Архитектура жизни

Иногда, мы чувствуем, что ответ на актуальный вопрос где-то совсем рядом, но никак не можем его уловить. В такие моменты на помощь приходит работа с бессознательным, например, с помощью метафорических карт. К ним сейчас и обратимся! 🔸Сформулируйте вопрос. 🔸Пишите в комментариях слово "Карта" 🔸Один человек-одна карта. Тянуть карту буду под каждого, понять и простить, если ответ приходит не сиюминутно 🥰. Важных ответов вам. Или дополнительных вопросов😉. Поехали! #психологияуспеха, #бессознательное, #мотивация, #вопросксебе, #трансформация, #психология

Я каждый день просыпаюсь в шесть утра, наливаю чай и иду к окну. Потом выкуриваю сигарету и начинаю смотреть в окно напротив. Но там сегодня ничего не происходит. Через час ничего, через три ничего, через неделю… Я закурил сигарету и по привычке посмотрел в то окно. Шторы шелохнулись и открылись. Я замер. Что-то радостное появилось во мне и тут же исчезло. В окно смотрел молодой парень и кивнул мне головой, как бы показывая, чтобы я вышел. Я спустился и направился к подъезду того дома. Навстречу вышел парень и протянул мне горшок с цветком. Я спросил зачем? Он ответил, что здесь так написано и отдал мне записку. Открыв её я прочитал: -«Здравствуйте! Мы с вами совсем не знакомы, но каждое утро я вижу вас и вижу, что вы хороший человек. У меня к вам небольшая просьба. Раз вы читаете это письмо, то меня уже нет и я прошу вас присмотреть за моими друзьями. Это роза, которую вы сейчас держите у себя в руках, значит для меня очень много. Инструкция как за ней ухаживать под горшком. Около моего подъезда живёт собака Белка, она очень старая и кроме меня она никому не нужна. Я прошу вас, хоть изредка, кормить её.» Я каждый день просыпаюсь шесть утра, наливаю чай и иду к окну. Открываю шторы и поливаю розу. Закуриваю сигарету и смотрю как во дворе гуляет Белка, а рядом с ней моя жена. © Игорь Шихов

Я каждый день просыпаюсь в шесть утра. Наливаю чай и иду к окну. Потом выкуриваю сигарету и начинаю смотреть в окно напротив. Там ровно в шесть двадцать открываются шторы и женщина лет семидесяти начинает поливать свой цветок. После открывает окно и кричит вниз, а там бешено виляя хвостом уже ждёт местная дворняга, которой женщина что-то кидает из еды. Потом прощается и уходит внутрь комнаты. Так происходит уже несколько лет, но мы даже никогда не встретились взглядами.

- Ты че учиться пошел/пошла??? Делать тебе нефиг. Неееее, я в институте научилась/ научился, с меня достаточно. Тем временем наша "учёба". ❤ Наша " Архитектура выбора". Ступень 2.

Привет, друзья! Как ваше настроение. Хочу показать вам небольшой кусочек наших выходных в компании ребят с архитектуры жизни.

Erid: 2VtzqvFhe1c Жизнь изменилась, а вы - нет? То что есть сейчас – слишком далеко от жизни мечты? Количество раздражающих факторов постоянно растет, а радость/вдохновение/ вкус жизни стремительно исчезают? Поздравляю! Пришло время перемен. И от того, как вы его проживете, зависит станут ли ваши мечты и цели реальностью, или же останутся только у вас в голове как недостижимое нечто. Я подготовила для вас гайд о том, как максимально эффективно прожить переход из одного цикла в другой. Это 24 листа пользы, которые помогут вам провести работу над ошибками, учесть и присвоить победы и другой опыт. Чтобы получить гайд, просто переходите по ссылке: https://meditationcaring.tilda.ws/time2023. В комментариях можно делиться открытиями и выводами! Успехов! Реклама: ИП Кошманова О.В. ИНН 301707450318

Вам не нужны мои подсказки в расшифровке этого опросника, но совершенно точно я могу помочь разобраться с тем, как перебраться из «было» в «стало» - в ту самую картинку жизни из пинтереста. Почему могу? 1. Потому что я профессионал. 2. У меня нет миссии «сделать счастливыми стотыщ человек», у меня есть навыки менять жизнь тех, кто этого хочет. Мне не важно, сколько это будет человек, важно КАК ОНИ БУДУТ СЧАСТЛИВЫ. 3. Я прохожу этот лабиринт с каждым клиентом, а за 14 лет это огромный опыт и знание самых хитрых комбинаций, которые подбрасывает самый хитрый мошенник – наш мозг. Реклама ИП Кошманова О.В. ИНН 301707450318

Erid: 2VtzqvZbUwY Если бы я сейчас писала сочинение про самого хитрого и изворотливого мошенника, главным героем был бы наш с вами, друзья, мозг. Мозг-это ринг, на котором перманентно бьются ваши мечты/цели и ваши убеждения и страхи. Побеждает тот, кто сильнее. Кто у вас? Победа вторых у мозга в приоритете. Они обеспечивают ему практически круглогодичный отпуск в сочетании со стабильностью, пусть даже сомнительной. К зрелому возрасту у среднестатистического человека накоплен такой багаж этого, что вообще можно не париться. Мечтаю сменить работы -ТЫ ПОСМОТРИ ЧТО НА РЫНКЕ ТРУДА И ПОСАДИ ЖОПУ НА НЕНАВИСТНЫЙ ОФИСНЫЙ СТУЛ. Мечтаю смотреть мир – НУ И ДАЛЬШЕ ЧТО, ПОСМОТРЕЛ И ВЕРНУЛСЯ В СВОЮ МУХОСРАНЬ? СИДИ УЖЕ. Мечтаю петь – ПОСМОТРИ, ПОЖАЛУЙСТА, СВОИ ВИДЕО КАК ТЫ НА УТРЕННИКЕ ПЕЛА И УСПОКОЙСЯ. ТАМ ЖЕ РОДИТЕЛИ ИЗ ЗАЛА КОРЧАСЬ ОТ БОЛИ В УШАХ ВЫХОДИЛИ. Мечтаю о любви – ХВАТИТ УЖЕ СМОТРЕТЬ ФИЛЬМЫ И ЧИТАТЬ КНИЖКИ, В ЖИЗНИ ВСЕ ИНАЧЕ. ВЗРОСЛЕЙ. Кто у вас чаще всего на ринге в последнее время? Когда мы живем не из согласия с собой и своими целями, а из противостояния, мы живем жизнь через боль. Представьте себе, как вас круглосуточно лупят, приговаривая, что это еще цветочки и дальше хуже будет. Я знаю человека, который всю свою сознательную жизнь ненавидел свою работу (офис, коллег, начальника, зарплату). (на самом деле не одного знаю, но суть не в этом). Когда живешь не из любви, а из страданий, их и получаешь. Имея отличные когнитивные и не только способности он не уживался в коллективах, саботировал процессы. До такой степени, что пришел с этим в терапию. Там нашли противоборствующие стороны. Убеждение о сверхважности стабильности рубилось с архитипом пилигрима. И никак этот путешественник не смог бы себя найти в офисной работе. Попытки запихнуть себя в бетонную коробку причиняли боль – в ней нестерпимо тесно. Решение было простым и эффективным! Поиск и смена работы в профиль туризм. Вуа-ля!Боль ушла, на ее место пришла 100% реализация и кайф от жизни! Вы бы видели как он прекрасен сейчас! В своей этой проявленности и без попыток сломать себя и свою суть! Нас учили терпеть боль. Ботинки жмут?- потерпи до з/п, купим новые. Больно от унижения? – терпим и делаем вид, что ок-норм. Больно от несправедливости? - взрослые лучше знают, рот закрой. И страшно не то, что терпели. Большинство прошли эту школу жизни. А то, что стали считать это нормой. Лицо, искаженное болью ментальной, физической – это норма. Оно не привлекает внимание, потому как, таких большинство. Да? Лицо с улыбкой приписывают странненьким чувакам? Избавляться от боли и идти в любовь можно только находясь во взрослой позиции. Если вы грустите о потерянном времени и упущенных возможностях, кидая камни в сторону родительских несовершенств, то от взрослости вы пока далеко. Ребенок говорит «Это они, не я» Взрослый говорит «Да, это было, но теперь я знаю, что можно иначе. Я – вырос» Где себя находите? Для того, чтобы прочно закрыть дверь в «было» и шагнуть + закрепиться в «стало», всю шелуху надо сбросить. По-настоящему отпускается только то, с чем вы не связаны (чувства прожиты, опыт присвоен, выводы сделаны». Если этого не сделать, то все, что вы так отчаянно отрицаете, отвергаете и не принимаете будет липнуть к вам снова и снова как наэлектрилизованный целлофановый пакет. Я не буду вводить вас в заблуждение и говорить, что жить из боли невозможно. Возможно. И так живут очень многие. Но если вы попробуете иначе: из любви и с любовью, вы поймете, как много времени потеряли, обманывая себя! Спойлер: времени будет жалко. Лист саморефлексии. 1. У вас есть сейчас мечта? Вы идете к ней или просто любуетесь в воображении? 2. Проанализируйте последнюю неделю жизни. Подробно. Составьте список, что из действий, которые предпринимали, вы делали из «надо», а что из вдохновения и хочу? 3. Если бы про вашу жизнь снимали кино, кто бы был главным злодеем, а кто-главным ангелом? 4. Если бы вам можно было повторить жизнь, которой сейчас живете, повторили бы без изменений?

Erid: 2Vtzqx86rck Когда вы впускаете в свою жизнь перемены, это неизменно ведет к смене окружения. Не только приходят новые люди, но и исчезают старые. Если случаются события такого плана, вы склонны расстраиваться или воспринимать это как этап взросления? Поделюсь своим опытом. В разные этапы жизни центра у нас был различный тренерский состав. Это всегда были люди, которых я уважала как профессионалов, к которым ходила сама. Вы помните, я всегда провожу тест качества перед выходом на наши группы. Но иногда люди растут в разные стороны. Это нормально. Главное отследить точку бифуркации, чтобы звено не увело ваш бизнес в другую сторону. Точка, где вы расходитесь с ценностях, стремлениях, инструментах (в случае радикальной разность) становится точкой прощания. Отдавая и отпуская отжившее, мы не беднеем, а приобретаем: свободное время, добрые отношения, увлекательные хобби и много пространства для творчества и реализации идей! Причем, если ваш оппонент не крыса, а благополучный человек, он тоже приобретает. Что случается, если не отпускать? Существует термин- патологическое накопительство. Патологическое накопительство ( хоардинг, синдром Плюшкина, диспозофобия, синдром Диогена и др.) — вид навязчивого поведения, заключающийся в собирании и хранении неиспользуемых вещей, чаще всего предметов домашнего обихода, из-за чего помещения постепенно теряют пригодность для жизни. А теперь представьте, что вы, цепляясь за все что когда то было для вас важно, творите эту дичь с собственной жизнью. До уровня, когда ваша собственная жизнь «теряет пригодность для жизни». И вместо воздуха, света, вдохновения, идей и планов, а вас серость, теснота, удушающий запах чувства вины, безысходности и тупика. В этом всем просто не поместятся любовь, радость, свобода. Они требуют простора! А вот очередной клоп, сосущий кровь вполне себе влезет. Мне очень хочется, чтобы в жизни людей, меня окружающих, выло больше любви и света. Я точно знаю, что из этого состояния происходит самое важное, ценное, сокровенное. В жизнь приходит весна и вы расцветаете. Я знаю, что это не всегда просто. Да что уж там, это, как правило, НЕПРОСТО! Как рост цветка сквозь асфальт. Из чего у вас этот метафорический асфальт? Мнение окружающих? Чувство вины? Манипуляции? Страх не вытянуть без привычного «состава»? Что у вас? Если я могу развеять ваш страх и помочь запустить любовь и чувство восторга от собственной жизни, плюсуйте в окошко. С вас 30 минут онлайн, с меня ответы. Мероприятие безоплатное. Реклама: ИП Кошманова О. В. ИНН 301707450318

Просто помните!

Первый круг –это вы, второй – ваш партнер(по отношениям, работе, бизнесу и тд).  Круг, расположенный  ближе к левому краю листа, говорит о сдержанности и консервативности .  Расположение ближе к правому краю - человек активен, инициативен, не боится пробовать новое и двигаться вперед. Одинаковый размер кругов – о  равноправии в отношениях. Первый круг больше второго - вы склонны брать на себя большую ответственность и инициативу в отношениях, также любите доминировать. Второй круг больше - вы ожидаете от партнера большей инициативы, готовы уступать и идти на компромиссы. Чем дальше круги располагаются друг от друга, тем более для вас значимы свобода и независимость в отношениях. Круги  на разных сторонах листа, - человек сложно сближается с кем-либо, бдительно  охраняет свои границы, возможно, именно сейчас остро нуждается в одиночестве. Если круги  частично пересекаются, то важна эмоциональная близость в отношениях. То есть отношения характеризуются для него не только ролями и выполняемыми функциями, но такжеони должны быть доверительными, близкими и стабильными. Если круги соприкасаются, но не захватывают пространство друг друга: рисовавший в отношениях рационален, практичен, умеет контролировать свои эмоции и также ценит и сохраняет свою свободу и свободу партнера. Круги рядом, но не соприкасаются: в отношениях присутствует расчет на партнерство, важна прагматичность и рациональность, каждый партнер вносит свой вклад в отношения и выполняет свои обязанности для их развития. Если второй круг вписан в первый, - рисовавшему важно контролировать ситуацию и события не только в своей жизни, но и в жизни партнера. Он будет пытаться взять контроль даже над чувствами, состоянием и поведением другого. Если что-то идёт не так, то такой человек может испытывать тревогу и волнение. Второй круг поверх первого, то это может символизировать потребность в защите, ощущение себя слабым и жертвенным, склонность к созависимым отношениям. Человек нуждается в ком-то большом и сильном рядом, защитнике, который закроет его потребность в безопасности и будет принимать все важные решения. Но оборотная сторона таких отношений -гиперконтроль и чрезмерная опека. Узнали себя?

⬇️

Первый круг –это вы, второй – ваш партнер(по отношениям, работе, бизнесу и тд). Круг, расположенный ближе к левому краю листа, говорит о сдержанности и консервативности . Расположение ближе к правому краю - человек активен, инициативен, не боится пробовать новое и двигаться вперед. Одинаковый размер кругов – о равноправии в отношениях. Первый круг больше второго - вы склонны брать на себя большую ответственность и инициативу в отношениях, также любите доминировать. Второй круг больше - вы ожидаете от партнера большей инициативы, готовы уступать и идти на компромиссы. Чем дальше круги располагаются друг от друга, тем более для вас значимы свобода и независимость в отношениях. Круги на разных сторонах листа, - человек сложно сближается с кем-либо, бдительно охраняет свои границы, возможно, именно сейчас остро нуждается в одиночестве. Если круги частично пересекаются, то важна эмоциональная близость в отношениях. То есть отношения характеризуются для него не только ролями и выполняемыми функциями, но такжеони должны быть доверительными, близкими и стабильными. Если круги соприкасаются, но не захватывают пространство друг друга: рисовавший в отношениях рационален, практичен, умеет контролировать свои эмоции и также ценит и сохраняет свою свободу и свободу партнера. Круги рядом, но не соприкасаются: в отношениях присутствует расчет на партнерство, важна прагматичность и рациональность, каждый партнер вносит свой вклад в отношения и выполняет свои обязанности для их развития. Если второй круг вписан в первый, - рисовавшему важно контролировать ситуацию и события не только в своей жизни, но и в жизни партнера. Он будет пытаться взять контроль даже над чувствами, состоянием и поведением другого. Если что-то идёт не так, то такой человек может испытывать тревогу и волнение. Второй круг поверх первого, то это может символизировать потребность в защите, ощущение себя слабым и жертвенным, склонность к созависимым отношениям. Человек нуждается в ком-то большом и сильном рядом, защитнике, который закроет его потребность в безопасности и будет принимать все важные решения. Но оборотная сторона таких отношений -гиперконтроль и чрезмерная опека. Узнали себя?

Доброго дня, друзья! И отличного настроения! Подготовила для вас сегодня кое-что интересное!

1. Подумайте об этом понятии. Зафиксируйте первые 16 ассоциаций, пришедших в голову. Пишите все. Используйте существительные, глаголы, наречия или короткие словосочетания. Слова не должны повторяться. 2. Во втором столбике в каждую строчку запишите слово, которое лично для вас объединяет два слова из первого столбца. Получится 8 слов. Будьте честными. Называйте вещи своими именами. 3. Работайте с третьим и четвертым столбцом и повторите то же самое, что и во втором этапе. Последнее слово и есть ваша глубинная ассоциация, связанная со старым решением. 4. Задайте себе вопрос: мне комфортно с такой глубинной ассоциацией ? Как она влияет на мою жизнь? Она ресурс или камушек в ботинке, который мешает двигаться? Если финальное слово получилось «камушком», проделайте технику снова, используя его как слово-запрос. ПОЯСНЕНИЕ: 1 столбец — это стереотипы и убеждения, сформированные в процессе воспитания или под влиянием окружения и среды. 2 — это ментальный уровень: подсознательные мысли. 3 — уровень эмоций. Обратите отдельное внимание на эмоциональную окраску каждого из этих четырех слов. 4 и финальное слово составляют то, что называется «треугольником решения». Финальное слово является глубинной ассоциацией, а пара слов, из которых оно появилось, может быть стратегиями решения запроса или ключевыми вопросами, которые необходимо решить, или нести информацию о выборе, который необходимо сделать. Действуйте!

Внутренний конфликт дестабилизирует. Как правило в основе его лежит давнее (часто детское) убеждение, которое сейчас уже не уместно. Масштабы влияния могут быть разными. И если тема «не буду носить каблуки» фонит незначительно, то убеждение «не выйду замуж, там плохо» или «деньги это опасно» существенно портит качество жизни. При работе с внутренним конфликтом (тупиком) первое, что необходимо сделать - вспомнить старое решение, которое лежит в основе тупика. Это может быть сложно, поскольку подсознание уберегает нас от болезненных эпизодов, которые и легли в основу убеждений. В поиске вам поможет таблица (в видео). Выделите себе 30-40 минут. Обеспечьте тишину и покой. Сформируйте 1-2 словами затруднение. В чем вы застряли. Напишите это в самом верху листа. ⬇️

При внимательном рассмотрении вопроса, в кустах подсознания можно найти внутренние конфликты, которые буквально попятам шастают за нами. ВОТ НАИБОЛЕЕ ЧАСТЫЕ:  Конфликт между желаниями: У человека возникают противоречивые желания или потребности.  Этический конфликт: Такой конфликт возникает, когда у человека возникают моральные дилеммы и противоречия между различными ценностями и убеждениями. Например, человек может столкнуться с конфликтом между обязанностью быть честным и желанием защитить другого человека от неприятностей, недоговаривая какую- либо информацию..  Идентификационный конфликт: возникает, когда у человека есть различные роли или идентификации, которые противоречат друг другу.  Конфликт между логикой и эмоциями: В этом случае возникает противоречие между рациональным мышлением и эмоциональными реакциями.  Конфликт самооценки: Возникает, когда у человека возникают противоречивые мысли и чувства относительно собственной ценности или способностей. Если подумаете, то скорее всего на каждый тип вам вспомнится свой персональный опыт. Зачастую мы не сразу замечаем наличие внутреннего конфликта, а при «обнаружении» воспринимаем его как нечто деструктивное. Однако, деструктивен он того, когда невидим (как течь на корабле, которая тянет его ко дну), а при обнаружении и разумном подходе он может стать хорошим трамплином для вашего внутреннего роста. Вспомните самый частый для себя конфликт. Какое старое и, вероятнее всего, неактуальное убеждение о себе и мироустройстве лежит в его основе. Например часто в конфликте желаний сидит установка «много хочешь, мало получишь». Извлекайте эту блокировку на лист бумаги и пишите взрослое и сознательное опровержение. А теперь время подумать, как конкретный конфликт обойти. Сформулируйте шаги, которые помогут принять решение или найти разумный компромисс. Напоминаю, компромисс – это не то же самое, что прогиб.