មន្ទីរសំរាក និងព្យាបាលសុខភាពយេីង

តាំងពីបុរាណមកប្ដីមានតួនាទីលួងប្រពន្ធ បើប្ដីណាអត់ចេះលួងបានន័យថាគាត់ចង់កែប្រវត្តិសាស្ត្រហើយ 🤭

ម៉ាក់ប៉ាណាក៏ដូចម៉ាក់ប៉ាណាដែរ អោយតែឃើញកូនញ៉ាំច្រើន សប្បាយចិត្តណាស់ ព្រោះគិតថាកូននឹងមានសុខភាពល្អ តែបើបណ្តោយអោយកូនញ៉ាំច្រើនខ្លាំងពេក ក៏អាចបណ្តាលអោយកូនលើសទម្ងន់ផងដែរ។ ក្មេងលើសទម្ងន់ អាចប្រឈមនឹងជំងឺកាចសាហាវមួយចំនួនដូចមនុស្សចាស់ដែរ ដូចជា៖ ១. ទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២ ២. បញ្ហាដំណកដង្ហើម (ដូចជាជំងឺហឺត) ៣. ខ្លាញ់រុំថ្លើម ៤. លើសជាតិខ្លាញ់ ៥. ជំងឺបេះដូង ៦. ជំងឺស្បែកមួយចំនួន ៧. មានក្រួសក្នុងប្រមាត់ ៨. អាស៊ីតក្នុងក្រពះកើនឡើង និងបញ្ហាក្រពះពោះវៀនផ្សេងៗ។ អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) បានឱ្យដឹងថា បញ្ហាក្មេងៗលើសទម្ងន់នេះ គឺជាបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយ នៅក្នុងសតវត្សរ៍ទី២១ ដែលវាអាចបណ្តាលឱ្យកុមារវិវិត្តន៍ការលើសទម្ងន់នេះ រហូតដល់ពេញវ័យ។ ដូចនេះ ម៉ាក់ប៉ាគួរមើលពីអ្វីៗដែលកូនញ៉ាំ និងថែទាំសុខភាពកូនឱ្យបានល្អ។ ប្រភព៖ HelloKrupet រៀបរៀង និងកែសម្រួលដោយ៖ ចម្រើនផលអាហារូបត្ថម្ភ

5 មិនបន្ទោស 6 មិនជេរស្ដី កូនក្មេងធម្មតាមិនអាចចៀសផុតពីការធ្វើខុសនោះទេ ប៉ុន្តែការស្តីបន្ទោសកូនក្មេងក៏ត្រូវមានវិធីសាស្រ្តដែរ។ ពាក្យសម្ដីដែលបាននិយាយចេញ ប្រៀបដូចការចោះទឹកក្នុងធុងចោល អ្នកចោះអាចភ្លេចទៅបាន ប៉ុន្តែកូនក្មេងដែលត្រូវចោះវាប្រាកដជាចងចាំទៅដល់ពេលធំឡើង។ 5 មិនបន្ទោស 1.មិនបន្ទោសកូនខ្សោយ សមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់សុទ្ធតែមានកម្រិត ដូច្នេះប្រសិនបើមានអ្វីមួយដែលកូនមិនអាចធ្វើបាន ក៏ជារឿងធម្មតាដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀត ភាពវៃឆ្លាតនិងអំណោយទានក៏មានច្រើនប្រភេទណាស់ដែរ មិនពូកែខាងមុខនេះ ក៏គង់តែពូកែខាងមុខផ្សេងដែរ។ មិនអាចចេះតែស្ដីបន្ទោសត្រីមួយកូន សួរថាហេតុអ្វីបានវាមិនចេះឡើងដើមឈើ ប៉ុន្តែអ្វីដែលល្អពេលនេះគួរតែទៅរកតំបន់ទឹកណាមួយដែលសមស្របហើយប្រលេងវាទៅគឺល្អជាង។ 2. មិនបន្ទោសពេលកូនសួរច្រើន កូនក្មេងតែងចង់ដឹង មានពេលខ្លះសួរចាំតែឆ្លើយគឺល្មមហត់ ប៉ុន្តែពេលខ្លះសួរមនុស្សចាស់ក៏មិនដឹងឆ្លើយយ៉ាងណាដែរ។ ប៉ុន្តែអាស្រ័យតែសំណួរនិងចម្លើយនេះហើយ ដែលកុមារបានរៀនយល់ពីពិភពលោកនៅជុំវិញខ្លួនពួកគេ កុំព្រោះតែការបាត់បង់ភាពអត់ធ្មត់ ដែលមើលរំលោងទាំងសំណួរឆោតល្ងង់បំផុតរបស់ក្មេង។ ត្រូវពន្យល់យ៉ាងល្អិតល្អន់ មិនដឹងក៏ត្រូវស្រាវជ្រាវនិងពន្យល់ឡើងវិញអោយក្មេងយល់ នោះហើយគឺជាការបណ្តុះបណ្តាលចំណេះដឹងសម្រាប់ក្មេង។ 3. កុំបន្ទោសកូន ៗ ព្រោះតែគ្រោះថ្នាក់ចៃដន្យ អ្នកណាក៏ធ្លាប់ប្រហេះដៃប្រហេះជើងដែរ បែកបាក់ឬជំពប់ជើងដួលទាំងអស់គឺអាស្រ័យតែមិនសំណាង។ ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ មិនគួរអោយតែមានកំហុសអ្វីមួយចេះតែស្តីបន្ទោសកូន ៗ ដែលបណ្តាលឱ្យកុមារពេលមានបញ្ហាមិនហ៊ាននិយាយ ។ 4.មិនបន្ទោសកូនធ្វើអ្វីក៏យឺតយ៉ាវ ទើបរៀនមិនអាចស្ទត់ ទើបធ្វើមិនអាចលឿន យឺតប៉ុន្តែមាំល្អ ប្រសើរជាងលឿនដោយធ្វេសប្រហែស ។ ប្រសិនបើក្នុងពេលធ្វើការមិនផ្តោតអារម្មណ៍ ហាមលេង ធ្វើតាមវិធីអោយតែរួច... គឺសមនឹងត្រូវស្តីបន្ទោស ប៉ុន្តែប្រសិនបើកុមារបានព្យាយាមយ៉ាងម៉ត់ចត់ ទោះបីមិនបានរហ័សរហួនដូចកូនរបស់គេឯងក៏ដោយ ក៏សមតែទទួលបានការលើកទឹកចិត្តនិងសសើរដែរ។ 5. មិនបន្ទោសកូនព្រោះតែគ្នាឈឺ មានមនុស្សជាច្រើន កូនឈឺ ទោះបីមានខ្វល់ខ្វាយនិងមើលថែក៏ពិតមែន ក៏នៅតែរអ៊ូរទាំព្រោះតែកូនបែបនេះបែបនោះទើបឈឺ ត្រូវបង់ខាតចំណាយលុយទិញថ្នាំគ្រប់សព្វបែបយ៉ាង។ ពេលមានជំងឺឈឺស្កាត់ គឺនៅពេលដែលរាងកាយមនុស្សយើងចុះខ្សោយបំផុត ស្មារតីក៏ចុះខ្សោយ ហើយងាយនឹងមានអារម្មណ៏ថាអាណិតខ្លួនឯង។ ខ្លួនឯងកុមារមិនមែនចង់អោយខ្លួនឈឺនោះទេ ហេតុអ្វីត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះរឿពិបាកគ្រប់គ្រងបែបនេះ? 6 មិនជេរស្ដី 1.មិនត្រូវស្តីកុមារនៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន កិត្តិយសគឺជាអ្វីមួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាតែងមាន មិនថាមនុស្សធំឬកូនក្មេង។ ដូច្នេះការស្តីបន្ទោសក្មេងៗនៅកន្លែងមានមនុស្សច្រើន កាន់តែធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀននិងអន់ចិត្តច្រើនតែប៉ុណ្ណោះ។ 2. កុំជេរស្តីនៅពេលកូនដឹងកំហុស នៅពេលដែលកុមារដឹងពីកំហុសរបស់ខ្លួន មិនគួរស្ដីនាំថែមទៀតនាំតែអាសារបង់ គួរតែណែនាំចង្អុលប្រាប់ទៅកុមារធ្វើដូចម្ដេចទើបត្រូវ។ 3. កុំជេរស្តីកូននៅពេលយប់ ការស្តីបន្ទោសកូនរបស់អ្នកនៅពេលនេះ អាចបណ្តាលឱ្យកូនអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអាណិតខ្លួនឯង ធុញទ្រាន់នឹងការដេក គេងមិនបានស្កប់ស្កល់ ថែមទាំងគេងជួបសុបិន្តអាក្រក់ក៏ថាបាន។ 4. កុំជេរស្តីកុមារក្នុងពេលទទួលទានអាហារ រាល់ពាក្យរិះគន់ ស្ដីបន្ទោស ចំាក្រោយពេលញុំារួចចាំនិយាយ។ 5. កុំជេរស្តីពេលកូនកំពុងតែសប្បាយចិត្ត កុមារកំពុងតែសប្បាយរីករាយតែត្រូវស្តីបន្ទោសមិនខុសពីកំពុងដើរលេង ជួបខ្យល់ព្យុះនោះទេ។ ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ អាចបង្កឱ្យស្មារតីបាត់ភាពនឹងនរ ដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារ 6. កុំជេរស្តីកុមារ ពេលកុមារកំពុងមានរឿងមិនសប្បាយចិត្ត រាល់ការរិះគន់នៅពេលនេះ នឹងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់កុមារកាន់តែអាក្រក់ថែមទៀត បង្កើតសម្ពាធផ្លូវចិត្តកាន់តែច្រើនអោយកុមារ។ រាល់សម្ពាធទាំងនេះ ប្រសិនបើមិនត្រូវបានរំសាយនោះទេ អាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដែលមិនគួរអោយនឹកស្មាន។ 🥰🥰 ប្រភព៖ Jagodo - Japanese Beauty Supplements

អរុណសួស្តីអ្នកទាំងអស់គ្នា 😊 🌟ប្រសិនបើកូនមានសញ្ញាទទួលយកអាហារបន្ថែមហើយ យើងអាចចាប់ផ្តើមផ្តល់អាហារបន្ថែមដល់កូនបានហើយ។ 📌យោងតាមអ្នកជំនាញអាហាររូបត្ថម្ភកុមារនៅប្រទេសជប៉ុន អ្នកម្តាយអាចចាប់ផ្តើមផ្តល់អាហារបន្ថែមដល់ទារកបាននៅពេលដែលពួកគេមានអាយុ៥ខែឡើងទៅ តែនៅអាយុនេះវាគ្រាន់តែជាការណែនាំអោយទារកស្គាល់រសជាតិអាហារតែប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះសូមកុំបង្ខំអោយទារកញ៊ាំបន្លែចំរុះមុខភ្លាមៗ។ 👉រូបភាពភ្ជាប់នេះជាបន្លែចំហ៊ុយមួយចំនួនដែលយើងអាចផ្តល់អោយកូនញ៊ាំបាន។ 📌📌📌បន្លែមួយមុខៗ យើងគួរអោយកូនសាកល្បងញ៊ាំរយៈពេលពី២ទៅ៣ថ្ងៃ ដើម្បីអោយកូនចងចាំរសជាតិបន្លែបានល្អ ហើយយើងក៏អាចតេស្តប្រតិកម្មអាហារបានផងដែរ។ ដោយ CHHAY’s Kitchen ❤