مرکز خدمات روان شناسی و مشاوره رویش آفتاب

دانشگاه MIT آمریکا یه تحقیق انجام داد که نتیجه اش این بود: اگه تو به خودت یه بار بگی نمیتونم ۱۷نفر باید بهت بگن میتونی که اثر همون یه بار خنثی شه مراقب حرفایی که به خودت میزنی باش عزیزم ❤️

چرا گذشته تکرار می‌شود؟ اگر فقدان ارتباط عاطفی با والدینی که به‌لحاظ عاطفی نابالغ هستند، تا این حد دردناک است پس چرا بسیاری از افراد در بزرگسالی در روابطی به همان اندازه سرخورده‌کننده گرفتار می‌شوند؟ ابتدایی‌ترین بخش‌های مغزمان به ما می‌گوید که امنیت در موقعیت آشنا است (بولبی، ۱۹۷۹). ما به سمت موقعیت‌هایی کشیده می‌شویم که با آنها تجربه داشته‌ایم، زیرا می‌دانیم چطور باید با آنها برخورد کنیم. به عنوان کودک محدودیت‌های والدین خود را تشخیص نمی‌دهیم زیرا دیدن والدین به عنوان افرادی نابالغ یا دارای نقص ترسناک است. متاسفانه با انکار حقیقتِ دردناک درمورد والدین خود قادر به تشخیص افرادِ به همان اندازه آزاردهنده در روابط آینده نیستیم. انکار باعث می‌شود ما بارها‌و‌بارها همان موقعیت را تکرار کنیم زیرا دفعهٔ بعد هرگز آن را پیش‌بینی نمی‌کنیم. رفت. «Adult Children of Emotionally Immature Parents by Lindsay Gibson»

یک فرد با کارکتر ‎کمالگرایی (perfectionism)؛ صد نفر رو در یک نفر زندگی می‌کنه! یعنی میزان توقعاتی که از خودش و توانمندی‌هاش داره، چند برابر یک آدم عادیه. بخاطر همین همیشه ناآرامه؛ ‎اضطراب و استرس و گاهی پنیک هم تجربه میکنه! چه رنجی میکشه کسی که کمالگراست...

💭ﻫﯿﭻﮐﺲ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻧﮑﺮﺩﻩ ﮐﻪ ﺑﺎ ﭼﻪ ﻗﯿﺎﻓﻪﺍﯼ ﺩﺭ ﭼﻪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩﺍﯼ ﻭ ﺑﺎ ﭼﻪ ﺷﺮﺍﯾﻄﯽ به دﻧﯿﺎ ﺑﯿﺎﯾﺪ هیچ‌کس ﺭﺍ به‌خاﻃﺮ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰﺵ ﺗﺤﻘﯿﺮ ﯾﺎ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﻧﮑﻨﯿﻢ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻧﮑﻨﯿﻢ

عادت هایی که افسردگی راتشدید می‌کنند : 1- آهنگای غمگین. 2- تحرک نداشتن. 3- دوری از اجتماع. 4- تمرکز روی افکار منفی. 5- اعتیاد به اینستاگرام. 6- تماشای افراطی فیلم. 7- نادیده گرفتن مشکلات. 8- انجام ندادن کارهای روزمره. 9- حذف وعده های غذایی. 10- دریافت نکردن نور خورشید و هوای تازه.

شش نوع بلوغ لازم برای ازواج : ۱. بلوغ مالی: داشتن شغل به همراه ذخیره مالی اولیه برای شروع زندگی ۲. بلوغ شخصیتی :رسیدن به استقلال سخصیتی و جدا شدن از وابستگی های خانواده ۳. بلوغ عاطفی : شناخت عواطف خود و طرف مقابل و تعادل در ابراز احساسات ۴. بلوغ معنوی : از نظر دین داری (هرنوع دینی) به ثبات رسیدن ۵. بلوغ اجتماعی : جایگاه فرد در بین مردم و اجتماع و کامل شدن مسائل مربوط به تحصیلات،سربازی و.. ‌۶. بلوغ جنسی : سواد جنسی که الزاما به داشتن تجربه جنسی مربوط نیست!

 آه ای پسرم! "حال وطن بهتر ازین باد!" کس بهتر ازین باتو نگفته ست دعایی! ‌

دکتر جِفری برنشتاین در جدیدترین مقاله‌ی خود (چاپ شده در وب‌سایت روانشناسی امروز) به این سؤال‌ پرداخته است که "آیا هنوز هم عاشق شریک زندگی‌تان هستید؟" برنشتاین معتقد است که هر زوجی همواره باید این سؤال‌ها را از خودشان بپرسند: ۱- آیا هنوز هم دلتنگ او هستم؟ ۲- آیا هنوز هم از همراهی کردن او در کارها و برنامه‌های مشترک‌مان لذت می‌برم؟ ۳- آیا هنوز هم او را به‌عنوان‌ بخشی از آینده‌ی مشترک‌مان می‌بینم؟ ✅ اگر پاسخی که به این ۳ سؤال می‌دهید، مثبت است، هنوز هم می‌توان از عشق و احساسات صحبت کرد، در غیر این صورت خیر...