الطب الاصيل بالاعشاب والمكونات الطبيعية

مجموعة المناقشة للطب الاصيل على تليجرام https://t.me/altbiya صوتيات الرقية على تليجرام https://t.me/roqyasound ***** مجموعة الطب الاصيل على فيسبوك https://www.facebook.com/groups/2090575027660446 صفحة الطب الاصيل على فيسبوك https://www.facebook.com/AlteMedicine المراسلة عبر واتس اب https://wa.me/message/PNVZYIS5EXCSH1 ****** مدونة الطب الاصيل https://nawras52.wordpress.com/ ****** قنواتنا الاخرى المكتبة على تليجرام https://t.me/+pElOWxp6htY4Zjc0 صفحة عذب الكلام على فيسبوك https://www.facebook.com/HonyWords

وصفات طبيعية لعلاج خشونة الركبة والمفاصل الكمادات الباردة : 🔴 من أفضل الطرق لتخفيف ألام خشونة الركبة هي : تطبيق الكماداات الباردة لأنها تحسن من تدفق الدم إلي المناطق المصابة و بالتالي تقليل الألم . طريقة الإستخدام : قومي بلف حفنة من مكعبات الثلج في منشفة رقيقة وضعها علي الركبة لمدة 10 – 20 دقيقة . يمكنك القيام بذلك مرتين أو ثلاث مرات يومياً حتي تشعر بالراحة و يزول الألم . يمكنك إستبدال الكمادات الباردة بالكمادات الدافئة لها تأثير جيد أيضاً . 🔴خل التفاح : يساعد خل التفاح في تقليل ألام خشونة الركبة ، نظراً لأن له تأثير قلوي .حيث يقوم خل التفاح بالتخلص من المعادن و السموم الضارة الموجودة في مفصل الركبة كما أنه يقوم بحرق الدهون و سهولة الحركة . طريقة الإستخدام : العمل علي خلط معلقتين من خل التفاح في كوبين ماء و تناول هذا الخليط طوال اليوم لزيادة النشاط طوال اليوم . يمكنك أيضاً إضافة 2 كوب من خل التفاح إلي حوض حمام من الماء الساخن و نقع الركبة في الماء لمدة 30 دقيقة يمكنك القيام بذلك مرة واحدة يومياً لبضعة أيام . أيضاً يمكنك خلط خل التفاح مع زيت الزيتون و إستخدامه في تدليك الركبة مرة واحدة أو مرتين في اليوم . 🔴الزنجبيل : الزنجيل أفضل وصفة لتخيف خشونة الركبة لأنه يحتوي علي مركبات مضادة للإلتهابات لتقليل تورم الركبة والمفاصل بشكل عام . طريقة الإستخدام : ضيفي قطعة من جذور الزنجبيل لكل كوب واحد من الماء و الغلي لمدة 10 دقائق . و ضيفي إليها العسل و الليمون ، مع الحرص علي تناول 2 – 3 أكواب شاي الزنجبيل يومياً حتي تتخلص من الألم و التشنجات . يمكنك أيضاَ تدليك الركبة أو المفصل بزيت الزنجبيل مرتين أو ثلاث مرات يومياً حتي تحصل علي نتائج فعالة . 🔴الكركم : الكركم من العلاجات الفعالة لتخفيف ألام الركبة . حيث يحتوي الكركم علي مادة الكركمين و هي من المضادات الطبيعية للإلتهابات و كذلك المواد المضادة للأكسدة . طريقة الإستخدام : العمل علي إضافة نصف معلقة صغيرة من الزنجبيل و الكركم إلي كوب الماء و الغلي لمدة 10 دقائق ، العمل علي تصفيته و إضافة العسل لتناوله مرتين في اليوم . يمكنك غلي معلقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب و العمل علي تحليته بالعسل و تناوله مرة واحدة في اليوم . ينصح بإتباع هذه العلاجات يومياً حتي تتخلص من الألم . 🔴زيت الخردل : يحسن زيت الخردل من تدفق الدورة الدموية و يخفف الألم بشكل عام . طريقة الإستخدام : تخسين معلقتين من زيت الخردل و قلي القرنفل و الثوم المفروم حتي يتحول إلي اللون البني و بعد أن ييرد يصفي الزيت و يتم تدليك الركبة به في حركات دائرية . مع العمل علي تغطية الركبة بالأكياس البلاستيك و إستخدام المناشف الدافئة لإمتصاص الحرارة . يمكنك القيام بذلك مرتين يومياً لمدة إسبوع . 🔴ملح : يحتوي ملح إبسوم علي كبريتات المغنسيوم التي تقدم الإغاثة الفورية لتخفيف ألام الركبة حيث يساعد المغنسيوم في زيادة إسترخاء العضلات و التخلص من السوائل الزائدة في الأنسجة وهذا يساعد في تقليل الألم . طريقة الإستخدام : ضفي نصف كوب من الملح الإنجليزي في الحمام الساخن و التقليب جيداً . نقع الركبة في المحلول لمدة 15 دقيقة . الإنتظام علي القيام بذلك بضع مرات في الإسبوع لتقديم الإغاثة الفورية .. لاينصح بهذا العلاج للأفراد الذين يعانوا من مشاكل في القلب و إرتفاع ضغط الدم أو السكري . 🔴زيت الكافور : يعمل زيت الكافور كمسكن للألم و تخفيف الإلتهابات و قد اظهرت دراسة نشرت في دورية الطب التكملي و البديل بأدلة وضحت بأن إستنشاق زيت الكافور يخفف من ألم الركبة . طريقة الإستخدام : مزج حوالي 5 – 7 قطرات زيت الكافور و زيت النعناع و زيت الزيتون . يمكنك تخزين الخليط في زجاجة داكنة بعيداً عن أشعة الشمس . تدليك الركبة بهذا الخليط . مع هذه العلاجات ينصح مجموعة من الخطوات البسيطة التي تقلل خشونة الركبة : -- محاولة إنقاص الوزن الزائد . -- ارتداء الأحذية المناسبة لحجم القدم . -- تجنب كثرة إرتداء أحذية الكعب العالي . -- تناول المغنسيوم و أوميغا 3 الدهنية بصورة منتظمة . -- المشي يومياً لمدة 15 دقيقة . -- القيام بمجموعة من التمارين البسيطة و المفيدة . -- تجنب الوقوف لفترة طويلة ***** نموذج دراسة حالة ويراعى الاجابة على الاسئلة بدقة والضغط على زر الارسال اسفل النموذج https://forms.gle/KawG3LL5Rm5hPAoK6 *** قناتنا على الواتس اب https://whatsapp.com/channel/0029VaxFgaz5PO16dFUMX006 *** قناة الطب الاصيل على تليجرام https://t.me/altbiy

فوائد واستخدامات النعناع فوائد النعناع متعددة وصحية، وأبرزها تحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف عسر الهضم. إليك أهم فوائد النعناع للجسم: © ​تهدئة القولون العصبي: يساعد زيت النعناع في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي مثل الآلام، الغازات، والانتفاخ بفضل مركب المينثول الذي يرخي عضلات الجهاز الهضمي. © ​تخفيف عسر الهضم: يسرع النعناع من عملية مرور الطعام عبر المعدة، مما يقلل من الشعور بالثقل والاضطرابات المعدية. © ​تحسين وظائف الدماغ: تشير بعض الدراسات إلى أن استنشاق رائحة زيت النعناع يعزز اليقظة، الذاكرة، ويقلل من مستويات التعب والإرهاق. © ​تخفيف آلام الرضاعة الطبيعية: يمكن لتطبيق ماء أو زيت النعناع على البشرة أن يساعد في تخفيف تشققات والآم الحلمات المصاحبة للرضاعة. © ​علاج نزلات البرد: المينثول يعتبر مضاداً فعالاً للاحتقان، مما يساعد على تحسين التنفس وتخفيف انسداد الأنف والجيوب الأنفية. © ​إنعاش النفس: يحارب البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ويمنح فماً منتعشاً بشكل فوري. ***** نموذج دراسة حالة ويراعى الاجابة على الاسئلة بدقة والضغط على زر الارسال اسفل النموذج https://forms.gle/KawG3LL5Rm5hPAoK6 *** قناتنا على الواتس اب https://whatsapp.com/channel/0029VaxFgaz5PO16dFUMX006 *** قناة الطب الاصيل على تليجرام https://t.me/altbiy مجموعة المناقشة للطب الاصيل على تليجرام https://t.me/altbiya صوتيات الرقية على تليجرام https://t.me/roqyasound ***** مجموعة الطب الاصيل على فيسبوك https://www.facebook.com/groups/2090575027660446 صفحة الطب الاصيل على فيسبوك https://www.facebook.com/AlteMedicine المراسلة عبر واتس اب https://wa.me/message/PNVZYIS5EXCSH1 ****** مدونة الطب الاصيل https://nawras52.wordpress.com/ ****** قنواتنا الاخرى المكتبة على تليجرام https://t.me/+pElOWxp6htY4Zjc0 صفحة عذب الكلام على فيسبوك https://www.facebook.com/HonyWords

الكركديه ويطلق عليه "ياقوت الأعشاب".. هل تعرف ماذا يفعل كوب من الكركديه في جسدك؟ لطالما عُرف بلونه القرمزي الساحر وطعمه المنعش، لكن الكركديه ليس مجرد مشروب للضيافة؛ إنه "صيدلية طبيعية" متكاملة، وقوة شفاء تضاهي في تأثيرها بعض الأدوية الكيميائية، ولكن بلمسة الطبيعة النقية. 🛡️ المثلث الذهبي لفوائد الكركديه: 1. صمام أمان لضغط الدم: يعتبر الكركديه "العدو الأول" لارتفاع ضغط الدم. أثبتت الدراسات أن تناوله بانتظام يعمل كمدر طبيعي للبول ويساعد في توسيع الأوعية الدموية، مما يعيد ضغطك لمستوياته الطبيعية بهدوء. 2. محرقة الكوليسترول والدهون: يساعد الكركديه في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، مما يحمي شرايين القلب من التصلب ويحافظ على تدفق الدم بسلاسة. 3. قاهر فقر الدم (الأنيميا): بفضل غناه بفيتامين C والحديد، يعتبر المشروب المثالي للكبار والصغار لعلاج فقر الدم الحاد. فيتامين C الموجود فيه يضاعف قدرة جسمك على امتصاص الحديد، مما يرفع مستويات الهيموجلوبين بسرعة مذهلة. 🧪 أسرار التحضير الاحترافي (للحصول على أقصى فائدة): كثيرون يخطئون في التحضير، مما يفقده بعض خصائصه العلاجية. إليك الطريقة الصحيحة: 🥤 الطريقة الباردة (لخفض ضغط الدم): 1. انقع أوراق الكركديه الجافة في ماء بارد أو فاتر لمدة لا تقل عن 6 ساعات. 2. قم بتصفيته وتحليته (يفضل بعسل النحل). 3. تناوله بارداً؛ هذه الطريقة تحافظ على الإنزيمات الحساسة للحرارة والمفيدة للضغط. ☕ الطريقة الدافئة (لتنشيط الهضم والدفء): 1. ضع الماء على النار حتى الغليان، ثم ارفعه. 2. أضف أوراق الكركديه للماء الساخن (لا تغلي الأوراق مع الماء مباشرة لتجنب الطعم المر وضياع الفوائد). 3. غطِّ الكوب لمدة 10 دقائق للاحتفاظ بالزيوت الطيارة، ثم صفّه واشربه. ⚠️ ملاحظات هامة للواعين: * لأصحاب الضغط المنخفض: يفضل عدم الإكثار منه لأنه قد يسبب هبوطاً إضافياً. * الحمل: يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناوله بكميات كبيرة. * الاعتدال: كوب إلى كوبين يومياً كافية جداً لمنحك التأثير العلاجي المطلوب. 💡 الخلاصة.. الكركديه ليس مجرد عشب، بل هو استثمار في صحة قلبك ودمك. ابدأ اليوم باستبدال المشروبات الغازية بهذا "الياقوت الأحمر" وشاهد الفرق في حيويتك. ***** نموذج دراسة حالة ويراعى الاجابة على الاسئلة بدقة والضغط على زر الارسال اسفل النموذج https://forms.gle/KawG3LL5Rm5hPAoK6 *** قناتنا على الواتس اب https://whatsapp.com/channel/0029VaxFgaz5PO16dFUMX006 *** قناة الطب الاصيل على تليجرام https://t.me/altbiy مجموعة المناقشة للطب الاصيل على تليجرام https://t.me/altbiya صوتيات الرقية على تليجرام https://t.me/roqyasound ***** مجموعة الطب الاصيل على فيسبوك https://www.facebook.com/groups/2090575027660446 صفحة الطب الاصيل على فيسبوك https://www.facebook.com/AlteMedicine المراسلة عبر واتس اب https://wa.me/message/PNVZYIS5EXCSH1 ****** مدونة الطب الاصيل https://nawras52.wordpress.com/ ****** قنواتنا الاخرى المكتبة على تليجرام https://t.me/+pElOWxp6htY4Zjc0 صفحة عذب الكلام على فيسبوك https://www.facebook.com/HonyWords

نبات آذان الدب (ويُعرف علمياً بـ Verbascum thapsus)، أو ما يُسمى بـ "البوصير"، هو نبات عشبي يشتهر بأوراقه الكبيرة المخملية التي تشبه ملمس وشكل أذن الحيوان، ومن هنا جاءت التسمية. ​إليك أهم النقاط المتعلقة بهذا النبات: ​1. الخصائص الشكلية ​الأوراق: مغطاة بطبقة كثيفة من الشعيرات الناعمة، مما يعطيها لوناً يميل إلى الأخضر الرمادي وملمساً قطنياً. ​الأزهار: ينمو للنبات ساق طويلة (قد تصل لـ 2 متر) تحمل في نهايتها أزهاراً صفراء زاهية تتفتح تدريجياً. ​2. الاستخدامات والفوائد الشائعة ​اشتهر هذا النبات في الطب الشعبي التقليدي لعدة قرون، وغالباً ما يُستخدم كشاي أو زيت: ​الجهاز التنفسي: يُستخدم لتهدئة السعال، وعلاج التهاب الحلق، وتخفيف أعراض الربو والتهاب الشعب الهوائية، حيث يعمل كمقشع طبيعي. ​صحة الأذن: يُستخلص من أزهاره زيت يُستخدم (بعد تدفئته) لتخفيف آلام الأذن والتهاباتها البسيطة. ​الجلد: بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يُستخدم موضعياً لتهدئة الحروق الطفيفة أو الكدمات. ​3. كيف يُستخدم؟ ​شاي الأوراق: تُنقع الأوراق المجففة في ماء ساخن، ولكن من الضروري جداً تصفية الشاي بقطعة قماش دقيقة أو فلتر ورقي لإزالة الشعيرات الصغيرة التي قد تسبب تهيجاً في الحلق. ​الكمادات: يمكن استخدام الأوراق المغلية ككمادات دافئة للجلد. ​4. ملاحظات هامة ​البذور: احذر من تناول بذور هذا النبات، فهي تحتوي على مادة "الروتينون" التي تُعتبر سامة (تُستخدم أحياناً في صيد السمك قديماً). ​الحمل والرضاعة: يُفضل دائماً استشارة الطبيب قبل استخدامه كعلاج طبيعي، خاصة للحوامل أو من يعانون من أمراض مزمنة. ​***** قناتنا على الواتس اب https://whatsapp.com/channel/0029VaxFgaz5PO16dFUMX006 *** قناة الطب الاصيل على تليجرام https://t.me/altbiy مجموعة المناقشة للطب الاصيل على تليجرام https://t.me/altbiya صوتيات الرقية على تليجرام https://t.me/roqyasound ***** مجموعة الطب الاصيل على فيسبوك https://www.facebook.com/groups/2090575027660446 صفحة الطب الاصيل على فيسبوك https://www.facebook.com/AlteMedicine المراسلة عبر واتس اب https://wa.me/message/PNVZYIS5EXCSH1 ****** مدونة الطب الاصيل https://nawras52.wordpress.com/ ****** قنواتنا الاخرى المكتبة على تليجرام https://t.me/+pElOWxp6htY4Zjc0 صفحة عذب الكلام على فيسبوك https://www.facebook.com/HonyWords

ما بيحصل الآن في بلاد المسلمين والعالم يجعلنا نعرف قيمة كلام النبي ﷺ : { من أصبح منكم آمناً فيِ سرِبه، مُعافى في جسده، عنده قوتُ يومِه، فكأنما حِيزتْ له الدُّنيا }.. ‏اللهم إنّا نعوذ بك من زوال نعمتك وتحوّل عافيتك وفُجاءة نقمتك وجميع سخطك اللهم اجعلنا واحبابنا في كل مكان في امانك

فقر الدم "الأنيميا" اسباب وعلاج هو عدم كفاية كريات الدم الحمراء في الجسم، والأكثر شيوعاً هو فقر الدم الناتج عن نقص نسبة الحديد في الجسم، ونقص نسبة الهيموجلوبين في الدم وقد يصاب بفقر الدم الجميع الكبار الصغار وايضا بعض النساء الحوامل. 🔴 و من الاغذية التي تقلل فقر الدم : 🔺"البنجر" أو الشلمندر من أهم الأطعمة التي تعالج فقر الدم، حيث يساعد البنجر على زيادة نسبة الدم في الجسم، وتطهير الجسم من السموم المتراكمة فيه. 🔺 الخضراوات الورقية من أهم الأغذية المفيدة في الحفاظ على صحة الجسم، وهي تحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك، وتعمل على علاج فقر الدم، ومن أهم الخضراوات الورقية المفيدة في علاج الأنيميا الجرجير والسبانخ والملوخية والخس، والخضراوات الورقية تحتوي على الفيتامينات المفيدة في إمداد الجسم بالطاقة، خاصة السبانخ لما تحتويه من نسبة كبيرة من الحديد التي تعمل على زيادة كرات الدم الحمراء. 🔺 تناول الحبوب الكاملة مثل القمح والشعير له أهمية كبيرة في علاج فقر الدم "الأنيميا"، وهي غنية بنسبة كبيرة من الأملاح المعدنية من الكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز والنحاس والفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائية التي تساعد على الوقاية من المشكلات الصحية المختلفة، وعلاج فقر الدم. 🔺 تناول البقوليات مثل اللوبيا والفاصوليا لكل من يعاني من فقر الدم وبالأخص المرأة الحامل يساعد على علاج فقر الدم والوقاية منه، نظرا إلى أنها غنية بنسبة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة في الحفاظ على الصحة 🔺 يحتوي العسل الأسود على نسبة هائلة من الحديد والعناصر الغذائية الهامة في زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء، ويمكن علاج فقر الدم باستخدام العسل الأسود حيث يحتوي كل 100 جرام من العسل الأسود على 6 ملليجرامات من الحديد، وهو ما يجعله الغذاء الأمثل لعلاج فقر الدم ⚫️ نصائح علاج فقر الدم للمرأة الحامل : 1⃣ الحرص على تناول الأغذية السليمة والصحية التي تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة في تقوية الدم، مثل الملوخية والسبانخ والبقدونس، وتناول اللحوم خاصة الكبدة. 2⃣ تناول مكملات الحديد التي ينصح بها الطبيب 3⃣ تجنب تناول المنبهات مثل القهوة والشاي والكاكاو 4⃣ الحرص على الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه المفيدة في تفادي إصابة الحامل بالإمساك. 5⃣ الابتعاد عن تناول الأكلات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون أو السكريات. 6⃣ الحرص على زيارة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة للاطمئنان على صحة الأم والجنين. 7⃣ تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الليمون والطماطم والملفوف وغيرها. ***** قناتنا على الواتس اب https://whatsapp.com/channel/0029VaxFgaz5PO16dFUMX006 *** قناة الطب الاصيل على تليجرام https://t.me/altbiy مجموعة المناقشة للطب الاصيل على تليجرام https://t.me/altbiya صوتيات الرقية على تليجرام https://t.me/roqyasound ***** مجموعة الطب الاصيل على فيسبوك https://www.facebook.com/groups/2090575027660446 صفحة الطب الاصيل على فيسبوك https://www.facebook.com/AlteMedicine المراسلة عبر واتس اب https://wa.me/message/PNVZYIS5EXCSH1 ****** مدونة الطب الاصيل https://nawras52.wordpress.com/ ****** قنواتنا الاخرى المكتبة على تليجرام https://t.me/+pElOWxp6htY4Zjc0 صفحة عذب الكلام على فيسبوك https://www.facebook.com/HonyWords

سيلان اللعاب (اسباب و علاج) في الحالة الطبيعية يتم إفراز حوالي لترين من اللعاب يوميآ،ولا يتم ملاحظة ذلك في الإنسان السليم لأنه يقوم بالبلع بشكل دائم. ​ 🗣وإليك أهم الأسباب والإحتمالات التي تزيد من إفراز اللعاب: ​ 1-إذا كان هناك بروز للأسنان الأمامية: ​ فينفتح الفم أثناء النوم فيسيل اللعاب، وهذا يمكنك اكتشافه بنفسك. ​ 2-التهاب الأسنان. ​ 2- قد يتعلق الأمر بالأنف والجيوب الأنفية،مثل: ​ الحساسية أوالتهابات الأنف،أو إلتهاب في اللوزتين مما يضطر الإنسان للتنفس من فمه دون أن يشعر أثناء النوم فيسيل اللعاب. ​ وإذا كان هناك بلغم في الحلق فيكون السبب: ​ أ-اعوجاج الحاجز الأنفي ​ ب-اللحميات الأنفية ​ ت-التهاب الجيوب الأنفية ​ ث-التهاب الأنف الوعائي الحركي ​ ج-التهاب الأنف التحسسي والحساسية المزمنة ​ وهذه الحالات المذكورة من (أ) إلى (ج) تسبب ازدياد الإفرازات داخل الأنف والجيوب الأنفية التي تسقط على الحلق وتسبب الشعور الدائم بالبلغم. ​ وهنا يجب فحض الأنف والحنجرة بالمنظار لتشخيص الحالة وكذلك إجراء بعض فحوصات الأشعة ومن ثم العلاج حسب التشخيص، لذا يجب عليك زيارة اختصاصي الأنف والأذن والحنجرة، حيث سيتمكن بإجراء الكشف عليك من التأكد من ذلك. 3-خلل في إفراز الغدد اللعابية في الفم بحيث يزيد إفرازها عن الطبيعي، وفي هذه الحالة عليك مراجعة طبيب الغدد الصماء لإعطائك العلاج المناسب. ​ 4-وجود طفيليات بالأمعاء وهي التي تتسبب في خروج هذا اللعاب أثناء النوم ويترافق مع هذه الحالة إمساك وإنتفاخ وهنا يجب عمل تحليل براز للتأكد من عدم وجود طفيليات بالأمعاء. ​ 5-ارتخاء في العضلات المحيطة بالفم بحيث إنها تتفتح تلقائيًّا بعد النوم ويسيل اللعاب وهذه الحالة خلقية يصعب علاجها. ​ 6-القلق والإنفعال الشديد ​ العلاج المؤقت لسيلان اللعاب:يمكنك استخدام بعض الأدوية للتخفيف من هذه الحالة مثل دواء (الأتروبين)، لكن لا ينصح بأخذ هذا الدواء إلا بعد إستشارة الطبيب. لذلك أنصحك بإجراء الفحوص المناسبة للفم من قبل الطبيب لمعرفة السبب المحدد حتى تتخلصين منها. ​ 📌أما عن علاج البلغم: فيمكنك استخدام مسحوق عرق السوس بمعدل ملء معلقة صغيرة مع ملء كوب ماء مرة في الصباح ومرة في المساء ولكن إذا كنت تعاني من ضغط الدم فيجب عدم استخدام هذه الوصفة. وسوف يزول البلغم بإذن الله. ***** قناتنا على الواتس اب https://whatsapp.com/channel/0029VaxFgaz5PO16dFUMX006 *** قناة الطب الاصيل على تليجرام https://t.me/altbiy مجموعة المناقشة للطب الاصيل على تليجرام https://t.me/altbiya صوتيات الرقية على تليجرام https://t.me/roqyasound ***** مجموعة الطب الاصيل على فيسبوك https://www.facebook.com/groups/2090575027660446 صفحة الطب الاصيل على فيسبوك https://www.facebook.com/AlteMedicine المراسلة عبر واتس اب https://wa.me/message/PNVZYIS5EXCSH1 ****** مدونة الطب الاصيل https://nawras52.wordpress.com/ ****** قنواتنا الاخرى المكتبة على تليجرام https://t.me/+pElOWxp6htY4Zjc0 صفحة عذب الكلام على فيسبوك https://www.facebook.com/HonyWords

الترمس بس بدون ملح 🟠بالمقارنة مع البقوليات الأخرى فإن الترمس: يحتوي على سعرات حرارية أقل ولكنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية ، بما في ذلك الثيامين والريبوفلافين وفيتامين سي والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والحديد والزنك أحد أغنى مصادر البروتين والألياف النباتية (على الأقل ضعف كمية البقوليات الأخرى ،) يحتوي على نسبة أقل بكثير من الكربوهيدرات ، مع انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم مصدر مهم للبوليفينول والزياكسانثين ، والتي تشمل مضادات الأكسدة المفيدة ومركبات فيتوستيرول لخفض الكوليسترول مصدر جيد لجميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة ، بما في ذلك الأرجينين ، الذي يخفض ضغط الدم مصدر لبروتين جاما كونجلوتين الجديد ، والذي قد يساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز والأنسولين في الدم باختصار 1- فاتح للشهية يقوي الجسم و يقوى الأعصاب وينشطها ، يحسن الأنيميا 2-ومدر للبول يخفض الضغط المرتفع ( يستخدم بدون ملح ) 3- يساعد على التخلص من الغازات ويمنع الإمساك. يساعد في تحسين عملية هضم الطعام لأنه من الحبوب الغنية بالألياف. ويقي من سرطان القولون 4-يقوي الجهاز المناعي 5- يساعد على تخفيض نسبة الدهون والكولسترول الضار في الدم يحافظ علي سلامة القلب والاوعية الدموية 6- يعمل على نقاء ونضارة البشرة عند المرأة ويحافظ علي سلامة الجلد 7- يعمل كمضاد لبعض الأمراض الجلدية مثل الاكزيما والصدفية. 8- يحسن مقاومة الانسولين ويكافح السكر من النوع التاني ***** قناتنا على الواتس اب https://whatsapp.com/channel/0029VaxFgaz5PO16dFUMX006 *** قناة الطب الاصيل على تليجرام https://t.me/altbiy مجموعة المناقشة للطب الاصيل على تليجرام https://t.me/altbiya صوتيات الرقية على تليجرام https://t.me/roqyasound ***** مجموعة الطب الاصيل على فيسبوك https://www.facebook.com/groups/2090575027660446 صفحة الطب الاصيل على فيسبوك https://www.facebook.com/AlteMedicine المراسلة عبر واتس اب https://wa.me/message/PNVZYIS5EXCSH1 ****** مدونة الطب الاصيل https://nawras52.wordpress.com/ ****** قنواتنا الاخرى المكتبة على تليجرام https://t.me/+pElOWxp6htY4Zjc0 صفحة عذب الكلام على فيسبوك https://www.facebook.com/HonyWords

ولقوله «من قال يعني إذا خرج من بيته بسم الله توكلت على الله، ولا حول ولا قوة إلا بالله» يقال له هُديت، وكفيت،ووُقيت وتنحى عنه الشيطان» رواه أبو داود والترمذي والنسائي وصححه الألباني إغلاق الأبواب وكف الصبية عن الخروج بين المغرب والعشاء لقوله «إذا كان جنح الليل أو أمسيتم فكفوا صبيانكم فإن الشياطين تنتشر حينئذ، فإذا ذهبت ساعة من الليل فخلوهم، وأغلقوا الأبواب واذكروا اسم الله فإن الشيطان لا يفتح بابًا مغلقًا، وأوكوا قِربكم واذكروا اسم الله، وخمروا آنيتكم واذكروا اسم الله،ولو أن تعرضوا عليها شيئًا واطفئوا مصابيحكم» متفق عليه هذا، والله خير حافظًا وهو أرحم الراحمين ***** قناتنا على الواتس اب https://whatsapp.com/channel/0029VaxFgaz5PO16dFUMX006 *** قناة الطب الاصيل على تليجرام https://t.me/altbiy مجموعة المناقشة للطب الاصيل على تليجرام https://t.me/altbiya صوتيات الرقية على تليجرام https://t.me/roqyasound ***** مجموعة الطب الاصيل على فيسبوك https://www.facebook.com/groups/2090575027660446 صفحة الطب الاصيل على فيسبوك https://www.facebook.com/AlteMedicine المراسلة عبر واتس اب https://wa.me/message/PNVZYIS5EXCSH1 ****** مدونة الطب الاصيل https://nawras52.wordpress.com/ ****** قنواتنا الاخرى المكتبة على تليجرام https://t.me/+pElOWxp6htY4Zjc0 صفحة عذب الكلام على فيسبوك https://www.facebook.com/HonyWords

علاج الكوابيس والأحلام المزعجة فإن الأحلام المزعجة والكوابيس تصيب بعض الناس الذين ينامون على غير وضوء ويقصرون في قراءة أذكار ما قبل النوم، وفيما يلي بيان بكيفية تفادي حدوث تلك الظاهرة. 🔹قراءة آية الكرسي عند النوم  لحديث أبي هريرة رضي الله عنه : ” إذا أويت إلى فراشك فاقرأ آية الكرسي “ (ٱللَّهُ لَاۤ إِلَـٰهَ إِلَّا هُوَ ٱلۡحَیُّ ٱلۡقَیُّومُۚ لَا تَأۡخُذُهُۥ سِنَة وَلَا نَوۡم لَّهُۥ مَا فِی ٱلسَّمَـٰوَ ٰ⁠تِ وَمَا فِی ٱلۡأَرۡضِۗ مَن ذَا ٱلَّذِی یَشۡفَعُ عِندَهُۥۤ إِلَّا بِإِذۡنِهِۦۚ یَعۡلَمُ مَا بَیۡنَ أَیۡدِیهِمۡ وَمَا خَلۡفَهُمۡۖ وَلَا یُحِیطُونَ بِشَیۡء مِّنۡ عِلۡمِهِۦۤ إِلَّا بِمَا شَاۤءَۚ وَسِعَ كُرۡسِیُّهُ ٱلسَّمَـٰوَ ٰ⁠تِ وَٱلۡأَرۡضَۖ وَلَا یَـُٔودُهُۥ حِفۡظُهُمَاۚ وَهُوَ ٱلۡعَلِیُّ ٱلۡعَظِیمُ). فلا يزال عليك من الله حافظ، ولن يقربك شيطان حتى تصبح» رواه البخاري. 🔹قراءة الآيتين الأخيرتين من سورة البقرة كل ليلة (ءَامَنَ ٱلرَّسُولُ بِمَاۤ أُنزِلَ إِلَیۡهِ مِن رَّبِّهِۦ وَٱلۡمُؤۡمِنُونَۚ كُلٌّ ءَامَنَ بِٱللَّهِ وَمَلَـٰۤىِٕكَتِهِۦ وَكُتُبِهِۦ وَرُسُلِهِۦ لَا نُفَرِّقُ بَیۡنَ أَحَد مِّن رُّسُلِهِۦۚ وَقَالُوا۟ سَمِعۡنَا وَأَطَعۡنَاۖ غُفۡرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَیۡكَ ٱلۡمَصِیرُ ۝ لَا یُكَلِّفُ ٱللَّهُ نَفۡسًا إِلَّا وُسۡعَهَاۚ لَهَا مَا كَسَبَتۡ وَعَلَیۡهَا مَا ٱكۡتَسَبَتۡۗ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذۡنَاۤ إِن نَّسِینَاۤ أَوۡ أَخۡطَأۡنَاۚ رَبَّنَا وَلَا تَحۡمِلۡ عَلَیۡنَاۤ إِصۡرا كَمَا حَمَلۡتَهُۥ عَلَى ٱلَّذِینَ مِن قَبۡلِنَاۚ رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلۡنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِۦۖ وَٱعۡفُ عَنَّا وَٱغۡفِرۡ لَنَا وَٱرۡحَمۡنَاۤۚ أَنتَ مَوۡلَىٰنَا فَٱنصُرۡنَا عَلَى ٱلۡقَوۡمِ ٱلۡكَـٰفِرِینَ). لقوله «من قرأ بالآيتين آخر سورة البقرة في ليلة كفتاه» قال العلماء عليهم رحمة الله كفتاه المكروه تلك الليلة، وقيل كفتاه من قيام الليل. 🔹قراءة سورة البقرة في البيت لقوله «إن الشيطان ينفر من البيت الذي تقرأ فيه سورة البقرة» رواه مسلم. ولقوله «اقرأوا سورة البقرة، فإن أخذها بركة، وتركها حسرة، ولا تستطيعها البطلة» يعني السحرة رواه مسلم. 🔹قراءة المعوذات الثلاثة ثلاث مرات صباحًا ومساءً لقولهصلى الله عليه وسلم قل : « قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ» والمعوذتين حين تصبح وحين تمسي ثلاث مرات تكفيك من كل شيء» رواه أبو داود وغيره وحسنه الألباني وعن عائشة رضي الله عنها أن النبي كان إذا أوى إلى فراشه كل ليلة جمع كفيه ثم نفث فيهما يعني نفخ فيهما فقرأ فيهما «قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ»، و«قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ»، و«قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ»، ثم يمسح بهما ما استطاع من جسده، يبدأ بهما على رأسه ووجهه وما أقبل من جسده، يفعل ذلك ثلاث مرات» رواه البخاري 🔹النوم على وضوء مع الأذكار كما جاء في إرشاد النبي للبراء بن عازب حيث قال له: «إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم اضطجع على شقك الأيمن، ثم قل اللهم أسلمت نفسي إليك، ووجهت وجهي إليك، وألجأت ظهري إليك، وفوضت أمري إليك رغبة ورهبة إليك، لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك، آمنت بكتابك الذي أنزلت، وبنبيك الذي أرسلت». واجعلهن آخر ما تتحدث به مع عدم ذكر ما يكره في نومه. يقول رسول الله «إذا رأى أحدكم رؤيا يحبها فإنما هي من الله، فليحمد الله عليها، ولا يحدث بها إلا من يحب، وإذا رأى غير ذلك مما يكره فإنما هي من الشيطان فليستعذ من شرها ولا يذكرها لأحد فإنها لا تضره» متفق عليه. وفي رواية أخرى «الرؤية الحسنة من الله، والحلم من الشيطان، فمن رأى شيئًا يكرهه فلينفث عن شماله ثلاثًا وليتعوذ من الشيطان فإنها لا تضره»، وفي رواية «إذا رأى أحدكم الرؤيا يكرهها فليبصق عن يساره ثلاثًا وليستعذ بالله من الشيطان ثلاثًا، وليتحول عن جنبه الذي كان عليه» ويقول رسول الله «لا يحدثن أحدكم بتلعُّب الشيطان به في منامه» رواه مسلم. 🔹التحصن باسم ” الله تعالى “ قول رسول الله «إذا أوى أحدكم إلى فراشه فلينفض فراشه بداخله إزاره يعني بطرف إزاره من الداخل فإنه لا يدري ما خلفه عليه، ثم يقول: «باسمك ربي وضعت جنبي، وبك أرفعه، إن أمسكت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين» متفق عليه الذكر والوضوء والصلاة قول رسول الله «يعقد الشيطان على قافية رأس أحدكم إذا هو نام ثلاث عقد، يضرب على كل عقدة عليك ليل طويل فارقد فإن استيقظ فذكر الله تعالى انحلت عقدة، فإن توضأ انحلت عقدة، فإن صلى انحلت عقدة فأصبح نشيطًا طيب النفس، وإلا أصبح خبيث النفس كسلان» متفق عليه ذكر اسم الله عند دخول البيت وعند الخروج منه لقوله «إذا دخل الرجل بيته فذكر الله عز وجل عند دخوله وعند طعامه قال الشيطان لأصحابه لا مبيت لكم ولا عشاء،وإذا دخل فلم يذكر الله عند دخوله قال الشيطان أدركتم المبيت، وإذا لم يذكر الله عند طعامه قال أدركتم المبيت والعشاء» رواه مسلم.

كل ما في هذه الدنيا لا يساوي شيئاً أمام نعمة انشراح الصدر وستدرك قيمتها عند أوّل انقباضٍ ينقضّ على صدرك ويجعلك تتنفّس الحياة من ثُقب إبره ولهذا كان أوّل تفضّل منَّ الله به على محمّد ﷺ، قوله سبحانه: "ألم نشرح لك صدرك" اللهم اشرح صدورنا ويسر امورنا

العلاج من حصى المرارة العلاج_الجراحي √وهُناك طريقتين للجراحة ، وهما : 1⃣ عملية استئصال المَرارة بالمِنظار من خلال إجراء عدة ثقوب في البطن لتتم العملية. 2⃣ عملية إزالة للحصى من المرارة دون إزالتها ، وهذا عن طريق المِنظار بالوراء ، من خلال توسيع فتحة القناة الصفراوية. العلاج_المنزلي : خل_التفاح : قُم بخلط ملعقة كبيرة من خَل التُفاح مع كوب من عصير التفاح ، واشرب هذا العصير كلما شعرتَ بألم الحصى ، وستخفف من آلامك خلال ربع ساعة. عصير_الليمون : اشرب يومياً عصير طازِج من الليمون صباحاً ، وبعده اشرب كأس من الماء ، واستمر على هذا العلاج أسبوعاً كاملاً. النعناع : قُم بغلي كأس من الماء ، وأضِف إليه ملعقة من النعناع المُجفف ، ودعهُ مُغطى لمدة خمس دقائق ، ومن ثُم قم بتصفيته وحليه بالعسل ، واستمر على هذا المشروب لمُدة تقارب ما بين أربعة أسابيع إلى ستة أسابيع ، ويتم شُربه مرتين يومياً. زيت_الخروع : قُم بتدفئة زيت الخروع على النار ، ثم قُم بتبليل قطعة من القُطن في الزيت الدافِئ ، وضعه على بطنك في مِنطقة المرارة ، وغطّي تلك القطعة بورقة من البلاستيك ، وضع عليه كيس من المياه الساخنة لمدة لا تقل عن ساعة على الأقل ، واتبَع هذا النوع من العلاج ثلاث مرات أسبوعياً. ***** قناتنا على الواتس اب https://whatsapp.com/channel/0029VaxFgaz5PO16dFUMX006 *** قناة الطب الاصيل على تليجرام https://t.me/altbiy مجموعة المناقشة للطب الاصيل على تليجرام https://t.me/altbiya صوتيات الرقية على تليجرام https://t.me/roqyasound ***** مجموعة الطب الاصيل على فيسبوك https://www.facebook.com/groups/2090575027660446 صفحة الطب الاصيل على فيسبوك https://www.facebook.com/AlteMedicine المراسلة عبر واتس اب https://wa.me/message/PNVZYIS5EXCSH1 ****** مدونة الطب الاصيل https://nawras52.wordpress.com/ ****** قنواتنا الاخرى المكتبة على تليجرام https://t.me/+pElOWxp6htY4Zjc0 صفحة عذب الكلام على فيسبوك https://www.facebook.com/HonyWords

الكركديه ويطلق عليه "ياقوت الأعشاب".. هل تعرف ماذا يفعل كوب من الكركديه في جسدك؟ لطالما عُرف بلونه القرمزي الساحر وطعمه المنعش، لكن الكركديه ليس مجرد مشروب للضيافة؛ إنه "صيدلية طبيعية" متكاملة، وقوة شفاء تضاهي في تأثيرها بعض الأدوية الكيميائية، ولكن بلمسة الطبيعة النقية. 🛡️ المثلث الذهبي لفوائد الكركديه: 1. صمام أمان لضغط الدم: يعتبر الكركديه "العدو الأول" لارتفاع ضغط الدم. أثبتت الدراسات أن تناوله بانتظام يعمل كمدر طبيعي للبول ويساعد في توسيع الأوعية الدموية، مما يعيد ضغطك لمستوياته الطبيعية بهدوء. 2. محرقة الكوليسترول والدهون: يساعد الكركديه في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، مما يحمي شرايين القلب من التصلب ويحافظ على تدفق الدم بسلاسة. 3. قاهر فقر الدم (الأنيميا): بفضل غناه بفيتامين C والحديد، يعتبر المشروب المثالي للكبار والصغار لعلاج فقر الدم الحاد. فيتامين C الموجود فيه يضاعف قدرة جسمك على امتصاص الحديد، مما يرفع مستويات الهيموجلوبين بسرعة مذهلة. 🧪 أسرار التحضير الاحترافي (للحصول على أقصى فائدة): كثيرون يخطئون في التحضير، مما يفقده بعض خصائصه العلاجية. إليك الطريقة الصحيحة: 🥤 الطريقة الباردة (لخفض ضغط الدم): 1. انقع أوراق الكركديه الجافة في ماء بارد أو فاتر لمدة لا تقل عن 6 ساعات. 2. قم بتصفيته وتحليته (يفضل بعسل النحل). 3. تناوله بارداً؛ هذه الطريقة تحافظ على الإنزيمات الحساسة للحرارة والمفيدة للضغط. ☕ الطريقة الدافئة (لتنشيط الهضم والدفء): 1. ضع الماء على النار حتى الغليان، ثم ارفعه. 2. أضف أوراق الكركديه للماء الساخن (لا تغلي الأوراق مع الماء مباشرة لتجنب الطعم المر وضياع الفوائد). 3. غطِّ الكوب لمدة 10 دقائق للاحتفاظ بالزيوت الطيارة، ثم صفّه واشربه. ⚠️ ملاحظات هامة للواعين: * لأصحاب الضغط المنخفض: يفضل عدم الإكثار منه لأنه قد يسبب هبوطاً إضافياً. * الحمل: يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناوله بكميات كبيرة. * الاعتدال: كوب إلى كوبين يومياً كافية جداً لمنحك التأثير العلاجي المطلوب. 💡 الخلاصة.. الكركديه ليس مجرد عشب، بل هو استثمار في صحة قلبك ودمك. ابدأ اليوم باستبدال المشروبات الغازية بهذا "الياقوت الأحمر" وشاهد الفرق في حيويتك. ***** قناتنا على الواتس اب https://whatsapp.com/channel/0029VaxFgaz5PO16dFUMX006 *** قناة الطب الاصيل على تليجرام https://t.me/altbiy مجموعة المناقشة للطب الاصيل على تليجرام https://t.me/altbiya صوتيات الرقية على تليجرام https://t.me/roqyasound ***** مجموعة الطب الاصيل على فيسبوك https://www.facebook.com/groups/2090575027660446 صفحة الطب الاصيل على فيسبوك https://www.facebook.com/AlteMedicine المراسلة عبر واتس اب https://wa.me/message/PNVZYIS5EXCSH1 ****** مدونة الطب الاصيل https://nawras52.wordpress.com/ ****** قنواتنا الاخرى المكتبة على تليجرام https://t.me/+pElOWxp6htY4Zjc0 صفحة عذب الكلام على فيسبوك https://www.facebook.com/HonyWords

مشروبات ساخنة للتخسيس وحرق الدهون هاط للنساء 🌸 مشروب الشمر : 🔘 الطريقة 1: ▪️استخدمي ملعقة صغيرة من حبوب الشمر ، و ضيفيها على كوب من الماء المغلي و اتركيه يغلي لدقائق. ▪️ صفي الماء وتناولي الشاي ويمكنك إضافة عصير الليمون أو العسل. ▪️تناولي هذا المشروب بصورة منتظمة سيخلصك من الوزن الزائد. 🔘 الطريقة 2 : ▪️استخدمي أربعة ملاعق صغيرة من الشمر، و ضعيهم في ماء يغلي على النار. قللي الحرارة، واتركيهم لمدة خمسة دقائق. ▪️ اغلقي الحرارة وغطي المشروب لخمسة دقائق. ▪️ صفي الشاي وتناوليه سواء ساخن أو بارد أربعة مرات في اليوم. 🌸 مشروب الثوم : 👌 وصفة مميزة ايضاً للتخلص من الوزن الزائد ، حيث يقلل الثوم من الشهية، ويساعدك في التخلص من الوزن الزائد، ويزيد من حرق السعرات ، وضخ الأدرينالين في جهازك العصبي، وكذلك هو غني بمضادات الأكسدة، ويتحكم في مستوى الكوليسترول في الدم، ويخلص الجسم من السموم، وينظف القولون. 🔘 الطريقة 1: ▪️ ضعي كوب من الماء يغلي لبضعة دقائق. ▪️اغلقي الحرارة عن الماء. ▪️ ضعي ثلاث فصوص من الثوم في الماء. ▪️ اتركيه لمدة عشرة دقائق مغطى ثم ازيلي الثوم. ▪️ اضيفي القليل من الليمون والعسل. قلبي مشروبك وتناوليه، واستمري في ذلك حتى تتخلصي من الوزن الزائد. 🔘 طريقة 2 : ▪️ استخدمي 4 فصوص من الثوم، وقطعة متوسطة من الزنجبيل وعصير ليمونة، والقليل من الفلفل الحار. ▪️ضعي كل هذه المكونات في كوب كبير. ▪️اضيفي الماء المغلي وضعي غطاء لمدة ربعة ساعة. ▪️صفي المشروب. ▪️تناولي هذا المشروب بانتظام حتى تتخلصي من الوزن الزائد: 🌸 مشروب الزنجبيل: 👌 مشروب رائع للتخلص من الون الزائد، فالزنجبيل يحرق الدهون، ويقلل من الكوليسترول، ويخلصك من الوزن الزائد سريعاُ. 🔘 طريقة 1: ▪️ استخدمي قطعة من الزنجبيل بمقدار عقلة الصباع. ▪️ قطعي الزنجبيل لقطع صغيرة، مع ليمون إلى نصفين. ▪️ استخدمي وعاء لغلي الماء واضيفي كوب ونصف من الماء. ▪️ ضعي الزنجبيل في الماء. ▪️ غطي الوعاء واتركيه لمدة ربع ساعة. ▪️ صفي الزنجبيل وتناوليه وهو دافئ. ▪️ تناولي هذا المشروب مرتين في اليوم للحصول على نتائج سريعة. 🔘طريقة 2 : ▪️ يمكنك استخدام الزنجبيل الطازج أو المطحون. ▪️ استخدمي أربعة أكواب من الماء وضعيهم ليغلوا. ▪️ عندما يبدأ الماء في الغليان اضيفي الزنجبيل حوالي ملعقة صغيرة. ▪️ اغلقي الحرارة واتركيه لدقائق قبل وضعه أوراق الشاي حوالي ملعقة كبيرة. ▪️ صفي الشاي واضيفي القليل من العسل وقطرات قليلة من الليمون. ▪️تناولي هذا المشروب مرتين في اليوم. 🌸 طريقة 3 : ▪️ استخدمي نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل البودرة، والقرفة البودرة. ▪️ضعي كل المقادير في ماء يغلي وقلبيهم. ▪️ تناولي هذا المشروب مرة في الصباح على معدة خاوية. 👈 هذا المشروب يخلصك من البكتريا في الجسم، وكذلك يزيد من سرعة حرق السعرات. ***** قناتنا على الواتس اب https://whatsapp.com/channel/0029VaxFgaz5PO16dFUMX006 *** قناة الطب الاصيل على تليجرام https://t.me/altbiy مجموعة المناقشة للطب الاصيل على تليجرام https://t.me/altbiya صوتيات الرقية على تليجرام https://t.me/roqyasound ***** مجموعة الطب الاصيل على فيسبوك https://www.facebook.com/groups/2090575027660446 صفحة الطب الاصيل على فيسبوك https://www.facebook.com/AlteMedicine المراسلة عبر واتس اب https://wa.me/message/PNVZYIS5EXCSH1 ****** مدونة الطب الاصيل https://nawras52.wordpress.com/ ****** قنواتنا الاخرى المكتبة على تليجرام https://t.me/+pElOWxp6htY4Zjc0 صفحة عذب الكلام على فيسبوك https://www.facebook.com/HonyWords