ruslana aceso iaso

Вопрос.. я не могу теперь успокоится. Смотрите, 170/42-44, всё тело было в костях, ребра и позвоночник торчали… талия была 54 см, бедра и грудь 77-78, но ноги… они почти не отличаются от тех, которые были в максималке. И по ним совершенно не скажешь, что вес меньше 50, хотя спортом я занималась и быть скинни фэт не могла…

Я пропаду ненадолго. Мне стыдно писать и появляться тут в таком весе, с такими отёкам. Вернусь в мае 2го числа, когда буду хотя бы на нижней границе нормального ИМТ🥹

Хочу сделать 2 моно-дней. Заказала шоколадные протеиновые батончики, но они не успевают приехать💔 Можете посоветовать на чём можно сделать кроме шоколада? На чем хорошие отвесы? Я слышала про день на глазированных сырках…

Все девочки в телеграмме такие худенькие. Хочется снова взять и исчезнуть, потом появиться 38 кг и показывать только разгон обменки.

Сколько вы скидывали за месяц (ваш максимум) и каким способом?

Цель скинуть до 25 мая 15 кг😄 Это невозможно, я понимаю, но с количеством моих отёков… буду верить в лучшее. Посоветуйте диетки

Привет! Извините, что пропадаю. Сейчас крайне тяжело взять себя в руки и голод я не выдержала. Наткнулась на старый бодичек🥹 Сейчас визуально мой вес составляет 60 кг… Я решила всё-таки, что выберу диету после поездки, жёсткую и длинную, возможно абс. Сейчас до второго мая (я вернусь с поездки) попробую без плана, на дефицит калорий. Все отчёты будут тут🤍 Как у вас дела?

всем приветик! меня зовут жанель👼🏻 жизнь,little space,мысли,daddy kink похудела с 62 кг до 34, на данный момент набрала из за срывов и сейчас вешу 45 кг при росте 165 см https://t.me/janneprincess

Просто хочу, чтобы голодание стало образом жизни. Есть раз в неделю или в 3-4 дня крошечными порциями по 100-150 грамм, весить 38 кг и не думать о еде, о жире на своем теле. Добившись цели, выйти на разгон и есть интуитивно, но также есть очень мало, держать вес, перестать считать калории…

Поделитесь вашими любимыми диетами и калорийками, расскажите о резальтатах🥹