🌸✨سلامت روان✨🌸

باسلام دوستان و خوبان همراه این صفحه اینستاگرامی من هست به دلیل مشغله زیاد و ادامه تحصیل فرصت فعالیت در تلگرام را ندارم در صورتیکه مایل بودید در اینستاگرام بنده رو همراهی کنید؛؛؛؛ باسپاس از همراهی صمیمانه و گرمتون طی یکسال گذشته و پیامدهای محبت امیزتون برای همگی آرزوی سلامت شادکامی تندرستی و بهروزی دارم ..... 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 در پناه سلامت و امنیت الهی باشید

➕ تکرار کنیم 🌸 امروز کام ذهن من شیرین است و ندایی از غیب گوش دلم را نوارش می‌دهد؛ همه چیز بر وفق مراد من است و من در آرامش خیال هستم. خداوندا سپاسگزارم🙏

🔰 بـــاور تــوانــسـتــن💪 ✅هشت سخن که هر روز شما را با انگیزه نگه میدارد: 1⃣ هیچ کس شما را به جلو هل نمی دهد الا خودتان. 2⃣همیشه باور داشته باشید که اتفاق فوق العاده ای رخ خواهد داد. 3⃣هیچ چیز در دنیا دائمی نیست؛ حتی مشکلاتمان. 4⃣امیدتان را از دست ندهید. شما هرگز نمیدانید که فردا ممکن است چه چیزی به همراه داشته باشد. 5⃣زندگی سرسخت است اما شما هم همین طور. 6⃣از فکر کردن به اتفاقات ناگوار دست کشیده و به اتفاقات خوب فکر کنید. 7⃣در سکوت به سختی کار کنید. بگذارید موفقیت، صدای شما باشد. 8⃣رها کردن، آسان نیست اما ضروری است. باخدا باش وپادشاهی کن..

سبک_زندگی_سالم 🎯برای جلوگیری از ابتلا به افسردگی ؛ درمان و جلوگیری از عوارض ناخوشایند آن نیاز است که در سبک زندگی خود تغییراتی ایجاد کنیم. ■در تصویر بالا فعالیتهای مفید روزانه و میزان حجم انها ؛ برای داشتن یک سبک زندگی سالم و مطلوب جهت پیشگیری و درمان افسردگی بسیار مهم و حائز اهمیت است.

👈🏽 هفت راز رابطه ی موفق 👒 تحمل کنیم اما توقف نکنیم. 👒 صریح باشیم اما بی ادب نباشیم. 👒 بگوییم آری نگوییم حتما. 👒 بگوییم نه اما نگوییم هرگز. 👒 رک باشیم اما باشعور باشیم. 👒 شکست بخوریم اما دوباره تلاش کنیم. 👒 قاطع باشیم اما لجباز نباشیم. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎

دوست داشتن بزرگ‌ترین رمز زندگیه هم درده هم مرهم همدیگر را دوست بداریم و خودمان را نیز ......... همه ی ما ارزشمندیم❣️❣️❣️

هرگز اجازه ندهید کودک درونتان بمیرد! کودک درون نیاز به درک و دیده شدن داره،نیاز داره باهاش بازی بشه، دوست داره کودکانه رفتار کنه تا شما در درون خویش همیشه جوان و شاداب بمانید از کودک درون خود غافل نشید 👌

12) برای رسیدن به آرامش نگاه خود را تغییر دهید. در باورهای خود، افراط و تفریط را کنار بگذارید. پافشاری کردن بر باورهای خودتان، بدون در نظر گرفتن عقاید دیگران به تعارض بین شما و دیگران منتهی می‌شود. مطلق اندیشی باعث رفتارهای واکنشی و عجولانه در فرد می‌شود. این رفتارها خود منشا استرس و نگرانی هستند و به سلب آرامش در زندگی منجر می‌شوند. تقویت حس شوخ طبعی راهکاری است که با دور کردن تنش، می‌توانید عقاید خود را ابراز کنید.