Вероника Крайнова о сценариях жизни

ОДИНОЧНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ И КОГДА СБЫЛАСЬ МЕЧТА Я давно мечтала поехать пожить на горнолыжном курорте, работать оттуда удаленно и кататься. И неожиданно эта мечта сбылась, вот совсем недавно, в конце апреля. У меня был запланирован горнолыжный отпуск, но планы менялись, семейные обстоятельства и вопросы со здоровьем вклинивались, отпуск пришлось двигать и переносить. Дело кончилось тем, что я поехала на Север одна. Три недели жила там, днём каталась, вечерами немного работала онлайн. 💁Это был очень интересный опыт и праздник самодостаточности. "Радуй себя" - под таким девизом прошла эта поездка. Бывало что я и раньше ездила в путешествия одна, но впервые на такое долгое время. Было одиноко? Нет. Было тревожно? Нет. Было скучно? Нет. 🙌 Было интересно, здОрово и хочется повторить ещё Я накаталась на горных лыжах на все лето вперёд Пожила на двух разных квартирах в разных районах Почувствовала на собственном опыте какие есть особенности быта на Севере Приобрела лёгкий северный загар Видела белых северных куропаток Конечно, увидела элементы своего сценария, которые в обычном течении жизни незаметны. И еще было очень интересно наблюдать, как внутренние Родитель, Ребенок и Взрослый проявляют себя в необычных условиях. Внутренняя опора, навык поддерживать себя, слушать и чувствовать себя очень помогли мне в этом путешествии. 🤔 Почему всё так сложилось? Потому что я точно знала чего хочу и позволила себе это реализовать. Право хотеть - именно с этого всё начинается. Когда знаешь чего хочешь, то можно сфокусироваться на этом, замечать и реализовывать возможности, которые есть вокруг и двигаться в желаемом направлении. И бывает, что возможности появляются довольно быстро. Не когда-то в далёком будущем, а прямо сейчас, как например получилось у меня с поездкой. В следующей статье в понедельник мы продолжим разговор про право хотеть: поговорим о том, почему человек может потерять это право ещё в детстве, и как это право можно себе вернуть. ❓Любите путешествовать в одиночку?

Отвлечемся ненадолго от темы хотения и желаний. Сегодня разберем важный вопрос, который мне тут написали: В чем разница между тупиком и внутренним конфликтом? Во всяком ли тупике есть конфликт? Во всяком ли конфликте есть тупик? Подробно рассказываю в видео https://youtu.be/b_-XcL-q0hM

МЕЧТА, ЖЕЛАНИЕ, ЦЕЛЬ И ПОГОВОРКИ О ХОТЕНИИ Сколько же на тему хотения есть поговорок (это я читаю комментарии в Телеграм, тут как всегда самая активность) 🔹Хотеть не вредно 🔹Много хочешь - мало получишь 🔹Бойся своих желаний (они могут исполниться) Все эти поговорки тоже обрубают право хотеть. Однако, у первой есть продолжение: "Хотеть не вредно - вредно не хотеть". Вот тут я согласна. Хотеть можно, нужно. Когда человек не хочет ничего - это уже проблема. И есть еще важный момент: Мечта, желание, цель - есть разница в этих понятиях. 📍Мечта: я мечтаю о домике у моря. Представляю себе это в картинках. Причем картинки каждый раз разные. Это может быть домик в Греции или Италии, в другой раз - домик в Абхазии или Сочи. Сам домик тоже представляется каждый раз по-разному. Нет конкретики, зато думать об этом приятно, мечта радует и греет. 📍Желание: я хочу дом у Черного моря. В Анапу переехать жить хочу. В желании конкретики уже больше, оно более чётко оформлено чем мечта. Круг желаемого уже очерчен, потому что хочется именно в Анапу, а не на берег Белого моря. 📍Цель: я в течение 2-х лет планирую купить дом в пригороде Анапы за ХХ миллионов денег, площадью 150 метров с участком 15-20 соток земли. И чтобы из окна море было обязательно видно. Цель уже конкретна. Можно разложить по системе SMART (или любой другой). 💁И кстати, есть мечты, которые человек не готов прямо сейчас воплощать в реальность, и переводить их в желания и цели. И это совершенно нормально. Мечтать, фантазировать можно о многих разных вещах. Часть из них обретает конкретику и реализацию, часть - нет. Я например давным-давно мечтала что было бы неплохо получить аттестат аудитора и работать в этой сфере. Но как видите, мечта эта не сбылась. И я не расстроена. Про мечты, право хотеть и как его вернуть мы продолжим завтра. ❓Какие еще знаете поговорки о желаниях и хотениях?

НАЧНЕМ ПРО ЗАПРЕТ ХОТЕТЬ "Вероника, подскажите, есть ли в книге материал по негативному родительскому предписанию "Не желай"? Которого нет у Гулдингов..." Такой вопрос мне на днях задали в комментариях в Телеграм.. В моей книге этот тупик не описан, потому что мысль сделать его отдельным пунктом и добавить к списку пришла мне совсем недавно, уже после того как книга увидела свет. Однако, проявления этого тупика я регулярно вижу у людей - в своем круге общения, у клиентов в индивидуальной работе и в групповых программах. И поэтому я решила написать главу про этот тупик в том же стиле, что в книге. Возможно, потом добавим эту главу во второе издание. Но сначала хочу спросить вас: 1️⃣ Знаком ли вам запрет "не хоти, не имей желаний, не говори о своих желаниях"? 2️⃣Как этот запрет влиял на Вас в детстве? 3️⃣Как этот запрет влияет на Вас сейчас? P s. Книгу можно приобрести здесь, бумажную и электронную

КАК ПОНЯТЬ ЧТО СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ИЗМЕНИЛСЯ - Доктор, я ночью писаюсь. - Вам не ко мне, а к психоаналитику! Через месяц доктор встречает этого же пациента: - Ну-с, я вижу у вас все замечательно, энурез прошел? - Нет, у меня по-прежнему энурез, но теперь я этим горжусь! Это классический анекдот про психологов. И как говорится, в каждой шутке есть доля шутки. 💁Есть люди, которые работая со своим сценарием приходят к пониманию "вот у меня откуда на самом деле эта проблема" и к тому, что начинают относиться к проблеме спокойнее. "Теперь я понимаю, почему я выбираю для отношений женатых мужчин. И если я раньше переживала по этому поводу, то теперь я отношусь к этому спокойно". Однако, ошибкой будет думать, что на этом работа со сценарием жизни заканчивается. Понять откуда у меня такой сценарий и изменить отношение к этому - это лишь часть процесса. Ведь сам сценарий пока еще не поменялся, проблемы остались на прежнем месте, хоть клиент теперь и хорошо их понимает и осознаёт откуда что взялось. 🙂Сценарий действительно меняется, когда изменилось Ваше ощущение себя и изменились ваши жизненные стратегии. Например, теперь Вас привлекают мужчины другого типажа, которые настроены на близкие отношения и семью. И Вы сами себя чувствуете женщиной, которой не надо заслуживать и доказывать свою ценность ежедневными бытовыми подвигами. Вы ценны просто по факту того что Вы есть. Если вернуться к анекдоту - то конечно же сценарий изменился, когда энурез остался в прошлом. Впрочем и промежуточный результат перестать стыдить себя за энурез и чувствовать себя ОК тоже очень и очень ценен. И то что в анекдоте клиент достиг этого за месяц - это хороший результат. Когда я прорабатывала свою аллергию и астму, конечно очень важным этапом было понять, откуда они взялись, с какими жизненными событиями и эмоциями они связаны. Однако это только часть процесса. Цель к которой я в итоге пришла - это оставить в прошлом симптомы и прийти к стойкой ремиссии. ❓Что думаете про результаты работы со сценарием? Знакома ситуация, когда приходит понимание "почему и откуда у меня эта проблема", и это понимание уже очень ценно? P.S. Сегодня стартовала программа "Фундамент", где участники глубоко и системно прорабатывают свой сценарий, с моей поддержкой и в тёплой компании единомышленников. Все подробности по этой ссылке. Это последний набор Фундамента, где я лично веду еженедельные встречи по четвергам и максимально включена в процессы. Со следующего года форматы моих программ изменятся и больше задач будут решать кураторы-психологи

👍ТРАНСФОРМАЦИЯ СЦЕНАРИЯ ЖИЗНИ СТАРТОВАЛА СЕГОДНЯ👍 Сегодня стартовала программа "Фундамент". Это программа, где Вы глубоко и системно прорабатываете и меняете свой сценарий жизни. Становитесь более зрелыми личностно, взращиваете в себе внутреннюю опору, берете себе разрешения вместо запретов, становитесь более свободными и автономными личностями. Всё это происходит с моим сопровождением и в теплой компании единомышленников. Сегодня участники уже получили все доступы и материалы на первую неделю. Если Вы участвуете, но у Вас в почте ничего нет - пишите в Телеграм нашей Службы Заботы @VKraynovaSupport , там наша администратор поможет подключиться и получить доступы. Если Вы хотите присоединиться - то выбрать свой тариф и записаться можно по этой ссылке. ВАЖНО: это последний набор Фундамента, где я (Вероника) лично веду еженедельные встречи по четвергам и максимально включена в процессы. Со следующего года форматы моих программ изменятся и больше задач будут решать кураторы-психологи. Поэтому, если Вы хотите пройти путь изменения своего сценария с моей поддержкой - то присоединяйтесь тут https://veronikakraynova.com/365program На третий тариф где личная терапия со мной, мест на данный момент нет. Вы можете присоединиться на Тариф 2 и записаться в лист ожидания, как только место в терапию появится, я приглашаю участников программы "Фундамент" в первую очередь.

https://youtu.be/Wz4pe8Z2YaI А вот и обещанное видео про отличия привязанности и зависимости от терапевта