الاختلاط بهم.
التحليل مهم جدًا أن تعرف نفسك وأطباعك، ربما أنت شخص هادئ تميل إلى العزلة وهذا لا يعني أنك لا تستطيع أن تكون اجتماعيا، كل إنسان يستطيع أن يكون اجتماعيًا بأسلوبه الخاص وليس شرطا أن يحاول أن يقلّد شخصًا يطلق عليه المجتمع كلمة اجتماعي أو ممثل مشهور يملك خصالا إجتماعية، بل عليك أن تكون بشخصيتك كما أنت.
المهم هو أن تستطيع أن تكون ذاتك وتُعبّر عن نفسك بلا خوف من مواجهة، أو ملاطفات زائدة، أو إسقاط لحدودك أو تملق. لا تحاول الحصول على تقبل إنسان، وتخيل نفسك كما لو كنت في المنزل تحاور أخاك بلا تكلف، هذا هو سر الإنسان الاجتماعي.
مهم أن تطور مهارات الحوار من خلال التجربة، أن تعرف متى تنصت ومتى تشارك وبماذا تشارك، وأن تدرك أن البشر يحملون عقدًا قد يتحفزون من أمور لا تعرفها إلا إذا قاموا أنفسهم بمشاركتها، فكن على طبيعتك ولا تخف مما سيفترضون عما تقوله أو كيف سيفهمون كلامك. واجبهم هو أن يوضحوا حدودهم وواجبك أن تحترمها مهما كانت تبدو غير منطقية. توقع أن يُساء فهمك مهما حاولت عكس ذلك فلا تبال بالتبرير لأنه ضعف ولا توضّح إلا حين تسأل عن الأمر بكل وضوح.
#قوانين_التحرر_من_الصراع_النفسي #الدكتور_يوسف_الحسني
2 456
الجنون هو القيام بالفعل ذاته مرة تلو الأخرى وتوقع نتيجة مختلفة.
- آينشتاين
#قوانين_التحرر_من_الصراع_النفسي #الدكتور_يوسف_الحسني
2 456
"إن احتقار الآخرين يشعرنا برضا بالغ عن أنفسنا.يشعرنا بأننا قضاة!"
- أحمد خالد توفيق
#قوانين_التحرر_من_الصراع_النفسي #الدكتور_يوسف_الحسني
2 456
لكن لا نقترب منهم...فهم في البعد أحلى
وهم في البعد أرقى...وهم في البعد أغلى
البعض يحبونهم
ونسعى كي نقترب منهم
ونتقاسم تفاصيل الحياة معهم
ويؤلمنا أن نقدم لهم
ويصعب علينا أن تصوّر الحياة بينما تخلو منهم.
البعض نحبهم
ونتمنى أن نعيش حكاية جميلة معهم
ونفتعل الصدف لكي نلتقي بهم
ونختلق الأسئلة كي نراهم
ونعيش في الخيال أكثر من الواقع مع
البعض نحبهم
بيننا وبيننا
نصمت برغم الألم
لا نجاهر بحبهم حتى أنهم لأن
العواقب بعيدة ومن الأفضل لنا ولهم أن تبقى الأبواب مغلقة
البعض نحبهم
فنملأ الأرض بحبهم ونحدث الدنيا عنهم وينبغي أن
يوجدهم.. كالماء
.. والهواء ونختنق فى غيابهم أو الأبتعاد عنهم
البعض نحبهم
مقابل لا نجد سواهم
وحاجتنا إلى الحب تدفعنا نحوهم
فالأيام تمضي
والعمر ينقضي
والزمن لا يحدث
ويرعبنا بأن لا يبقى بلا رفيق
البعض نحبهم
لأن مثلهم لا يستحق سوى الحب
ولا نملك أمامهم سوى أن نحب
نرمم مع أشياء كثيرة
نعيد طلاء الحياة
ونسعى صادقين كي نمنحهم بعض السعادة
البعض نحبهم
ولا نجد صدى للحب في
قلوبهم
فننهار
وانتخبط في حكايات فاشلة
فلا نكرههم
لا نساهم
لا نحب سواهم
ونعود نبكيهم بعد كل محاولة فاشلة
وبعض نحبهم
ويبقى فقط أن يحبّوننا
مستعدّون نحبّهم
- جبران خليل جبران
#قوانين_التحرر_من_الصراع_النفسي #الدكتور_يوسف_الحسني
2 456
العثور على نفسك ليس سهلا ... إنَّ ذاتك الحقيقية موجودة هناك، مدفونة في ظل الظروف الثقافية وآراء الآخرين غير الدقيقة، في الاستنتاجات التي رسمتها وأصبحت معتقداتك وقناعاتك. إنَّ العثور على ذاتك يعود إلى مدى استعدادك لذلك تذكر من كنت قبل أن يضعك العالم بين يديه.
- الكاتبة إيميلي ماكدويل
#قوانين_التحرر_من_الصراع_النفسي #الدكتور_يوسف_الحسني
2 456
اتصل بشعورك في فترة التقبل للشريك فإن كنت تشعر بأنك غير متقبل له أو جانبًا منك رافض الإكمال لا تهمله، ولا تفكر في ارتباط أكبر مثل الزواج إلا إذا كان شعورك قبلها أنك متيقن بكون هذا الشخص هو من تريد قضاء بقية حياتك معه.
لو كنت واقعيا ، لأجزمت أننا قد نصادف شريكا مناسبا مختلفًا في كل عقد من حياتنا، فشريكك المناسب وأنت مراهق قد لا يكون مناسبا في العشرينيات والأمر ذاته في الثلاثينيات، شخصيا، لا أرى أن الارتباط علاقة أبدية، لكن إن حافظ الشريكان على الاستقلالية، والجاذبية، وأهدافهما الشخصية، وتفريغ الكبت بالحوار بشكل سوي والمسافات والنضج المستمر ستستمر العلاقة. قد تنتهي العلاقة شعوريا بسبب الكبت إن ظل أحد الطرفين صامتا، أو شعر أنه غير مفهوم، أو مشاعره يتم تجاهلها، أو الألم، أو عدم وجود حوار، أو فقدان الجاذبية، أو كون أحد الطرفين ينضج والآخر ما زال عالقا - فجوة الوعي والفكر - أو الروتين غير الخلاق المصحوب بالملل، أو الإنجاب السريع والتركيز على مسؤوليات الأطفال الخانقة - فالطفل في سنواته الأولى عبء قد يدمر العلاقة إن لم تكن صلبة من الأساس - أو تغير الضوابط لدى أحد الطرفين أو اندثار العلاقة الجنسية.
#قوانين_التحرر_من_الصراع_النفسي
#الدكتور_يوسف_الحسني
2 456
الفرق الأساسي بين العلاقة شبه الارتباطية والعلاقة اللا اكتراثية هو كون الآخر يريدك موجودًا ولا يقبل أن ينهيك من عالمه، ولكن تمشكه بوجودك ليس بمستوى الارتباطية جزئي وليس كليا). فقد تجد فيها انقطاعات أسبوعية أو بالأشهر أحيانًا تكون مثل المنطقة الرمادية التي لا يريد الشخص أن يلتزم فيها أكثر أو يوفي احتياجات أكثر لك، وفي ذات الوقت لا يريد أن يُهمش ويُعامل كعلاقة عابرة. الإستثمار الطاقي بالعلاقة جزئي وليس كليا لا يريد بذل مجهود كبير أو الالتزام بمسؤوليات).
#قوانين_التحرر_من_الصراع_النفسي #الدكتور_يوسف_الحسني
2 456
الفرق بين العلاقة العابرة وصندوق الاحتياط هو كون العابرة تكون مبنية على اتفاق متبادل أما صندوق الاحتياط يقوم أحد الطرفين بالتحايل لإقناعك بأنه يرغب بتوجه مشابه لتوجهك مثلا الارتباط والحقيقة ليست كذلك وتكون أنت بوابة لسد احتياجاته بشكل أحادي أناني.
#قوانين_التحرر_من_الصراع_النفسي #الدكتور_يوسف_الحسني
2 456
هناك لحظات شديدة الغموض، ولا يعرف الإنسان كيف تأتي أو متى لكن إحساسًا غامضًا، حدسًا مفاجئًا، ينبئ أن شيئا قد انتهى، انكسر، ولا بد أن يقوم على أنقاضه شيء آخر.
- عبد الرحمن منيف
#قوانين_التحرر_من_الصراع_النفسي #الدكتور_يوسف_الحسني
2 456
”الغضب والإزعاج الّذي تشعر به هو أشد خطورة من الأمر الّذي أزعجك أو أغضبك“.
- ماركس إيريليوس.
#قوانين_التحرر_من_الصراع_النفسي #الدكتور_يوسف_الحسني
2 456
«البشر يتغيرون وعليك أن تحلل الشريحة الأخيرة من علاقتك بشخص ما آخر 6 أشهر - وترى مواقفه فيها لتعرف مدى حقيقته معك، لا تهمل التراكمية الشعورية ولا تكن ممن يمسح تاريخ إنسان مقابل موقف واحد».
