ایموشن کد و بادی کدوt3 و قانون جذب

#چله_عزت_نفس #روز_نهم ✅ تا حالا فکر کردین فرق عزت نفس با خودخواهی چیه؟ 💥 عزت نفس یعنی من خودمو دوست دارم..همونطور که تورو دوست دارم... اما خودخواهی یعنی : فقط خودم مهمم ! 💥 میخوام ویژگی های آدمای خودخواه رو بگم.. اما قبلش بدونید که انسان وقتی خیلی لطمه روحی میخوره کم کم خودخواه میشه... و خودخواهی ارثی نیست... 💥 ولی درکل کسی که زیاد بدی دیده و خیانت کم کم خودخواه میشه ✅ویژگی های کلی آدم خودخواه : 1: فقط خودشو میبینه 2: میگه ماشینم ! نمیگه ماشینمون ! 3: اصولا تنهان...در واقع هر چقدر خودخواه تر تنها تر 4: ادم خودخواه انتظار و توقع داره 5: دوست داره تعریف کنی ازش 6: حق الناس رو رعایت نمیکنه 7:‌همرو ابله و خودشو باهوش میبینه 8: انتقاد عصبیش میکنه 9: به حق خودش قانع نیست و بیشتر میخواد 10 :حسوده..دنبال ایراد میگرده که طرف رو پایین بکشه.. 11: از دیدن خودش در اینه تعجب میکنه..اخه خودشو گنده تر میبینه... 12: فکر میکنه از پس هر کاری بر میاد 13 : همیشه میترسه یکی کاری کنه که بهش ضرر برسه 14: برای کارهای بدش استدلال عجیب میاره 15: موقع خشم ....تحقیر یا تهدید میکنه 💥 همونطور که گفتم دلیل اصلی خودخواهی اینه که اون طرف از طرف کسی حمایت نمیشه... این جور آدما کم کم خودخواه میشن.. ادمای خودخواه نیاز دارن که مثبت اندیشی رو تمرین کنن... چون همش میترسه یه چیزی رو از دست بده... ✅ خب حالا چکار کنیم که خودخواهی رو درمون کنیم ؟ شرط داره.. شرط اولشم پذیرشه.. در واقع فرد خودخواه اگه بپذیره خودخواهه تا 70 درصد کار حله (عموما ادم خودخواه نمیپذیرن که خودخواهن) ✅ راه درمان : 1: بگو مشکل فلانی مشکل منم هست 2: سعی کن به دیگران کمک کنی...حداقل فیلمشو بازی کن 3: برای دیگران دعا کن ..نگران نباش....وقتی برای دیگران دعا کنی ..خدا اول به تو میده.. 4: اگه میتونی کاری برای کسی بکنی.. حتما بکن.. 5: هر چه را که برای خود نمیپسندی برا ی دیگران هم نپسند 6: در کارا مشورت کن 7: بعضی وقت ها از حقت بگذر ✅ خب                                     بعد از این که شرط اول رو رد کردی البته با توجه به اینکه هر کسی به یه اندازه ای خودخواهه و فرق میکنه ولی باید درمان بشه و تشخیص این که من چقدر خود خواه هستم بیشتر از همه دست خودم باید با خودم خلوت کنم و فکر کنم به همون نشانه های خود خواهی و ببینم چندتاش در من هست همین مرحله خیلی مهمه عبور از شرط اول بعد هم که باید وقت بزاری و طی یه دوره کار بکنی روش تا درمان بشه ✅ پس همون قلم و کاغذ و اینبار پیدا کردن درصد خودخواهی خودم و قبولش و بعد هدف گزاری و برنامه ریزی و شروع برای حل کردنش

#چله_عزت_نفس #روز_هشتم تمرین امروز  خیلی خلاصه است خیلی مهمه ....‌ ✅ ۲۰ تا از معجزاتی که در زندگیت رخ داده رو بنویس... خدا بعضی وقت ها خیلی خوشگل دست مارو میگیره اما ما اسمشو میذاریم شانس... اونارو بنویس...اونوقت میفهمی یه خدایی اون بالا هواتو داره... و بهش دلگرم میشی و عزت نفست زیاد میشه... ✅ ببین کجاها میتونست آبروت بره اما نرفت.. ببین کجاها میتونست مچتو بگیره اما دستتو گرفت.. ببین کجاها کمکت کرد ... ببین کجاها هواتو داشت.. فقط لطف کن یکم وقت بزار و با خودت خلوت کن ✅بعضی از اتفاق ها رو شاید اصلا متوجه نشدی ولی الان که فکر میکنی متوجه میشی مینونست یه جور دیگه اتفاق بیفته ولی .... 😍👈 خدا رو که حس کردی حالت خوب میشه ✅ این تمرین به شدت عزت نفس رو زیاد میکنه ..چون ایمانت زیاد میشه

#چله_عزت_نفس #روز_هفتم ✅ کسی که عزت نفس بالایی داری از کسی کینه به دل نمیگیره.. کسی که کینه داره زندانی گذشته ست.. کسی که کینه داره ... داره به جسم و کبد خودش آسیب میزنه... کینه و نفرت رو چشم تاثیر بدی میذاره.. کسی که کینه داره به پوست خودش اسیب میزنه... کسی که کینه داره سریعتر پیر میشه... میدونی چطور باید کینه رو فراموش کنیم ؟ تنها راهش اینه که به خودمون بگیم : من باید یه درسی میگرفتم از این ماجرا... یعنی اون طرف اومد تو زندگیم و این کارو با من کرد که من کلی تجربه کسب کنم... 💥شاید اون جریان خیلی دردناکه و اصلا نمیتونی ببخشی...باید زمان بذاری تا بتونی ازاد بشی از گذشتت.. ✅ هر کسی بدی کنه 100 % تو همین جهان تنبیه میشه... شک نکن!! ✅ تو با کینه رو کنار گذاشتن خودتو آزاد میکنی وقت بذار و بگو : فلان رویداد منفی چه درسایی بهم داد ؟ ببین ؟ اصلا نیاز نیست دیگران رو ببخشی... فقط فراموشش کن! یه راهکار میدم برای درمان کینه خوب خوب گوش کنید.. 💥کسی که بهت ظلم کرده با این ترفندی که میدم میتونی نفرت رو  تو دل خودت ازش دور کنی ✅ به خودت مدام بگو : 1:هیچ رویدادی در زندگی ما اتفاقی نیست... 2: بدترین و تلخ ترین اشتباه و شکست برای من تجربه ای داره که بهای اون رو دادم ... 3: هر کس با نتیجه کار های خودش رو به رو میشه... ✅ یه تمرین برای درمان کینه های شدید و نفرت 🔻 اسم ظالمترین شخص رو تو زندگیت بنویس...کسی که اسمش میاد حالت بد میشه و بر پدر و مادرش لعن میفرستی !! خب جلوی اسمش بنویس : من اگه تجربه کافی داشتم ..این نمیتونست به من اسیب بزنه.. ✅این تمرین رو همه روانشناسها برای درمان کینه میگن... پس شما هم درمونش کنید تا سبک بشید این تمرین باعث میشه نفرتت نسبت به طرف خیلی خیلی خیلی خیلی کم بشه.. یه چی بگم ؟ البته حتما و حتما و حتما قبل اینکه دیگران رو ببخشی سعی کن خودتو ببخشی.. خودتو ببخشی دیگران رو هم میتونی میبخشی. ✅در ضمن نیازی نیست به طرف بگی من بخشیدمت. خودت در درون خودت طرف رو ببخش.. این تمرین خاطرات منفی گذشته رو تا 80 % پاک میکنه و راحت تر میتونی گام های بعدی زندگیتو برداری.

#چله_عزت_نفس #روز_ششم ✅یه مسئله دیگه که خیلی باعث ضربه خوردن عزت نفس میشه اینه که، ما یه تصمیم هایی میگیریم و هدف هایی انتخاب میکنیم که بهشون نمیرسیم وقتی این مسئله موفق نشدن در رسیدن به اهداف چند بار تکرار میشه، باعث میشه عزت نفسمون کم بشه و خودمون رو دست کم بگیریم ✅البته این مسئله هم هست که وقتی تصمیم میگیریم باید حواسمون به قدرت و توانایی خودمون و همچنین وضعیت محیط و عوامل بیرونی هم باشه 💥 برای امروز و البته روز های آینده یه تمرین رو شروع کنیم ✅سعی کن برا خودت هدف های کوچیک طی روز انتخاب کنی هدفهایی که بتونی بهشون برسی یعنی هم تواناییش رو داشته باشی و هم عوامل محیطی شرایط به هدف رسیدنت رو داشته باشن ✅هدف های کاملا معمولی و مشخص که حتما بتونی بهشون برسی 💥مثلا بگو من  تا شب ۳ صفحه از فلان کتابم رو می خونم یا مثلا بگو من امروز به عمو هام و خاله هام زنگ میزنم تا هم حالشون رو بپرسم و هم صله رحم کنم یا مثلا بگو من امروز به دوستم تو فلان درس کمک میکنم یا حتی هدف های بهتر مثلا من امروز یک‌ربع مراقبه میکنم یا مثلا ۵ دقیقه فقط تنفس عمیق میکنم یا من امروز تو فلان کار خونه به مامانم کمک میکنم وخیلی تصمیم های دیگه حتی خیلی معمولی تر حتی تو کار های روزانه با توجه به توانایی و نیاز خودت و امروز سعی کن انجامش بدی یعنی حتما انجام بده 😊👈خب وقتی شب میبنی که به هدفت رسیدی .... از خودت راضی هستی این باعث میشه بفهمی وقتی بخوای میتونی این تمرین رو خیلی باید انجام داد  تا هی به خودت بفهمونی که اگه بخوای میتونی و قدرتش رو داری.

#چله_عزت_نفس #روز_پنجم 😊دوستان خوبم همونجور که میدونید کسی که عزت نفس داره برای تک تک اعضای بدنش ارزش قائله خیلی تنشو دوست داره...خیلی... کسی که عزت نفس داره وقتی میره جلو آینه برای خودش بوس میفرسته..😘 چون برای خودش ارزش قائله... 😉👈 اما دوستان ... ممکنه ما با بدنمون قبلا اشتباهایی کرده باشیم... مثل دستامون... یا چشامون و پاهامون... من میخوام یه تمرین بدم برای آشتی با دست و پا و چشامون.. یه کاغذ و خودکار جور کن و بنویس :😉✍ ✅1: ای دستای من میخوام به حرفای تو گوش بدم...اگه بخوام با دستام یه کار خیر بکنم که تو باهام اشتی کنی اون چیه ؟ ✅2: ای پاهای من میخوام به حرفات گوش بدم..اگه بخوام با پام یه کار خیر بکنم که تو باهام اشتی کنی اون چیه ؟ ✅3: ای چشم های من میخوام به حرفات گوش بدم و باهات اشتی کنم..اگه بخوام یه کار خوب با چشمم بکنم اون چیه ؟ .. 💥 دوستای خوبم حتما این تمرین رو انجام بدید... خیلی برای اشتی با اعضای بدن خوبه... من تمرین رو حل کردم... میخوام با چشمام آشتی کنم... میخوام الان ۱۰ دقیقه به آینه نگاه کنم میخوام با پاهام آشتی کنم... میخوام امروز پیاده روی کنم و به پاهام عشق بدم میخوام با دستام آشتی کنم... میخوام تو کانال چیزای خوب تایپ کنم و از خدا بگم . ✅ خب اینا برنامه من بود برای آشتی با اعضای بدنم شما برنامتون باید با من متفاوت باشه .. خودتون باشید خلااااق☺️ تمرین زیبایی هست✅

#چله_عزت_نفس #روز_چهارم یکی دیگه از چیزایی که به عزت نفس لطمه میزنه  منفی بافیه!!!  میدونی منفی بافی یعنی چی ؟  یعنی منفی دیدن بذارید بیشتر توضیح بدم 😉👈 دوستان  : یه آدم منفی باف اگه بهشت هم بره ایراد میگیره.. ادم منفی باف دست خودشون نیست .همیشه منفی بافی میکنه... کسی که بیماری روانی منفی بافی داره... ✅ میشه گفت بخاطر اینه که پدر و مادرش اینجوری بودن...آدمای منفی باف یهو تو جمع یه حرف منفی میزنن و حال همرو بد میکنن! ... ادم منفی باف میگرده بدی هارو پیدا میکنه به چند دلیل...که بگه : میبینی ؟میبینی فهمیدم اینجا مشکل داره ؟ شما ساده اید نمی فهمید... ببین اینو..فلانی فوت کرد...دیدی من زود فهمیدم...تو چقدر چاق شدی... اینجا چقدر کثیفه بو میده..شما نفهمیدید ؟ 😉👈 در واقع ادم منفی باف خیلی باهوشه اما از این هوشش در پیدا کردن نکات منفی استفاده میکنه و کم کم به این کار شدیدا عادت میکنه... کسی که بیماری روانی منفی بافی داره  در واقع کسایی هستن که باهوشن ولی خودسازی نکردن... و از هوششون دارن بر علیه خودشون استفاده میکنن!! و مدام به چرایی فکر میکنن که خوب نیست... 💥آدم منفی باف مدام حساسش بده و حال بدی داره...آدم منفی باف میگرده در جملات کسی  اشکال پیدا کنه... منفی باف ها فرصت هارو از دست میدند... منفی باف ها میگردن در ظاهر کسی و اشکال پیدا میکنند... منفی باف ها خیلی غیبت میکنند اما عیب های خودشونو نمیبینند! ادمای منفی باف مدام دنبال اشکالات میگردن تا با اون خودشونو ناراحت کنه منفی باف ها اصلا دوست خوبی نمیشن برای کسایی که سالم هستند... ادم منفی باف مدام از شوهر و زنش عیب میگیره و غر میزنه... منفی باف ها دوستای منفی جذب میکنند ✅راه درمان : یه منفی باف باید تمرین کنه واقع گرایانه ببینه... نباید یک بُعدی ببینه... اگه میخوای ببینی منفی بافی یا نه ... باید ببینی ایا جنبه های مثبت قضیه رو هم نگاه میکنی ؟ ✅تمرین :    برگرد به مشکلی که شاید چندساعت پیش داشتی ..چکار کردی ؟ ایا فقط منفی دیدی ؟ ایا مثبت قضیه رو ندیدی ؟ فکر کن ...و کشف کن که ایا منفی نگری یا واقع نگر...شخصیت سالم مثبت قضیه رو هم میبینه نه فقط منفی ..

آوا #چله_عزت_نفس #روز_سوم 😉👈 دقت کردی… وقتی داشته هاتو تک به تک برای خدا نام میبری و میگی خدایا شکرت .. یهو احساست خوب میشه… خیلی جالبه نه ؟ انگاری نزدیک ترین فرکانس به خدا شکر گزاریه… خیلی احساس آدم خوب میشه.. میگی نه ؟ ✅ همین الان 10 تا از چیزایی که داری رو نام ببر و بگو : خدایا شکرت بعدش تا 2 ساعت شارژی..چون تمرکزت میره رو داشته هات. 💥 عموم کسانی که تو عزت نفس مشکل دارن بخاطر اینه که قدر داشته هاشون رو نمی دونن و اصلا نمی دونن چیا دارن ... عموم کسایی که افسردگی دارن بخاطر اینه که تمرکزشون رو نداشته هاشونه.. ✅ خداى تعالى به موسى علیه السلام وحى فرمود که : اى موسى مرا چنان که باید شکر کن . موسى عرض کرد : پروردگارا چگونه تو را چنان که باید شکر گویم حال آن که هر شکرى که تو را مى گویم خود نعمتى است که تو به من ارزانى داشته اى؟ فرمود : اى موسى حال که دانستى توفیق آن شکر را هم من به تو داده ام ، شکر مرا ادا کرده اى . من میخوام از ته دلم بگم : خدایا شکرت یه ایه ای از قرآن هست که میگه : ♦️ وَ قَلِیلٌ مِنْ عِبادِیَ الشَّکُور «واندکى از بندگان من سپاسگزارند» پس سپاسگزاری کردن از خدا خیلی مهمه که خدا اینجوری تو قران اومده گفته… پس باید یه کاری کنیم که واژه الهی شکر تو دهنمون مدام بچرخه.. پس شکر گزاری رو آغاز میکنیم… دفتر و خودکار آماده📝 ♦️ میخوام تمرین شکرگذاری رو بگم: خب دفتر و خودکار رو بذارید جلوتون و صفحه اول باز کنید و بنویسید: و زیرش اسم و فامیلی خودتو بنوسید خب تمرین امروز اینه: ✅شکرگزاری بخاطر نعمت جسم سالم و  سلامتی دوستان خوبم بیست ویژگی خوبت از بدنت  و جسمت رو بنویس و جلوش با یه رنگ دیگه به لحن خودت از خدا تشکر کن. مثلا : خدایا شکرت که این نعمت خوب روبهم  دادی. دوست دارم خدا جونم. مثال میزنم : کلیه هام 💥 خدایا شکرت که بهم کلیه های سالم دادی . دوست دارم خدا جونم ،آخه خیلی ها از این نعمت محرومن اما تو بهم دادیش، خدا جونم عاشقتم. 😉👈 وقتی ۲۰ تا از نعمت های سلامتیتو نوشتی و بخاطرش سپاس گزاری کردی زیرش امضا بزن و دفترتو ببوس و بچسبون به قلبت. و از ته دلت بگو الحمدالله.

آوا #چله_عزت_نفس #روز_دوم ✅ هر کسی تو درونش یه گالیور داره که هی میگه من میدونم که نمی تونم البته به نسبت قدرت و ضعف عزت نفسش 👈بعضی از دوستان بهش میگن منتقد درون  فرقی نمی کنه چی بزاری اسمشو .... مهم اینه که تا میخوای یه کار درستی انجام بدی و تازه شروع کنی زود پیداش میشه و به تو میگه که نمیتونی یا تو از دستت بر نمیاد یعنی همون اول کار میترسونه تو رو ✅ اگه دقت هم بکنی بیشتر تو کارهای مثبت و کارهایی که به نفع تو هستش سروکلش پیدا میشه مثلا الان فکر میکنی برا کنکور ارشد بخونید و رتبه تک رقمی بیاری همون اولش بهت میگه بابا تو که نمی تونی بعد ۱۰۰ تا استدلال هم برات میاره البته این مثال خیلی واضحه بیشتر تو شرایط عادی تر اول کار طوری منصرف میکنه تو رو که خودت هم نمی فهمی چی شد البته این قدرتمند شدن منتقد درونت به شرایط بزرگ شدن تو خانواده و اطرافیان برمیگرده و البته زندگی امروز مثلا بچه ای که میخواد یه کاری انجام بده و تصمیم می گیره و شروع میکنه و نمیتونه.... زود پدرش میگه : تو نمی تونی تو توانش رو نداری تو بلد نیستی ... خب یه بار ،دو بار ،سه بار بعدش منتقد درون قدرتمند میشه و هر دفعه کار بابای بچه رو انجام میده  ... تو نمیتونی خودت رو خراب نکن تو جمع تو تواناییش رو نداری و فلان ! اگه میخوای رو عزت نفس کار کنی باید به جنگ منتقد درونت بری   بررسی کن و دقت کن ببین چند جا این منتقد درونت جلوت رو می گیره و بنویس فکر کن تو گذشتت ببین میتونی بفهمی چقد به منتقد درونت فرصت دادی تا جولان بده تو زندگیت ...... اونا رو هم بنویس برای خودت ....

Ava: سلااام صبح همگی بخیرو شادی #چله_عزت_نفس #روز_اول ✅ یه تمرین هر کسی میخواد عزت نفسش بالا بره باید این تمرین را انجام بده:😍👇 📝 یه کاغذ و یه خودکار تهیه کنید و اسم فامیلی خودتونو روش با خط درشت بنویسید و بعد زیرش خودتونو از لحاظ ظاهری توصیف کنی (یعنی همون چیزی که هستی رو توضیح بده )... همین کارو از لحاظ ارتباط با دیگران توصیف کن.. ارتباطت با دیگران چجوریه ؟ کامل توضیح بده و بنویس نقاط قوت و ضعفتو...و بعد همین کارو در مورد شخصیت کلی خودت بگو... شخصیتت چجوریه ؟کامل بنویس... نظر دیگران در موردت چطوریه ؟ تورو به چی میشناسن ؟ همرو توضیح بده.... بعد از لحاظ احساسی و ذهنی و ارتباط با خدا و حیطه کاریت هم بنویس که  چجوری هستی ؟ اینا همرو بنویس. 📌 هر چقدر تعداد صفحات بیشتر باشه بهتر...(این تمرین برای خود پذیرشی که شرط اول عزت نفسه بسیار مهم و ضروریه ) خودتونو برای خودتون توصیف کنید ... شما این تمرین رو انجام بدید.

تا زمانی‌که "خودمان" را دوست نداشته باشیم و برای خود ارزشی قائل نباشیم دیگران نمیتوانند فراتر از خودمان با ما رفتار کنند رفتار آنها آینه رفتار ما با "خودمان" است پس به خودت احترام بگذار وقتی برای دیگران لقمه بزرگتر از دهانشان باشی... آنها چاره ای ندارند جز آنکه" خردت " کنند ؛ تا برایشان اندازه شوی ... پس مراقب معاشرت هایت باش....!

شمادرجهان نيستيد، بلكه شما خود،جهان هستيد. بخش اصلي و حقيقي از آن نهايتا شمايك شخص نيستيد بلكه نقطه اصلي و مركزي هستيد كه جهان ازخود آگاه ميگردد چه معجزه فوق العاده اي #اكهارت_تله

🟠 "از التماس دست بردارید و ادعا کنید که همان چیزی هستید که تصمیم دارید باشید."

نامه آلبرت انیشتین به دخترش دیدن این کلیپ رو از دست ندین

دو تا زن سرباز به رستورانی می روند و پیشخدمت رستوران پول غذاشان را حساب می کند و یک نامه بهشان می دهد! آنها نامه را می گذارند تو فیس بوک و ادامه ماجرا را ببینید تا از تعجب چشم هایتان چهارتا شود! واقعا زیبا بود و خودم بارها دیدم!

امروز چه تاریخ قشنگيه 02/03/04 ❤️❤️😍 بهترين اتفاق زندگيتون رقم بخوره ❣️ ✌️

انرژی یک فکر میتواند سرنوشت جهان رو تغییر و تعیین کند.نیکولا تسلا

Ava: معتاد بودن به عادت های قدیمی  :تغییر دردناکه ما تا حدودی به عادت هامون معتادیم چه از نظر روانشناسی یا فیزیولوژیک وقتی عادتی از طریق تکرار  کافی تقویت بشه  تغییر اون برای ما  خیلی سخته   یعنی راهکار  موثر  وثابت شده ای نداشته باشیم یکی از دلیل های  اصلی شکست  بیشتر افراد  درساخت وحفظ عادت های جدید اینه که نمی دونن  انتظار چه چیزی باید داشته باشن  وراهکاری برای برنده  شدن ندارن

Ava: Ava: بگذارید امروز همان روزی باشد که از خود قدیمی‌تان  دست می‌کشید  تا کسی شوید  که می‌توانید بشوید هروز که از خواب بیدار میشوید فکر کنید امروز من خوش شانسم  که از خواب برخاسته ام  من زنده ام  من یک زندگی ارزشمند انسانی دارم  نمی‌خواهم آن را هدر بدهم میخوام از تمام انرژی هایم برای توسعه ای خودم وگشودن  قلبم  بر روی دیگران  استفاده کنم به سرعت می‌بینید  وقتی روش بیدارشدن صبح هایتان  را تغییر دهید  کل زندگیتان تغییر میکند Ava: شمایی که چرت میزنی میبازی ؟؟؟؟جمله ای که مفهومش عمیق تراز آنچه هست که درک کردیم وقتی بیدار شدنتون رو آنقدر  به تاخیر میندازین   تا مجبور بشین که بیدار بشین  یعنی صبر میکنین تا آخرین لحظه  ممکن از رختخواب بلند بشین وروزتون  رو آغاز کنین    دقت کنین کاری که انجام میدید مقااااااومت  درمورد زندگی است هروقت دکمه چرت میزنینن   درحالت مقاومت درمورد روزتون   زندگیتون  وبیدار شدنتون  و ساختن زندگی دلخواهتونه اگر عادت هاتون رو کنترول نکنین  عادت هاتون شمارو کنترول  میکنن