матерь бложья (и кошачья)

Не хочу хвастаться, но у меня на голове творится какое-то безумие🤯 Прут новые волосы, длина растет очень быстро. Скоро придется опять идти стричься. Это благодаря сыворотке Sid Systems, которую я наношу уже почти четыре месяца каждый день. Она не только уменьшает выпадение и ускоряет рост, но и продлевает жизненный цикл волоса, так что можно отрастить длину. Рекомендация реально от души. Пять лет как я использую конкретно этот продукт и вижу, как в долгосрок он влияет на волосы. Только дисциплиной надо запастись. И сывороткой😁 С дисциплиной разбирайтесь сами, а чтобы сделать запас сыворотков, у меня как раз есть промо-код МИТРОШИНА — дает скидку 10% и один флакон выходит в 4 490 ₽ (с такими активами это буквально подарок). ЗАКАЗАТЬ АКТИВАТОР РОСТА И ГУСТОТЫ ВОЛОС ❗️доставка бесплатная при покупке от трех флаконов ❗️ Реклама. ИП Сидорова А.О. ИНН 503225234303 erid: 2VtzquyQ9mw

Четыре месяца со дня приговора. Из дома потихоньку пропадают артефакты того дня — заканчивается гель для душа в прозрачной банке, куда Тимур переливал его в ночь с 17 на 18 июня, складывая мне сумку в СИЗО. Нагуляны километры прогулок. Сотни раз подставлено лицо солнцу. Новоприобретенная свобода требует заполнения пустоты. В жизни появляются новые привычки. Молчание и одиночество боязливо сменяются разговорами и встречами. Новые обстоятельства лепят новую версию меня. Но насколько новую?.. Я почти не читаю книг, потому что я начиталась на год вперед. Вместо этого я часами брожу по улицам и не могу насытиться. Я привыкла заниматься спортом дома и в зал так и не вернулась. Дома я по приколу начала учиться стоять на руках, а теперь это мое постоянное увлечение. И вот теперь вроде бы можно жить как раньше, но я не та, что раньше. Сколько их, вещей, унаследованных от этого странного полуторагодовалого заточения? Куда меня это приведет? …Я не люблю вспоминать тот день. Иногда мне кажется, что есть две параллельные жизни, в одной из которых все пошло по-другому. От этого повседневность ощущается сладко-горькой и очень яркой.

Сборы на утреннюю йогу 🧘‍♀️ От моего спортивного и прогулочного режима у меня появился ✨пресс✨, который я теперь везде планирую демонстрировать, и что вы мне сделаете? Если что, я не следую какой-то схеме специально, наоборот, я отказалась от каких-то концепций и исхожу и самочувствия и интереса. Мне кажется, именно это и работает, а не запланировать какой-то план и каждый день проверять, где же рельеф.

После сдачи генетического теста мне стало спокойнее, потому что я узнала свои риски по здоровью Например, у меня генетически высокий холестерин и мне надо принимать Омегу, ходить пешком и регулярно сдавать анализы липидного обмена, что я и делаю. Потому что иначе к пожилому возрасту у меня будет огромный риск инфаркта, а мне не хотелось бы. Еще у меня генетическая склонность к дефициту витаминов А, Е и Д и я, опять-таки, слежу за ними по анализам, принимаю курсами (под наблюдением врача) и без зазрения совести ем сливочное масло почти каждый день, ведь оно богато этими витаминами.

«Генетический паспорт» — это комплексное исследование ваших генов. Такой тест делается один раз за жизнь. Он проверяет 650 тысяч конкретных точек ДНК. То есть лаборатория целенаправленно ищет участки, влияние которых на здоровье, питание или характер уже подробно изучено и доказано в больших научных исследованиях. Его результаты позволяют учесть генетические особенности организма в повседневной жизни. Они помогут точнее настроить профилактику здоровья, подобрать подходящее питание и спорт. А еще — узнать свой этнический состав, посмотреть на интерактивной карте путь предков за последние тысячи лет и связаться с родственниками, которых раньше не знали.

Я рада, что сделала этот тест. Мои родственники тоже после меня его сделали, сейчас мы ждем результаты. Моим подписчикам Генотек дает высокую скидку на этот тест — используйте промокод MITROSHINA2 и заказывайте тест со скидкой 72% по ссылке. ЗАКАЗАТЬ ГЕНЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ ЗА 6 890₽

У меня начали лучше получаться стойки на руках и я в восторге от этого каждую секунду своего существования! Также вспомнила о том, что у меня очень большая, очень дорогая и очень болезненно набитая тату на всю спину, и решила продемонстрировать это в интернете, заодно хвастаясь спиной, на которой начали отражать все эти занятия калистеникой и йогой 🤸

Наверное, это побочный эффект домашнего ареста, но в Москве наступила классическая осень, а я не могу остановиться постоянно гулять Выхожу на улицу побродить 2-3 раза в день. Конечно, этому способствует моя новая локация жизни — в историческом центре (напомню, для меня это для самой неожиданность и везение, все еще слабо верится и непривычно). По ощущениям я обгуляла уже половину Москвы. Хожу тепло одетая, в наушниках, с лекциями или музыкой, в своих мыслях. Много стала добираться пешком по обычным делам, ведь теперь это реально — многие локации в пределах трех километров, и такси или метро не пригождается. Лучшая покупка осени, кстати, — термобелье, несколько теплых костюмов, свитеров и качественная верхняя одежда. Еще жду резиновые сапоги и присматриваюсь к тёплым кроссовкам. Одежда по погоде однозначно стимулирует гулятельную активность. Последняя причина моей новой любви к прогулкам — старенькие помнят, что у меня при ходьбе болела поясница, и я поэтому не любила это дело. Несколько лет назад я начала нащупывать удачные сочетания тренировок, которые этот эффект снимают. Поясница все равно ноет, но не сразу, я могу ходить дольше. С болью, конечно, особо не нагуляешься. В моем случае, по ощущениям, балансируют тело мягкая йога, тренировки на осанку, домашние силовые и растяжка — все, что расслабляет поясницу и дает мобильность в ногах, тазу, позвоночнике. Хай хилз, наоборот, увеличивает напряжение в пояснице, и я его потом снимаю всеми вышеперечисленными способами.

Где я учу японский с нуля? Мне легко было влиться в процесс, потому что учу японский я на платформе, на которой ориентируюсь с закрытыми глазами: ведь я уже занималась на ней два года английским языком и дошла с B1 до С1. Это Skyeng — крупнейшая онлайн-школа иностранных языков. Теперь там преподают больше 10 языков: английский, испанский, итальянский, французский, немецкий, китайский, японский, корейский, турецкий, греческий, португальский. Когда я это узнала, я и записалась на японский, так как платформе доверяю.

Почему мне нравится Skyeng (по личному опыту длительного обучения): — Можно выбрать удобное время занятий. — Всё на одной интерактивной платформе: групповые и индивидуальные уроки, тренажёры, словари, разговорные клубы. Например, проходишь новые слова на уроке, они сразу же появляются у тебя в тренажере слов. Смотришь сериал, преварительно добавив в тренажер сложные слова оттуда (я так делала). — Можно составить программу под любую цель: с нуля, перед поездкой или собеседованием, просто начать говорить. На мой вкус это все очень удобно и грамотно организовано.

Кстати, у Skyeng появился новый вариант учить языки — пакетные тарифы от 3 990 ₽/мес. В минимальном тарифе будут групповые уроки, разговорные мини-уроки и разговорные клубы, а также безлимитная практика в ИИ-тренажере. Именно системный подход, в котором есть и уроки с преподавателем, и живая разговорная практика, и тренажёры, даёт реальный прогресс. Пройдите бесплатную консультацию для определения уровня и знакомства с платформой. По промокоду САША50 у вас будет скидка до 50% на все языки и форматы обучения до конца октября. ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ 📌А еще обязательно скачайте бесплатный сборник 1000 cамых полезных слов для разных языков, изучая которые по 3-5 минут в день, можно реально подтянуть свой уровень!

Я начала учить японский В подростковом (да и во взрослом) возрасте я много смотрела аниме. Бывала в Японии. У меня, в конце концов, черный пояс по каратэ, и культура Японии всегда была мне интересна. Прибавим к этому мое текущее большое количество свободного времени и сил — и вот я уже на платформе, где раньше занималась английским, но учу японский с нуля.

Что я делаю: — Было два занятия с преподавателем онлайн — Начала учить хирагану (это одна из японских азбук), пишу прописи от руки — Учу простые грамматические конструкции — Начала учить японские слова на уроках и через приложение, где у меня уроки (слова появляются там автоматически после урока, приложение дает ежедневные тренировки на запоминание)

Мозг кипит! Особенно от Хираганы. Символы запоминаться не хотят, а я только на третьем ряду. Но некоторые знаю уже уверенно, значит, и остальные поддадутся, надо только регулярно заниматься. За это я и ценю изучение иностранных языков. Мне приятен процесс запоминания нового, в котором есть еще и практическая цель в виде нового навыка. Почему-то мне доставляет удовольствие сам факт, что мой мозг учится говорить на другом языке, а тут еще и на языке совсем другой культуры. ❓Кто какой язык учит? С какой целью, или есть тут люди, как я, для кого это просто хобби?

Забегаю похвастаться своими танцами за октябрь В сентябре я вернулась в танцы после большого перерыва (была на домашнем аресте). Сперва было тяжеловато физически, но быстро втянулась и растанцевалась. И вот в октябре было три съемки! Мне так нравится, я получила большое удовольствие! Получилось красиво станцевать. Но главное для меня это самоощущение, появившаяся гибкость, мягкость, раскрепощенность в теле. Когда я много танцую, всегда отмечаю такой эффект. У преподавательницы (Вика Миронович) в октябре будет перерыв в группе, я думала пойти у другому кому-то пока что, но склоняюсь к тому, чтобы отдохнуть немного и вернуться туда же.

Сегодня впервые была в Мещерском парке и поняла, почему все его так любят! Мы ходили гулять с родной сестрой и племянницей, они мне все показали. Больше трех часов гуляли по территории, зашли в чайную. Парк потрясающе ухоженный, тихий и красивый. Договорились в следующий раз на великах поехать по нему кататься😍

Эстетика домашних тренировок 🤌🏻

Удачно гардероб складывается: сегодня схватила и надела первые попавшиеся вещи, а они все в тему и между собой сочетаются🔥

Обратного пути нет. Сегодня покупала билеты в театр по будильнику, поставленному на старт продаж. Потому что, оказывается, многие хорошие спектакли продаются «запусками» и билеты сметают за минуты или первые часы. Я долго ворчала, потом наступила стадия принятия, потом напоминалка на телефоне😀 Пойду на Мадемуазель Нитуш в Вахтангова. Ура! Кто ходил?

Продолжаю собирать осенне-зимний гардероб Сегодня ходили со стилисткой мерить зимнюю верхнюю одежду и теплый трикотаж. Присмотрели пару отличных вариантов. Выбираем что-то на долгосрок, универсальное, качественное, чтобы долго не пришлось заново покупать вещи. Мы не сразу покупаем, вообще в целом очень понемногу покупаем. Потом я ввожу в гардероб эту вещь, ношу ее, и только потом идем дальше искать. Осенние вещи уже почти все есть, кстати. На следующей неделе сфоткаю луки и скину сюда. Уже все поносила, выбор удачный, все вписалось и вошло в повседневную жизнь, а это именно то, к чему я стремилась — мне по душе осознанное потребление и минимализм.

Утренняя йога с Маргошкой 🐈 Умоляю, посмотрите до конца на эту раскайфовку…

Для чего я использую сыворотку: — если началось выпадение — если хочу ускорить рост — для профилактики Сейчас выпадение остановилось, и теперь я хочу вернуть густоту и ускорить рост, поэтому продолжаю наносить сыворотку ежедневно. Синдрома отмены нет, можно использовать либо курсом 3-4 месца (минимум), либо сколько душе угодно. Волосы не пачкает, я наношу каждый вечер. Запах приятный. Одной баночки хватает на 3-4 недели.

Однажды я наносила эту сыворотку 1,5 года подряд! И У меня выросли длиннющие волосы, которым все в блоге начали делать комплименты. Хотя в тот период у меня люто упал ферритин, но волосы сохранились.

❗️Если у вас есть проблемы с волосами, я вам ОЧЕНЬ рекомендую попробовать сыворотку, только предупрежу, что первый эффект проявляется через 3-4 месяца! Сыворотка и так много лет дешевле аналогов, при этом богаче по активам, но есть мой промокод МИТРОШИНА, и он даст еще 10% скидку! 🫶🏻 ЗАКАЗАТЬ СЫВОРОТКУ СО СКИДКОЙ Всем красивых и густых волос! PS На мужчинах тоже работает. Реклама. ИП Сидорова А.О. ИНН 503225234303

Во время суда — он длился полгода — у меня сильно выпадали волосы. Сейчас выпадение прекратилось. Учитывая то, какой был стресс, я довольна, что не дошло до реально серьезных последствий. У меня растет новый подшерсток, я довольна видом волос — цветом, гладкостью, удачной стрижкой. Можно ходить без укладки, но я стала ее частенько делать, потому что смотрится эстетично. Что я делаю: 1️⃣ Естественно, я сдала анализы и по назначению врача пью некоторые добавки. Ключевое тут «по назначению»: многие витамины конфликтуют друг с другом, у части есть противопоказания, случаются передозировки. 2️⃣ И, конечно, я прибегла к проверенной годами моей любимой сыворотке — активатору роста и густоты волос Sid Systems. Я пользуюсь ей уже пять лет. Может, кто-то из вас помнит, как я с Настей Сидоровой — создательницей сыворотки — пять лет назад ездила на производство за самой первой партией. Тогда мы еще не знали, насколько легендарной станет этот продукт и сколько девушек отрастит волосы, включая меня.

В чем гениальность сыворотки: — здесь собран целый комплекс активов для работы с выпадением и роста волос: лучшие пептиды, капиксил, трипептид меди, минералы, пробиотики, комплекс НАДФ⁺ и т.д. — все это в рабочей концентрации (часто производитеди ради громкого названия добавляют ингридиент, но его там три молекулы. У Насти Capixyl добавлен в максимальной рекомендованной концентрации 5%. Недавно Настя специально отдала сыворотку в независимую лабораторию, чтобы проверить содержание ключевого пептида — и анализ подтвердил заявленную концентрацию.) — И при таком насыщенном составе у сыворотки адекватная цена — 4 990 ₽ за флакон. А по моему промокоду МИТРОШИНА будет еще скидка 10%, то есть сыворотку можно взять за 4 491 ₽.

Получился продукт, который комплексно воздействует на волосы — способствует утолщение, снижению выпадения, ускорению роста. Удлинняет жизненный цикл волоса. Кстати, Настя до сих пор сама закупает сырье и контролирует КАЖДУЮ варку лично, чтобы все это обилие активов точно оказалось в каждой баночке. Реклама. ИП Сидорова А.О. ИНН 503225234303 erid: 2VtzqviaZoa