Евгения Старкова

Я поняла, кажется! А у вас есть идеи, где граница?

Знаете, мысль такая сегодня. Разница есть между насилием и усилием. Над собой, имею в виду. И граница там, подозреваю, тонкая. Но наверняка очень понятная.

Предлагаю вам попробовать побыть в контакте с собой осознанно. 1. Заметьте ощущения в теле. Где чешется, жмёт, дышится, расслаблено и тд и тп. Побудьте с собой столько времени, сколько возможно. Можно поставить таймер, на 1 минуту - 5- 30, как вам захочется. 2. Замечая ощущения в теле, продолжайте делать дела. То есть часть внимания распределяется на себя, а часть на дела. 3. Замечая ощущения в теле, попробуйте поговорить с домашними животными, с семьей, с друзьями…

Быть за себя. Уважение людей, понимание других людей - важное и даже что-то про просветление)) При этом частенько упускается важный аспект - Я (не конкретно я, Евгения, а Я внутри каждого из нас). Или, когда последнюю рубашку отдать. Иногда, мы ставим заботу о других на первое место. Это может быть важным, но тогда это определенный временной промежуток. Если так жить постоянно, ресурса не хватит. Если так жить, ради других, в ущерб себе, тогда потребуется тот, кто позаботится извне. И получается, что я о себе позаботиться не могу, мне нужен кто-то другой. А у другого может не быть на это ни желания, ни сил, что совершенно справедливо. И в итоге чувство нехватки постоянное. Как результат - обида, злость на себя или на других. Заботиться о себе можно научиться. И тогда взаимодействие с другими будет как с людьми, которые ценные и важные, что у них свое мнение и взгляды и они достойны уважения. Равно, как и я.

Мне сложнее всего даётся контакт с собой, когда я общаюсь с другими людьми. Обретение этого навыка в фокусе моего внимания.

Про контакт с собой я не договорила 😊 Контакт с собой - это когда удается замечать и осознавать то, что чувствую, что ощущаю. Каково мне то, что происходит. В практике я наблюдаю, что большинству людей сложно даётся этот контакт. И по себе замечаю, что, когда вот больно ногу, например, мне проще фильм включить и отвлечься, чем слушать эти ощущения. Ну или обезболивающее. Если человек себя не слышит и не учитывает свои потребности, это чревато последствиями. Тело будет сообщать о потребностях сначала тихонечко, но если услышано не будет, начнёт сообщать симптомом, болезнью. Пот желании налаживание контакта с собой - это просто вопрос практики 👌🏻

С Днём Победы! 🎇

Не надо читать сообщения, спускаясь по ступенькам.

Заходит муж в отдел полиции. Я там сижу на полу возле обезьянника, а вокруг меня четверо полицейских. Вот так я не добралась до встречи с подругой))) Спускаясь по ступеням в метро и параллельно отвечая на сообщения, я запнулась, упала, подвернула ногу. Очень было интересно смотреть на ситуацию с двух позиций. Самой себя. И внутреннего наблюдателя. Я когда упала, не могла сначала двигаться, ум перебирал варианты - сломала ногу или нет? Потом мысли были о том, что неловко перед подругой, что я не приду на встречу. Наблюдатель с удивлением и интересом смотрел - Ух ты! Это и есть шок? Даже с таким падением? Мы ж вроде не так уж и сильно. Или сильно? Тут же подошли люди. Как много добрых людей! Приятно. А наблюдатель отметил, что вопрос про попросить помощи изменился. Сначала идея, что сама. А потом радость, удивление и благодарность, что можно опереться на других людей. Совсем незнакомых. Двое парней подали мне руки и с их помощью по ступенькам я поднялась наверх. Вы выдели как много ступеней в метро в Новосибирске?! Я вам скажу. Их ДОФИГА! 😅 А в зоне, турникетов не оказалось ни одной скамейки, чтоб я могла дождаться мужа. И сотрудник полиции предложил пройти в отделение и подождать там. И вот захожу я в дверь с надписью ПОЛИЦИЯ. А там клетка 😅😅😅 В таком месте я впервые побывала. А наблюдатель порадовался - ну всегда интересно было посмотреть, что там у них! Пока я ждала мужа на первый план вышел страх. По поводу падения. Меня ужасно затошнило, голова закружилась. Вот я и попросилась сесть на пол. Мне дали воды, заполнили Акт. В этот момент и зашел мой муж. )) Чтоб выбраться из метро, мне пришлось преодолеть ещё мильон ступеней. И отходняк пришел со смехом. Я хохотала всю дорогу до машины. А вот в машине захотелось реветь. Проживать чувства важно. Ну я и ревела. Жалко ножки мои. Что ещё вспомнила. Пока я ждала мужа, успела написать коллеге моей - Настасье, попросить направить мне исцеление. С переломами дело такое. Их с помощью тета можно очень быстро исцелять. И если я не вижу перелом или факт перелома мне не известен, то вероятность исцеления повышается, потому что нет сопротивления ума на тему, что так не бывает. Я точно знаю, что благодаря Настиной помощи, боль в ноге терпима. Мы добрались с мужем до травмы, сделали рентген. Перелома нет. Растяжение. На ноге шишак. Больно. И впереди мне пообещали минимум пять недель на восстановление. Я дома опять поревела. НЕ потому, что мне невыносимо, а потому что телу это было нужно. Весь страх, шок, напряжение, горевание выливались с моими слезами. Ещё один важный момент самопомощи - озвучить. И я рассказала вам. 🧡 Ну и мне история показалась интересной, поэтому публикую. Хотя… Я похоже немного не в адеквате, учитывая, что я ни одного вопроса от врача в травмпункте не поняла. 😄 Ну вы простите, если что)) П.С. Что мы с наблюдателем решили. Я ж тетапркатик. И я телесник. Раз уж такая история со мной приключилась, то я смогу наблюдать, как работают все мои практики на себе самой. Я не знаю, что будет. У меня нет ожиданий. У меня есть интерес! И вам буду рассказывать о своих открытиях.