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El único yogurt natural es el KEFIR, cualquier otro es estafa y por supuesto mi carga de Carbo hidratos favorita (100 - 200g de paneton) máximo 1 vez por semana y una noche antes de trabajar piernas, es mucho azucar🤔😌🤯
Yogurt natural + frutas y frutos secos +/y dulces grajeas 😜🤪 (+de 50 G de proteínas reales + Carbohidratos simples + grasas saludables)
