Antiage_program

🌱На какие продукты, в первую очередь нужно обратить внимание, когда решаем проблему со вздутием. 🔸Фрукты и овощи. В них много клетчатки. Если у вас сибр, синдром избыточного бактериального роста, при котором в тонком кишечнике находятся микроорганизмы, которым там не место, место их постоянного жительства – толстый кишечник. Клетчатка является кормом для бактерий и после ее употребления у вас раздует живот. Если такая реакция на все овощи, то вам придется временно их убрать из рациона. Но! Как правило, у каждого есть набор овощей, который он хорошо переносит. Красный свет всем видам капусты: белокочанной, особенно, квашеной, брокколи. Но вы можете хорошо переносить все виды зелени. Найдите тот вид клетчатки, который вам подходит, так как это достаточно ценный компонент питания. 🔸Бобовые. Они вызывает газообразование, потому что содержат особый тип сахара - олигосахарид, который человеческий организм не может полностью переварить. Другие сахара расщепляются и всасываются в тонком кишечнике, но организм не вырабатывает фермент, расщепляющий олигосахариды. Они поступают в кишечник. Бактерии питаются этими сахарами. Что вызывает брожение и образование газов. 🔸Продукты, содержащие сахар, фруктозу, подсластители: сорбит, мальтит, ксилит и эритрит в больших количествах. Сахар – это прекрасное питание для условно-патогенной и патогенной флоры, его очень любят дрожжевые грибы. При употреблении сахара и даже сладких фруктов, при наличии грибов в кишечнике у вас тоже будет вздутие. 🔸Лактоза. Это молочный сахар, который может вызвать вздутие. Может быть генетическая, т.е. врожденная непереносимость лактозы. Это можно выяснить, сдав генетический тест. А может быть и приобретенная, при воспалительных заболеваниях в кишечнике вы можете столкнуться с неприятными последствия после употребления молока, кефира. Может быть реакция и на казеин – это белок молока. 🔸Глютен. Это растительный белок, который содержится в пшенице, ржи и ячмене. У вас может быть непереносимость глютена. Вздутие, газообразование после его употребления – это один из признаков непереносимости. Внимательно понаблюдайте за ощущениями после употребления выпечки, макарон и других продуктов из муки. Имейте в виду, что глютен содержится не только в пшенице, но это и рожь, ячмень, а также кус-кус, булгур, ячневая крупа, манная, полба. Чтобы быстро избавиться от вздутия, первое – нужно избегать тех продуктов, которые его вызывают. Будьте здоровы❤️

🌱Сегодня поговорим с вами про такую деликатную проблему, как вздутие и газообразование. Многие в такой ситуации ищут что бы такое выпить, чтобы стало легче. А некоторые и вовсе свыклись с этим состоянием и постоянно так живут. Но вы должны понимать, что это не норма. И, в первую очередь, вы сами можете себе помочь в этой ситуации. 🔸И начнем мы с питания. Важный показатель того, подходит ли вам ваш рацион – это полный комфорт в животе после еды. Если у вас возникает вздутие, газообразование, значит, вы едите какие-то продукты, которые вам не подходят. В первую очередь, нужно разбираться со своим питанием. После этого, если осталась неприятная симптоматика, мы регулируем процесс пищеварения. Определяем, на каком этапе пищеварения произошел сбой и корректируем. ❓Итак, как же определить, какие продукты вам не подходят. Я рекомендую вам вести дневник питания. Записывайте, что вы ели на завтрак, обед, ужин, чем перекусили в промежутках. И после еды наблюдайте за своими ощущениями. Появилось ли у вас вздутие. Так вы достаточно быстро выявите те продукты, которые у вас вызывают дискомфорт. Исключите их из рациона. Подберите альтернативы. Важно все записывать. На первый взгляд кажется, а, я и так все запомню. Не запомните. Тем более, что вам нужно будет анализировать информацию за несколько дней. Кому-то понадобится неделя или больше. 🔸К примеру, утром вы поели кашу с молоком, и у вас появились неприятные ощущения. Зафиксируйте это. На второй завтрак выпили кофе с молоком. И вздутие усилилось. В этом случае вы уже должны заподозрить молоко в том, что оно вызывает вздутие. Возможно, проверить это еще раз и исключить его. Чтобы вы не испытывали дискомфорта от исключения продукта, важно подобрать ему замену, в случае с молоком это будет растительное: кокосовое, миндальное, найдите то, которое вам понравится и после него у вас будет комфортно в животе. Будьте здоровы❤️

🌱Канал «Менеджер здоровья» поможет вам самостоятельно улучшить работу желудочно-кишечного тракта и повысить уровень энергии. Какие темы опубликованы в канале: ✅С чего начать: коррекция рациона: какие продукты убрать, какие добавить. ✅Заживление слизистых желудочно-кишечного тракта. ✅Как повысить кислотность желудочного сока. ✅Как наладить желчеотток. Расписан план по шагам: разжижение желчи, эффективные растительные желчегонные препараты. ✅Как наладить желчеотток, если желчный пузырь удален. ✅Что делать при камнях в желчном пузыре. ✅Лабораторная диагностика: общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ. Биохимические показатели: АЛТ, АСТ, щелочная фосфотаза, ГГТП, беллирубин, липидный профиль (общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды). ✅Копрограмма - лабораторное исследование кала для оценки состояния пищеварительной системы. Правильная интерпретация. ✅Восполнение дефицитов витаминов и минералов. Базовые добавки, которые необходимы при работе с любым состоянием. ✅Хеликобактер. Альтернативные подходы к лечению. Доступ бессрочный. Стоимость подписки - 3500 руб.

🌱В канале "Менеджер здоровья" опубликован блок: Лабораторная диагностика: общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ. Оптимальные показатели.

🌱Если правильно готовить рыбу, то от нее можно получить только пользу. ✅Жирная рыба (сельдь, скумбрия, лосось) содержит Омега 3 жирные кислоты, которые необходимы нашему мозгу - способствуют улучшению когнитивных функций, улучшают память и концентрацию. ✅Омега 3 необходимы сердцу: помогают снизить уровень тромбоцитов, вредного холестерина. ✅Важны для суставов - помогают снизить воспаление в суставах, особенно у людей, страдающих от артрита. Способствуют улучшению состава синовиальной жидкости, которая смазывает и защищает суставы, делая движения более гладкими и уменьшая риск повреждений хряща и тканей. ✅Жирные кислоты омега 3 оказывают противовоспалительное действие на организм, в отличие от масел, которые содержат Омега 6 – это те жирные кислоты, которые обладают, наоборот, провоспалительным действием, т.е. поддерживают любое воспаление в организме. Это подсолнечное, соевое, кукурузное, рапсовое масла. ❗При употреблении большого количества омега 6 и недостатке омега 3 возникают дисбалансы в организме. Если хотите, чтобы у вас уровень воспаления был низким, употребляйте пищу, богатую омега 3 жирными кислотами. Введите в свой рацион 2-3 порции жирной рыбы в неделю. 🔸Если вы не любите рыбу и ни в каком виде ее не переносите, вы можете пить добавки омега 3. Для того, чтобы омега работала на 100% нужно добавлять в прием витамин Е, витамин С. Если у вас возникает отрыжка после омега 3, тяжесть неприятные ощущения в правом подреберье, то обратите внимание на желчеотток, возможно там есть проблемы. При проработке этих моментов омега 3 жирные кислоты отлично усваиваются. Будьте здоровы ❤️

🌱Самостоятельно человеку определить, заражена ли рыба или нет, практически невозможно. Единственная надежная мера профилактики паразитозов, передающихся через рыбу – это правильная кулинарная обработка рыбы (термическая обработка, глубокое замораживание, тщательный посол). ❗Нельзя есть плохо проваренную и прожаренную рыбу, сырую икру, строганину. ✅При соблюдении правил можно обезопасить себя от негативных последствий. Никогда не кладите сырую рыбу рядом возле других продуктов, тем более, готовых к употреблению. 🔸Разделывайте рыбу нужно только отдельно предназначенными для этой цели ножом и на отдельной разделочной доске. 🔸Не ешьте сырую рыбу. Забудьте про суши с сырой рыбой. 🔸Варить рыбу следует порционными кусками не менее 20 мин. Именно за такое время погибают паразиты и их личинки. 🔸Прожаривайте с двух сторон, тоже не менее 20 мин под крышкой. 🔸Горячее копчение способно обеззараживать рыбу, коптить не менее 2-х часов. 🔸Замораживание. При температуре -40 градусов личинки погибают за 24 часа. -15 гр – 14 дней. -10 градусов – 30 дней, 🔸Соление в 20% рассоле. Мелкие породы рыб – 14 дней, около 25 см – 30 дней, более 30 см – около 40 дней. Обратите внимание, малосольную рыбку, которая полежала в домашнем рассоле 2-3 дня опасно есть. 🔸Не дегустируйте рыбный фарш и не употребляйте строганину из свежемороженой рыбы; 🔸Не приобретайте рыбу, не прошедшую ветеринарного контроля. И помните о том, что ваше здоровье зависит только от вас. Соблюдайте правила приготовления, тщательно выбирайте места общественного питания, чтобы обезопасить себя от незваных гостей. Будьте здоровы❤️

🌱Я в своей практике встречала случаи описторхоза и анизакидоза. ✅Пример из практики: у девушки было много жалоб: пищевые непереносимости, реакция практически на все продукты, неприятная симптоматика со стороны желудка, желчного, поджелудочной, кишечника – множественные диагнозы, приобретенная непереносимость лактозы. 🔸Она мне предоставила всевозможные анализы из клиники более чем на 100 тыс рублей. Была проведена колоноскопия, гастроскопия, кровь на множество показателей, модный иммуннологический тест на пищевые непереносимости. Прошла стандартное лечение, результат отсутствовал. ❗Так как были множественные пищевые непереносимости, невозможно было составить ей полноценный рацион, реакция на все. Пришлось копнуть в сторону паразитоза, был у нее обнаружен анизакидоз. 🔸Подготовив девушку, я направила ее к паразитологу, где она проходила лечение. Сначала я ее готовила, потому что на истощенный организм нельзя проводить антипаразитарное лечение, нужно сначала восполнить дефициты основных нутриентов, подготовить печень , желчный, чтобы у организма были ресурсы справиться с воспалением, которое возникает на фоне лечения. ✅Думать о том, что если при исследовании яйца паразитов не обнаружены, значит их и нет – это ошибка. К примеру, описторхи, находясь в желчных протоках, выделяют слизь, засоряя их, что приводит к нарушению оттока желчи в 12-перстную кишку, а вместе с ней и яиц паразитов. Поэтому в плане диагностики печеночных паразитов лучше проводить дуоденальное зондирование, и несколько раз , для того, чтобы взять желчь на анализ не только с поверхностных желчных ходов, а подступиться глубже. Это возможно благодаря серии зондирований, когда очищаются желчные протоки. Относитесь к себе внимательно и будьте здоровы❤️

🌱Анизакидоз Это заболевание человека, вызываемое личинками гельминтов, которые тоже способствуют патологическим процессам в желудочно-кишечном тракте. ❗Потенциальными носителями личинок анизакид являются представители более 20 семейств промысловых морских рыб, ракообразных и моллюсков, в том числе, скумбрия, тунец, сардины, кета, горбуша, сельдь, треска, камбала, кальмары и другие. ❗Очень много сельди заражено анизакидозом. Всеми любимая селедка может быть опасна, если она провела недостаточно времени в солевом растворе или он был слабой концентрации. Случаи заболевания анизакидозом регистрируются во многих странах Европы, Южной и Северной Америки, Юго-Восточной Азии, реже – на территории России. 🤷‍♀️Возможно редко не потому что, его нет, а потому что, как я уже сказала, что его диагностировать крайне сложно и для того чтобы начать диагностику нужно предположить наличие паразитов, но у нас много специалистов придерживаются мнения, что паразиты – это пережиток прошлого, сейчас мы живем в цивилизованном стерильном мире, где паразитов быть не может.

Менеджер здоровья Здесь вы найдете практические советы о здоровом питании, восстановлении работы пищеварительной системы и восполнении дефицита витаминов и минералов. Научитесь самостоятельно управлять своим здоровьем, повысите уровень энергии и улучшите общее состояние организма

🌱Описторхоз является одним из самых опасных и распространенных паразитарных заболеваний, передающихся через рыбу. Так как человек может заражаться описторхозом многократно, число паразитов в его организме может просто огромным. Причем, описторхи – долгожители среди глистов. Раньше считалось, что они живут в организме 20 лет, сейчас называют сроки 40 лет. Т.е. если эти гости подселились, то могут с вами прожить всю жизнь, если не предпринимать никаких мер. В течение всей своей долгой жизни паразиты выделяют токсины, которые отравляют человека и вызывают различные тяжелые заболевания. ❗️Как только паразит пробрался в организм и поселился в желчных протоках, то желчь начинает выделяться в меньшем количестве. От этого нарушается перельстатика кишечника, возникают запоры, количество другой патогенной микрофлоры увеличивается. ❗️Начинается застой в желчном пузыре, могут образовываться желчные камни, сам пузырь может увеличиваться в размерах, появляются проблемы с поджелудочной железой. Доктор вам поставит диагноз дискинезия желчевыводящих путей, перегиб желчного пузыря, который часто случается при воспалении в дальнейшем могут возникнуть проблемы с суставами (коленными, тазобедренными), локальные дерматиты, высыпания на коже в виде акне на этом фоне идет в рост грибковая флора и вы никак не можете справиться с кандидой, появляются множественные аллергические реакции и другие проблемы. При работе с желчеоттоком состояние значительно улучшается. Обеспечивается вывод токсичных веществ, повышается уровень энергии, облегчается состояние при аллергических заболеваниях.

🌱Мне желчь и камни уже во сне снятся, но не говорить на эту тему не могу, потому что каждый день работаю с людьми, смотрю результаты анализа крови и узи и вижу, насколько печальная ситуация с такими важным органом, как печень и желчный пузырь. Продолжим про холецистит. Причиной холецистита, образования камней в желчном пузыре может быть паразитоз. ❗Да, рыба может быть источником паразитов, которые легко приживаются в теле человека и приносят массу неприятностей. Начинается все с проблем в желудочно-кишечном тракте (диарея, интоксикация, метеоризм, со временем холецистит, панкреатит, колит и т.д.) и заканчиваться может самым непредсказуемым образом: аутоиммунные заболевания, аллергии, язвы, снижение иммунитета, рак. Проблемы нарастают как снежный ком, а причину никто не знает, да и никто и не ищет. Ведется постоянная борьба с симптомами. Однозначно, что лучше не заражаться, потому что, во-первых, диагностика паразитоза сильно затруднена, а во-вторых, очень агрессивное и продолжительное лечение с побочными реакциями. ❓Существует ли стопроцентно безопасная рыба? К сожалению, нет. Многие считают, что менее безопасна морская рыба. Возможно, так когда-то и было, но на сегодняшний день это не так. Наиболее распространенными рыбные паразиты - это описторхи, клонорхи, анизакиды. ❗Описторхоз широко распространен в России, особенно западной Сибири, выявляется в ряде европейский стран, странах Юго- Восточной Азии. В некоторых водоемах Западной Сибири вся карповая рыба заражена описторхозом. По внешнему виду она выглядит вполне нормально, так как личинок можно обнаружить, если под микроскопом просмотреть мышечную ткань рыб. Однако, в одной такой рыбине может находиться до 7000 личинок описторхов. ❗Они поражают желчный пузырь, желчевыводящие пути и протоки поджелудочной железы. Описторхоз нарушает работу всей пищеварительной системы, при хроническом течении может вызывать опасные осложнения и повышать риск развития рака гепатобилиарной зоны. Описторхоз является одним из самых опасных и распространенных паразитарных заболеваний, передающихся через рыбу. 🤔Кто-то скажет: "Зачем вы нас пугаете?" Но я рассуждаю так: если вижу, что человек идет по дороге и не видит открытый люк, я закричу, оттолкну, сделаю все, чтобы уберечь его от опасности. Можно ли при этом говорить, что я его напугала? Продолжение следует...

🌱Многим ставят диагноз ХОЛЕЦИСТИТ. Это воспалительный процесс стенок желчного пузыря. Симптомы хронического холецистита: 🔺Основной симптом - тупая, ноющая (иногда резкая) боль в правом подреберье, может распространяться вверх в область правого плеча и шеи. Боль возникает через 1–3 часа после приема жирной пищи, употребления газированной воды, алкоголя; 🔺изжога, горечь во рту, сухость, постоянная отрыжка; 🔺желтушность склер и/или кожи; 🔺темный цвет мочи и светлый цвет кала; 🔺отсутствие аппетита, рвота, тошнота; 🔺вздутие живота, нарушение дефекации (возможно чередование запора и поноса). Воспаление становится следствием застоя желчи, бактериальной инфекции, вирусной, гельминтоза, лямблиоза, грибкового поражения. Микробная флора проникает в желчный пузырь из кишечника, через кровь или лимфу. ❗Обратите внимание, микробная флора приникает из кишечника. А по какой причине она там образовалась? Правильно, по причине застоя желчи. Пропустили застой желчи – флора разрослась в кишечнике - получите в подарок бактериальную фору в желчном пузыре, с которой сложнее справиться. Т.е. застой желчи первичен. А ведь с ним несложно справляться, доступно каждому. 🤷‍♀️Проблема в том, что у нас не принято заботиться о своих внутренних органах. А почему так? Мы же не моем руки только тогда, когда с них начинает грязь кусками отваливаться. Руки моем часто, этим самым профилактируем многие болезни. Представьте, как было бы круто, если бы все профилактировали заболевания внутренних органов тоже? Это просто другой уровень жизни! При чем, начать можно в любой момент, находясь на любом уровне здоровья. ✅Именно с этой целью был создан канал «Менеджер здоровья», чтобы каждый человек имел возможность профилактировать заболевания, не доводить их до критической точки. Вступить в канал можно по ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=s6vJ Доступ бессрочный. Оплата возможна из любой точки мира.

🌱Дорогие подписчики, представляю вашему вниманию мой новый канал «Менеджер здоровья». ❗Предназначен для тех, кто хочет научиться управлять своим здоровьем самостоятельно. ❗Здесь вы найдете практические советы по восстановлению работы пищеварительной системы, восполнению дефицита витаминов и минералов. ❗Цель проекта – научить вас самостоятельно управлять своим здоровьем, не полагаться только на врачей, уметь профилактировать заболевания и решать небольшие проблемы, чтобы не доводить ситуацию до критической. Вся информация структурирована. Изучаете – делаете - получаете результат. ✅Какие темы уже опубликованы в канале: 🔸С чего начать: как корректировать рацион, какие продукты убрать, какие добавить. 🔸Заживление слизистых (некоторым эта тема знакома, здесь вся информация собрана воедино). 🔸Как повысить кислотность (некоторым эта тема знакома, здесь вся информация собрана воедино). 🔸Как наладить желчеотток: разжижение желчи, разобрано несколько препаратов разной направленности, мягкие горечи, самые эффективные растительные желчегонные препараты, как наладить желчеотток, если пузырь удален, если есть камни в желчном пузыре. ✅Какие темы будут добавлены: 🔸Лабораторная диагностика. Разбор оптимальных показателей, причины повышения/снижения показателей: ОАК (общий анализ крови), печеночные показатели: АСТ, АЛТ, ГГТ, щелочная фосфотаза, липидный профиль (общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, индекс атерогенности). 🔸Копрограмма – исследование кала, по которому можно определить работу каждого отдела жкт: Как правильно интерпретировать. 🔸Базовая нутритивная поддержка, которая необходима всем для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Подробный разбор добавок. 🔸Кандида. Борьба с биопленками. Эффективные растительные средства. 🔸Хеликабактер. Нутрицевтическая поддержка. 🔸Антипаразитарные травы. 🔸Кишечник. СИБР (синдром избыточного бактериального роста). Пробиотики. Пребиотики. 🔸Сон. Как помочь себе, если нет полноценного сна. Темы будут добавляться с периодичностью раз в неделю, чтобы вы успевали изучить и внедрить рекомендации. Информация структурирована, без воды, только практические рекомендации. Вступление в канал – 3490 руб. Подписка бессрочная!  Присоединиться к каналу можно по ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=s6vJ

🌱Паразитоз. Страшное слово в нашем цивилизованном «стерильном» мире. Паразитов как бы не существует. Врач никогда не подумает, что причина болезни может быть именно в нем, диагностики нормальной нет🤷‍♀️ Между тем, я сама не раз встречала в своей практике людей с паразитозом. Иногда его можно заподозрить даже по общему анализу крови, по иммуносупрессии (угнетение иммунитета), по обширной симптоматике. Борьба с ними очень сильно осложняется тем, что их тяжело диагностировать. ❗Но! Если у вас их диагностировали, то нужна обязательная подготовка пищеварительной системы перед приемом мед. препаратов. У организма должны быть ресурсы, чтобы справиться с воспалением, которое возникает при гибели паразитов. У вас должен быть отличный детокс, чтобы вывести продукты распада. Если не диагностирован паразитоз, то, чтобы улучшить самочувствие, нужно наладить работу пищеварительной системы. Понимаете? В любом случае нужно построить прочный каркас, т.е. наладить работу пищеварительной системы, восполнить основные дефициты. ✅Напомню, у нас в организме есть две сильнейшие бактерицидные жидкости – соляная кислота в желудке и желчь, которая синтезируется клетками печени. Но давайте посмотрим правде в глаза: у кого эти системы работают на 5+? Таких нет! Низкая кислотность, застой желчи, углеводное питание и, как говорится, заходите, подселяйтесь, кто хочет. 🔸Что случается, когда вы начинаете налаживать все этапы пищеварения: повышать кислотность желудочного сока, налаживать желчеотток, регулярный стул, работать с микрофлорой кишечника, добавлять правильные горькие сборы в рацион? ✅Численность патогенов в вашем организме снижается, налаживается детокс, повышается иммунитет, уровень энергии растет. При любом заболевании нужно начинать с этой базы: коррекция питания, налаживание пищеварения, восполнение дефицитов витаминов и минералов. Без этого не будет успеха в лечение заболеваний. Будьте здоровы❤️

🌱Сегодня поговорим про референсы лаборатории. Чтобы определить стандартные показатели, используют группу условно здоровых людей - тех, у кого нет серьезных заболеваний. Они проходят тестирование в одинаковых условиях, и на основе результатов формируются стандартные значения для анализов. Однако среди "условно здоровых" есть и те, кто уже столкнулся с начальными стадиями заболеваний. Например, некоторые болезни, такие как диабет, могут развиваться годами, не проявляя симптомы. Результаты таких людей также попадают в стандартные диапазоны. Индивидуальные особенности, такие как физическая активность, курение, режим работы и отдыха, не учитываются. ❗Врачи обычно ориентируются на эти стандарты для выявления явных заболеваний и назначения лечения. Внимание! Когда значение вышли за пределы референса – это уже болезнь, которая требует назначения лекарственных препаратов. ✅Для здоровья нужно ориентироваться на оптимальные значения. Это узкие диапазоны, учитывающие возраст, образ жизни, наличие заболеваний и другие факторы. Они показывают, когда человек действительно здоров, и все его органы функционируют нормально. Т.е. нужно стремиться к тому, чтобы значения попадали в оптимумы. Это называется предупреждение заболеваний, чтобы действовать на опережение, а не тогда, когда петух уже клюнул… Примеры таких оптимальных значений: Витамин D: Стандартный диапазон: 30-100 Оптимальное значение: 60-80 При значении витамина D=30 у вас не будет крепкого иммунитета, здоровых костей, он вам никак не поможет при аутоиммунных заболеваниях и т.д. ❗Часто люди могут годами находиться в состоянии болезни, но по референсам у них все в норме. Кому знакома ситуация: вы жалуетесь врачу на симптомы, а вам в ответ: «У вас все хорошо по анализам, не придумывайте. Поэтому учет оптимальных значений важен для понимания состояния здоровья и предотвращения проблем. Будьте здоровы❤️

🌱Почему стол №5 не актуален и даже вреден? Правда жизни такова, что до сих пор на приеме у гастроэнтеролога при проблемах в желчном (застой, сладж) вы получите рекомендацию питься согласно столу№5 (официально их отменили лет 15 назад). ❗Основная его ошибка – это ограничение жиров. А как тогда, простите, справляться со сладжем, если нужно ограничить жиры? Ведь именно они приводят к максимальному сокращению желчного. Да, сало – это перебор при таком состоянии, но запрещать даже оливки и жирную рыбу, которая содержит омега-3🤷‍♀️ А вот галетное печенье – пожалуйста. Оно очень часто фигурирует в «лечебном» питании. Не понятно, это сахар или глютен оказывают лечебное воздействие? А, может, маргарин, без которого не обходится ни одна выпечка? Загадка🤔 ❗Питание 5-6 раз в день! Проблемы с желчным часто зарождаются на фоне инсулинорезистентности, т.е. нарушения углеводного обмена. Если есть 6 раз в день, то проблемы усугубятся, потому что инсулин растет на каждый прием пищи. Забудьте про частое дробное питание при любом состоянии. Единственно, когда это показано – при обострении заболеваний жкт. Но при стихании симптомов возвращайтесь к режиму питания 3-4 раза. Никогда не понимала, как можно есть 6 раз в день. Если взять окно питания в 12 часов (с 7.00 до 19.00), то нужно есть каждые 2,5 часа. Мы живем, чтобы есть? Или все-таки едим, чтобы жить?😉 ✅Всегда ведите диалог со специалистом: а почему именно так? Чем именно мне это будет полезно? Помните, что ответственность за ваше здоровье на вас. Будьте здоровы❤️

🌱Для хорошей работы желчного пузыря мало текучести желчи. Нужна хорошая сократимость (желчный – мышечный орган), работа клапанов, чтобы выбросить ее в кишечник. Дисрегуляция обычно обусловлена нарушением вегетативной нервной системы и провоцируются стрессами и неврозами. Больше от проблем с регуляцией страдают женщины 20-50 лет, люди с удаленным жп, подростки и дети. Перегибы, как правило не приводят к ухудшению оттока. Они могут быть не врожденными, а приобретенными, образованными из-за воспаления. После работы над желчеоттоком, воспалением, такие перегибы волшебным образом исчезают. ❗Депрессия, негативизм ухудшают отток желчи. Помните, есть также выражение «желчный человек», оно существует не просто так. ❗Тревожность всегда приведет к расстройству работы желчного пузыря. Раздражительность, чувство злости и ярости часто проходят на работе с желчеоттоком. Вы знаете, кому отправить это сообщение😉 Вывод? Приятная расслабленность, положительные эмоции, умение отпускать ситуацию и не зацикливаться на ней оздоровят не только вашу нервную систему, но и желчный пузырь. Будьте здоровы❤️

🌱Как облегчить состояние человека при синдроме Жильбера? ✅Питание 3 раза в день, обязательны сложные углеводы. В рационе обязательно должны быть крестоцветные – это поддержка детоксикации в печени. ✅Ввод добавок для печени и желчного: одуванчик, артишок, урсодезоксихолевая кислота и др. Кроме расторопши (силимарина). При синдроме Жильбера может повышать билирубин еще больше. ✅Кальция Д-глюкорат - облегчает детоксикацию и вывод продуктов метаболизма. ✅Поддержка пищеварения ферментами, содержащими липазу. ✅Обязательна антиоксидантная поддержка. Проверить статус жирорастворимых витаминов. Часто наблюдается дефицит. ✅Полностью исключить пластик: не пить воду из пластика, убрать пластиковую посуду на кухне, тем более ничего не греть в ней в микроволновой печи. Люди с синдромом выводят его из организма в десятки! раз слабее, чем все остальные. ❗Эти меры прекрасно работают! Билирубин снижается за несколько месяцев. Не верьте, когда на приеме врач вам говорит – это генетика, не лечится, смиритесь. Не лечится – да. Но поддерживать достойный образ жизни несложными мерами вполне возможно! Будьте здоровы❤️

🌱Синдром Жильбера. Это генетическое заболевание. И казалось бы, те, у кого оно есть, должны об этом знать. Но как бы не так... Недавно у меня была девушка 40 лет, я для нее «открыла Америку», сказав, что у нее синдром Жильбера. Она долго сопротивлялась сдаче генетического теста, говорила, что вообще не понимает о чем я и этого просто не может быть. Для меня же ситуация была очевидной, я прописала ей схему препаратов, чтобы облегчить состояние, так как симптоматика там очень обширная и выходит за пределы жкт. На программе ее состояние резко улучшилось и только после этого она сдала тест, который подтвердил наличие синдрома. Да, это не лечится. Да, врачи, даже ставя такой диагноз, говорят, что ничего поделать нельзя, только смириться, это ведь генетика🤷‍♀️ Конечно, работать с этим нужно, можно облегчить состояние, уровень жизни людей, которые работают с этой проблемой значительно выше, чем у тех, кто махнул на себя рукой (кстати, это относится не только к синдрому Жильбера). ❗Заподозрить синдром можно по повышению прямого и/или непрямого билирубина. Непрямой билирубин является ядом для организма и именно он ответственен за желтый оттенок склер (один из признаков синдрома Жильбера). Постоянная слабость, низкая переносимость физ. нагрузки, сниженный фон настроения, неглубокий сон – это все симптомы, которые не дают жить полной жизнью. Имеется склонность к сгущению желчи и образованию камней. Как следствие, запоры, пигментация, обильные менструации. Что нежелательно при данном синдроме: Вирусные заболевания 🔺Паразитозы 🔺Голод запрещен, интервальное голодание тоже 🔺Бессонница 🔺Стресс 🔺Избыточная инсоляция 🔺Бисфенол А 🔺Такие препараты, как: парацетамол, аспирин, стероидные гормоны (КОК). Если у вас есть знакомые с синдромом Жильбера, перешлите им эту информацию, далее будет о том, как улучшить свое состояние. Будьте здоровы❤️

🌱Очень много клиентов с желчно-каменной болезнью (ЖКБ), взвесью в желчном пузыре, удаленным пузырем. ЖКБ очень сильно молодеет, в 4 раза чаще развивается у тех, у кого родственники страдают от ЖКБ. ❓Какие состояния могут ускорить или быть причиной образования камней: 🔺Резкое похудение и резкий набор веса (из-за избыточного синтеза холестерина). 🔺Голодание. Если решили голодать, то сделайте УЗИ и убедитесь в отсутствии взвеси в желчном пузыре. 🔺Синдром Жильбера 🔺Беременность 🔺Гипотериоз, когда нарушается метаболизм холестерина. 🔺Прием КОК, ЗГТ. При приеме этих препаратов поддержка печени обязательна! Постоянно в анализах наблюдаю эту пару: прием КОК и камень в желчном. Кому повезло – пока только взвесь. Кому не повезло – уже без желчного. Камни бывают холестериновые, их можно пробовать растворить. Пигментные растворить нельзя, можно работать на то, чтобы не допустить образование новых. ❗Важно обратить внимание на желчь до того, как образуются камни. Тревожный сигнал – взвесь, хлопья в желчном пузыре, обнаруженные на УЗИ. Это повод начать принимать быстрые меры по его устранению. Если делали УЗИ больше года назад, то вам уже пора заняться этим вопросом. Желаю, чтобы по результатам вы решили «зря потратила деньги» - это значит, что там все чисто и ничего не нашли😉 Будьте здоровы ❤️