Елизавета Хабарова | Есть, что сказать
Добавляй меня в контакты, и смотри сторис каждый день @elizabeth_khabarova Инст https://instagram.com/elizabeth_khabarova?igshid=YTQwZjQ0N
Больше611
Подписчики
Нет данных24 часа
+57 дней
+5830 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 Оооо это божественная паста 🍝
Нам понадобится:
• помидоры черри
• шпинат
• творожный сыр
• макароны
• пармезан
Черри, шпинат и творожный сыр выкладываем в форму. Запекаем в духовке 15 минут, пока помидоры не станут мягкими. В это время отвариваем макароны любимой формы до состояния аль-денте.
Достаём форму, перемешиваем содержимое. Добавляем макароны. Перемешиваем. Раскладываем по тарелкам, посыпаем натертым сыром.
Это вкусно! Быстро!
А главное, полезно!!!
Идеальный обед за 15 минут 🍝
#рецепты_хб #обед_тренера | 106 | 4 | Loading... |
02 #отзывы_хб
Кайф для организма ✨
Небольшой отзыв по месячному сопровождению | 142 | 1 | Loading... |
03 Сегодня записывала подкаст с психологом Ангелиной Юрепиной, и говорили мы о трансформационных играх!
А за кадром поговорили ещё и о новой эре и осознанности. Сейчас каждый начинает глубже смотреть в себя.
Сейчас, наконец, люди начали просыпаться! Открывать глаза, и понимать, что цель в жизни не просто «прожить жизнь» родив детей, проработав всю жизнь «на заводе», а что у каждого есть своя миссия. Большая задача в этой жизни.
И одни уходят в рост, в осознанность. Другие же просто не выдерживая, скатываются 📉
Именно поэтому сейчас нехватка психологов, начали пользоваться спросом трансформационные игры, познание себя.
Мы всем обществом трансформируемся, выходим на новый уровень 🚀 | 156 | 2 | Loading... |
04 Перед сном, как всегда, книга 📚 | 203 | 0 | Loading... |
05 Итоги за 12 дней моего сопровождения!
12 дней!!!
- 11см в талии!!!
И это на вкусном питании, на которое ещё и перешла вся семья! | 232 | 2 | Loading... |
06 #aesthetic | 219 | 1 | Loading... |
07 Внешняя трансформация всегда влечет за собой внутреннюю. Как и наоборот.
Невозможно получить внешне новый результат без внутренней работы над собой.
И каждый раз вы совершенствуетесь, личностно растете. Это мощная трансформация, которая дает рост во всех остальных сферах.
Именно поэтому часто многие могут похудеть один раз, а в следующий у них не получается, потому что они пытаются прежними способами сбросить вес, не прорабатывая себя внутренне. Поэтому и не получается это сделать.
Обращали внимание, что человек может ходить полным, ходит, ходит, а потом бац 💥 и похудел?! Это как раз у него произошли те самые осознания внутри, которые дали быстрое изменение внешнее.
Поэтому всегда работа над внешним идет и через внутренний рост.
Согласны?! Знаете, что у меня было уже три трансформации внешние? Хотите фото ещё до после? | 213 | 1 | Loading... |
08 Media files | 190 | 1 | Loading... |
09 Сейчас будет максимально интересный подкаст с нейропсихологом, телесно - ориентированным терапевтом, семейным психологом Ольгой Василенко!
Мы говорили о родовых психологических травмах. И поверьте, они есть у большинства людей.
- Привязанность к мужчинам
- Страхи
- Чувство одиночества
- Отсутствие своих желаний
Всё это 👆🏽последствия родовых травм. | 194 | 1 | Loading... |
10 наш итог 🖤
@be_gorgeous_nails | 190 | 1 | Loading... |
11 @be_gorgeous_nails | 212 | 1 | Loading... |
12 https://vk.com/video-120315139_456245000?access_key=6ae55846075f25b118 | 223 | 1 | Loading... |
13 Media files | 208 | 0 | Loading... |
14 Media files | 241 | 0 | Loading... |
15 Media files | 223 | 0 | Loading... |
16 Если бы змей был запретным, Адам и его бы съел!
Марк Твен
Когда вы себе начинаете запрещать, тогда вам очень сложно сдержаться! Сразу же хочется всего «запрещенного».
А когда вы исходите из мыслей: «я могу позволить себе всё», тогда у вас уходит этот тревожный интерес к запрещенке.
Например, если вы себе запрещаете сладкое, то вы будете мучаться, глядя на него, сглатывая слюну.
Если же вы подходите к мысли о сладком со стороны: «если я захочу, я без проблем могу это съесть, но нужно ли оно мне? что я от этого получу?!».
И так проще во всем. Я если захочу, могу не тренироваться. Но тогда, когда я увижу изменения?! Без регулярности не скоро. И поэтому я ВЫБИРАЮ идти на тренировку.
Согласны? Или любите ставить себе «запреты»? | 229 | 0 | Loading... |
17 Вот это спрос 😅
Уже 3 заявки 🔥 Ушли думать)
Я никогда не настаиваю, и не уговариваю человека, если он написал мне с запросом на сопровождение.
Это всегда должно быть личное точное решение. И желание измениться у человека должно быть сильное, а не навязанное.
Поэтому всегда отправляю думать) | 226 | 0 | Loading... |
18 На индивидуальное сопровождение смогу взять
только 2 человек с 10 июня!
И вы уже можете занимать место, потому что до 10 июня осталось всего 18 дней 😳
Запись через лс @elizaveta_khabarova | 222 | 1 | Loading... |
19 Меняю образ жизни
Мне понравилось выражение моей сопровождаемой: это не просто похудение, это смена образа жизни!
Кто ко мне заходит в работу, некоторые не завтракали, кто-то совсем не делал ритуалов для себя. И проснулись именно тогда, когда уже все запущенно: лишний вес, потеря связи с самой собой, жизнь ради других.
Я даю не просто инструменты для улучшения качества жизни, не только систему питания и тренировок, но и даю возможность вспомнить, что самый важный человек в твоей жизни - это ты сам!!!
Девушки начинают с двойной любовью ухаживать за собой, не забывать делать скрабирование, принимать ванны. Например, в одну из суббот у нас ванна Клеопатры с молоком и медом.
Благодаря питанию улучшается состояние волос и кожи. Налаживается работа ЖКТ.
А благодаря ритуалам появляется больше любви к себе, и усиливается энергетическое поле.
Тренировки поднимают кундалини, делают тело гибче, формы привлекательнее. И заряжают энергией 🔥
В итоге заходят девушки с целью похудеть, а получают ещё и новую наполненную счастливую жизнь! | 223 | 1 | Loading... |
20 #доброеутро | 226 | 1 | Loading... |
Оооо это божественная паста 🍝
Нам понадобится:
• помидоры черри
• шпинат
• творожный сыр
• макароны
• пармезан
Черри, шпинат и творожный сыр выкладываем в форму. Запекаем в духовке 15 минут, пока помидоры не станут мягкими. В это время отвариваем макароны любимой формы до состояния аль-денте.
Достаём форму, перемешиваем содержимое. Добавляем макароны. Перемешиваем. Раскладываем по тарелкам, посыпаем натертым сыром.
Это вкусно! Быстро!
А главное, полезно!!!
Идеальный обед за 15 минут 🍝
#рецепты_хб #обед_тренера
👍 4
00:46
Видео недоступноПоказать в Telegram
#отзывы_хб
Кайф для организма ✨
Небольшой отзыв по месячному сопровождению
👍 1❤ 1
01:06
Видео недоступноПоказать в Telegram
Сегодня записывала подкаст с психологом Ангелиной Юрепиной, и говорили мы о трансформационных играх!
А за кадром поговорили ещё и о новой эре и осознанности. Сейчас каждый начинает глубже смотреть в себя.
Сейчас, наконец, люди начали просыпаться! Открывать глаза, и понимать, что цель в жизни не просто «прожить жизнь» родив детей, проработав всю жизнь «на заводе», а что у каждого есть своя миссия. Большая задача в этой жизни.
И одни уходят в рост, в осознанность. Другие же просто не выдерживая, скатываются 📉
Именно поэтому сейчас нехватка психологов, начали пользоваться спросом трансформационные игры, познание себя.
Мы всем обществом трансформируемся, выходим на новый уровень 🚀
🔥 2
Фото недоступноПоказать в Telegram
Итоги за 12 дней моего сопровождения!
12 дней!!!
- 11см в талии!!!
И это на вкусном питании, на которое ещё и перешла вся семья!
🔥 9
Внешняя трансформация всегда влечет за собой внутреннюю. Как и наоборот.
Невозможно получить внешне новый результат без внутренней работы над собой.
И каждый раз вы совершенствуетесь, личностно растете. Это мощная трансформация, которая дает рост во всех остальных сферах.
Именно поэтому часто многие могут похудеть один раз, а в следующий у них не получается, потому что они пытаются прежними способами сбросить вес, не прорабатывая себя внутренне. Поэтому и не получается это сделать.
Обращали внимание, что человек может ходить полным, ходит, ходит, а потом бац 💥 и похудел?! Это как раз у него произошли те самые осознания внутри, которые дали быстрое изменение внешнее.
Поэтому всегда работа над внешним идет и через внутренний рост.
Согласны?! Знаете, что у меня было уже три трансформации внешние? Хотите фото ещё до после?
🔥 4
00:50
Видео недоступноПоказать в Telegram
Сейчас будет максимально интересный подкаст с нейропсихологом, телесно - ориентированным терапевтом, семейным психологом Ольгой Василенко!
Мы говорили о родовых психологических травмах. И поверьте, они есть у большинства людей.
- Привязанность к мужчинам
- Страхи
- Чувство одиночества
- Отсутствие своих желаний
Всё это 👆🏽последствия родовых травм.
🔥 1