Девушка с характером
Открыть в Telegram
Автор Татьяна Мошкова. Здесь надо много читать 📖 Мои посты заменяют книги по психологии.
Больше7 031
Подписчики
Нет данных24 часа
-97 дней
+630 дней
Загружаем данные
Похожие каналы
Облако тегов
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
октябрь '26окт. '26
октябрь '26
+41
в 0 каналах
сентябрь '26
+24
в 0 каналах
Get PRO
август '26
+102
в 0 каналах
Get PRO
июль '26
+693
в 0 каналах
Get PRO
июнь '260
в 0 каналах
Get PRO
май '260
в 0 каналах
Get PRO
апрель '260
в 0 каналах
Get PRO
март '260
в 0 каналах
Get PRO
февраль '260
в 0 каналах
Get PRO
январь '260
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '250
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '250
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '250
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '250
в 1 каналах
Get PRO
август '250
в 0 каналах
Get PRO
июль '250
в 0 каналах
Get PRO
июнь '250
в 0 каналах
Get PRO
май '250
в 0 каналах
Get PRO
апрель '250
в 0 каналах
Get PRO
март '250
в 3 каналах
Get PRO
февраль '250
в 0 каналах
Get PRO
январь '250
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '240
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '240
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+100
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+5
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+5
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+8
в 1 каналах
Get PRO
апрель '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+61
в 0 каналах
Get PRO
февраль '240
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+14
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+65
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+32
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+111
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+102
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+21
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+20
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+2
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+84
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+14
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+4
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+37
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+204
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+123
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+68
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+112
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+210
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+8 514
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 17 октября | +1 | |||
| 16 октября | 0 | |||
| 15 октября | 0 | |||
| 14 октября | 0 | |||
| 13 октября | +1 | |||
| 12 октября | 0 | |||
| 11 октября | +2 | |||
| 10 октября | 0 | |||
| 09 октября | +1 | |||
| 08 октября | +27 | |||
| 07 октября | +9 | |||
| 06 октября | 0 | |||
| 05 октября | 0 | |||
| 04 октября | 0 | |||
| 03 октября | 0 | |||
| 02 октября | 0 | |||
| 01 октября | 0 |
Посты канала
| 2 | Главная причина, почему ты всё понимаешь, но сидишь без денег или ловушка, в которую попадают 90% людей в кризис.
Моё наблюдение за людьми в кризисе.
Человек признает: «Да, я в кризисе. Да, вокруг рушится мир, а внутри меня полная жопа. Я всё понимаю».
Но почему-то ничего не меняется, а часто становится только хуже🫠
Возникает жуткий внутренний разрыв. Человек страдает от того, что его блестящее интеллектуальное понимание ситуации никак не склеивается с реальностью, где дела идут на дно. В голове крутится: «Я ведь всё осознал, почему жизнь не меняется?».
Ответ до боли прост, но его никто не хочет замечать: твое поведение осталось прежним.
Поведение - это не просто автоматические действия. Это наши намертво выращенные, привычные реакции на внешние раздражители. Это броня, которую мы надеваем, пропустив удар судьбы через свою эмоциональную воронку.
Любая деструктивная реакция в кризисе это попытка защитить свою уязвимость.
Эмоция всегда дает импульс к действию. И чтобы защитить свое раненое Эго, мы бессознательно выбираем искаженное поведение:
🎭Чтобы оправдать свою трусость и страх, человек надевает маску наглеца и идет напролом там, где нужно затаиться.
🦸Чтобы никто не обнаружил его слабость и растерянность, он выбирает фасад нерушимой, ледяной независимости, отталкивая любую помощь.
👺Чтобы не сталкиваться с липким, удушающим чувством стыда за свой провал, он выбирает тактику нападения и агрессии, делая виноватыми всех вокруг.
Гордыня просто перекрывает кислород. Она ослепляет, не позволяя трезво взглянуть на вещи и остаться адекватным в моменте. Человек носит эту защитную броню как рыцарские доспехи, не понимая, что в них он уже не может идт, он может только неподвижно тонуть.
Эта схема работает абсолютно в любой сфере жизни, будь то крах в личных отношениях или тупик в карьере. Но ярче и больнее всего этот сценарий отыгрывается на теме, которая сейчас триггерит каждого, - на деньгах.
Ведь для нашего Эго финансовый кризис равен социальной смерти. В нашей матрице «нет денег = я неудачник», и этот удушающий стыд блокирует любую адекватность.
✅ Пример из жизни:
Представь человека, который попал в жесткий финансовый кризис: сильно выросли расходы, упали доходы, появились долги. Внутри него тотальный страх остаться на мели и жгучий, парализующий стыд за то, что он «не справляется». Он читает книги по финансовой грамотности, смотрит рилсы про мышление изобилия и уверенно говорит: «Да я всё понимаю, надо просто менять отношение к деньгам».
Но как выглядит его реальное поведение? 😏 Из-за стыда показаться бедным или неуспешным перед друзьями, он продолжает делать вид, что всё нормально, и идет в дорогой ресторан, оплачивая счет кредитной картой. Он боится попросить о повышении или сменить сферу, потому что внутри сидит трусость: «А вдруг меня выкинут и оттуда, и позор будет еще больше?».
Чтобы заглушить тревогу, он совершает импульсивные покупки или берет новый микрозайм, чтобы перекрыть старый, создавая иллюзию, что ситуация под контролем.
Более того, это тотально ломает его отношения с окружением. Когда такой человек берет у кого-то в долг, его Эго включает режим «лучшая защита это нападение». Вместо того чтобы честно признать трудности, он начинает вести себя с кредиторами высокомерно, нагло и демонстративно независимо, будто это они ему должны. Он включает холодность и делает вид, что ничего не случилось, просто потому что его гордыня не способна вынести сам факт того, что он кому-то обязан.
Что происходит? В голове он «всё понимает» и ищет секреты богатства, а на деле
его защитное поведение, то есть попытка скрыть свой стыд перед самим собой и обществом, изо дня в день умножает его долги😳
Броня гордыни мешает ему просто остановиться, снять корону и честно признать: «Я в жопе, мне нужно временно снизить уровень жизни».
Пока твои действия продиктованы желанием скрыть свой стыд, страх или слабость - ты остаешься в той же точке.
Недостаточно просто думать иначе. Нужно начать иначе действовать. Снять доспехи, принять свою уязвимость и сделать то, чего твое раздутое Эго боится больше всего. | 1 224 |
| 3 | 5 мощных советов, которые я вывела после самых лютых кризисов в своей жизни:
1. Сейчас непростые времена. Мир рушится: войны, долги, бесконечный рост цен. Вдобавок к глобальному хаосу у каждого разворачивается личная драма. Кто-то проживает болезненное расставание, кто-то лечится от тяжелого заболевания, кто-то прямо сейчас теряет деньги или уже давно разорен, а кто-то просто не может понять, чем ему заниматься и ради чего просыпаться по утрам.
В общем, у каждого своя война.
И в этой точке понимаешь, что островка стабильности нет ни во внешнем, ни во внутреннем мире. Точнее, они есть, но они настолько крошечные, что дают лишь временную разрядку, а не возвращают полное успокоение. Животные, дети, концерты, мелкие ништяки для себя, приятные покупки, вкусная еда, классные разговоры, а кому повезет, даже страстные поцелуи.
Вывод простой: устоять крепко на двух ногах, когда штормит и внутри, и снаружи, действительно непросто. Это надо принять и пребывать в жестком контакте с реальностью. Да, сейчас вот так.
2. В такие моменты важна работа с той частью личности, которая отвечает за наше самовосприятие. То есть с Эго. Самое главное здесь - это проведение адекватной оценки происходящего. Существует четкая статистика: чем сильнее у человека в жизни полная жопа, тем больше в нем просыпается эго и раздувается гордыня. Такой человек не готов менять свое поведение, у него вокруг все виноваты, один он хороший.
Так вот, принять свою тень и признать, что ты в полной жопе, это одно, и на это способны многие. Но мало кто в этот момент находит силы изменить поведение.
Мое главное правило: чем громче вы падаете, тем тише вы должны быть. Усмирить гордыню, когда летишь вниз, это и есть первый шаг к спасению!
3. Я воспринимаю трудности как игру. Я вошла в определенный этап, где на старте мне были выданы именно такие жесткие условия. Моя задача как игрока, пройти эту игру с минимальными потерями. Не выйти победителем! Это амбициозное желание оставим для Эго😏
Мой опыт показал, что в моменты кризиса надо вовремя снять корону и не пытаться выиграть любой ценой, а выйти с минимальным уроном для себя. В трудностях не борются за первое место на пьедестале. В трудностях борются за то, чтобы просто остаться в игре и пройти дальше, на новый уровень.
4. Если я продолжаю вести свой привычный образ жизни и держать планку, это значит лишь то, что я выбираю поддерживать себя в сильной позиции. Потому что кто, если не я? Оставаться в строю, продолжать делать свои дела и не скатываться в жертву - это и есть та самая внутренняя опора, которую все так отчаянно ищут вовне. Я сама для себя являюсь этой опорой, и внутри, и снаружи.
5. Кто сдох, тот лох. Если ты идешь на поводу у трудностей, рассыпаешься и позволяешь обстоятельствам тотально управлять твоим настроением, значит, система тебя победила. Я не говорю про то, что надо консервировать эмоции, заталкивать их поглубже и делать вид, что все ок. Эмоции это хорошо, это жизнь.
Плохо, это когда эмоции ломают твое поведение.
Если ты по своим ощущениям стоишь на самом краю, твое поведение должно быть противоположным. Обхитри систему, взломай эту матрицу: чувствуй всю боль и страх, но действуй из своей сильной версии, из сильной позиции. Это и есть та самая внутренняя опора, которая дает силы.
«Всё проходит, пройдет и это» - было написано на кольце царя Соломона. Одиннадцать веков прошло, а фраза актуальна как никогда.
Ну вы как там, держитесь?😉 | 1 609 |
| 4 | Инструкция перед посещением Земли.
В случае если вы проснетесь и обнаружите, что ваша душа отделена от источника и проявилась в материальной форме - не паникуйте. Ваше состояние лишь временное.
Вы были выбраны для возможности человеческого воплощения. Эта трехмерная симуляция создана, чтобы разбавить монотонность вечности, подарив вам опыт отдельной эго-идентичности.
Ваше тело будет служить вашим физическим аватаром, когда вы будете перемещаться в плотной и драматичной реальности.
Будет много отвлекающих факторов, заставляющих вас забыть свою истинную природу и происхождение. Вы испытаете целый спектр эмоций, от радости до одиночества и отчаяния.
Но помните - независимо от того, с какими испытаниями и травмами вы столкнетесь, ваша душа остается в полной безопасности.
Джеймс МакКрей.
Передайте своей душе, что здесь всё лишь Игра 🎲 | 2 277 |
| 5 | Мне пришлось удалить тредс, потому что если бы я продолжила читать истории из жизни тредчан, я бы начала ненавидеть мужчин😱🥺
Это жуть: одни рассказывают об изменах, другие о том, как бывший поделил даже таблетки от посудомойки, третья делится, как муж использует ее как домашнюю обслугу, прикрываясь тем, что "я завоёвываю мир", сторожа офисное кресло, видимо.
А если читаешь красивую историю любви между мужчиной и женщиной, то можете быть уверены: их роману не больше двух лет😏
Что же случается после? В какой момент между ещё некогда любимыми и любящими людьми проходит такая жирнющая чёрная кошка, которая ставит точку в некогда перспективных и таких тёплых отношениях?
А как вам мысль, что эта чёрная кошка прошла не между людьми, а... между поколениями?🫢
Мне нравится наблюдать, как женщины миллениалы начинают просыпаться. Хотя и нас в своё время тоже щедро опоили этим прекрасным материнским дурманом под названием: "Зато не пьёт, не бьёт, не курит". Нам долго объясняли, что хороший мужчина уже сам по себе большая удача, а остальное можно как-нибудь потерпеть.
Но женщины больше не готовы терпеть унизительное отношение к себе, не готовы поддерживать не ими придуманные правила о главе семейства, хотя всем давно известно, что в большинстве семей этой самой главой является женщина, та самая шея, которая годами виртуозно вращает усатой головой.
Вообще выражение "глава семейства" давно пора отправить на пенсию. Гораздо интереснее спросить: "А какая у тебя в семье РОЛЬ?" И тогда вдруг выясняется, что у женщины роль матери, менеджера семьи, повара, уборщицы, организатора, психолога, любовницы и человека, который помнит вообще всё. А у мужчины одна официальная должность: добытчик👹Правда, иногда его главный карьерный подвиг заключается в добыче горячей воды из офисного кулера.
Поэтому мне нравится тенденция, что женщины просыпаются. Не все, конечно, но многие уже давно поняли простую вещь: они хотят быть в семье не только матерью, менеджером и обслуживающим персоналом, но ещё и ЛЮБИМОЙ женщиной. А для роли любимой женщины одного писюна, букета на 8 Марта и фразы "я тебя люблю" всё-таки маловато🥴
И поэтому роль мужчины тоже должна расширяться. Он может быть прекрасным любовником, рукастым человеком, который способен что-то починить, партнёром в быту, отцом, эмоционально вовлечённым человеком и тем, кто действительно участвует в жизни семьи, а не появляется дома в качестве главного добытчика после трудового подвига.
Если женщина десятилетиями училась оставлять свою корону, маску завоевателя и рабочий характер за порогом дома, то теперь, кажется, пришло время и мужчинам учиться оставлять свою броню там же🤚 Потому что дома больше не нужно никого завоёвывать. Дома нужно уметь быть близким!
Мы сейчас наблюдаем довольно интересный исторический момент: старый семейный договор уже перестал работать, а новый ещё только пишется. Женщина больше не готова терпеть дичь от мужчин за статус "замужней", а мужчина больше не может считать выполнение одной функции универсальным пропуском во все остальные🤡
Пришло то время, когда не женщине надо думать, какой ей стать🥱, а мужчина должен задуматься, каким он должен быть, чтобы женщина не согласилась, а ЗАХОТЕЛА стать его женой. | 2 333 |
| 6 | В инстаграм мне задали инетерсный вопрос, хочу на него ответить здесь.
Что выдаёт интеллектуальную зрелость человека в обычном разговоре? - Наталья, благодарю за вопрос и пищу для размышления.
Чтобы ответить на этот вопрос, для начала хочется разобрать саму формулировку. Что такое интеллектуальное? И что такое зрелость?
Мне кажется, интеллектуальность часто ошибочно сводят к количеству знаний, сложности речи или способности поддержать разговор на умные темы. Но для меня интеллект в первую очередь проявляется в способности быть в контексте.
Человек интеллектуально развит тогда, когда понимает, где он находится, с кем говорит, о чём сейчас идёт речь, каким языком с этим человеком можно говорить и какую мысль вообще уместно здесь предъявлять.
Например, если я понимаю, что знаю в какой-то области больше другого человека, и поэтому начинаю разговаривать с ним сверху вниз, более сложным языком, демонстрируя собственное превосходство, это вовсе не свидетельство высокого интеллекта. Скорее наоборот😏 Я не учла контекст взаимодействия.
Интеллектуально зрелый человек понимает не только чтоон хочет сказать, но и кому, когда, зачем и в какой форме это стоит сказать.
Поэтому интеллект для меня вообще не существует отдельно от эмоциональной чувствительности. Можно обладать огромным объёмом знаний и при этом совершенно не чувствовать собеседника. Можно быть очень умным человеком и вести себя в разговоре так неуместно, будто кроме собственного сознания больше ничего в помещении не существует.
Есть ещё одна вещь, которую я бы добавила к интеллекту, и это живость. Мне интересны люди, которые действительно присутствуют в разговоре. Они реагируют, замечают, уточняют, меняют направление мысли, если появляется новая информация. Они не просто воспроизводят заготовленные знания, а мыслят прямо в процессе разговора. Это топ уровень!😎
А зрелость для меня уже про другое.
Зрелость связана с опытом и с отношением к собственным ограничениям. Зрелый человек понимает, на чём основана его позиция. Если он говорит из собственного опыта, он может опираться на него. Если собственного опыта у него нет, он способен это признать и отделить факт от предположения.
«Я этого не проживал, поэтому могу только предположить» для меня гораздо зрелее, чем уверенное рассуждение о том, чего человек никогда не видел изнутри.
И поэтому мне кажется, что интеллектуальная зрелость в обычном разговоре выдаётся не тем, насколько умно человек говорит, а тем, насколько точно он понимает реальность, в которой этот разговор происходит.
Иногда интеллектуальная зрелость звучит вовсе не как самая умная мысль.
Иногда она звучит как: «Подожди, я не знаю» или «Здесь всё зависит от контекста», или «Я могу ошибаться», или «Я не понял, поясни» или «Сейчас я говорю только о своём опыте».
И, пожалуй, это одно из самых интересных различий между просто умным человеком и человеком интеллектуально зрелым.
Вот такой мой ответ на этот занимательный вопрос😉 | 2 236 |
| 7 |  +1Вчера вечером вышла после мероприятия (была с подругой на лекции о семье Романовых) и поняла, что страшно хочу устриц! 🦪
Не то чтобы я потакаю каждому своему желанию, но еда для меня один из самых главных символов удовольствия, поэтому я решительно направилась есть самых жирнючих и вкуснючих маллюсков из класса двухстворчатых🤪 | 2 004 |
| 8 | В стоимость поездки входит:
1. Мои безлимитные тренинги
2. Роскошные завтраки с определенной философией
3. Посещение культовых мест (🤫)
4. Погружение в другой образ жизни 👑
ДАТЫ ПОЕЗДКИ: 24-28 сентября | 1 911 |
| 9 |  +3Осталось 2 места ❤️ | 1 827 |
| 10 |  Давно меня так не мурашило от видео, но тут попало прямо в самую уязвимую зону - ответственность за себя.
Которую порой так хочется на кого-то переложить. Держать ответ перед самим собой - задача со звездочкой, проще в планке час простоять, наверное:)
Спрашивать с самого себя - это как выйти на ринг со своим эго. Но это важно научиться делать. Спрашивать с себя. Тогда внутренняя опора будет становиться крепче, а в один момент окрепнет настолько, что никакой внешний шторм не сможет потопить твой внутренний корабль.
Так рождаются люди, которые могу смело говорить, что сделали себя сами. Лишних не было - ведь кто тонул, и кто протягивал руку помощи - это один и тот же человек.
Получается нерушимая связь, которая выдержит любые жизненные пиздовороты. | 2 007 |
| 11 | Голосовое сообщение | 1 738 |
| 12 |  В инстаграм мне задали этот вопрос, сначала думать написать, а потом поняла, что это будет долго, и разошлась аж на 3 минуты 👇🏻 | 1 714 |
| 13 |  Включено в стоимость поездки, включая мои живые мастер-классы. | 1 696 |
| 14 | Есть вещи, которые невозможно увидеть через экран.
Многие годами живут на автомате, совершая одни и те же действия и получая одни и те же результаты.
Можно приходить к психологу, подробно рассказывать о своей проблеме, анализировать её и при этом продолжать не замечать, что именно в повседневной жизни снова и снова приводит тебя в ту же точку.
Потому что слова не всегда показывают то, что происходит с человеком на самом деле.
Вживую я могу увидеть гораздо больше: где вы снова выбираете привычный сценарий, где отказываетесь от себя, где действуете вопреки собственным желаниям, как принимаете решения, реагируете на происходящее и что именно возвращает вас в привычную петлю.
И вот это, на мой взгляд, главное, что делает «Гедонист» особенным.
Я приглашаю вас не просто на поездку, а в формат наставничества вживую на несколько дней. За это время я могу не только делиться своими знаниями и тем способом жить, который когда-то вас вдохновил, но и действительно наблюдать за вами в реальных ситуациях, замечать то, что вы сами в себе можете не видеть, и подсвечивать это вам.
Именно поэтому этот формат отличается от консультации, курса или группового обучения.
Онлайн вы можете слушать и читать меня. А здесь я могу увидеть вас.
Немного про саму поездку 👑
Это не новый формат и не то, что я планирую делать постоянно. Это разовая история 🤌🏻
И ключевое здесь даже не место. Ереван я выбрала просто как максимально доступный и комфортный вариант по логистике. Место могло быть другим, но суть от этого не изменилась бы.
Потому что ценность «Гедониста» не в том, куда мы едем.
А в том, что несколько дней я буду рядом с вами именно как наставник и смогу работать не только с тем, что вы о себе рассказываете, но и с тем, как вы на самом деле живёте😌 | 1 645 |
| 15 | Я хочу предложить вам одну маленькую практику☝🏼
Прямо сейчас остановитесь на минуту и попробуйте заметить три вещи, которые вам хочется.
Не глобальные «хочу миллион», «хочу замуж», «хочу переехать», а самые обычные. Что хочется съесть? Кому хочется написать? Куда хочется пойти? Как провести сегодняшний вечер? Что давно хочется купить? От какой встречи хочется отказаться?
А теперь посмотрите на эти желания и спросите себя: сколько из них вы обычно вообще замечаете? Не обязательно исполняете, не обязательно ставите себе в план, а просто замечаете.
Мне кажется, мы часто думаем, что потеряли связь с собой где-то на уровне больших жизненных решений. А на самом деле она начинает теряться гораздо раньше, в тот момент, когда мы перестаём обращать внимание на простые вещи: мне вкусно или нет, мне интересно или скучно, мне хочется здесь остаться или уйти, мне нравится этот человек или нет.
И я сейчас очень много решений принимаю именно из этого: не только «как будет правильно для моей жизни?», но и «а мне самой как в этом?».
Вот поэтому мне так захотелось сделать «Гедониста»💓
Я вообще не хотела создавать ещё один продукт. Мне не нужен был проект, который нужно масштабировать, продавать и потом превращать в регулярную историю. Мне самой захотелось этих четырёх дней.
Мне хочется Еревана, красивых ресторанов, вина, прогулок, шопинга, долгих разговоров. Хочется быть среди женщин, с которыми мне интересно. Хочется самой всё это прожить и разделить с вами.
И мне кажется, именно в этом ценность «Гедониста». Не в том, что я покажу вам Ереван или организую красивую поездку. Ереван можно посмотреть и без меня😀
Мне интересно другое: провести с вами несколько дней и дать вам увидеть не теорию, а живого человека в его обычных выборах. Как я выбираю ресторан, еду, маршрут. Как могу передумать. Как могу сказать «нет». Как выбираю то, что мне действительно хочется. Как отношусь к деньгам, красоте, времени, людям и удовольствию.
Я не хочу четыре дня рассказывать вам, как надо жить. Мне гораздо интереснее, чтобы вы посмотрели на мою жизнь и в каких-то моментах поймали себя на мысли: а я хочу вот так? А мне что подходит? А почему я обычно выбираю иначе?
И я прекрасно понимаю, если вы сейчас думаете: «Таня, я и сама умею отдыхать, путешествовать, ходить в рестораны и выбирать себе красивую жизнь». И я абсолютно с вами согласна! «Гедонист» не нужен человеку, который не умеет жить без меня 😂
Он нужен, если вам интересно не просто съездить в Ереван, а на несколько дней оказаться внутри другого способа проживать жизнь.
❤️ Замедлиться достаточно, чтобы заметить себя
❤️ Выбирать не только потому, что правильно или удобно, а потому что вам действительно подходит
❤️ Получать удовольствие не только от того, куда вы приехали, но и от того, как вы проживаете каждый момент.
Я не знаю, что станет главным результатом этих четырёх дней для каждой из вас🤷🏼♀️ Для кого-то это будет Ереван, для кого-то новые знакомства, разговоры, впечатления или просто возможность красиво провести время.
А для меня «Гедонист» сейчас именно про это: не рассказывать о хорошей жизни со стороны, а создать пространство, в котором её можно немного прожить😉 | 1 896 |
| 16 | Большинство из нас топовые менеджеры своей жизни🤘
Мы умеем организовывать, планировать, выбирать, решать проблемы и добиваться нужного результата. Вопрос в другом: насколько хорошо мы присутствуем в собственной жизни, пока всё это делаем?
Потому что можно очень хорошо управлять своей жизнью и при этом почти не замечать, как ты её проживаешь. Делать то, что правильно, удобно, рационально, выгодно, что от тебя ждут. Выбирать работу, квартиру, отношения, отпуск, ресторан, еду и даже собственный досуг, почти не задавая себе вопроса: а мне самой как в этом?🤔
И вот здесь для меня начинается разница между менеджером и участником. Менеджер отвечает за то, чтобы жизнь была хорошо организована. Участник замечает, что с ним происходит внутри этой жизни. Мне вкусно? Мне интересно? Мне красиво? Мне комфортно? Я сейчас радуюсь? Мне действительно этого хочется?
В инстаграм я приводила пример с красивой кружкой. Мне принесли чай в кружке, которая мне не понравилась. Казалось бы, ну какая ерунда. Но если я замечаю, что мне не нравится, и автоматически говорю себе «ну какая разница», я в этот момент делаю маленькое действие против себя😱
А если прошу другую, ничего особенного не происходит. Я не устраиваю революцию, не отстаиваю свои права и не совершаю какой-то великий акт любви к себе🤷♀️ Я просто замечаю своё ощущение, принимаю его во внимание и делаю маленький выбор в свою пользу. Вот что для меня значит присутствовать в своём выборе.
И здесь мне важно уточнить, что я вообще не про жизнь, в которой нужно постоянно выбирать приятное.
Участие в собственной жизни не означает потакать каждому своему импульсу😏 Иногда я выбираю то, что сложно, потому что понимаю, зачем мне это. Иду в зал, хотя сегодня хочется лежать. Работаю, хотя можно было бы ничего не делать. Отказываюсь от чего-то приятного сейчас ради того, что для меня важнее потом. Разница в том, что я понимаю, зачем я это делаю, и этот выбор по-прежнему остаётся моим💁♀️
Поэтому для меня жизнь из удовольствия не про то, чтобы убрать из жизни всё сложное, неприятное или требующее усилий. Она про другое: не проживать свою жизнь на автомате, даже когда делаешь то, что нужно. Понимать, зачем ты это выбираешь, чувствовать себя внутри этого выбора и не терять контакт с собой💅 | 1 774 |
| 17 |  +1Друзья, будьте внимательны и осторожны. Уже кажется ну все должны знать и понимать про мошенников, но всё равно есть кто верит и общается с мошенниками. Всегда смотрите на дату создания аккаунта, здесь это август 2026 года! Это же все очевидно! | 1 226 |
| 18 |  Что же таит в себе поездка «Гедонист»🤭💓 | 2 022 |
| 19 | Вчера я написала о десяти принципах, которыми хочу жить.
И пока писала этот текст, я поймала себя на мысли, что всё это для меня уже именно так: я выбираю лучшее из возможного, получаю удовольствие от жизни, не откладываю хорошее на потом, пробую новое, нахожусь в контакте с собой и с реальностью, позволяю себе большее и не испытываю за это чувство вины.
И мне вдруг стало интересно: а что будет, если собрать несколько моих учениц и просто подписчиц, и несколько дней прожить всё это вместе?
Вместе красиво завтракать, никуда не торопиться, много разговаривать, выбирать вкусную еду, пить хорошее вино, смотреть искусство, гулять по новому городу, знакомиться друг с другом, пробовать новое и при этом замечать, что происходит с тобой самой.
Что тебе нравится? Что тебе больше не подходит? Чего тебе хочется? Что ты вдруг разрешила себе выбрать? И что из этого хочется привезти обратно в свою обычную жизнь?
Так появилась идея интеллектуального тура со мной «Гедонист».
Это моё первое небольшое путешествие для женщин, которое я придумала провести в Ереване на 25-28 сентября.
Я выбрала этот город не случайно. Мне кажется, в нём очень много того состояния, которое мне сейчас близко: вкус, щедрость, красота, яркость, расслабленность, удовольствие от еды, общения и самой жизни.
Нас будет всего 8 человек. Я хочу, чтобы это была не экскурсионная группа, которая просто ходит по программе, а маленькая компания, в которой можно действительно познакомиться, много разговаривать, проживать новый опыт и через него лучше увидеть саму себя.
Будут гастрономия, винодельня, искусство, шопинг, красивые места, неспешные завтраки и мои ежедневные занятия, где мы будем говорить не только о внутреннем состоянии, но и о том, как взаимодействовать с реальной жизнью, принимать решения, выдерживать сложные ситуации, расширять собственную норму и выбирать то, что действительно подходит именно тебе.
По сути, я хочу на несколько дней пригласить вас в свой способ жить.
А дальше каждая решит сама, что из него хочется оставить себе.
Я долго думала, делать ли вообще такое путешествие, и в итоге решила: почему бы просто не попробовать?
Поэтому сегодня впервые рассказываю о нём здесь.
Если вы сейчас прочитали это и подумали: «Боже, я хочу», напишите «Гедонист» в комментриях и я отправлю вам подрбную программу🌸 | 1 869 |
| 20 | Мне нравится быть среди женщин, которым интересно не только «что купить» и «куда сходить», но и «как я вообще хочу прожить свою жизнь».
9️⃣ Сначала нужно увидеть другую жизнь, чтобы поверить, что она возможна.
Мы часто даже не хотим того, чего никогда не видели. Не потому что нам не хватает амбиций, просто у воображения тоже есть границы.
Порой достаточно попасть в другое пространство, увидеть другой ритм, познакомиться с другими людьми, чтобы внутри вдруг появилось: «А ведь можно и так»🤔
И вот это «можно» меняет гораздо больше, чем десять мотивационных книг.
🔟 Откладывать жизнь на потом - это тоже выбор.
Я не хочу успеть всё. Не хочу превратить жизнь в бесконечный список задач, которые нужно закрыть до того, как станет наконец можно выдохнуть. Мне хочется проживать её сейчас - красиво, вкусно, интересно, с людьми, с которыми хорошо, в местах, которые хочется запомнить, и с разговорами, которые буду помнить ещё долго после того, как они закончились.
Сейчас моя главная роскошь именно в этом.
Не иметь идеальную жизнь, а иметь жизнь, которую мне самой хочется жить🥹🥂⭐️😍 | 1 747 |
